Кокосовое масло на лицо на ночь: применение, польза и вред продукта, отзывы

Кокосовое масло для лица на ночь

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ищете лучший способ сделать кожу более здоровой? Секрет может крыться на вашей кухне: кокосовое масло.

Истраживанье обнаружил, что кокосовое масло может быть именно тем, что нужно вашей коже. Его преимущества включают в себя:

• Уменьшение воспаления
• остановить ущерб, вызванный свободными радикалами
• помогает предотвратить заражение

Некоторые блоги, такие как ОдинЗеленыйПланета, кипятить с кокосовым маслом, что указывает на его использование в качестве естественного увлажняющего крема, особенно для лица. Кокосовое масло достаточно мягкое, чтобы его можно было использовать на чувствительных участках, таких как глаза и губы.

содержание

Как использовать кокосовое масло для лица на ночь?

Используйте кокосовое масло на лице, как любой ночной крем.

Некоторые предпочитают использовать кокосовое масло в качестве успокаивающего средства один раз в неделю.

Если у вас жирная или комбинированная кожа, вы можете поэкспериментировать с кокосовым маслом в качестве точечного ухода за глазами или на пятнах на сухой коже.

Выбираем лучшее кокосовое масло

Выбирая тип масла для лица, ищите органические кокосовые масла с маркировкой:

• нерафинированный
• Девственник
• Экстра-класс

Исследователи использовали этот тип в своих исследованиях, и эти типы могут обеспечить наибольшую пользу для кожи.

Существует три основных вида кокосового масла:

• нерафинированный
• изысканный
• жидкость

Жидкие кокосовые масла используются в основном для приготовления пищи.

Выдержка качество коммерчески приготовленного кокосового масла оно сильно варьируется. Некоторые масла очищаются химическим способом. Он может быть резким для кожи и может содержать менее полезные свойства.

Нерафинированное кокосовое масло, получаемое путем прессования съедобной мякоти кокосового ореха и вообще не содержит химических добавок, лучше всего подходит для ухода за кожей.

A обзор 2017 г. Различные масла, полученные разными способами, заявили, что масло холодного отжима содержит больше жирных кислот и соединений, полезных для кожи.

Самое высококачественное кокосовое масло находится в твердой форме при хранении при температуре ниже (75 ° C) ниже 23.889 XNUMX ° F. Твердое кокосовое масло разжижается при нагревании или нагревании.

Для дополнительного роскошного ощущения вы можете смешать кокосовое масло с блендером или блендером, чтобы получить игристую текстуру. Попробуйте добавить эфирные масла которые обладают питательными свойствами кожи.

Жизель Рочфорд, владелица блога Дневник бывшего срыва, взбитое кокосовое масло на ночь ручным хлыстом.

Он содержит масло чайного дерева и витамин Е, которые помогают при сухости и переломах. Другие эфирные масла, которые стоит попробовать, включают лаванда или ромашка.

Каковы преимущества использования кокосового масла для лица на ночь?

Кокосовое масло — это жир, извлеченный из сырого кокоса или высушенной кокосовой стружки.

Следовательно, его смягчающие свойства могут быть благоприятны для определенных типов кожи, таких как сухая или нормальная или сухая кожа, при использовании в качестве ночного увлажняющего крема.

Кокосовое масло содержит питательные жирные кислоты, которые увлажняют и защищают кожу. К ним относятся линолевая кислота (витамин F), которая помогает удерживать влагу, и лауриновая кислота, который обладает антибактериальными свойствами.

Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, использование кокосового масла вместо обычного увлажняющего крема может смягчить и увлажнить кожу, после пробуждения она выглядит свежей и мягкой.

Есть ли побочные эффекты?

Использование кокосового масла в качестве ночного лечения может быть полезным не для всех. Существует мало доказательств эффективности кокосового масла для жирной или склонной к акне кожи.

Кокосовое масло комедогенно, то есть может закупоривать поры.

В то время как некоторые считают, что кокосовое масло помогает избавиться от ломкости, делая кожу более блестящей и мягкой, другие считают, что кокосовое масло слишком тяжелое, чтобы использовать его в качестве ночного ухода.

Поскольку кокосовое масло может забивать поры, оно может способствовать этому. акне трещины у некоторых людей. Если у вас жирная кожа, кокосовое масло может появиться комедоны, прыщи или белки глаз, которые образуются на лице, если их оставить на ночь.

Если вы длительное время принимаете антибиотики или имеете ослабленный иммунитет, вам не следует использовать кокосовое масло для лица.

Масло может закупорить поры и создать питательную среду для других типов грибковых или бактериальных инфекций или прыщей.

Pityrosporum фолликулит, также называемый малазеевским фолликулитом, является одним из примеров грибковых угрей.

Если у вас аллергия на кокосы, вам не следует использовать кокосовое масло для лица. Некоторые люди с аллергией на грецкие орехи или фундук также могут иметь аллергию на кокосовое масло и не должны его использовать.

Суть

Использование кокосового масла в качестве увлажняющего крема на ночь может быть полезным для людей с очень сухой, раздраженной или шелушащейся кожей.

Но кокосовое масло может закупоривать поры и не подходит для ночного лечения некоторых людей.

С положительной стороны, это просто и относительно недорого в использовании. Однако, если у вас аллергия на кокос, не наносите кокосовое масло на лицо.

Кокосовое масло для лица на ночь

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ищете лучший способ сделать кожу более здоровой? Секрет может крыться на вашей кухне: кокосовое масло.

Истраживанье обнаружил, что кокосовое масло может быть именно тем, что нужно вашей коже. Его преимущества включают в себя:

• Уменьшение воспаления
• остановить ущерб, вызванный свободными радикалами
• помогает предотвратить заражение

Некоторые блоги, такие как ОдинЗеленыйПланета, кипятить с кокосовым маслом, что указывает на его использование в качестве естественного увлажняющего крема, особенно для лица. Кокосовое масло достаточно мягкое, чтобы его можно было использовать на чувствительных участках, таких как глаза и губы.

содержание

Как использовать кокосовое масло для лица на ночь?

Используйте кокосовое масло на лице, как любой ночной крем.

Некоторые предпочитают использовать кокосовое масло в качестве успокаивающего средства один раз в неделю.

Если у вас жирная или комбинированная кожа, вы можете поэкспериментировать с кокосовым маслом в качестве точечного ухода за глазами или на пятнах на сухой коже.

Выбираем лучшее кокосовое масло

Выбирая тип масла для лица, ищите органические кокосовые масла с маркировкой:

• нерафинированный
• Девственник
• Экстра-класс

Исследователи использовали этот тип в своих исследованиях, и эти типы могут обеспечить наибольшую пользу для кожи.

Существует три основных вида кокосового масла:

• нерафинированный
• изысканный
• жидкость

Жидкие кокосовые масла используются в основном для приготовления пищи.

Выдержка качество коммерчески приготовленного кокосового масла оно сильно варьируется. Некоторые масла очищаются химическим способом. Он может быть резким для кожи и может содержать менее полезные свойства.

Нерафинированное кокосовое масло, получаемое путем прессования съедобной мякоти кокосового ореха и вообще не содержит химических добавок, лучше всего подходит для ухода за кожей.

A обзор 2017 г. Различные масла, полученные разными способами, заявили, что масло холодного отжима содержит больше жирных кислот и соединений, полезных для кожи.

Самое высококачественное кокосовое масло находится в твердой форме при хранении при температуре ниже (75 ° C) ниже 23.889 XNUMX ° F. Твердое кокосовое масло разжижается при нагревании или нагревании.

Для дополнительного роскошного ощущения вы можете смешать кокосовое масло с блендером или блендером, чтобы получить игристую текстуру. Попробуйте добавить эфирные масла которые обладают питательными свойствами кожи.

Жизель Рочфорд, владелица блога Дневник бывшего срыва, взбитое кокосовое масло на ночь ручным хлыстом.

Он содержит масло чайного дерева и витамин Е, которые помогают при сухости и переломах. Другие эфирные масла, которые стоит попробовать, включают лаванда или ромашка.

Каковы преимущества использования кокосового масла для лица на ночь?

Кокосовое масло — это жир, извлеченный из сырого кокоса или высушенной кокосовой стружки.

Следовательно, его смягчающие свойства могут быть благоприятны для определенных типов кожи, таких как сухая или нормальная или сухая кожа, при использовании в качестве ночного увлажняющего крема.

Кокосовое масло содержит питательные жирные кислоты, которые увлажняют и защищают кожу. К ним относятся линолевая кислота (витамин F), которая помогает удерживать влагу, и лауриновая кислота, который обладает антибактериальными свойствами.

Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, использование кокосового масла вместо обычного увлажняющего крема может смягчить и увлажнить кожу, после пробуждения она выглядит свежей и мягкой.

Есть ли побочные эффекты?

Использование кокосового масла в качестве ночного лечения может быть полезным не для всех. Существует мало доказательств эффективности кокосового масла для жирной или склонной к акне кожи.

Кокосовое масло комедогенно, то есть может закупоривать поры.

В то время как некоторые считают, что кокосовое масло помогает избавиться от ломкости, делая кожу более блестящей и мягкой, другие считают, что кокосовое масло слишком тяжелое, чтобы использовать его в качестве ночного ухода.

Поскольку кокосовое масло может забивать поры, оно может способствовать этому. акне трещины у некоторых людей. Если у вас жирная кожа, кокосовое масло может появиться комедоны, прыщи или белки глаз, которые образуются на лице, если их оставить на ночь.

Если вы длительное время принимаете антибиотики или имеете ослабленный иммунитет, вам не следует использовать кокосовое масло для лица.

Масло может закупорить поры и создать питательную среду для других типов грибковых или бактериальных инфекций или прыщей.

Pityrosporum фолликулит, также называемый малазеевским фолликулитом, является одним из примеров грибковых угрей.

Если у вас аллергия на кокосы, вам не следует использовать кокосовое масло для лица. Некоторые люди с аллергией на грецкие орехи или фундук также могут иметь аллергию на кокосовое масло и не должны его использовать.

Суть

Использование кокосового масла в качестве увлажняющего крема на ночь может быть полезным для людей с очень сухой, раздраженной или шелушащейся кожей.

Но кокосовое масло может закупоривать поры и не подходит для ночного лечения некоторых людей.

С положительной стороны, это просто и относительно недорого в использовании. Однако, если у вас аллергия на кокос, не наносите кокосовое масло на лицо.

Кокосовое масло для лица на ночь

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Ищете лучший способ сделать кожу более здоровой? Секрет может скрываться на вашей кухне: кокосовое масло.

Исследования показали, что кокосовое масло может быть именно тем, что нужно вашей коже. Его преимущества включают в себя:

• уменьшение воспаления
• прекращение повреждений, вызванных свободными радикалами
• помощь в предотвращении инфекций

лицо. Кокосовое масло достаточно мягкое, его можно использовать на чувствительных участках, например, под глазами и на губах.

Наносите кокосовое масло на лицо так же, как любой ночной крем.

Инструкции по использованию кокосового масла на ночь

1. Разведите 1 столовую ложку кокосового масла в жидком состоянии, осторожно растирая его между ладонями. Сжиженное масло будет иметь шелковистую, легкую текстуру.
2. Нанесите на лицо и шею. Вы также можете использовать кокосовое масло на груди и на других сухих участках тела.
3. Аккуратно удалите толстые остатки мягкой тканью. Не используйте ватные тампоны, так как они прилипнут к маслу на лице.
4. Оставьте на коже тонкий слой кокосового масла на ночь.
5. Избегайте попадания кокосового масла в глаза, так как это может привести к временной нечеткости зрения.
6. Если у вас мало времени, кокосовое масло также может выполнять двойную функцию в качестве средства для снятия макияжа перед использованием в качестве ночного крема. Просто выполните эти же шаги дважды. Используйте один раз, чтобы аккуратно удалить макияж, и один раз, чтобы оставить на коже легкое покрытие. Покупайте органическое кокосовое масло онлайн.

Некоторые люди предпочитают использовать кокосовое масло в качестве смягчающего ночного средства время от времени или один раз в неделю.

Если у вас жирная или комбинированная кожа, вы можете поэкспериментировать с использованием кокосового масла в качестве точечного ухода за глазами или на участках с сухой кожей.

При выборе типа масла для лица ищите органические кокосовые масла с маркировкой:

• нерафинированное
• первого отжима
• экстра первого отжима

Исследователи использовали этот тип в своих исследованиях, и эти типы могут обеспечить наибольшая польза для кожи.

Существует три основных типа кокосового масла:

• нерафинированное
• рафинированное
• жидкое

Жидкое кокосовое масло в основном используется для приготовления пищи.

Качество коммерчески приготовленного кокосового масла сильно различается. Некоторые масла очищаются с помощью химического процесса. Они могут быть резкими для кожи и могут содержать меньше полезных свойств.

Нерафинированное кокосовое масло, которое производится путем прессования съедобной мякоти кокоса и, как правило, не содержит химических добавок, является лучшим средством для ухода за кожей.

Обзор различных масел, произведенных различными способами, проведенный в 2017 году, показал, что масло холодного отжима содержит больше жирных кислот и соединений, полезных для кожи.

Большинство высококачественных кокосовых масел имеют твердую форму при хранении при температуре ниже 75°F (23,889°C). Твердое кокосовое масло разжижается при нагревании или нагревании.

Для более роскошного ощущения вы также можете взбить кокосовое масло миксером или блендером, чтобы придать ему пенистую текстуру. Попробуйте добавить эфирные масла, которые обладают питательными свойствами для кожи.

Жизель Рочфорд, владелица блога «Дневник бывшего ленивца», взбивает кокосовое масло на ночь с помощью ручного венчика.

Она добавляет масло чайного дерева и витамин Е, чтобы помочь при сухости и прыщах. Другие эфирные масла, которые стоит попробовать, включают лавандовое или ромашковое.

Кокосовое масло представляет собой жир, извлеченный из сырых кокосов или высушенной кокосовой стружки.

Таким образом, его смягчающие свойства могут сделать его полезным для определенных типов кожи, таких как сухая или нормальная или сухая кожа, при использовании в качестве ночного увлажняющего крема.

Кокосовое масло содержит питательные жирные кислоты, которые увлажняют и защищают кожу. К ним относятся линолевая кислота (витамин F), помогающая коже удерживать влагу, и лауриновая кислота, обладающая антибактериальными свойствами.

Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, использование кокосового масла вместо обычного увлажняющего крема может смягчить и увлажнить кожу, оставив ее после пробуждения свежей и мягкой.

Преимущества использования кокосового масла для лица на ночь

• Увеличивает увлажнение. Кокосовое масло помогает укрепить защитный барьерный слой вашей кожи, удерживая влагу внутри и сохраняя кожу эластичной и увлажненной.
• Уменьшает воспаление. Кокосовое масло обладает противовоспалительными свойствами, что делает его полезным для раздраженной, натертой кожи.
• Увеличивает выработку коллагена. Содержание лауриновой кислоты в кокосовом масле благотворно влияет на выработку коллагена. Коллаген помогает коже сохранять упругость и эластичность. Помогая коже поддерживать и вырабатывать коллаген, можно предотвратить образование некоторых тонких линий и морщин.
• Осветляет темные пятна. По словам бьюти-блогеров, таких как DIY Remedies, кокосовое масло может осветлить кожу и уменьшить появление темных пятен или неровного тона кожи. Добавление лимонного сока может усилить этот эффект.

Использование кокосового масла в качестве ночного ухода может подойти не всем. Неподтвержденные данные о пользе кокосового масла для жирной или склонной к акне кожи неоднозначны.

Кокосовое масло комедогенно, то есть может закупоривать поры.

В то время как некоторые люди считают, что кокосовое масло помогает избавиться от высыпаний, делая кожу более яркой и мягкой на ощупь, другие считают кокосовое масло слишком тяжелым для использования в качестве ночного ухода.

Поскольку кокосовое масло может закупоривать поры, у некоторых людей оно может способствовать возникновению прыщей. Если у вас жирная кожа, кокосовое масло может вызвать появление угрей, прыщей или белых угрей на лице, если оставить его на ночь.

Если вы длительное время принимали антибиотики или у вас ослаблена иммунная система, вам не следует использовать кокосовое масло для лица.

Масло может закупорить поры и создать питательную среду для других типов грибковых или бактериальных инфекций или прыщей.

Фолликулит Pityrosporum , также называемый фолликулитом Malasezzia , является одним из примеров грибковых угрей.

Если у вас аллергия на кокосы, вам не следует использовать кокосовое масло для лица. Некоторые люди с аллергией на грецкие орехи или фундук также могут иметь аллергию на кокосовое масло и не должны его использовать.

Использование кокосового масла в качестве ночного увлажняющего крема может быть полезным для людей с очень сухой, раздраженной или шелушащейся кожей.

Но кокосовое масло может закупоривать поры и не подходит для ночного лечения некоторых людей.

Положительным моментом является то, что его легко и относительно недорого использовать. Однако, если у вас аллергия на кокосы, не наносите кокосовое масло на лицо.

Удивительные преимущества нанесения кокосового масла на лицо на ночь

Кокосовое масло отлично подходит для кухни, его также можно использовать в различных косметических продуктах, оно представляет собой идеальный натуральный уход за кожей и волосами. Тем не менее, органическое кокосовое масло первого отжима лучше, чем коммерческое кокосовое масло.

Кокосовое масло является фантастическим увлажняющим средством для тела, которое быстро впитывается, поэтому лучше всего использовать его после ежедневного очищения. Эта статья поможет вам узнать о преимуществах нанесения кокосового масла на лицо на ночь.

Как наносить кокосовое масло на лицо на ночь

Режим ночного ухода должен включать кокосовое масло, так как оно полезно для всех типов кожи. Есть много преимуществ нанесения кокосового масла на лицо на ночь, и оно также используется как часть ежедневного ухода за кожей.

Вот как можно использовать кокосовое масло для лица на ночь:

• Возьмите одну столовую ложку кокосового масла. Растопите его, слегка растирая между руками. Текстура сжиженного масла гладкая и легкая.
• Нанесите на лицо и шею, грудь и другие сухие участки тела.
• Мягкой тканью аккуратно удалите толстые остатки. Избегайте использования ватных шариков, так как они прилипнут к маслу на вашем лице.
• При нанесении кокосового масла следите за тем, чтобы кокосовое масло не попало в глаза, так как оно может на мгновение затуманить зрение.
• Вы также можете использовать кокосовое масло для снятия макияжа перед использованием его в качестве ночного крема.

Некоторые люди используют кокосовое масло в качестве смягчающего ночного средства один или два раза в неделю. Если у вас жирная или комбинированная кожа, попробуйте наносить кокосовое масло точечно вокруг глаз или на сухие участки кожи.

Преимущества нанесения кокосового масла на лицо на ночь

Кокосовое масло — это жир, получаемый из свежей или высушенной кокосовой стружки. Это выгодно для определенных типов кожи, таких как сухая или нормальная или сухая кожа, при использовании в качестве ночного увлажняющего крема из-за его смягчающих свойств.

Большое количество жирных кислот в кокосовом масле увлажняет и защищает нашу кожу. Двумя из них являются линолевая кислота (витамин F), помогающая удерживать влагу в коже, и лауриновая кислота, обладающая антимикробными свойствами. Замена обычного увлажняющего крема кокосовым маслом помогает сохранить эластичность кожи. Если у вас шелушащаяся, сухая кожа, это может смягчить и увлажнить кожу.

Вот некоторые полезные свойства кокосового масла, которые сделают ваше лицо омоложенным и гладким, когда вы проснетесь.

1. Для повышения гидратации

Кокосовое масло является хорошим источником жизненно важных жирных кислот . Липиды в этих кислотах помогают укрепить барьерную функцию кожи , делая ее мягкой и увлажненной.

Используйте нашу сыворотку с 10% ниацинамидом, которая помогает осветлить следы от прыщей и темные пятна на лице и улучшить текстуру кожи.

2. Для уменьшения воспаления

Кокосовое масло может уменьшить воспаление благодаря своему богатому антиоксидантами составу . При использовании в качестве ночного увлажняющего средства его антиоксидантные и смягчающие свойства могут помочь уменьшить воспаление кожи и успокоить ее .

3. Увеличение производства коллагена

Кокосовое масло было связано с повышенным образованием коллагена , природного белка, содержащегося в нашей коже, который придает ей упругость и эластичность . Кокосовое масло богато жирными кислотами, такими как линолевая кислота (витамин F), которая помогает удерживать влагу 9.0006 в коже и лауриновая кислота, обладающая антимикробными свойствами . Это помогает увлажнить кожу и, в свою очередь, увеличить выработку коллагена.

4. Для осветления темных пятен

Вы можете использовать кокосовое масло для отбеливания кожи на ночь. Он содержит лауриновую кислоту, которая способствует исчезновению темных пятен, шрамов от угревой сыпи и веснушек . Его осветляющие свойства кожи усиливаются другими натуральными компонентами, такими как масло чайного дерева.

Наша сыворотка для лица с 20% витамином С помогает уменьшает морщины и тусклость , придавая вашей коже сияние молодости в всего за 2 месяца.

Побочные эффекты нанесения кокосового масла на лицо на ночь

Возможно, нанесение кокосового масла на лицо на ночь подходит не всем. Польза кокосового масла для жирной или склонной к акне кожи имеет различные доказательства. Можно добавить кокосовое масло от шрамов от угревой сыпи на ночь в свой уход за кожей, но помните о его возможных побочных эффектах.

• Кокосовое масло является комедогенным веществом, то есть закупоривает поры. В то время как некоторые люди считают, что кокосовое масло избавляет от прыщей и делает кожу более яркой и мягкой, другие считают его слишком густым, чтобы использовать его в качестве ночного ухода.
• Кокосовое масло от прыщей на ночь — эффективное средство по уходу за кожей. Тем не менее, вы не должны наносить кокосовое масло на лицо в чрезмерных количествах, так как масло может закупорить поры, что сделает его питательной средой для грибковых или бактериальных инфекций, а также прыщей.
• Если у вас аллергия на кокосовое масло, вам не следует его использовать. У некоторых людей с аллергией на грецкие орехи или фундук также может быть аллергия на кокосовое масло. Поэтому им следует избегать этого.

Читайте также: Кокосовое масло делает кожу темнее? Миф или факт?

Подходит ли кокосовое масло для всех типов кожи?

Кокосовое масло подходит для всех типов кожи , включая нормальную, комбинированную, сухую и жирную. Важным компонентом является лауриновая кислота (44,8%), и эта насыщенная жирная кислота помогает предотвратить распространение бактерий, вирусов и грибков.

В результате кокосовое масло лечит дерматит, экзему, акне, розацеа и кандидоз на коже. Он отлично подходит для предотвращения признаков старения и морщин, поскольку содержит значительное количество витамина Е, который известен своей мощной антиоксидантной и омолаживающей способностью.

Подведение итогов по нанесению кокосового масла на лицо на ночь

Благодаря своему составу кокосовое масло идеально подходит для увлажнения, успокоения, очищения и укрепления кожи. Кокосовое масло содержит витамины А и Е и жирные кислоты, а именно лауриновую кислоту и линолевую кислоту. Эти компоненты в кокосовом масле делают его идеальным для увлажнения и антивозрастной терапии.

Его можно использовать в качестве бальзама для губ, дезинфицирующего средства, средства для снятия макияжа, удаления шрамов и прыщей, среди прочего. Людям с чрезмерно сухой, шелушащейся или натертой кожей может быть полезно использовать кокосовое масло в качестве ночного увлажняющего средства. Однако чрезмерное употребление кокосового масла может закупорить поры; следовательно, нужно осознавать количество масла, которое они используют.

Ссылки

• Ренан да Силва Лима, Блок Джейн Мара, апрель 2019 г.; Кокосовое масло: что мы знаем о нем на данный момент? — https://academic.oup.com/fqs/article/3/2/61/5475954
• Гарвардская школа общественного здравоохранения, Кокосовое масло — https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/coconut-oil/
• Soomin Kim, Ji Eun Jang, август 2017 г.