Те люди, которые задались целью похудеть, должны запастись терпением и приготовиться к долгому трудоёмкому процессу. Потому что стремительное насильное похудение в дальнейшем спровоцирует такое же быстрое возвращение потерянного веса. Если же человек хочет добиться хорошего результата, одновременно не навредив своему здоровью, то спешить не стоит.

Очищение организма для похудения

Это первый этап для похудения. Очистившись от шлаков и токсинов, будет проще сбросить ненужный вес. Более того, с очисткой уйдёт доля жировых отложений. Основной секрет состоит в том, что именно в жировых клетках обычно и скапливаются все вредные вещества. Также зачастую килограммы являются отложением лишней жидкости. Поэтому очистив себя от лишнего вы уже сделаете первый шаг на пути к новой фигуре.

Травы

Травы для похудения можно разделить на две группы.

Для очищения:

• кишечника: поскольку желудочно-кишечный тракт проводит через себя непосредственно всю потребляемую пищу, сортируя на полезное и неполезное, чаще всего вредные вещества скапливаются именно там. Рекомендованы желудочные и печёночные многокомпонентные сборы, которые нормализуют работу кишечника, а также избавят от шлаков;
• почек: мочегонные и желчегонные препараты, чтобы очистится от излишек воды. Это убережёт от сердечно-сосудистых и почечных заболеваний.

 Диета в домашних условиях

Самым легко-выполнимым этапом очищения в домашних условиях является диета. В последнее время люди очень активно стали соблюдать посты. В тот же момент пришла мода на сыроедение. Кто-то просто решает придерживаться системы правильного питания. Каждый из этих способов по-своему действенен, хоть они и отличаются между собой. В основе очистки кишечника лежит высокий процент употребления фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой. Но это ни в коем случае не значит, что нужно отказываться от остальных продуктов. Для полноценного, здорового функционирования организму нужно комплексное сбалансированное питание, совмещающее белки, жиры и углеводы, а также богатое витаминами и минералами.

Мнение врача

Д. С. Васильев, не первый год работающий в отделении патологии почек, категорически отрицательно относится к любым самостоятельным очищениям. «Люди не знают меры, гонятся за быстротой эффекта, а потом попадают к нам с острой почечной недостаточностью и полным истощением организма. Я категорически против голодания и употребления сорбентов, потому что организм теряет вместе с вредными и питательные вещества. Если вам так важна чистка, то лучше уж употреблять щадящие травяные сборы и сбалансированную системы питания».

Советы и рекомендации

Если вы надумали заняться очищением организма для похудения именно в домашних условиях, постарайтесь подгадать это мероприятие под отпуск. Дело в том, что организм, теряя ставшие привычными для себя элементы, может повести несколько непредсказуемо. Это в любом случае стресс, и пока не произойдёт перестройка системы жизнедеятельности на новый лад, возможны перебои в настроении, сбой биоритмов.

Помните о том, что всегда и во всём важна системность. Постарайтесь исключить возможность срывов, придерживайтесь чёткого распорядка дня. Чтобы помочь организму как можно быстрее прийти в тонус, помогите ему, подарив хотя бы минимальные физические нагрузки (зарядки и пеших прогулок на первое время будет вполне достаточно). Не забывайте о том, что каждый человек – индивидуален, и то, что подходит одному, может навредить другому. По возможности проконсультируйтесь со специалистом и пройдите обследование перед тем, как начинать генеральную уборку своего тела. И помните о том, что чистоту всегда проще поддерживать!