admin 36 вопросов к партнеру, которые приведут к любви
Всем нужна волшебная формула, чтобы влюбиться. Разве не было бы здорово, если бы существовало гарантированное, научно доказанное упражнение для создания настоящей связи и романтики? Этого точно не существует, но есть по крайней мере один способ попытаться взять дело в свои руки.
Арт Арон, доктор философии, составил список из 36 вопросов, которые, как научно доказано, создают связь и близость между людьми. Они не предназначены специально для развития романтических отношений — они работают, например, для дружбы или деловых отношений, — но эти вопросы были опробованы и проверены многими парами, которые утверждают, что ответы помогли им добиться больших успехов в сфере любви.
Познакомьтесь с экспертом
Арт Арон, доктор философии, психолог из Университета Стоуни-Брук. Его исследования «сосредоточены на модели саморасширения мотивации и познания в личных отношениях».
Чтобы узнать больше о 36 вопросах, мы взяли интервью у доктора Арона и попросили его объяснить, почему это упражнение помогает установить связь и как пары должны использовать его в своей жизни.
Читайте дальше, чтобы узнать, что он сказал, и получить список вопросов, которые вы можете попробовать дома.
Как работают 36 вопросов?
Методология, стоящая за 36 вопросами, относительно проста. Доктор Арон сначала изучил факторы, которые определяют, что заставляет людей влюбляться, а затем составил вопросы, чтобы произвести то, что необходимо.
Например, он обнаружил, что для того, чтобы люди влюбились, они должны думать, что они нравятся другому человеку. «Мы ставили эксперименты, заставляя людей чувствовать романтические отношения», — объясняет он. «То, что мы обнаружили, — это, вероятно, самый сильный предсказатель — это то, что вы думаете, что вы нравитесь другому человеку. Люди хотят думать, что быть труднодоступным — это хорошо. но это не поможет, если они думают, что не смогут тебя достать».
Так много вопросов разработаны, чтобы помочь каждому человеку думать, что он или она нравится другому. «Есть много вопросов, например: «Назовите, что вы заметили в другом человеке, который вам нравится», — говорит он.
Еще одним важным компонентом настоящей любви является способность быть уязвимыми друг перед другом. «Мы узнали, что важно не столько самораскрытие, сколько ощущение отзывчивости другого человека», — добавляет доктор Арон. «Вы хотите знать, что другой человек заботится о вас». Соответственно, многие вопросы призывают обоих партнеров открыться и поделиться глубокими мыслями, которых у них могло не быть в прошлом.
В ходе своих исследований доктор Арон также обнаружил, что чувство того, что у вас есть что-то общее, действительно имеет значение для связи. «На самом деле иметь что-то общее не имеет большого значения», — отмечает он. «Думать, что у вас есть что-то общее, — значит». Так много вопросов просят пару принять к сведению и поделиться сходствами, которые, по их мнению, у них есть.
Как использовать вопросы
Доктор Арон предупреждает всех, кто использует вопросы: хотя упражнение, безусловно, укрепит вашу связь с кем-то, нет никакой гарантии, что оно приведет к любви. «Эта процедура должна углубить отношения, но она не обязательно заставит вас влюбиться», — говорит он. «Если все остальное на месте, не повредит. Минусов нет».
Если вы все равно хотите попробовать их, он говорит, что важно по очереди отвечать на один вопрос за раз. «Если вы раскрываете глубокие вещи другому человеку, а затем они раскрывают их вам, вы чувствуете себя в безопасности», — делится он. «Вероятно, вы будете реагировать, потому что это шло вперед и назад. Эта часть имеет решающее значение. Исследования показывают, что если вы отвечаете на все вопросы, а затем ваш партнер отвечает на все вопросы, вы не получите тех же результатов».
Кроме того, используйте процедуру экономно. «Вы должны быть осторожны с этой процедурой. Вы не можете использовать ее слишком много раз, потому что ваши ответы станут заученными», — предупреждает он. «Если вы собираетесь использовать его более нескольких раз, вам нужно придумать несколько вопросов самостоятельно. Вы можете просмотреть типы вопросов и придумать другие».
36 вопросов
Первый набор
1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В каком смысле?
3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?
4. Что для вас будет «идеальным» днем?
5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?
6. Если бы вы смогли дожить до 9 лет0 и сохранить либо разум, либо тело 30-летнего на последние 60 лет своей жизни, что бы вы хотели?
7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера есть общего.
9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
11. Найдите четыре минуты и расскажите партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?
Второй набор
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое твое самое ценное воспоминание?
18. Какое твое самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
22. Поочередно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой вашего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.
23. Насколько близка и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?
Третий набор
25. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем…»
26. Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…»
27. Если вы собирались подружиться со своим партнером, поделитесь, пожалуйста, тем, что ему или ей было бы важно знать.
28. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; Будьте очень честны на этот раз, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы кому-то, кого вы только что встретили.
29. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? Самостоятельно?
31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.
32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?
33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?
34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?
35. Из всех членов вашей семьи чью смерть вы бы сочли наиболее тревожной? Почему?
36. Расскажите о личной проблеме и спросите совета у партнера, как он или она может с ней справиться. Кроме того, попросите вашего партнера поразмышлять над тем, как вы относитесь к выбранной вами проблеме.
Может ли любовь с первого взгляда привести к прочному браку?
36 вопросов к партнеру. Эта статья была изначально размещена на… | Ванесса Ван Эдвардс.
Вы знаете своего партнера?
Я имею в виду, вы действительно глубоко знаете, кто они как личности?
Я жертва Как ловушка . Ловушка «как» — это когда вы знаете, каков человек, потому что вы спрашиваете, что он делает, чем занимается, и следите за ним в социальных сетях, но никогда не задаете более глубокие вопросы. Проще говоря:
Я не хочу знать, как ты. Я хочу знать, кто ты.
Иногда нам кажется, что мы действительно знаем кого-то, но на первый взгляд мы знакомы только с повседневной жизнью. Например, когда мы с мужем очень заняты, мы можем целыми днями не задавать никаких вопросов, кроме вопросов по логистике. Мы видим друг друга в конце дня и спрашиваем: «Как прошел твой день?» и мы проходим через то, что мы сделали и что произошло. Мы говорим о планах на выходные и новости от друзей, которых мы видели на Facebook.
На днях у меня был великий момент АГА. Я понял, что мы разговаривали, но не делились.
Я думаю, что это касается пар, друзей и особенно родителей и их детей. Мы так поглощены повседневностью, что нам повезло добраться до вопроса «как дела?», но мы очень редко доходим до вопроса «кто ты?», особенно если вы знаете кого-то долгое время, мы забываем спросить, как они изменились. Мы позволяем более глубоким вопросам исчезнуть.
Профессор психологии Дэн МакАдамс изучил, что нужно, чтобы по-настоящему узнать кого-то. Он считает, что существует «три уровня познания» и что это три этапа, через которые люди проходят, чтобы стать близкими друзьями, любовниками или компаньонами.
- Уровень 1: Общие черты На этом уровне вы узнаете общие личностные черты человека, в частности, где они попадают в спектр Большой пятерки: насколько высоки или низки их показатели Открытости, Сознательности, Экстраверсии, Доброжелательности и Нейротизма. См. наш обзор черт личности здесь.
- Уровень 2: Личные заботы Здесь кто-то узнает цели, ценности и мотивацию человека. Они также получают более широкое представление о решениях и отношениях, которые определяют их жизнь.
- Уровень 3: Саморассказ Наконец, когда вы действительно знаете кого-то, вы знаете истории, которые они рассказывают о себе — как они осмыслили свой путь и цель в жизни.
Вопрос: Как вы проходите эти 3 уровня? Уровень 1 прост — типичный разговор может помочь вам в этом. Уровень 2 может произойти естественным образом, когда вы живете с кем-то, путешествуете с кем-то и делитесь опытом. Но уровень 3 можно пройти только целенаправленно — с правильными вопросами в безопасном месте. Это подводит меня к 36 парам вопросов.
Исследователь социальной психологии Артур Арон из Лаборатории межличностных отношений Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке разработал 36 вопросов, которые помогут людям преодолеть каждый из уровней близости. Вы можете делать это со своим партнером или с друзьями. Очень рекомендую их родителям и подросткам. Имейте в виду:
- Уязвимость сближает людей. Смысл этих вопросов в том, чтобы иметь устойчивое, обостряющееся и взаимное самораскрытие. Потратьте время, чтобы оба человека ответили на вопросы и искренне выслушали ответы без суждений.
- Быстрой близости не бывает. Я бы НЕ рекомендовал делать все это за один присест. Возможно, по одному за ужин или по одному за поездку на машине.
Не торопитесь, наслаждайтесь ими, расширяйте их и смотрите, куда они вас приведут. Один из моих друзей и я отвечаем на один из них каждую неделю.
Хорошо, вот вам вопросы. Не стесняйтесь распечатать их или отправить по электронной почте другу.
1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы выбрали в качестве гостя на ужин?
2. Хотели бы вы стать знаменитым? В каком смысле?
3. Прежде чем позвонить, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?
4. Какой для вас был бы идеальный день?
5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и в течение последних 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего человека, что бы вы выбрали?
7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера схожи.
9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
11. Найдите четыре минуты и расскажите партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, получив одно качество или способность, что бы это было?
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас самих, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое ваше самое ценное воспоминание?
18. Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
22. Попеременно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.
23. Насколько дружны и теплы ваши родные? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?
25. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например, «мы оба в этой комнате чувствуем…»
26. Завершите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…»
27. Если бы вы собирались стать близким друг с вашим партнером, пожалуйста, поделитесь тем, что ему или ей было бы важно знать.
28. Скажите своему партнеру, что вам в нем нравится: на этот раз будьте честны, скажите то, что вы, возможно, не сказали бы тому, кого вы только что встретили.
29. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?
31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.
32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?
33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?
34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и питомцев у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет.