Чем меряют талию как называется: Как называется прибор для измерения талии

Как снять мерки, чтобы одежда хорошо сидела

6 октября 2016

Ликбез

Сделай сам

Если вы хотите, чтобы сшитая вами блуза сидела идеально, а платье, заказанное у швеи, не сборило, вам понадобится правильно снять мерки. Хорошо снятые размеры облегчают построение выкройки, уменьшают количество примерок и исправлений.

Как снять мерки: общие правила

• Мерки для построения выкройки платья, юбки или брюк нужно снимать по белью. Наденьте на примерку то бельё, с которым собираетесь носить изделие. Это важно, так как разная форма бюстгальтера, например, может изменить высоту и обхват груди.
• Все измерения проводятся по наиболее развитой части туловища. У правшей мерки снимают по правой стороне, у левшей — по левой.
• При снятии мерок нужно стоять прямо, без напряжения, в привычном для тела положении. Качественно снять мерки с самого себя довольно сложно. При изменении положения тела меняются и его размеры. Возможный выход из ситуации: возьмите изделие, которое очень хорошо на вас сидит, и снимите мерки с него.
• Обозначьте естественный уровень талии резинкой или тонким шнуром — это упростит задачу.
• Поскольку человеческое тело симметрично, обычно выкройка строится только до середины фигуры. Для удобства работы часть измерений записывается в половинном размере. К этим меркам относится полуобхват шеи, груди, талии и бёдер, ширина спины, ширина и центр груди. Остальные размеры записываются и используются полностью.
• В разных странах системы построения выкроек и способы снятия мерок немного различаются. А в зависимости от школы могут разниться названия мерок и в рамках одной страны. Если вы не уверены, о каком размере идёт речь, читайте описание. Так вы сможете быстро найти соответствие.

Основные измерения фигуры

Мерки для плечевого изделия

Эти мерки понадобятся, если вы хотите сшить платье, блузу, жакет, пальто.

Мерки 1–10 записываются и используются в половинном размере, остальные — целиком.

1. Полуобхват шеи — измеряется по основанию шеи. Ленту нужно сомкнуть в яремной впадине.
2. Полуобхват груди первый — лента проходит сзади горизонтально по выступающим точкам лопаток, спереди — над грудью.
3. Полуобхват груди второй — сзади мерная лента идёт как в предыдущем варианте, спереди проходит по наиболее выступающим точкам груди. Первый и второй полуобхваты груди лучше снимать друг за другом, не меняя положения ленты на спине. Сохраняйте естественную осанку, руки опустите вниз, но не зажимайте ленту в подмышечных впадинах.
4. Полуобхват груди третий — лента проходит вокруг туловища строго горизонтально, спереди — по наиболее выступающим точкам груди, сзади — сохраняя горизонталь. Эта мерка соответствует размеру массового производства, который вам подходит.
5. Полуобхват талии — измеряется по вспомогательной ленте или резинке, расположенной в самой узкой части фигуры. Не пытайтесь создать талию самостоятельно за счёт затягивания шнура. Вы красивы, независимо от размера, а правильная цифра поможет изделию хорошо сесть по фигуре.
6. Полуобхват бёдер — лента идёт горизонтально вокруг фигуры, сзади — по наиболее выступающим точкам ягодиц, спереди — учитывая выступ живота.
7. Ширина груди первая — измеряется по горизонтали между передними углами подмышечных впадин, над грудью.
8. Ширина груди вторая — мерная лента накладывается горизонтально между передними углами подмышечных впадин через наиболее выступающие точки грудных желёз.
9. Центр груди — измеряется между наиболее выступающими точками груди. Этот размер, как и полуобхват груди, меняется в зависимости от формы и плотности бюстгальтера, который вы носите.
10. Ширина спины — измеряется по лопаткам между задними углами подмышечных впадин.
11. Длина талии переда — измеряется от высшей точки предполагаемого плечевого шва у основания шеи до линии талии спереди. Лента кладётся вертикально по фигуре. Чтобы найти высшую точку плечевого шва, наденьте тонкую трикотажную майку. Там, где плечевой шов упирается в горловину, находится нужная точка. Её можно найти перед началом измерений, отметить мелком, а майку снять.
12. Высота груди — расстояние от высшей точки плечевого шва до наиболее выступающей точки груди.
13. Длина талии спинки первая — измеряется от седьмого шейного позвонка до линии талии. Если вы пощупаете основание шеи сзади, то найдёте выступающий позвонок. Он вам и нужен.
14. Длина талии спинки вторая — измеряется от высшей точки предполагаемого плечевого шва у основания шеи до линии талии сзади. Лента располагается вертикально, повторяя изгибы фигуры.
15. Высота проймы сзади — расстояние от высшей точки плечевого шва до мнимой горизонтальной линии, проведённой из заднего угла подмышечной впадины.
16. Высота плеча косая — измеряется от конечной точки плеча до точки пересечения позвоночника с линией талии. Конечную точку плеча можно найти с помощью тонкой трикотажной майки с рукавом. Место, в котором плечевой шов входит в шов притачивания рукава, — нужная нам точка. Поскольку талию вы обозначили резинкой или лентой, найти пересечение линии талии и позвоночника должно быть легко.
17. Ширина плеча — расстояние от высшей точки плечевого шва у основания шеи до конечной плечевой точки.
18. Длина рукава — измеряется от конечной плечевой точки до желаемой длины. Рука должна быть в естественном положении, слегка согнута в локте.
19. Обхват плеча — лента проходит строго горизонтально в самом широком месте плеча.
20. Обхват запястья — измеряется над кистью по выступающим косточкам.
21. Длина изделия — измеряется от седьмого шейного позвонка до желаемой длины.

Мерки для юбки

Количество необходимых мерок для юбки зависит от её силуэта. Для юбки-солнца нужна только длина изделия и полуобхват талии. Чтобы сшить юбку-карандаш, нужно измерить ещё полуобхват бёдер. Длина юбки измеряется от линии талии по боковому шву до желаемого уровня.

Мерки для брюк

Кроме полуобхватов талии и бёдер, для построения брюк потребуется ещё несколько мерок.

1. Высота сиденья — измеряется на сидящей фигуре от линии талии по боковому шву до стула. Для точных измерений поверхность для сидения должна быть твёрдой.
2. Высота колена — измеряется стоя от линии талии по боковому шву до середины коленной чашечки.
3. Ширина в колене — особенно важна для узких брюк. Лента располагается вокруг согнутого колена.
4. Ширина брюк внизу — выбирается согласно модели. Если вы собираетесь шить узкие брюки, то ширина брюк по низу будет равна обхвату стопы через пятку.
5. Длина брюк — измеряется стоя от линии талии по боковому шву до желаемой длины. В узких брюках длина берётся до косточки. В средних или широких — до середины каблука, с которым вы будете эти брюки носить.

При создании выкройки нужно помнить, что мерки, снятые с фигуры, не равны размерам деталей. При построении чертежей к меркам добавляется прибавка на свободу облегания. Это не постоянная величина. Она зависит от размера фигуры, свойств ткани, назначения и силуэта изделия, а также от моды.

Измерения и пропорции в бодибилдинге: обхват бедер, груди, талии

Главная » Тренировки » Теория

027.5к.В закладки: Ctrl+D, Cmd+D

4.7

(32)

FitNavigator.ru/ редакция

Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>

Содержание статьи

Время на чтение: 6 мин.
1. Пропорции в мужском бодибилдинге
2. Женские пропорции
3. Проведение замеров
4. Процент жира в теле
5. Рекомендации
6. Параметры знаменитых спортсменов

Среди начинающих бодибилдеров распространено мнение, что главное в культуризме – масса тела.  Чем больше мышечные объемы, тем лучше. На самом деле показателем успешного спортсмена являются правильные пропорции. Нередко атлеты с меньшими объемами выигрывают у более «массивных» оппонентов, за счет гармоничного построения фигуры.

Если решили всерьез заняться бодибилдингом, рекомендуем делать упор не на большие размеры, а на эстетику и симметрию. О том, к каким параметрам тела следует стремиться и как самостоятельно их замерять, расскажем в статье.

Пропорции в мужском бодибилдинге

Наиболее желанным типом фигуры является «перевернутый треугольник» – широкий плечевой пояс и узкая талия. Поэтому большинство мужчин стремятся именно к таким пропорциям, совершенно забывая об остальных параметрах.

Например, довольно смешно смотрятся спортсмены, обладающие массивной верхней частью тела и тонкими, как спички, ногами. Среди новичков нередко встречается другая проблема – «низ» опережает по развитию «верх», что также является диспропорцией. В обоих случаях необходима серьезная коррекция тренировочной программы.

Разработано множество систем подсчета «идеальных» антропометрических показателей мужчин-бодибилдеров. Разберем самую простую методику. Для начала следует измерить обхват груди сантиметром. Предположим, что данный параметр равняется 100 см, и рассчитаем остальные значения.

Также можно использовать таблицу, составленную легендарным канадско-американским тренером, основателем конкурса «Мистер Олимпия» и учредителем Международной Федерации Бодибилдинга – Джо Вейдером. Для определения пропорций необходимо высчитать индивидуальный коэффициент. Для этого разделите вес (кг) на рост (см) и сопоставьте полученное значение с приведенными ниже данными.

Измерив собственные пропорции и сопоставив их с любой из приведенных таблиц, можно определить «отстающие» части тела. На основании полученных значений рекомендуется выстраивать тренировочный план.

Женские пропорции

Современные девушки стремятся выглядеть максимально стройными. Поэтому классический бодибилдинг среди представительниц прекрасного пола не слишком популярен. Зато большое распространение получил бодифитнес – дисциплина, направленная на гармоничное развитие женского тела, без набора экстремальной мышечной массы.

В данном виде спорта не существует четких пропорций и весовых категорий, как в мужском бодибилдинге. Спортсменки оцениваются строго визуально. Единственная градация участниц – ростовая (158 см/163 см/168 см/свыше 168 см).

Но даже такие, облегченные условия оценки требуют от претенденток длительной качественной подготовки. Девушкам, никогда не занимавшимся культуризмом, рекомендуем обратить внимание на «фитнес-бикини».

Главные показатели в данной дисциплине – привлекательная внешность, стройное телосложение, отсутствие сильно выраженного мышечного рельефа. Поэтому начинающие спортсменки могут добиться соревновательной формы за короткий промежуток времени.

Отметим, фитнес-бикини предполагает наличие «базы». То есть фигура девушки от природы должна соответствовать определенным стандартам: длинные ноги, низкое содержание подкожного жира, правильное соотношение объемов груди, талии, бедер. Тренировки и диета должны лишь слегка скорректировать уже имеющуюся форму. Поэтому, к сожалению, данная дисциплина подойдет далеко не всем желающим. Но те девушки, которые решат профессионально заняться фитнес-бикини, должны учитывать следующие принципы:

• Максимум женственности. Сильно развитые широчайшие мышцы спины, выделяющиеся дельты, угловатые квадрицепсы – все это показатели спортсмена-бодибилдера. Главная задача девушек-бикини – создание стройного подтянутого силуэта без четко выраженной мускулатуры. Поэтому грамотно подходите к подбору наставника. Лучше всего обращаться к женщинам-тренерам, выступавшим непосредственно в категории «фитнес-бикини».
• Отсутствие «кубиков» на животе. У спортсменок-бикини мышцы пресса не должны сильно выделяться. Конечно, данная мускулатура требует проработки, но без создания четкого рельефа. В противном случае девушка может «выйти» за рамки категории и не попасть на соревнования. Поэтому рекомендуем делать упор на статические планки и вакуум, а от силовых скручиваний с отягощениями лучше всего отказаться.
• Длинные ноги. Так как в фитнес-бикини оцениваются общие пропорции, первое, на что смотрят судьи – нижние конечности. Они должны быть длиннее верхней части тела. Только с такими данными девушка сможет добиться положительных результатов. Спортсменки с короткими ногами, даже на больших платформах, всегда будут проигрывать. Девушкам необходимо принимать во внимание этот момент, если они собираются профессионально заниматься фитнес-бикини.
• Женственная грудь. В данном виде спорта это важная часть тела, так как она дополняет общий образ. К сожалению, упражнениями увеличить объем груди не получится. Поэтому, если вы не имеете от природы привлекательных форм, но хотите строить спортивную карьеру в «бикини», возможно, следует задуматься об операции по увеличению (мы лишь озвучиваем предполагаемые препятствия и никого не призываем ложиться под нож хирурга).
• Проработанные ягодицы. Данная часть тела является одной из основных при оценке судьями. Можно иметь длинные ноги, красивую грудь, плоский живот, но, если ягодичные мышцы выглядят неразвитыми, о призовых местах можно забыть. Поэтому каждая «бикинистка», желающая добиться высоких результатов, должна выполнять приседания, выпады и жимы ногами. В качестве кардио лучше всего использовать бег или ходьбу в степпере.

Если вы не хотите выступать на подиуме, а просто стараетесь приблизиться к стандарту «90–60–90», вам лучше всего подойдут общеукрепляющий фитнес, аэробика, танцы, беговые тренировки, подвижные игровые дисциплины, езда на велосипеде и т. п.

При этом не забывайте о сбалансированном питании. Сочетание аэробного тренинга и низкоуглеводной диеты поможет быстрее избавиться от подкожного жира и подтянуть мышцы тела. Главное – занимайтесь регулярно.

 

Проведение замеров

Для процедуры потребуется сантиметровая лента. Если ее не оказалось под рукой, можно использовать шнурок и школьную линейку. Разберем основные параметры и места их замеров:

1. Окружность груди. Встаньте ровно, выпрямите спину. Набросьте сантиметр на спину. Измерительная лента должна проходить по низу лопаточных костей, по широчайшим мышцам и грудным соскам. Натяжение легкое, без сдавливания кожи. Измерение проводится на выдохе.
2. Объем бедер. Встаньте ровно, одну ногу приподнимите на носок. Чтобы измерить обхват бедер необходимо прижимать сантиметр в самой широкой их части (верхняя треть, чуть ниже ягодиц). Напрягите квадрицепсы, слегка натяните ленту, зафиксируйте значение. Затем измерьте мышцы бедра на другой ноге.
3. Обхват голени. Выпрямитесь, приподнимите одну ногу на носок. Прижмите к самой широкой части икроножной мышцы измерительный сантиметр, сведите конец с лентой и зафиксируйте параметр. Повторите с другой ногой.
4. Обхват плеч. В этом вопросе необходимо внести ясность. Люди, далекие от спорта, ошибочно называют плечом основной сустав руки и мышцы, покрывающие его. На самом деле плечо – это вся верхняя часть конечности от края ключицы до локтя. Поэтому, чтобы правильно измерить плечи, необходимо свободно опустить руки, а затем охватывать сантиметром двуглавые мышцы посередине.
5. Обхват предплечья. Для начала согните локоть под прямым углом и сожмите пальцы в кулак. Чтобы измерить предплечье, необходимо приложить ленту в его самом широком месте (на 3–4 см ниже локтевого сустава).
6. Обхват бицепса. Встаньте, поднимите плечо до параллели с полом, согните руку и напрягите двуглавую мышцу. Сантиметр набросьте на верхнюю точку бицепса, выполните замер и повторите с другой рукой.
7. Окружность талии. Выпрямитесь, расправьте спину. Чтобы измерить талию, приложите сантиметр к самой узкой части тела. Как правило, это место располагается чуть выше пупка. Выдохните, но не втягивайте живот. Зафиксируйте значение.
8. Обхват шеи. Данный параметр замеряйте под щитовидным хрящом гортани.
9. Обхват таза. Для определения этого показателя, прижмите ленту к середине ягодичных мышц и к верхним выступающим частям бедренных костей.

Помимо размеров бицепсов и предплечий, некоторые спортсмены определяют толщину запястий. Но этот показатель служит скорее не для отслеживания результатов, а для выявления предрасположенности к набору мышечной массы.

Раньше многие тренеры на основе обмера запястных костей прогнозировали успешность того или иного атлета в бодибилдинге. Однако научных доказательств такой корреляции не существует.

Процент жира в теле

Данный параметр является дополнительным, но при этом не менее важным, чем визуальные объемы. Все бодибилдеры мечтают набирать «сухие» мышцы и сжигать подкожный жир. Как правило, это невозможно ввиду особенностей организма человека. Поэтому основная стратегия тренировок большинства атлетов – сначала усиленный набор массы (жир, вода, мышцы), а затем строгая «сушка», пережигающая все лишнее.

Стоит отметить, жировые отложения крайне важны для нормального функционирования организма:

• Во-первых, они являются энергетическим запасом на «черный» день.
• Во-вторых, защищают внутренние органы от переохлаждения.
• В-третьих, накапливают некоторые полезные вещества.

Экстремальное сокращение жировой прослойки может отрицательно сказаться на здоровье. Поэтому профессиональные атлеты проводят жесткие «сушки» только в периоды подготовки к соревнованиям.

Как правило, результаты в похудении оцениваются визуально. Но фиксировать количество подкожного жира можно и с помощью специального прибора – калипера.

https://www.youtube.com/watch?v=IoldEO-pHAQ

Принцип действия инструмента основан на определении толщины кожной складки. Единственный минус калипера – ограниченное применение – показатели будут достоверными только для людей, имеющих нормальный индекс массы тела (18,5–25 кг/м²).

Нормы содержания жира в организме:

Рекомендации

Представленные ниже советы помогут провести обмеры максимально точно:

• Профессиональным спортсменам необходимо определять прогресс с помощью замеров 1 раз в неделю. Лучше всего это делать в пятницу.
• Прикладывать сантиметр нужно в одном и том же месте. В противном случае результаты будут различаться.
• Каждый параметр следует замерять не менее трех раз. Это позволит избежать неверных показателей.
• Процедуру обмера лучше всего производить утром натощак. В это время мышцы расслаблены и имеют естественную форму.

Для фиксации прогресса заведите дневник. В него записывайте результаты каждой проверки, а также вкладывайте собственные фотографии. Все это поможет отслеживать рост мышечной массы и будет дополнительно мотивировать к занятиям.

Параметры знаменитых спортсменов

Значения приведены в сантиметрах и килограммах:

Атлет	Рост/вес	Шея	Бицепс	Грудь	Талия	Бедро	Голень
А. Шварценеггер	188/115	–	56	145	81	71,5	50,5
Лу Ферриньо	197/118	–	55	145	–	74	48
И. Поддубный	184/120	50	45	134	104	70	47
Г.Гаккеншмидт	176/93	50	47	125	85	68	–
Д. Йетс	181/114	–	57,5	145	–	–	55
С. Олива	179/102	–	54	140	75	73	47

Была ли статья для вас полезна?

Пожалуйста, оцените!

Очень жаль, что статья не была для вас полезна.

Просим вашего совета!

Расскажите, как мы можем улучшить материал?

Спасибо за ваш отзыв!

FitNavigator.ru/ редакция

Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>

Поделиться:

Измерение окружности талии: простой метод оценки абдоминального ожирения

J Clin Diagn Res. 2012 ноябрь; 6 (9): 1510–1513.

Опубликовано онлайн 2012 ноябрь 15. doi: 10.7860/jcdr/2012/4379.2545

, ^{1 , 2 и 3}

Информация о авторе. Примечания к сообщению об обращении к лицензии и Отказ от лицензии. жир является независимым предиктором факторов риска и заболеваемости заболеваниями, связанными с ожирением, такими как диабет 2 типа, гипертония, дислипидемия и сердечно-сосудистые заболевания. Окружность талии (ОТ) положительно коррелирует с абдоминальным жиром. Таким образом, окружность талии является ценным, удобным и простым методом измерения, который можно использовать для выявления лиц, подверженных повышенному риску возникновения вышеуказанных заболеваний.

Цели

1. Оценить абдоминальное ожирение путем измерения окружности талии у женщин в возрасте 20 лет и старше в городских трущобах Ченнаи, Индия.

2. Выявить социально-демографические факторы, которые были связаны с абдоминальным ожирением в вышеуказанной исследуемой популяции.

Настройки и дизайн

В городских трущобах Ченнаи, Индия, было проведено перекрестное исследование на уровне местных сообществ.

Методы и материалы

Настоящее исследование проводилось в городских трущобах города Ченнаи среди женщин в возрасте 20 лет и старше. Одна трущоба была выбрана случайным образом, и домохозяйства в трущобах были отобраны методом систематической случайной выборки. Для сбора информации о социально-демографическом профиле женщин использовалась предварительно разработанная и предварительно протестированная анкета. Окружность их талии измеряли с помощью гибкой сантиметровой ленты. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Международной целевой группы по ожирению (IOTF) и Международной ассоциации по изучению ожирения (IASO) (2000 г.), для оценки абдоминального ожирения использовались следующие пороговые значения окружности талии. для женщин: ОТ<80 см – норма и ОТ ≥ 80 см – абдоминальное ожирение.

Статистический анализ

Это было сделано с использованием статистического пакета для социальных наук (SPSS), версия 11.5. Распространенность выражали в процентах, и для определения ее связи с факторами использовали критерий хи-квадрат.

Результаты

В исследуемой популяции распространенность абдоминального ожирения (ОТ ≥ 80 см) составила 29,8% (95% доверительный интервал [ДИ] 25,9–34%). Выявлена ​​значимая связь между возрастом, религией, более высоким социально-экономическим статусом и абдоминальным ожирением. Между образовательным статусом, профессией, семейным положением, типом семьи и абдоминальным ожирением не было отмечено значимой связи.

Заключение

Абдоминальное ожирение среди женщин городских трущоб растет. Было обнаружено, что абдоминальное ожирение значительно выше среди женщин трущоб с возрастом, а также у тех, кто принадлежал к мусульманской религии и более высокому социально-экономическому статусу.

Ключевые слова: Окружность талии, абдоминальное ожирение, женщины из трущоб

Избыток абдоминального жира является независимым предиктором факторов риска и заболеваемости заболеваниями, связанными с ожирением, такими как диабет 2 типа, гипертония, дислипидемия и сердечно-сосудистые заболевания. Окружность талии (ОТ) положительно коррелирует с абдоминальным жиром. Таким образом, окружность талии является ценным, удобным и простым методом измерения, который можно использовать для выявления лиц, подверженных повышенному риску возникновения вышеуказанных заболеваний. Имеющиеся на сегодняшний день данные указывают на то, что азиатское население имеет более высокий уровень телесного жира при тех же значениях индекса массы тела (ИМТ) по сравнению с населением европеоидной расы. Именно уровень телесного жира, измеряемый окружностью талии, связан с более высоким риском для здоровья при неинфекционных заболеваниях (НИЗ) в азиатском населении [1,2].

Стандартные рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по индексу массы тела, окружности талии и соотношению талии и бедер (WHR) для выявления субъектов, подверженных риску, основаны на европеоидной популяции и могут не может быть точным для азиатов, у которых больше абдоминального жира и заболеваемость при том же ИМТ [3,4,5].

В недавней монографии ВОЗ по ожирению рекомендуются даже более низкие пороговые значения для ИМТ и окружности талии для азиатов. Поэтому рекомендуется использовать азиатские пороговые значения для действий в области общественного здравоохранения, особенно для определения групп риска и для программ, направленных на профилактику избыточного веса/ожирения.

Настоящее исследование проводилось в городских трущобах города Ченнаи среди женщин в возрасте 20 лет и старше с июня 2009 г. по август 2009 г. Этическое разрешение было получено в Медицинском колледже Мадраса, Ченнаи, Индия. Из 10 зон Ченнаи методом лотереи случайным образом была выбрана Зона V. В Зоне V было 66 трущоб, из которых случайным образом методом лотереи была выбрана одна трущоба. Размер выборки в 520 человек был рассчитан на основе показателя распространенности ожирения 15,6% среди женщин городских трущоб в Северной Индии [6]. В выбранных трущобах проживало 9 человек.089. Общее количество женщин в возрасте 20 лет и старше составляло 3125 человек, а общее количество домохозяйств в выбранных трущобах составляло 1958 человек (источник – обновленный семейный реестр выбранных трущоб). Антенатальные женщины были исключены из исследования. Чтобы выбрать 520 женщин в возрасте 20 лет и старше, количество домохозяйств, которые необходимо было обследовать в выбранных трущобах, составляло = 1958 × 520/3125 = 326. Выборка домохозяйств проводилась методом систематической случайной выборки. Интервал выборки был рассчитан как общее количество домохозяйств в выбранных трущобах, разделенное на количество домохозяйств, подлежащих обследованию в выбранных трущобах, т. е. 1958/326 = 6. Дома в выбранных трущобах были пронумерованы. Первое выборочное домохозяйство было выбрано случайным образом путем выбора номера (методом лотереи) в пределах интервала выборки. Следующее домохозяйство определялось путем добавления интервала выборки к первому случайно выбранному числу. В настоящем исследовании первым случайно выбранным числом было 4, а первым домохозяйством, которое должно было быть обследовано, был дом № 4. Второе домохозяйство было 4+6=10, т. е. 10-е домохозяйство. Последующие домохозяйства отбирались тем же методом до тех пор, пока не был достигнут ожидаемый размер выборки.

От субъектов исследования получено информированное согласие. Информация о социально-демографическом профиле, таком как возраст, образование, профессия, социально-экономическое положение, религия, семейное положение и тип семьи, была собрана с помощью анкеты. Окружность талии измеряли посередине между нижней границей грудной клетки и гребнем подвздошной кости с помощью гибкой сантиметровой ленты. В соответствии с WHO/IASO/IOTF (2000) [7] следующие пороговые значения окружности талии использовались для оценки абдоминальное ожирение у женщин: ОТ < 80 см – норма и ОТ ≥ 80 см – абдоминальное ожирение.

Социально-экономический статус определялся с использованием модифицированной классификационной шкалы Куппусамы [8]. Ввод данных производился в программе Excel в виде кодов, а анализ проводился с использованием Статистического пакета для социальных наук (SPSS), версия 11.5. Распространенность выражали в процентах, и для определения ее связи с факторами использовали критерий хи-квадрат.

В исследуемой популяции распространенность абдоминального ожирения (ОТ ≥ 80 см) составила 290,8% (95% доверительный интервал [ДИ] 25,9%–34%) [] .

[Table/Fig-1]

Prevalence of Abdominal Obesity

920003

Открыть в отдельном окне

Абдоминальное ожирение имели 41,6% женщин в возрасте от 40 до 49 лет. Была отмечена значительная связь между увеличением возраста и абдоминальным ожирением (p = 0,013) []. Распространенность абдоминального ожирения была выше среди лиц с более высоким образовательным статусом, но оказалась статистически незначимой (p>0,05) []. По мере повышения социально-экономического статуса распространенность абдоминального ожирения также увеличивалась, и разница оказалась статистически высоко значимой (p<0,001) []. Не было отмечено значимой связи между абдоминальным ожирением и такими факторами, как род занятий, семейное положение и тип семьи []. 88,9% женщин-мусульманок имели абдоминальное ожирение, и оно оказалось статистически высоко значимым (p<0,001) [].

[Table/Fig-2]

Age and Abdominal Obesity

Age group	Waist circumference (cms)		Trend chi-square	p value
	< 80 n (%)	≥ 80 n (%)
20-29 лет	212 (77,7%)	61 (22,3%)	9,0440092	0. 013
30-39 years	62 (60.2%)	41 (39.8%)
40-49 years	52 (58.4%)	37 (41.6%)
50-59 years	23 (69.7%)	10 (30.3%)
60 years and above	16 (72.7%)	6 (27.3%)
TOTAL	365 ( 70. 2)	155 (29.8)

Открыть в отдельном окне

[Table/Fig-3]

Education and Abdominal Obesity

Education	Waist circumference (cms)		Trend chi-square	p value
	< 80 n (%)	≥ 80 n (%)
Illiterate	86 (69.9%)	37 (30. 1%)	0.819	0.365
Primary School	73 (75.3%)	24 (24,7%)
Middle School	80 (62.5%)	48 (37.5%)
High School	105 (82.7%)	22 (17.3%)
Higher Secondary	13 ( 44,8%)	16 (55,2%)
Выпускник	8 (50,0%)	8 (50,0%)
ИТО

Открыть в отдельном окне

[Table/Fig-4]

Socio-economic Status and Abdominal Obesity

Socio Economic Status	Waist circumference (cms)		Trend chi-square	p value
	< 80 n (%)	≥ 80 n (%)
Upper Middle	3 (42. 9%)	4 (57.1%)	16.07	<0.001
Lower Middle	77 (58,3%)	55 (41.7%)
Upper Lower	277 (74.5%)	95 (25.5%)
Lower	8 (88.9%)	1 (11.1%)
ИТОГО	365 (70,2%)	155 (29,8%)

Открыть в отдельном окне

[Таблица/Рис-5]

Переменная	Окружность талии (CMS)		CHI-Square	P	89 (75. 4%)	29 (25.6%)	7.062	0.132
	Semiskilled worker	17 (70.8%)			7 (29.2%)
Skilled worker	13 (52 %)	12 (48%)
Homemaker	242 (70.1%)	4 (50%)
Retired/old age dependant	103 (29. 9%)	4 (50%)
Religion
Hindu	326 (71%)	133(29%)	15.37	<0.001
Muslim	1 (11.1%)	8(88.9% )
Кристиан	38(73,1%)	14(26. 9%)
Marital status
Married	297(68.6%)	136(31.4%)	3.290	0.193
Unmarried	32 (80 %)	8(20%)
Widow/ separated	36 (76.6%)	11 (23.4%)
Family type
Nuclear	282(68%)	133 (32%)	4,986	0. 082
Joint	78(78.8%)	21(21.2%)
Living alone	5(83.3%)	1(16.7%)

Open в отдельном окне

Это исследование было проведено в городских трущобах Ченнаи, Индия, с целью выяснить распространенность абдоминального ожирения среди женщин в возрасте 20 лет и старше. Распространенность абдоминального ожирения составила 29,8% (95% доверительный интервал [ДИ] 25,9).%–34%). Gupta et al. сообщили, что распространенность абдоминального ожирения в Раджастхане составила 33,2% в 2001 г. [9], а в 2003 г. эта цифра увеличилась до 45% [10] среди взрослых. Исследование, проведенное в Ченнаи, показало высокую распространенность абдоминального ожирения (31%) среди взрослых в 1995 г. [11]. В южно-индийском населении из Бангалора в Карнатаке, Тривандрама в Керале и Коимбатора в Тамил Наду распространенность составляла 45%, 32% и 41% соответственно.

41,6% женщины, принадлежащие к возрастной группе от 40 до 49 летлет страдала абдоминальным ожирением. Была отмечена значительная связь между увеличением возраста и абдоминальным ожирением (P = 0,013). Аналогичным образом, Gupta et al. наблюдали возрастное увеличение размера талии, соотношения талии и бедер, систолического артериального давления, уровня холестерина натощак и общего холестерина, холестерина, не относящегося к ЛПВП, и триглицеридов у женщин (р-тренд <0,01) [12]. .

Распространенность абдоминального ожирения была выше среди лиц с более высоким образовательным статусом, но оказалась статистически недостоверной (p>0,05). В Корее у женщин с высшим образованием значительно снизились шансы на абдоминальное ожирение [13]. Отрицательная связь наблюдалась между образованием и абдоминальным ожирением среди иранских женщин [14].

Не обнаружено существенной связи между абдоминальным ожирением и такими факторами, как род занятий, семейное положение и тип семьи. Была отмечена весьма значимая связь между религией и абдоминальным ожирением.

По мере повышения социально-экономического статуса распространенность абдоминального ожирения также увеличивалась, и разница оказалась статистически высоко значимой (p <0,001)). Misra et al. сообщили о распространенности 17% среди взрослых, принадлежащих к более низким социально-экономическим группам в Дели [15]. Социально-экономический статус был положительно связан с ожирением в городах Камеруна [16]. Отмечена достоверная взаимосвязь с полом, в связи между центральным ожирением и социально-экономическим статусом, где статистически значимая обратная зависимость наблюдалась только у женщин, при недостоверной положительной связи у мужчин [17].

Абдоминальное ожирение среди женщин городских трущоб растет. Выявлено, что абдоминальное ожирение значительно выше среди женщин трущоб с возрастом, а также у тех, кто принадлежал к мусульманской религии и более высокому социально-экономическому статусу. Окружность талии остается простым и надежным маркером абдоминального и висцерального жира. Именно уровень телесного жира, который измеряется окружностью талии, связан с более высоким риском для здоровья неинфекционных заболеваний у азиатского населения. Поскольку рутинное измерение липидов в сыворотке у всех субъектов является дорогостоящим, окружность талии может использоваться в качестве меры массового скрининга для выявления субъектов, подверженных риску развития дислипидемии. Таким образом, измерение окружности талии представляет собой вполне осуществимый и недорогой метод мониторинга распределения жира в организме и выявления лиц с повышенным риском заболевания в различных условиях.

1. Распространенность абдоминального ожирения среди женщин городских трущоб растет.

2. Измерение окружности талии — простой и удобный метод оценки абдоминального ожирения.

3. Измерение окружности талии полезно для выявления лиц с повышенным риском метаболических осложнений.

Финансовые или иные конкурирующие интересы

Нет.

[1] Всемирная организация здравоохранения. Ожирение: предотвращение и борьба с глобальной эпидемией. Женева: ВОЗ; 2000. [Google Академия]

[2] Барба С., Кавалли-Сфорца Т., Каттер Дж., Дарнтон-Хилл И., Деуренберг П., Деуренберг-Яп М. и др. Соответствующий индекс массы тела для населения Азии и его последствия для политики и стратегий вмешательства. Ланцет. 2004; 363: 157–63. [Google Scholar]

[3] Деуренберг-Яп М., Чу С.К., Деуренберг П. Повышенный процент жира в организме и риск сердечно-сосудистых заболеваний при низком уровне индекса массы тела у сингапурских китайцев, малайцев и индийцев. Обес Ред. 2002; 3:209–15. [PubMed] [Google Scholar]

[4] Dudeja V, Misra A, Pandey RM, Devina G, Kumar G, Vikram NK. ИМТ не позволяет точно предсказать избыточный вес у азиатских индейцев в северной Индии. Бр Дж Нутр. 2001; 86: 105–12. [PubMed] [Google Scholar]

[5] Мишра А., Викрам Н.К. Синдром резистентности к инсулину (метаболический синдром) и индейцы Азии. Curr Sci. 2002; 83: 1483–96. [Google Scholar]

[6] Misra A, Pandey RM, Devi JR, Sharma R, Vikram NK, Khanna N. Высокая распространенность диабета, ожирения и дислипидемии среди населения городских трущоб в северной Индии. Int J Obes Relat Metab Disord. 2001 ноябрь; 25 (11): 1722–29. [PubMed] [Google Scholar]

[7] WHO/IOTF/IASO. Гонконг: Всемирная организация здравоохранения, Международная целевая группа по ожирению, Международная ассоциация по изучению ожирения; 2000. Перспектива Азиатско-Тихоокеанского региона: новое определение ожирения и его лечения. [Google Scholar]

[8] Kumar N, et al. Индийский журнал педиатрии. 2007 декабрь;: 74. письмо редактору [Google Scholar]

[9] Gupta R, Gupta VP, Sarna M, Bhatnagar S, Thanvi J, Sharma V, et al. Распространенность ишемической болезни сердца и ее факторы риска среди городского населения Индии: Jaipur Heart Watch-2. Indian Heart J. 2002, январь-февраль; 54 (1): 59–66. [PubMed] [Google Scholar]

[10] Гупта Р., Сарна М., Танви Дж., Растоги П., Каул В., Гупта В.П. Высокая распространенность множественных коронарных факторов риска в сообществе пенджаби бхатия: Jaipur Heart Watch-3. Indian Heart J. 2004, ноябрь-декабрь; 56 (6): 646–52. [PubMed] [Google Scholar]

[11] Ramachandran A, Snehalatha C, Satyavani K, Sivasankari S, Vijay V. Метаболический синдром у городских взрослых азиатских индийцев — популяционное исследование, проведенное с использованием модифицированных критериев ATP III. Diabetes Res Clin Pract. 2003 июнь; 60 (3): 199–204. [PubMed] [Google Scholar]

[12] Гупта Р., Шарма К.К., Гупта А., Агравал А., Мохан И., Гупта В.П. и др. Устойчиво высокая распространенность факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний среди городского среднего класса в Индии. Jaipur Heart Watch-5.japi. 2012:60. [PubMed] [Google Scholar]

[13] Yoon YS, Oh SW, Park HS. Социально-экономический статус в отношении ожирения и абдоминального ожирения у взрослых корейцев: акцент на половых различиях. Ожирение (Серебряная весна) 2006; 14: 909–19. [PubMed] [Академия Google]

[14] Хаджиан-Тилаки К.О., Хейдари Б. Связь уровня образования с риском ожирения и абдоминального ожирения у взрослых иранцев. Журнал общественного здравоохранения. 32(2):202–09. [PubMed] [Google Scholar]

[15] Мисра А., Шарма Р., Пандей Р. М., Ханна Н. Неблагоприятный профиль питательных веществ, антропометрии и липидов у жителей городских трущоб северной Индии. Eur J Clin Nutr. 2001 г., сен; 55 (9): 727–34. [PubMed] [Google Scholar]

[16] Fezeu L, et al. Связь между социально-экономическим статусом и ожирением в городах Камеруна. Международный журнал эпидемиологии. 2005; 35:105–11. [PubMed] [Академия Google]

[17] Ferguson, et al. Распространенность метаболического синдрома и его компонентов в зависимости от социально-экономического статуса среди молодых людей Ямайки: перекрестное исследование. Общественное здравоохранение BMC. 2010;10:307. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Измерение | Выбирайте лучшую жизнь

Почему взвешивание — это здоровое движение

Набрать несколько фунтов слишком легко. На самом деле, почти две трети всех взрослых в Северной Ирландии официально имеют избыточный вес или страдают ожирением — обычно это связано с плохим питанием, чрезмерным употреблением алкоголя и недостаточной физической активностью. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как некоторые виды рака, болезни сердца и диабет 2 типа. Наличие большего размера талии увеличивает риск развития этих состояний. Поэтому важно измерить и посмотреть, какая у вас талия.

Окружность талии больше, чем указано ниже, подвергает вас большему риску ухудшения здоровья.

Большинство мужчин: 94 см (37 дюймов) или более

Азиатские мужчины: 90 см (35 дюймов) или более

Все женщины: Женщины ростом 80 см (31,5 дюйма) или более

9000 с высоким риском развития этих серьезных заболеваний, когда их размер талии составляет около 35 дюймов или более, и для азиатских женщин, когда их размер талии составляет около 32 дюймов или более.

Посмотрите наше простое руководство по самостоятельному измерению.

Как измерить размер талии

Чтобы определить, есть ли у вас избыточный вес или ожирение, а также повышенный риск развития проблем со здоровьем, вам необходимо измерить его. Помимо проверки веса и индекса массы тела, также очень важно измерить размер талии.

Вот как это сделать за пять простых шагов:

1. возьмите стандартную рулетку;
2. найти верхнюю часть бедренной кости и нижнюю часть ребер;
3. поместите рулетку посередине между этими точками;
4. встаньте прямо и естественно выдохните;
5. Держите сантиметровую ленту плотно, но не туго на талии, и запишите результат.

Посмотрите наше простое видео-руководство по самостоятельному измерению

Чтение результатов

• Размер талии 37 дюймов или более указывает на то, что у вас повышенный риск проблем со здоровьем.
• Размер талии около 40 дюймов или более указывает на то, что у вас высокий риск проблем со здоровьем.
• Для азиатских мужчин размер талии около 35 дюймов или более указывает на то, что у вас высокий риск проблем со здоровьем.

• Размер талии около 32 дюймов или более указывает на то, что у вас повышенный риск проблем со здоровьем.
• Размер талии около 35 дюймов или более указывает на то, что у вас высокий риск проблем со здоровьем.
• Для азиатских женщин размер талии около 32 дюймов или более указывает на то, что у вас высокий риск проблем со здоровьем.

Расчет вашего индекса массы тела (ИМТ)

Ваш индекс массы тела или ИМТ рассчитывается на основе ваших измерений веса и роста, поскольку идеальный вес людей зависит от их роста.

С помощью простого онлайн-калькулятора ИМТ можно узнать, имеете ли вы недостаточный, избыточный вес или вес, соответствующий вашему росту.

Если вы предпочитаете рассчитывать свой ИМТ в метрах и сантиметрах, вы можете воспользоваться калькулятором NHS здесь.

Рассчитайте свой ИМТ сейчас

HeightFeet4567
дюймов01234567891011112345678911112131415161718192021222232425
FONDS0123451891011222232425
FOUNDS0123451891011222232425
FOUNDS0123457891011222232425
.

Вы также можете сверить свой рост и вес с таблицей выше, чтобы узнать, угрожает ли ваше здоровье.

Помните, что избыточный вес не является здоровым, а недостаточный вес может увеличить риск возникновения некоторых заболеваний, таких как остеопороз и бесплодие. Если у вас недостаточный вес, первым делом обратитесь к своему врачу общей практики за помощью и советом.

Большая тройка: основные проблемы со здоровьем, вызванные ожирением

Три основные проблемы со здоровьем, вызванные ожирением и связанными с ним факторами образа жизни, — это рак, болезни сердца и диабет 2 типа. Вот еще немного об этих проблемах и о том, как от них защититься.

Рак

Рак — это состояние, при котором клетки в определенной части тела бесконтрольно растут и размножаются. Раковые клетки могут проникать в окружающие здоровые ткани, включая основные органы, и разрушать их. К сожалению, рак по-прежнему является одной из основных причин смерти в Северной Ирландии; тем не менее, многие из этих смертей на самом деле предотвратимы.

Читать далее

Заболевания сердца

Сердце эффективно служит насосом вашего тела. Он заставляет кровь двигаться по всему телу через артерии и вены, доставляя кислород и питательные вещества, необходимые для функционирования вашего тела. Однако иногда артерии сужаются, и когда это происходит с артериями сердца, они могут блокироваться, что приводит к сердечным заболеваниям.

Подробнее

Диабет

Диабет — это название состояния, которое возникает, когда организм не может вырабатывать сколько-нибудь или достаточное количество инсулина (разновидность гормона), чтобы контролировать количество сахара, переносимого в крови. Существует два основных типа диабета — тип 1 и тип 2, причем тип 2 наиболее распространен. Во многих случаях это результат избыточного веса или ожирения.

Подробнее

Измерение

Легко набирать вес на протяжении всей жизни, как показывает наша телевизионная реклама. Но это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые повлияют на качество вашей жизни. Посмотрите, чтобы узнать больше.

Healthier Choices

Если ваша талия ползет вверх, это может привести к проблемам со здоровьем, как показывает эта телевизионная реклама.

Если вы считаете, что у вас может быть плохое здоровье, загрузите нашу специальную информационную брошюру, которая содержит советы и рекомендации, которые помогут вам сохранить свой вес и талию здоровыми.