Enough collagen отзывы: Тональный крем Enough Collagen Moisture Foundation SPF 15

Enough Collagen Moisture Foundation SPF 15 100ml – www.leyakoreya.ee

Skip to navigationSkip to content

Your Cart

[email protected] 

+372 5363 0012

Бесплатная Itella & Omniva доставка от 50€ от 50€ от 100€

Tallinn, Narva mnt 7-5, Estonia

Искать:

7,83 € – 12,79 € km

Добавить в корзину

Sale!

7,83 € – 12,79 €km

-39%

Увлажняющий тональный крем с коллагеном

Бренд: Enough

Сообщите нам, если нашли дешевле!

Добавить в список желаний

Купить полный комплект

Во время использования тонального средства или кушона, обязательное очищение и увлажнение кожи!

Цена за все:

40,75 € 36,67 €

Save 4,08 €

• This Product: Enough Collagen Moisture Foundation SPF 15 100ml Сделайте выбор:: No. 23

  —

  12,79 € 7,83 € km

• WellDerma Calendula Calming Soon Cream 80g

  —

  21,72 € 18,47 € km

• JMsolution Mama Pureness Aqua Mask Сделайте выбор:: 1 mask

  —

  2,48 € 1,88 € km

• Purito Defence Barrier pH Cleanser 150ml Сделайте выбор:: Volume — 150ml

  —

  14,78 € 12,57 € km

• Описание

• Состав

• Как использовать

• Отзывы 0

• Приведи друга

• Вопросы и ответы

• Написать письмо

Увлажняющий тональный крем с коллагеном Enough Collagen Moisture Foundation SPF15 для повышения упругости и эластичности кожи. Тональное средство обладает достаточно легким, естественным покрытием, не сушит кожу и придает лицу здоровое сияние. Средство помогает замаскировать все несовершенства: акне, покраснения, пигментацию и расширенные поры. Продукт имеет степень защиты от солнца — SPF15

Показать описание полностью

Тональная основа с легкостью подстраивается под тон кожи, придавая ей свежий, здоровый вид и естественное сияние.

В состав средства входит коллаген и гиалуроновая кислота, эти компоненты интенсивно увлажняют кожу, подтягивая и повышая эластичность эпидермиса, а также предотвращает появление сухости и шелушений.

Основные действующие компоненты:

• Коллаген – улучшает общее состояние кожи: разглаживает и выравнивает ее, делает упругой и эластичной, убирает мелкие морщинки и освежает. Обладает ранозаживляющим и успокаивающим действием, удерживает влагу в глубоких слоях кожи. Оказывает регенерирующее действие.
• Бета-глюкан – полисахарид, натуральный иммуностимулятор, выделенный из овса. Обладает иммуномодулирующим, антиоксидантным действием, защищая и восстанавливая поврежденную кожу, предотвращает преждевременное старение.
• Гиалуроновая кислота – создает на коже невидимый барьер, препятствующий испарению влаги, улучшает структуру кожи, способствует регенерации клеток кожи, сокращает мелкие морщинки, делает кожу гладкой и нежной.
• Экстракт центеллы азиатской – обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, способствует восстановлению барьерных свойств кожи и удержанию влаги, снижает чувствительность кожи, уменьшает отеки, оказывает сосудоукрепляющее действие и уменьшает купероз.

№ 21 – для нормальной кожи, имеет светло-бежевый подтон

№ 23 – для смуглой от природы или загорелой кожи

№ 13 – светло – бежевый

Состав:  Water, Cyclohexasiloxane, Cyclotetrasiloxane, Titanium Dioxide, Caprylic / capric triglyceride, glycerin, butyleneglycol, cetyl PEG / PPG 101 dimethicone, sorbitan sesquioleate, dimethiconeVinyl dimethicone crosspolymer, dimethicone, ozokerite,  sodium chloride, stearalkonium hector zolite, magnesium aluminum silicate, yellow iron oxide,  phenoxyethanol, red iron oxide,  black iron oxide, fragrance,  triethoxycaprylyl Silane, water soluble collagen 0. 1%, betaine,  betaglucan, Centella asiatica leaf extract, sodium hyaluronate

Способ применения: нанесите необходимое количество тонального средства и равномерно растушуйте, используя специальный спонж, кисть или подушечки пальцев.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы получить реферальную ссылку.

Вопросы и ответы

Вопросов пока нет

Задать вопрос

На Ваш вопрос ответит представитель магазина или другие покупатели.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и к нему применяются Privacy Policy и Terms of Service .

Спасибо за вопрос!

Ваш вопрос получен и скоро будет дан ответ. Пожалуйста, не отправляйте тот же вопрос снова.

Ошибка

При сохранении вопроса произошла ошибка. Пожалуйста, сообщите об этом администратору сайта. Дополнительная информация:

Добавить ответ

Этот сайт защищен reCAPTCHA и к нему применяются Privacy Policy и Terms of Service .

Спасибо за ответ!

Ваш ответ получен и скоро будет опубликован. Пожалуйста, не отправляйте один и тот же ответ снова.

Ошибка

При сохранении вопроса произошла ошибка. Пожалуйста, сообщите об этом администратору сайта. Дополнительная информация:

Доставка по Estonia / Finland / Latvia / Lithuania / EU

Бесплатная доставка заказа от €50(EST) / €50(LV,LT) / €100(FIN)

100% Оригинал из Южной Кореи

От официальных дистрибьюторов

К каждому заказу пробники-подарочки

Вы сами выбираете подарочки к заказу

100% Безопасная оплата

PayPal / MasterCard / Visa / Slice 3 and 6 / Bank Links

Тональный крем №13 SPF 15

Макияж | Тональный крем Тональный крем №13 SPF 15 — Enough Collagen Moisture Foundation

Краткие характеристики:

Возраст: 18+

Классификация: масс маркет

Страна ТМ: Южная Корея

Сделано в: Южная Корея

Пользователям нравится:

Общая оценка: 

Отзывы

Видео обзоры

Характеристики

Оставить отзыв

Макияж | Тональный крем Тональный крем №13 SPF 15 — Enough Collagen Moisture Foundation отзывы

Тональний підійшов так як в мене шкіра схильна до сухості, дуже подобається)

Крем хорошо ложится, подстраивается под кожу, НО ВЫЗЫВАЕТ АЛЛЕРГИЮ!

Виктория

Покупала не здесь, за 250 грн. покупкой и качеством довольна! Запах нравится, не стоцкий то ли навязчивый, как пишут,но кисть пахнет и через день жасмином, мне это не мешает. Оттенок подошёл идеально, скрывает недостатки и красные пятна от акне, не блестит как пишут, да и что мешает добавить пудру ?
Снизу на баночке код, а на коробке срок годности!

Виктория

Магазину спасибо за слаженную работу! Но тоналкой не довольна, к сожалению. Жёлто-серый оттенок делает цвет кожи не здоровым.Запах жасмина навязчивый и долго не выветривается. Считаю,что декоративная косметика не должна иметь такую отдушку. Я этот запах не люблю,поэтому этот факт мне не приятен. Текстура плотная, распределяется довольно хорошо,но оставляет блеск на лице. Надеялась на другой результат,разочарована.

Татьяна

Даже не знаю почему его так распиарили. Давно хотела попробовать по рекомендации почти всех блогеров СНГ. Но оказалось тон хороший, наверное, только для сухой и нормальной кожи. У меня комби склонная к жирности, перед нанесением хорошо очищаю и увлажняю кожу, наношу как мокрым спонжем так и кистью, лицо блестит будто всё мокрое, припудриваю обязательно. Часа через три опять блеск. У меня 13 оттенок и мне хотелось бы светлее, тон окисляется, покрытие не плотное, ближе к среднему. К концу дня выглядит странно (он будто слазит) и блестит, зимой еще куда не шло, а вот летом будет плыть по-полной. Не могу сказать, что он стойкий аля «24 часа». Хорош для фото-видео съемки на 3-4 часа. Не западает в морщинки и поры. Яркий запах жасмина. В целом он хороший, но не для моей комби-жирной кожи. Больше не возьму.

Крем получила,спасибо!)Девочки,не переживайте,оригинал!Всем кому нужно было фото,ловите!)

Светлана

Светлана, тон 13

Светлана

Светлана, Здраствуйте, простите, можно ещё розтереть по коже, не понятно какой тон будет, если вам не трудно))))))

Спасибо MakeUp за чёткую работу. Крем подошёл отлично. Наконец-то угадала с тоном . И качество покрытия тоже очень понравилось. Наносила влажным спонжем, кожа с элементами сухости выглядит значительно ровнее.

Наталья

Наталья, скажите пожалуйста, что за номер на дне баночки у вас?

Виктория

Оставьте свой отзыв на Тональный крем №13 SPF 15 — Enough Collagen Moisture Foundation

Ваше имя

Оставить отзыв

Спасибо за отзыв.  

Он будет опубликован после проверки модератором!

Характеристики Тональный крем №13 SPF 15 — Enough Collagen Moisture Foundation

Все отзывы взяты из открытых источников, либо оставлены посетителями сайта. Название товара и инофрмация о товаре, взяты из открытых источников. Администрация сайта otzovik-top за отзывы, названия товара и технические характеристики ответственности не несет.

Seite 1 — Bewertungen — Enough, Collagen, увлажняющая тональная основа, SPF 15, № 23, 3,38 жидких унций (100 мл)

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

sehr interessantes Макияж из Кореи. Es gibt alledings Keine Englischsprachigen Informationen auf der Verpackung. Der Hautton ist gut, wie es sich auf Dauer anfühlt und auswirkt bleibt noch abzuwarten.

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professionaleller Rat

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Super Kosmetik , Anweisung , Beschaffenheit, im Lieferumfang gute große , Geschlecht , ohne Kunststoff Vergünstigung , sehr Natürlichkeit , perfekte Hauttextur, ohne Pinsel gut in Form Sicherheit

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professioneller Rat

Прислан 6 марта 2022 г.

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Натуральное сияние! Умри лучше всех!

Хафтунгсаусшлюсс

:

Kein medizinischer oder professioneller Rat

Verifizierter Kauf

Sehr gut

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professioneller Rat

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Gewöhnungsbedürftig

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professionaleller Rat

ANETIK

Прислан 30 июня 2022 г.

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch übersetzt von Ukrainian

Dieses Tonal ist ein Bestseller unter den tonalen Basen. Es hat einen zuverlässigen Boden, es ist stabil, тратить perfekt Feuchtigkeit. Für trockene und normale Haut — Ein Toller Fund. Ich habe eine Комбинация — ich mag es. Сер. Auch der Geruch ist sehr angenehm. Wenn das Feedback hilfreich war, heben Sie den Finger. Vielen Dank)

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professionaleller Rat

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch übersetzt von Russian

Dies ist eine hochwertige BB-Creme. Perfect für normale/fettige alternde Haut. Das Finish ist sehr natürlich, die Haut sieht nach dem Auftragen einige Minuten leicht feucht aus, dann beginnt sie einzuziehen. Im Vergleich zur Missha Perfect Cover BB Cream ist Enough Collagen etwas flüssiger. Die Überlappungsdichte ist nahezu gleich. Aber Enough Collagen является одним из основных продуктов с эффектом регенерации. Sie hat die Konsistenz einer feuchtigkeitsspendenden Gesichtscreme. Ich liebe und benutze beides. Beide Produkte verhalten sich typisch für eine BB-Creme – sie ziehen mit der Zeit ein und der Ton verschwindet sanft, lässt sich aber leicht auffrischen – es sieht auch nach dem Auffrischen nicht wie eine Maske aus. Farbe: Ich habe Farbton 23 от Enough Collagen und Farbton 23 и 27 от Missha Perfect Cover BB Cream. Ich hänge Farbfelder and: von Links nach rechts Ton 23 от Enough Collagen und Ton 23 и 27 от Missha Perfect Cover BB Cream. Letzte Фото ist в natürlichem Licht. Wenn meine Bewertung hilfreich war, klicken Sie bitte auf den Daumen nach oben))) Vielen Dank im Voraus! Alle Gesundheit und Schönheit!

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professioneller Rat

Gepostet am Mar 1, 2022

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch übersetzt von Arabic

Die Textur und Zusammensetzung sind sehr wunderbar, und die Hydratation ist hoch und verleiht einen hohen Glanz und macht die Haut gesund. Es ist für trockene und sehr trockene Haut geeignet (ehrlich gesagt, ich habe die Ähnlichkeit mit seiner erstaunlichen Feuchtigkeitsversorgung nicht gesehen). Der größte Fehler dieser Creme ist, dass ihre Farbe niemals auf Grau eingestellt ist.Diese Foundation hat 3 Grade Nr. 13 geeignet für sehr helle europäische Haut und Nr. 21 ist geeignet für weiße asiatische Haut aus dem Nahen Osten und Nr. 23 für helle weizenfarbene Haut. und auch hell, geeignet für Mädchen, die ihre Farbe gerne mit Foundation aufhellen und nach einer Weile oxidieren, die Hautfarbe übernimmt vollständig, sie bleibt hell. Es ist notwendig, die Farbe auf den Bildern anzupassen und zu korrigieren. Es zeigt Ihnen, wie grau Es ist im Vergleich zu anderen Foundation-Cremes, von denen die meisten warme Untertöne haben. Ich werde es nicht kaufen, es sei denn, sie senken den Grad von Anderton auf Gelb. Vergessen Sie nicht, es zu mögen. Möge Gott Sie glücklich machen. Ich hoffe, dass Sie davon profitiert haben und nehmen eine Tour durch meine Rezensionen

Haftungsausschluss

:

Kein Medizinischer Oder Professioneller Rat

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch übersetzt von English

Diese nuance It -Diet, Diet, Diet, Diet. Ich habe 13, 21 und diese 23. Ich mag alle drei, für mich ist 13 klar, ich kombiniere alle drei in Bereichen meines Gesichts. Ich bin 51 Jahre alt und dieses Produkt hat meiner Haut gut getan. Spendet Feuchtigkeit und fühlt sich nicht schwer an. hält den ganzen Tag und die Haut fühlt sich frisch an. Ich mag es sehr.

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professioneller Rat

ROY

Gepostet am Jan 10, 2022

10.036

Verifizierter Kauf

Belohnte Bewertung

Automatisch übersetzt von Arabic

Der Duft ist schön in der Anwendung , es lässt sich leicht verwenden, es gleitet auf der Haut undexpet schön Feuchtigkeit. Die Qualität ist ausgezeichnet. Die Größe ist groß 100 мл. Normalerweise sind die Foundations nur 30 ml, aber dies ist groß und für die meisten Altersgruppen geeignet. Die Verpackung ist von ausgezeichneter Qualität. Der Nutzen ist schön. Ich benutze es ohne Angst um meine Haut. Ausgezeichnete Zusammensetzung. Митлере Деккрафт. Die Farbe ist für mich ausgezeichnet und ich kann es sehen Auf den Bildern habe ich eine sehr schöne Textur. I Liebte es ohne Bedenken auf meiner Haut.Es hält ungefähr einen Viertel des Tages

Haftungsausschluss

:

Kein medizinischer oder professionaleller Rat

Польза коллагена для здоровья: плюсы, минусы и многое другое

Коллаген является ключевым компонентом костей, кожи, мышц и других частей тела. Люди часто принимают добавку коллагена, помимо прочего, для поддержания здоровья кожи, но действительно ли это помогает?

Будучи борцом в старшей школе, я всегда использовал концентрат сывороточного протеина для ускорения восстановления и роста мышц после тренировок.

Перенесемся в колледж — я бросил борьбу и занялся бодибилдингом, но после тренировок все еще употреблял концентрат сывороточного протеина.

Только на втором курсе колледжа я впервые узнал о другой форме белка, называемой коллагеном, во время проведения исследования для класса.

В то время — надеюсь, это не старит меня! — исследования коллагена и его предполагаемых преимуществ были минимальными или некачественными. Но сегодня множество высококачественных исследований подтверждают преимущества коллагена.

Вот 6 научно обоснованных преимуществ приема коллагена для здоровья.

Коллаген — самый распространенный белок в организме.

Это основной компонент соединительной ткани, из которой состоят некоторые части тела, включая сухожилия, связки, кожу и мышцы (1).

Коллаген выполняет множество важных функций, в том числе придает коже структуру и укрепляет кости (2).

Существует 28 типов коллагена, но вот четыре наиболее распространенных (1):

• Тип I: наиболее распространенный тип, встречается во всех соединительных тканях
• Тип ll: встречается в суставах и межпозвонковых дисках (подушках, которые служат амортизаторами для позвоночника)
• Тип lll: основной компонент ретикулярных волокон, которые находятся в вашей коже и кровеносных сосудах
• Тип IV: компонент ваших почек, внутреннего уха и хрусталика глаза

В последние годы добавки коллагена стали популярными. Большинство из них гидролизуются, что означает, что коллаген расщеплен для облегчения его усвоения.

Эти добавки выпускаются в основном в виде порошка, но также доступны в капсулах. Типы коллагена, содержащиеся в добавках, различаются — некоторые содержат один или два типа, а другие — до пяти.

Некоторые продукты могут естественным образом увеличить потребление коллагена, включая свиную кожу и костный бульон.

Продукты, содержащие коллаген

Продукты, содержащие желатин, такие как костный бульон, содержат коллаген. Желатин представляет собой белковое вещество, полученное из обработанного коллагена (3).

Коллаген содержится в соединительных тканях животных. Таким образом, такие продукты, как куриная кожа, свиная кожа, говядина и рыба, являются источниками коллагена (3).

Витамин С имеет решающее значение для синтеза коллагена, поэтому вы также должны обязательно есть продукты, богатые этим витамином, такие как цитрусовые, брокколи и сладкий перец (2, 4).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, помогает ли употребление продуктов, богатых коллагеном, повышать уровень коллагена в организме, поскольку они могут не иметь таких же преимуществ, как добавки.

Пищеварительные ферменты расщепляют коллаген в пище на отдельные аминокислоты и пептиды. Однако коллаген в добавках уже расщеплен или гидролизован, поэтому считается, что он усваивается более эффективно, чем коллаген из пищевых продуктов.

Резюме

Коллаген является наиболее распространенным белком в организме. Вы можете увеличить потребление коллагена, принимая добавки или употребляя продукты животного происхождения и костный бульон. Однако поглощение из пищи может быть не таким эффективным, как из добавок.

Коллагеновая добавка обеспечивает множество преимуществ для здоровья.

1. Может улучшить здоровье кожи

Коллаген является основным компонентом вашей кожи.

Играет важную роль в укреплении кожи, а также в ее эластичности и увлажнении. С возрастом ваш организм вырабатывает меньше коллагена, что приводит к сухости кожи и образованию морщин (5).

Однако несколько исследований показали, что пептиды коллагена или добавки, содержащие коллаген, могут помочь замедлить старение кожи, уменьшая морщины и сухость.

Один обзор 11 исследований, посвященных в основном женщинам, показал, что прием 3–10 граммов коллагена в день в среднем в течение 69 дней приводит к улучшению эластичности и увлажненности кожи (6).

Эти добавки могут стимулировать организм к самостоятельной выработке коллагена. Кроме того, добавки коллагена могут способствовать выработке других белков, которые помогают структурировать вашу кожу, включая эластин и фибриллин (6).

Есть также много неподтвержденных заявлений о том, что добавки коллагена помогают предотвратить прыщи и другие кожные заболевания, но они не подтверждаются научными данными.

Заинтересованы в коллагеновых добавках для здоровья кожи?

Ознакомьтесь с нашим обзором лучших добавок коллагена.

2. Может облегчить боль в суставах

Коллаген помогает поддерживать целостность хрящей — резиноподобной ткани, защищающей суставы.

Поскольку количество коллагена в организме с возрастом уменьшается, увеличивается риск дегенеративных заболеваний суставов, таких как остеоартрит (7).

Некоторые исследования показывают, что добавки коллагена могут помочь облегчить симптомы остеоартрита и уменьшить общую боль в суставах (8).

Обзор исследований на людях с остеоартритом показал, что прием коллагена приводит к значительному уменьшению тугоподвижности суставов и общих симптомов остеоартрита (9).

Исследователи предположили, что дополнительный коллаген может накапливаться в хрящах и стимулировать выработку коллагена в тканях. В свою очередь, это может привести к уменьшению воспаления, лучшей поддержке суставов и уменьшению боли (10).

Несмотря на то, что исследование является многообещающим, эксперты предупреждают, что необходимы более убедительные доказательства, прежде чем рекомендовать коллаген в качестве средства для лечения остеоартрита.

3. Может предотвратить потерю костной массы

Ваши кости состоят в основном из коллагена, который придает им структуру и прочность (11).

Точно так же, как с возрастом ухудшается содержание коллагена в организме, ухудшается и костная масса. Это может привести к таким состояниям, как остеопороз, который характеризуется низкой плотностью костей и повышенным риском переломов костей (12).

Исследования показывают, что коллагеновые добавки могут препятствовать разрушению костей, что приводит к остеопорозу (8).

В ходе 12-месячного исследования женщины в постменопаузе ежедневно принимали либо кальций и витамин D с 5 граммами коллагена, либо кальций и витамин D без коллагена.

В конце исследования у тех, кто принимал добавки с кальцием, витамином D и коллагеном, уровень белков в крови, способствующих разрушению костей, был значительно ниже, чем у тех, кто принимал только кальций и витамин D. Группа, принимавшая коллаген, также имела меньшую потерю минералов костной ткани. плотность (13).

Другое исследование показало аналогичные результаты у 66 женщин в постменопаузе, которые ежедневно принимали 5 граммов коллагена в течение 12 месяцев. У тех, кто принимал коллаген, наблюдалось увеличение минеральной плотности костей (МПКТ) до 7% по сравнению с теми, кто не принимал коллаген (14).

МПК — это показатель плотности минералов, таких как кальций, в костях. Низкая МПК связана со слабыми костями и риском остеопороза (14).

Хотя эти результаты многообещающие, необходимы дополнительные исследования на людях.

4. Может увеличить мышечную массу

Как самый распространенный белок в организме, коллаген является важным компонентом скелетных мышц (2).

Исследования показывают, что добавки коллагена помогают увеличить мышечную массу у людей с саркопенией, потерей мышечной массы, которая происходит с возрастом.

В ходе 12-недельного исследования 27 пожилых мужчин с этим заболеванием принимали 15 граммов коллагена во время выполнения программы упражнений. По сравнению с мужчинами, которые тренировались, но не принимали коллаген, они набрали значительно больше мышечной массы и силы (15).

Исследователи предположили, что дополнительный коллаген может способствовать синтезу мышечных белков, таких как креатин, а также стимулировать рост мышц после тренировки (NEW15).

Однако коллагеновый протеин не более эффективен, чем сывороточный протеин для наращивания мышечной массы или силы. Это потому, что в коллагене меньше аминокислот с разветвленной цепью, которые играют ключевую роль в наращивании мышечной массы. Сывороточный протеин является более богатым источником этих аминокислот (NEW16, NEW17).

Необходимы дополнительные исследования для изучения потенциала коллагена в увеличении мышечной массы.

5. Может способствовать здоровью сердца

Исследователи предположили, что добавки с коллагеном могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Коллаген обеспечивает структуру ваших артерий, кровеносных сосудов, которые несут кровь от сердца к остальным частям тела. Без достаточного количества коллагена артерии могут стать менее гибкими и эластичными (1).

Это может привести к атеросклерозу, заболеванию, характеризующемуся сужением артерий. Это состояние может привести к сердечному приступу и инсульту (18).

В ходе 6-месячного исследования 31 здоровый взрослый человек ежедневно принимал 16 граммов коллагена. У них наблюдалось значительное снижение показателей жесткости артерий с начала исследования до его окончания (18).

Кроме того, их уровни холестерина ЛПВП (хорошего) повысились в среднем на 6%. ЛПВП является важным фактором риска сердечных заболеваний, включая атеросклероз (18).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования добавок коллагена и здоровья сердца.

6. Прочие преимущества для здоровья

Коллагеновые добавки могут иметь и другие преимущества для здоровья, но они не были тщательно изучены.

• Волосы и ногти. Прием коллагена может повысить прочность ваших ногтей, предотвращая их ломкость. Кроме того, это может помочь вашим волосам и ногтям стать длиннее (19).
• Здоровье кишечника. Хотя это утверждение не подтверждается никакими научными данными, некоторые практикующие врачи утверждают, что коллагеновые добавки могут лечить синдром повышенной кишечной проницаемости, также называемый кишечной проницаемостью.
• Здоровье мозга. Никакие исследования не изучали роль добавок коллагена в здоровье мозга, но некоторые люди утверждают, что они улучшают настроение и уменьшают симптомы тревоги.
• Потеря веса. Сторонники считают, что коллагеновые добавки могут способствовать снижению веса и ускорению метаболизма. Однако никакие исследования не подтверждают эти утверждения.

Хотя эти потенциальные эффекты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать формальные выводы.

Резюме

Коллагеновые добавки имеют ряд преимуществ, связанных со здоровьем кожи, суставов, костей, мышц и сердца. Существует мало доказательств, подтверждающих предполагаемое влияние коллагена на потерю веса или здоровье кишечника или мозга.

Коллагеновые добавки, как правило, хорошо переносятся, и о побочных эффектах сообщается немного.

Однако некоторые добавки изготавливаются из обычных пищевых аллергенов, таких как рыба, моллюски и яйца. Людям с аллергией на эти продукты следует избегать добавок коллагена, изготовленных из этих ингредиентов.

Некоторые люди жалуются на тошноту и вздутие живота при приеме коллагеновых добавок, но исследования не всегда показывают, что это побочные эффекты (20).

Есть некоторые сообщения о том, что добавки коллагена могут вызывать другие побочные эффекты пищеварения, такие как изжога и чувство сытости (21).

Несмотря на это, эти добавки безопасны для большинства людей.

Резюме

Коллагеновые добавки могут вызывать легкие побочные эффекты, такие как вздутие живота, изжога и чувство сытости. Если у вас есть пищевая аллергия, обязательно приобретайте добавки, не содержащие ваших аллергенов.

Обновление коллагена — медленный процесс. Таким образом, независимо от вашей цели использования коллагена, для получения заметных результатов потребуется не менее 8 недель (6).

В большинстве исследований используется минимум 8 недель для оценки воздействия коллагена на здоровье кожи и облегчение боли в суставах, но в других исследованиях для здоровья костей используются более длительные периоды, например 12 месяцев (9, 14, 22).

Таким образом, вам следует набраться терпения и какое-то время не ждать результатов.

Резюме

Принимайте коллаген ежедневно в течение как минимум 8 недель, прежде чем оценить, работает ли коллаген на вас.

Поскольку аминокислотный состав коллагена отличается от состава других белков, возможные альтернативы ограничены.

Веганский коллаген можно производить из генетически модифицированных дрожжей и бактерий. Для этого к генетической структуре этих источников добавляются четыре человеческих гена, кодирующих коллаген, которые затем генерируют собственный коллаген.

Белки, подобные коллагену, также естественным образом содержатся в некоторых типах бактерий. Они исследуются как потенциальные источники коллагена (23).

Вы также можете купить добавки, содержащие основные аминокислоты, участвующие в синтезе коллагена — глицин, лицин и пролин. Некоторые добавки получают эти аминокислоты из веганских источников.

Они также могут содержать витамин С и гиалуроновую кислоту, которая помогает вашим тканям удерживать воду, делая их смазанными и влажными.

Кератин — структурный белок в волосах, ногтях и коже — был предложен в качестве альтернативы коллагену, но существует ограниченное количество исследований в поддержку продуктов с кератином для чего-либо, кроме местного применения на коже и волосах (24).

Кератин не является веганским, так как его получают из перьев, шерсти и рогов различных животных.

Резюме

Состав аминокислот коллагена отличается от состава других белков, что означает, что альтернативы ограничены.

Коллагеновые добавки связаны с несколькими преимуществами для здоровья и очень немногими известными рисками.

Добавки могут увеличивать мышечную массу, предотвращать потерю костной массы, уменьшать боль в суставах и улучшать здоровье кожи за счет уменьшения морщин и сухости.

Хотя могут существовать и другие преимущества, большинство заявлений о потере веса, здоровье кишечника и здоровья мозга не подтверждены исследованиями.

Хотя некоторые продукты содержат коллаген, неизвестно, обладают ли эти продукты теми же преимуществами, что и добавки.

Коллагеновые добавки, как правило, безопасны, просты в использовании и их стоит попробовать в зависимости от ваших целей в отношении здоровья.

Только одно

Попробуйте это сегодня: Хотя добавки коллагена различаются по ингредиентам и типам коллагена, продукт, который содержит волокна коллагена типов I и III, покроет большую часть вашей основы, независимо от того, какова ваша цель.