admin способ выпрямить кривые ноги дома!
#2
— Искривление ног обычно не влияет на состояние здоровья их обладателя, но зато многих, особенно представительниц прекрасного пола, лишает душевного комфорта. Тем более, что обратиться за помощью не к кому. Считается, что такой дефект, как кривизна ног, исправить нельзя. Однако мой опыт доказывает обратное, и я с удовольствием поделюсь им с читателями ?ФиС?.
Но вначале, чтобы определить, какой способ ?выпрямления? ног следует применить в каждом конкретном случае, надо разобраться, с каким типом искривления мы имеем дело. Их, в общем-то, три.
При первом ? искривление наблюдается в области коленей: они либо слишком сведены друг к другу, либо, наоборот, чрезмерно разведены.
При втором типе искривление наблюдается в области голеней ? они обычно бывают искривлены наружу и между ними имеется слишком большое расстояние.
И наконец, при третьем типе искривления ног дефект наблюдается в области бедренной кости, которая искривлена наружу.
#3
В результате такой обработки коленей суставная щель несколько расширится, одновременно стимулируется рост внешней (или внутренней) части мениска и ноги в области коленей выпрямляются. Делать эти процедуры нужно как минимум полгода.
#4
Как известно, ?мышца качается травмой? (кстати, один из героев Джека Лондона говорит именно эти слова). Тем же мешочком нужно ударять по проблемным зонам, активизация кровообращения и обменных процессов нарастит мышцы в этой области, пусть чуть-чуть, но нарастит. А ведь даже пять миллиметров совершенно меняют силуэт ножки. Своим пациенткам с подобным дефектом ног я обычно предлагаю встать перед зеркалом, а к месту искривления прикладываю небольшую полоску бумаги ? добавляю именно эти 5 миллиметров, и девушки обычно с удивлением и радостью обнаруживают, что нога стала стройной.
Поколачивание надо выполнять по 1 минуте утром и вечером в течение полугода.
∙ Ноги искривлены из-за искривления бедренной кости. Смотрится это тоже неэстетично, особенно когда девушки надевают брюки. Чтобы замаскировать этот дефект, нужно нарастить внутренние мышцы бедер. Поможет простое упражнение. Возьмите среднего размера (диаметром 20 сантиметров) резиновый мячик и сядьте на стул. Зажмите мячик между коленями и сжимайте его частыми движениями в течение 1-2 минут. Выполняйте это упражнение ежедневно. Постепенно мышцы увеличатся, нога будет выглядеть стройной.
#5
#6
#7
Есть вот такой тренажер:
http://www.kmdgroup.ru/catalog/detail.
php?ID=11042
там ноги разводятся с усилием и легко соединяются. А тебе нужно наоборот. По идее, тренажер этот элементарный и можно его переделать, чтобы было легко разводить ноги и тяжело сводить.
#8
зет
по-моему это бред…
#9
Марлен
Мне кажется, тебе нужно выполнять упражнения на разведение ног в стороны с усилием.
Есть вот такой тренажер:
http://www.kmdgroup.ru/catalog/detail.php?ID=11042
там ноги разводятся с усилием и легко соединяются. А тебе нужно наоборот. По идее, тренажер этот элементарный и можно его переделать, чтобы было легко разводить ноги и тяжело сводить.
#10
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
Марлен
идея с мячиком, кстати, хорошая.
И наверняка хорошо это делать после бани, когда связки прогрелись и хорошо поддаются деформации, без травм.
#20
я заходила на похожие темы,но там столько рекламы по поводу операций и клиник,что мне лень все это читать…к тому же меня интересует именно эта методика,чем она вредна?и в чем подвох?ведь реально начинают коленки сходиться!
#21
алматинка
www.woman.ru/beauty/body/thread/3844770/27/
Заходите к нам на ветку и присоединяйтесь.Здесь мы исправляем кривые ноги О. Я исправила с 8 до 2см. Начните читать с 16стр а выполняйте упры с 19стр и обратите внимание на посты НАОМИ. Да и вообще полезно почитать весь форум до конца. Последствий вредных не будет. Будет плохо если вы не исправите или сделаете операцию так как причина не устранится.
Одна из причин— неправильное расположение костей в тазу, от этого оп не спасает. Там же найдёте ссылку на форум где другая девушка очень подробно разъясняет про кривые ноги- она контактировала с какой то женщиной- профессионалом йоги
(вроде йоги) и всё что та ей говорила писала на форум
#22
#23
Марлен
Liza, искривлоение ноги — это следствие чего-то. Если ты уберешь следствие, а причина останется, то так же легко все вернется на родину.
я сейчас хочу еще на сантиметр их приблизить и начать упражнения для ног. чтобы мои труды не были напрасны. Ведь как они легко сошлись,так легко могут и разойтись,так? для этого нужно укрепить свой результат упражнениями.
Я почитала упражнения Алматинки,хочу сказать Вы большая молодчинка,что добились своего! я как-то пробовала перевязанными ногами делать наклоны,приседания,подниматься на носочки,расстояние вроде как уменьшалось,а может это мне просто казалось.
..и я перестала.
Вот меня просто не покидают мысли о том,что такие звезды как собчак,агилера, имея кучу денег,ходят с кривыми ногами. ПОЧЕМУ? ну в чем подвох-то всех этих наших методов??? может они очень вредны а мы не в курсе?
#24
А почему Собчак операцию не делает? )))))))))))))))) Если это так полезно и » имеет показания» как врут на этих форумах хирурги-рекламщики самих себя
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
825 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
36 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Иванова Светлана
Коуч
48 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
1 ответ
Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
40 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
..#25
А у этих звезд, мне кажется, ноги не кривые а просто некрасивой формы.
#26
Марлен
причины — слабые мышцы, лишний вес, неправильное строение скелета в другом месте и т.д.
А у этих звезд, мне кажется, ноги не кривые а просто некрасивой формы.
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..898 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
773 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
530 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
808 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ
..#29
Алматинка, а как вы сами относитесь к такому методу, который советует мануальный терапевт?
вот ссылка на весь текст http://www.gitt.ru/articles/fis/stroinye_nozhki/
просто в свое время я ходила 7 лет к мануальному терапевту(не к тому,что на ссылке), он исправил сколиоз второй степени на предсолиоз…поэтому мне хочется верить,что и этот способ даст свои плоды. И я начну усиленно накачивать мышцы ног,чтобы больше не расходились..
#30
Марлен
А у этих звезд, мне кажется, ноги не кривые а просто некрасивой формы.
у меня как у агилеры( и это меня нисколечко не утешает и не успокаивает(
#31
так вот — через 3 года они у нее действительно стали значительно ровнее. я сама видела.
но теперь у нее болят колени. она не может сидеть на корточках и быстро подняться, распрямив ноги. от долгого сидения в одной позе тоже болят.
она мне не один раз уже признавалась как сильно это отравляет ей жизнь. а ей всего 30.
ортопед ей сказал после рентгена, что там какое-то смещение. и что-то чего натирает. во общем это на всю жизнь уже.
так что подумайте хорошенько.
#32
Гость
автор.
у меня подруга делала какие-то перевязки ног для выпрямления. тоже где-то прочитала.
так вот — через 3 года они у нее действительно стали значительно ровнее. я сама видела.
но теперь у нее болят колени. она не может сидеть на корточках и быстро подняться, распрямив ноги. от долгого сидения в одной позе тоже болят.
она мне не один раз уже признавалась как сильно это отравляет ей жизнь. а ей всего 30.
ортопед ей сказал после рентгена, что там какое-то смещение. и что-то чего натирает. во общем это на всю жизнь уже.
так что подумайте хорошенько.
но желание иметь прямые ноги — это реально моя мечта! мне 22 года. Красивая,худенькая,с параметрами все в порядке. НО ноги кривыыыые(((( это не понять людям,у которых все в порядке. Я ужасно комплексую по этому поводу. Когда иду по улице,я все время думаю только о ногах! как они смотрятся….Например иду мимо парня симпатичного,он заглядывается, и знаю,что пройдя мимо он смотрит именно на ноги (ну и попу уж))), а там колесооо((((((((((((((((((((( вот это реально отравляет мою жизнь((((((((
#33
#34
#35
#36
#37
Liza
алматинкаwww.
woman.ru/beauty/body/thread/3844770/27/
Заходите к нам на ветку и присоединяйтесь.Здесь мы исправляем кривые ноги О. Я исправила с 8 до 2см. Начните читать с 16стр а выполняйте упры с 19стр и обратите внимание на посты НАОМИ. Да и вообще полезно почитать весь форум до конца. Последствий вредных не будет. Будет плохо если вы не исправите или сделаете операцию так как причина не устранится. Одна из причин— неправильное расположение костей в тазу, от этого оп не спасает. Там же найдёте ссылку на форум где другая девушка очень подробно разъясняет про кривые ноги- она контактировала с какой то женщиной- профессионалом йоги
(вроде йоги) и всё что та ей говорила писала на форум
Большое спасибо! сейчас же начну читать)
Заходите к нам на ветку и присоединяйтесь.Здесь мы исправляем кривые ноги О. Я исправила с 8 до 2см. Начните читать с 16стр а выполняйте упры с 19стр и обратите внимание на посты НАОМИ. Да и вообще полезно почитать весь форум до конца. Последствий вредных не будет.
Будет плохо если вы не исправите или сделаете операцию так как причина не устранится. Одна из причин— неправильное расположение костей в тазу, от этого оп не спасает. Там же найдёте ссылку на форум где другая девушка очень подробно разъясняет про кривые ноги- она контактировала с какой то женщиной- профессионалом йоги
(вроде йоги) и всё что та ей говорила писала на форум[/
Добрый день.Подскажите как зайти к вам на ветку.я только зарегистрировалась и пока здесь ещё не особо орентируюсь.
#38
Новые темы
Кто должен платить за исполнение желаний?
Нет ответов
Секс. Нормально ли, что девушка никого никогда не целует, не в щеку никуда?
Нет ответов
Покупка квартиры. Как думаете квартиры упадут в цене?
Нет ответов
Шампунь коллегам мужчинам плохой подарок?
8 ответов
Мужу жалко меня
3 ответа
#39
выделяете эту ссылку,нажимаете на правую кнопку мыши,затем Открыть в новой вкладке
#40
#41
#42
#43
#44
Liza
Гостьавтор.
у меня подруга делала какие-то перевязки ног для выпрямления. тоже где-то прочитала.
так вот — через 3 года они у нее действительно стали значительно ровнее. я сама видела.
но теперь у нее болят колени. она не может сидеть на корточках и быстро подняться, распрямив ноги. от долгого сидения в одной позе тоже болят.
она мне не один раз уже признавалась как сильно это отравляет ей жизнь. а ей всего 30.
ортопед ей сказал после рентгена, что там какое-то смещение. и что-то чего натирает. во общем это на всю жизнь уже.
так что подумайте хорошенько.
О_О вот теперь я задумалась…….
но желание иметь прямые ноги — это реально моя мечта! мне 22 года. Красивая,худенькая,с параметрами все в порядке. НО ноги кривыыыые(((( это не понять людям,у которых все в порядке. Я ужасно комплексую по этому поводу. Когда иду по улице,я все время думаю только о ногах! как они смотрятся….Например иду мимо парня симпатичного,он заглядывается, и знаю,что пройдя мимо он смотрит именно на ноги (ну и попу уж))), а там колесооо((((((((((((((((((((( вот это реально отравляет мою жизнь((((((((
#45
Только прочитала на официальном сайте доктора Онипко Н.
Н.═
Здравствуйте! скажите пожалуйста будут ли болеть ноги через 10-20 лет после операции или в старосте и на погоду. спосибо за ответ.
ленара (19:19 17.04.11)
≈ Ленара, имеющаяся кривизна ног в молодости ОБЯЗАТЕЛЬНО с годами приведёт к деформирующему артрозу(а это боли, хромота, ограничение в движении, инвалидность и т.д. и т.п.)потому что нарушена биомеханическая ось нижней конечности и вся нагрузка падает на медиальный мыщелок(т.е. на внутреннюю часть коленного сустава)и он начинает изнашиваться, разрушаться т.е. процесс старения наступает значительно быстрее и ускоренными темпами, чем естественный процесс старения всего организма. При исправлении имеющейся кривизны восстанавливается нормальная биохимическая ось нижних конечностей. Кстати(это необходимо делать и стремиться к этому не только с косметики, но и с профилактической(с предупреждающей целью для развития ускоренного разрушения коленного сустава), но применять надо только лишь малотравматичные, щадящие, бескровные операции за короткие сроки с активизацией больного со второго дня операции не допуская( смещения кости не на миллиметр)и всё это будет только на благо.
И через 20-30 лет не будет никаких последствий после оперативного вмешательства. А разрекламированные операции(типа медиализация, низведение головки малоберцовой кости с удлинением и т.д. и т.п.-это калечащие противоестественные с тяжкими, удручающими последствиями операция, которая конечно же усугубит с возрастом накопившиеся проблемы.
#46
#47
#48
Liza
У меня кривые ноги. О-образные. Промежуток между коленями примерно 5 см. Моя мечта-иметь прямые красивые ноги! Очень много пыталась найти подходящий способ,как их выпрямить,не прибегая к операциям. И в одной статье нашла такой метод,который советует один мануальный терапевт. (Текст ниже.
)Так вот. Меня беспокоят такие вопросы,как: не сделаю ли я хожу,не нанесу ли я вред своим ногам и суставам, и не будут ли тяжелых последствий??? Дайте совет пожалуйста!!! может здесь есть кто-нибудь разбирающийся в медицине??? я уже делаю неделю. Расстояние между коленями уменьшилось примерно на 1см,я ему ооооочень рада!стоит ли продолжать???
пожалуйста помогите у меня ужасные ноги сильно кривые ноги мои до колен
#49
#50
Гость
Здесь в основном у всех проблема — 0-образыне ноги. А меня интересует другой вопрос- что делать если колени сильно соприкасаются, как будто лишнее мясо на внутренней сторон. Когда ставлю ноги вместе, сверху все красивенько, а ниже колен расстояние получается из-за того что на внутренней части колен вот это «лишнее мясо», ну и икры худенькие.
И получается эффект кривизны, хотя сами кости в принципе ровные. Как убрать это лишнее мясо, мешает нормально сомкнуть ноги. Какие упражнения поделать?боюсь хуже сделать:(
Кому-нибудь удавалось и вправду исправить кривизну ног?
Кому-нибудь удавалось …
Назад
1
…
…
2
Вперёд
У меня О-образная ложная кривизна ног. Юбки (тут речь идет о среднем размере и мини) носить или прилегающие брюки — беда для меня. Мечтаю о ровненьких ножках!
Мне уже 30, не совсем молодая, но и старость не близка. Жених мой (мы ровесники) делает вид, что будто не заметил, однако он с грустью смотрит на красивые платья и мини-юбки, когда ходим за шопингом. А я от них куда дальше держусь, и ни в какую не соглашаюсь примерять.
Хочется избавиться, наконец, от данного недуга и собственно, узнать, как справляются
(или уже справились) с этим товарищи по беде…
По аппарату Иллизарова кто-то проходил через операцию? И удачно ли? Какие последствия?
Если ли иные способы исправления кривизны ног, в действительности (к примеру, специальные упражнения)?
58 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
От себя могу посоветовать: во-первых, пойти с этой проблемой к остеопату или мануальному терапевту.
они не сделают ноги идеально прямыми, но очень часто кривизна является следствием проблем с позвоночником (искривления), костями таза и плоскостопием. Может, в результате постоянного посещения данных специалистов (в смысле, каждые пол года) проблема будет не такой ярко выраженной. В любом случае, проконсультироваться у них стоит!
Во-вторых, давать на ноги правильную физ. нагрузку — обсудить с тренером проблему и не менее 2-х раз в неделю делать упражения, в тренажерке, а что-то можно и дома.
В-третьих, по себе заметила, что ложную кривизну можно убрать с помощью бега! Как ни странно, у меня икры накачивались только таким способом! Но бегать надо долго — мин 15 пару раз в неделю, можно в легком темпе.
Удачи!
#6
Вчера я ноги где не сгибаются, привязывала эластичным бинтом (соблюдая нормальное кровообращение) и в таком состоянии продержалась часа 2. После — жуткой боли не было, но ощущение не из приятного.
Гости 3 и 4, если буду так продолжать, то и без операций получится? И потом не нужно будет всю жизнь насильно придерживать ног вместе?
#7
#8
#9
#10
Суставы кончите. Хрящ точнее. К любому хирургу-ортопеду сходите и спросите, чем это кончится. Заметно после 45 лет обычно. Начинается с так наз. «избыточной подвижности сустава»- в боковом направлении. Это будет признак того, что сустав просится уже. Иногда вплоть до эндопротеза, что недешево, и всего на 10 лет
#11
#12
Гость
Гости 3 и 4, если буду так продолжать, то и без операций получится? И потом не нужно будет всю жизнь насильно придерживать ног вместе?Суставы кончите.
Хрящ точнее. К любому хирургу-ортопеду сходите и спросите, чем это кончится. Заметно после 45 лет обычно. Начинается с так наз. «избыточной подвижности сустава»- в боковом направлении. Это будет признак того, что сустав просится уже. Иногда вплоть до эндопротеза, что недешево, и всего на 10 лет
#13
Гость
По поводу операции- один пример (только не исправление кривизны, а заметное увеличение роста)- у всех перед глазами постоянно- по телевизору, и т.д. Певец один такой, иносказательно говоря- «Полип Фарфоров». В юном возрасте почти год провел в Илизаровской клинике, тоже не без проблем, хотя в конечном счете там не такая сложная задача была, как выпрямление
#14
Арина
Я думала, выпрямление легче, чем удлинение ног
#15
#16
Гость
При удлинении нет разворота «верхней и нижней» частей кости относительно друг друга.
Блин, рисунков не хватает. Ну давайте так- сожмите два кулака, поставьте их друг на друга вертикально. Теперь- 1) Удлинение- не меняя положение кулаков, просто поднимите один из них вверх и остановите. Это удлинение (условно на ту высоту, на которую вы подняли кулак). 2) Не поднимая кулак, проверните верхний (или нижний) на некоторый угол, как будто у вас в них зажат стержень, который вы «скручиваете». Вот это- «выпрямление». То есть (опять же условно) между вашими кулаками стержень (кость в нашем случае) разрезан, и вы проворачиваете его половины вокруг продольной общей оси, одну половину- по часовой стрелке, вторую- против часовой. Потом совмещаете, т.е сжимаете и фиксируете. Тем самым разворачиваются концы «стержня», т.е кости, на которых «шарниры» суставов.(Это если дело в них) При таком раскладе сложнее то, что костные структуры вынуждены срастаться «не со своими продолжениями», если так можно сказать. . При дугообразном искривлении самого «стержня» кости (что встречается очень часто и видно только на нескольких проекциях снимка (обычно 3 снимка через 60 градусов (поворот ноги) или 4 по 45 градусов (для тех, кто не верит)- тут вообще почти невозможно сделать хоть что-то.
Теперь про эндопротезы и 10 лет. К великому сожалению, таков в среднем (зависит от конкретного сустава и производителя эндо-) срок службы этих изделий. Потом они подлежат замене на новые (что не всегда просто)
А Вы врач (ну, ортопед, может)?
#17
Гость
Теперь про 45 лет. К этому возрасту у многих начинаются проблемы даже с обычными, не замученными упражнениями, суставами- артриты, артрозы, просто механический износ хряща суставного (особенно у тех, кто вынужден много стоять, ходить по работе, еще хуже если при этом имеет избыточный вес). Мениски уже не те. Теперь цитата из поста 4- «…при ходьбе я с большим усилием пыталась сводить ноги вместе в области коленей, ноги после такого хождения просто орали от боли, но я терпела,..». Так вот, такие вещи бесследно не проходят. Орал от боли бедный хрящ, мениски. Хрящ вообще очень капризная штука- испортить его- раз плюнуть, а нарастить невозможно.
Никакие глюкозамины-хондроитины и холодец не помогут. Просто никто не видит «невидимые миру слезы», когда люди после меньших-то упражнений начинают на откачку жидкости из коленей ходить, сначала раз в месяц, потом чаще и чаще, а потом уже и артроскопия показывает, что дело к эндопротезу подошло. Я не пугаю, каждый сам себе хозяин. Задуматься вот- стоит
#18
Арина
У меня не дугообразная кривизна, колени смыкаются без принуждении.Ниже колен косточки тоже ровные, однако, проблема в том, что НЕ смыкаются из-за тонкости ног и икры маленькие, а где лодыжка — снова смыкаются. Вот такие вот странности(.А Вы врач (ну, ортопед, может)?
#19
#20
#21
#22
Гость
По поводу операции- один пример (только не исправление кривизны, а заметное увеличение роста)- у всех перед глазами постоянно- по телевизору, и т.
д. Певец один такой, иносказательно говоря- «Полип Фарфоров». В юном возрасте почти год провел в Илизаровской клинике, тоже не без проблем, хотя в конечном счете там не такая сложная задача была, как выпрямление
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
825 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
36 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Иванова Светлана
Коуч
48 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
1 ответ
Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
40 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
..#23
Гость
При удлинении нет разворота «верхней и нижней» частей кости относительно друг друга. Блин, рисунков не хватает. Ну давайте так- сожмите два кулака, поставьте их друг на друга вертикально. Теперь- 1) Удлинение- не меняя положение кулаков, просто поднимите один из них вверх и остановите. Это удлинение (условно на ту высоту, на которую вы подняли кулак). 2) Не поднимая кулак, проверните верхний (или нижний) на некоторый угол, как будто у вас в них зажат стержень, который вы «скручиваете». Вот это- «выпрямление». То есть (опять же условно) между вашими кулаками стержень (кость в нашем случае) разрезан, и вы проворачиваете его половины вокруг продольной общей оси, одну половину- по часовой стрелке, вторую- против часовой.
Потом совмещаете, т.е сжимаете и фиксируете. Тем самым разворачиваются концы «стержня», т.е кости, на которых «шарниры» суставов.(Это если дело в них) При таком раскладе сложнее то, что костные структуры вынуждены срастаться «не со своими продолжениями», если так можно сказать. . При дугообразном искривлении самого «стержня» кости (что встречается очень часто и видно только на нескольких проекциях снимка (обычно 3 снимка через 60 градусов (поворот ноги) или 4 по 45 градусов (для тех, кто не верит)- тут вообще почти невозможно сделать хоть что-то. Теперь про эндопротезы и 10 лет. К великому сожалению, таков в среднем (зависит от конкретного сустава и производителя эндо-) срок службы этих изделий. Потом они подлежат замене на новые (что не всегда просто)
#24
Гость
знакомая с ногами «всадника» носит мини и не заморачивается 😉
#25
#26
Реклама
Агилера тоже — ноги колесом, и никах комплексов!
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..898 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
773 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
530 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
808 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ
..#28
#31
#32
#33
#36
#37
Гость
Я исправила самостоятельно-результат как у комментатора выше, но метод был другой.
Кривизной ног начала страдать лет с 14,-до этого не заморачивалась, короткие юбки стала носить в 27! лет. До этого и в школе и в институте и уже выйдя на работу носила длинные юбки или джинсы подходящего дизайна, выбрать которые было тоже отдельной проблемой. Всегда с завистью смотрела на девчонок, которые могли позволить себе носить красивые юбки и платья-мне это было не дано! Лет 19 я начала осваивать следующие методы, которые по наитию придумала сама-при ходьбе я с большим усилием пыталась сводить ноги вместе в области коленей, ноги после такого хождения просто орали от боли, но я терпела, затем еще метод-вставала дома перед большим зеркалом, повязывала ноги поясами или нежесткими ремнями в области коленей и ниже в области икр, затягивала, но не критично, потому как кровообращение очень важно, и стояла в такой позе по минут 10-15 в день, бывало и больше, но опять следите за кровообращением! Таким образом я исправила я бы сказала немаленькую кривизну своих ног, они не совсем смыкаются в области коленей, но несмотря на это кривыми мои ноги уже врядли кто назовет,потому как ноги гдето даже красивые! Автор, возраст ваш конечно критичен в плане исправления ног, но и не поздно, если начнете уже сегодня, в течение года уже увидите результаты! А ведь я тоже мечтала об операции когдато! Так что автор, впереди с песней!
#39
Гость
Ой, я бы не советовала повторять опыт Гостей 3 и 4, это может очень плохо кончится для Ваших коленных суставов! Если не сейчас, то в старости появятся сильные боли.
.
От себя могу посоветовать: во-первых, пойти с этой проблемой к остеопату или мануальному терапевту. они не сделают ноги идеально прямыми, но очень часто кривизна является следствием проблем с позвоночником (искривления), костями таза и плоскостопием. Может, в результате постоянного посещения данных специалистов (в смысле, каждые пол года) проблема будет не такой ярко выраженной. В любом случае, проконсультироваться у них стоит!
Во-вторых, давать на ноги правильную физ. нагрузку — обсудить с тренером проблему и не менее 2-х раз в неделю делать упражения, в тренажерке, а что-то можно и дома.
В-третьих, по себе заметила, что ложную кривизну можно убрать с помощью бега! Как ни странно, у меня икры накачивались только таким способом! Но бегать надо долго — мин 15 пару раз в неделю, можно в легком темпе.
Удачи!
#40
Гость
Привет, я делала пластику, имплантация голеней , у меня была ложная кривизна, мечтала об операции , переживала, что варикоз может стать противопоказанием, но все получилось, лично для меня это было огромным комплексом, делала 3 года назад, ходить училась заново после операции, ну это не страшно, я была счастлива увидеть свои исправленные ровные ножки!
#41
#43
Арина
До 45 лет — еще жить надо.
Избыточным весом не страдаю, наоборот, худенькая.
А наращивать икры — не пойму, как можно. У меня конституция такая, что в жизни не поправляюсь, как бы ни старалась. Много ем и малоподвижна, однако одни кости торчат(
Новые темы
Кто должен платить за исполнение желаний?
Нет ответов
Секс. Нормально ли, что девушка никого никогда не целует, не в щеку никуда?
Нет ответов
Покупка квартиры. Как думаете квартиры упадут в цене?
Нет ответов
Шампунь коллегам мужчинам плохой подарок?
8 ответов
Мужу жалко меня
3 ответа
#44
#45
#46
#47
Гость
Привет.
Мне 35 уже и у меня о образная кривизна(3-5см). Никакие упражнения не помогают. Коплю деньги на операцию. Страшно.
#48
Гость
У меня о образная кривизна ниже колен. Выше все хорошо. Так вот я уже 3юю неделю делаю упражнения чтобы нарастить мышцыс внутренней стороны. Уже виден результат. Совсем маленький, но прямо мышца выступать стала с внутренней стороны. Просто встаю на порог, перед собой ставлю стул и раставив ноги в носках медленно поднимаюсь на носочки и обратно. Главное не ниже порога, т.е. на 0°.
#49
Назад
1
…
…
2
Вперёд
Следующая тема
Урчание живота
22 ответа
Предыдущая тема
Была сегодня на кастинге перезагрузки
61 ответ
Как исправить кривизну ног естественным путем
Если вы хотите узнать, как естественным образом исправить кривизну ног, существует множество способов сделать это.
Коррекция искривления ног необходима, если вы хотите выпрямить ноги и начать нормально стоять и ходить.
Кривые ноги в медицине называют genu varum, и это определенно может вызвать у вас чувство неуверенности в своей внешности. Этот наклон в колене может заставить вас чувствовать себя неловко, когда вы позируете для фотографий, и может вызвать боль, когда вы пытаетесь ходить или стоять в течение длительного периода времени.
К счастью, есть способы исправить искривление ног без хирургического вмешательства и отрегулировать ноги так, чтобы они не выглядели искривленными.
Как узнать, что у вас кривые ноги?
Кривые ноги можно определить как искривление кости ноги наружу. Когда вы стоите прямо, ваши ступни и лодыжки могут соприкасаться, а колени — нет, и вы заметите широкий зазор между голенью и коленями.
Для некоторых малышей и младенцев это нормальное искривление при рождении. Это называется физиологическим искривлением ног, потому что угол искривления остается нормальным до тех пор, пока ребенку не исполнится около 18 месяцев.
Однако, по мере взросления ребенка и развития его костей внешнее искривление обычно проходит само. Несмотря на то, что возраст варьируется от ребенка к ребенку, искривление коленей постепенно исчезает, когда ребенку исполняется 2 года.
В редких случаях искривление ног у вашего ребенка с возрастом ухудшается, лучше всего обратиться к врачу.
Любой ребенок старше 3 лет, у которого проявляются признаки сильного искривления ног, может быть вызван одной или несколькими причинами, такими как неправильное питание, когда ребенок не получает достаточного количества витамина D или кальция.
Что является причиной искривления ног
Недостаток витамина D является распространенным недостатком, который вызывает искривление ног. Тем не менее, помимо дефицита витамина D, есть ряд других вещей, которые могут вызывать деформацию кривизны ног.
Если вам интересно, что вызывает искривление ног, вот некоторые из наиболее распространенных причин:
- Рахит
Это состояние может привести к мягкости и слабости костей, задержке роста и другим деформациям скелета.
Основной причиной рахита является недостаток витамина D, фосфата или кальция.
Как вы можете себе представить, мягкие и слабые кости могут стать причиной множества деформаций костей, таких как искривление ног и вывих коленей.
Это заболевание скелета в основном развивается у младенцев и детей младшего возраста, но может развиваться и у детей старшего возраста.
- Болезнь Блаунта
Другое известное заболевание, вызывающее искривление ног, называется болезнью Блаунта. Как правило, это состояние встречается у маленьких детей, поражающих пластины роста вокруг области колена.
При болезни Блаунта новая кость перестает формироваться вокруг зоны роста, расположенной на внутренней стороне колена.
В то время как образование новой кости внутри колена остановилось или замедлилось, зона роста, расположенная на внешней стороне колена, продолжает расти.
Поскольку это продолжается, конечным результатом является искривление ног.
Причина болезни Блаунта является предметом споров, но многие эксперты в области здравоохранения считают, что ее можно отнести к генетическим и наследственным факторам.
- Болезнь Педжета
Другое известное заболевание, вызывающее искривление ног, называется болезнью Педжета. Это заболевание заставляет ваше тело производить новые фрагменты кости, которые являются слабыми и имеют неправильную форму.
До сих пор неизвестно, что вызывает болезнь Педжета, но некоторые врачи твердо уверены, что генетические факторы играют роль в ее развитии.
- Остеоартрит
Если вам интересно, что вызывает искривление ног у взрослых, ответ — остеоартрит. Изнашивание коленей, вызванное артритом (особенно внутренней стороны коленного сустава), со временем может легко привести к искривлению ног.
Основной причиной остеоартрита, который приводит к искривлению ног, является разрушение хрящей в коленных суставах.
Выше приведены лишь некоторые из основных причин искривления ног. Другие факторы, которые обычно могут привести к искривлению ног, включают:
- Переломы колена.
- Ахондроплазия.
- Скелетная дисплазия.
- Травмы колена.
- Повреждение зоны роста.
- Травма проксимального отдела большеберцовой кости.
- Генетическая аномалия кости.
- Большеберцовая гемимелия.
Симптомы искривления ног
Существует множество симптомов искривления ног, на которые следует обратить внимание. Наиболее очевидным из них является пространство или расстояние между вашими коленями, когда они расходятся друг от друга, когда ваши ступни соприкасаются, когда вы стоите прямо.
Некоторые другие признаки искривления ног включают:
- Боль в колене.
- Боль в бедре.
- Диапазон движений в бедрах значительно сократился.
- Проблемы с ходьбой или бегом.
- Нестабильность в коленях или ощущение, что колени недостаточно сильны.
Как диагностируется искривление ног
Диагностика искривления ног обычно проводится врачом-ортопедом или специалистом по кости. В некоторых случаях врач диагностирует искривленную деформацию ноги, просто взглянув на то, где ноги кажутся искривленными, и проверив расстояние между двумя коленными суставами.
Другим способом, которым ортопед может поставить диагноз, является рентгенологическое исследование для выявления каких-либо деформаций роста вокруг физической пластины или признаков расширения физиофиза.
Ваш врач может также провести исследование крови, чтобы выявить любые признаки дефицита витамина D.
Коррекция кривизны ног
На этом сайте нам часто задают вопрос: как исправить кривизну ног естественным путем, без хирургического вмешательства? Ответ на этот вопрос зависит от тяжести искривления, возраста человека с искривленными ногами и множества других факторов.
Тем не менее, коррекция искривления ноги возможна при правильном подходе.
Одним из лучших способов естественного лечения и исправления кривых ног, с которыми мы столкнулись, является 9 Сары Браун.0028 Программа «Больше не стучали колени» .
Существует так много вводящей в заблуждение информации, когда речь идет о постоянном исправлении кривых ног у взрослых, что легко растеряться.
Итак, после того, как некоторые из наших постоянных подписчиков постоянно задавали нам вопросы, мы решили подвергнуть The Knocked Knees No More Program окончательному тесту и сравнить ее с 3 лучшими продуктами для лечения искривленных ног, с которыми мы сталкивались, и посмотреть, какие один дает наилучшие результаты.
В конце концов, неудивительно, что The Knocked Knees Noe More Program вышла на первое место.
Knocked Knees No More
Большинство наших подписчиков воспользовались нашей рекомендацией номер 1 и попробовали программу Knocked Knees No More и добились большого успеха. Упражнения и растяжки этой программы помогли большинству наших подписчиков выпрямить ноги за короткое время. Он научит вас правильному порядку выполнения каждого упражнения, чтобы вы достигли наилучших результатов. Создателем этой полностью натуральной системы лечения кривых ног является Сара Браун, которая открыла набор простых упражнений, которые она сама использовала, чтобы навсегда выпрямить ноги и помочь миллионам людей во всем мире обрести прямые и красивые ноги. всегда хотел. |
| Что внутри? Программа начинается с того, что помогает определить основную причину искривления ног, чтобы вы могли навсегда выпрямить ноги. Вы познакомитесь примерно с 16 упражнениями на наклонные ноги. Каждое упражнение снабжено пошаговыми инструкциями и иллюстрациями, чтобы убедиться, что вы выполняете их правильно. Большинство этих упражнений направлены на укрепление определенных мышц ног до тех пор, пока не будет достигнута коррекция кривизны ног. Наряду с упражнениями есть масса полезной информации о том, как ускорить процесс и исправить кривизну ног естественным образом быстрее и эффективнее. |
| Результаты Программа определенно предназначена для получения быстрых результатов, так как большинство наших подписчиков, которые попробовали ее, быстро заметили улучшения после последовательного применения упражнений и других процедур. |
| Плохой Это не какая-то волшебная таблетка, которую вы принимаете один раз, и ваши кривые ноги исчезнут навсегда. На самом деле вам нужно выполнять упражнения и следовать инструкциям регулярно в последовательности на ежедневной основе. Тем не менее, все наши пользователи, сообщившие нам об этом, считают, что упражнения и другие инструкции легко выполнить. Большинству из них удалось исправить кривизну ног естественным путем без хирургического вмешательства в течение 1 месяца… что не так уж и плохо. |
| 60-дневная гарантия возврата денег без риска Если по какой-либо причине вы почувствуете, что программа Knocked Knees No More не для вас в течение первых 60 дней, вы можете вернуть ее и получить полный возврат средств. |
| Заключение… Подводя итог… существует множество зарекомендовавших себя продуктов для коррекции кривизны ног, из которых можно выбирать. Однако, если вы хотите, чтобы полностью натуральная система ухода за искривленными ногами навсегда выпрямила ваши ноги, чтобы вы могли иметь красивые ноги, о которых вы всегда мечтали, вам определенно следует воспользоваться программой The Knocked Knees No More Program. |
Продолжайте и нажмите здесь, чтобы увидеть Knocked Knees No More для себя.
Обучение тому, как исправить искривление ног у взрослых, сильно отличается от обучения тому, как предотвратить искривление ног у младенцев.
Как исправить искривление ног у младенцев
Когда дело доходит до лечения искривления ног у младенцев или детей младшего возраста, важно помнить, что многие дети естественным образом имеют искривление ног до 3 или 5 лет.
Через некоторое время вы заметим, что их ноги начинают выпрямляться без каких-либо помех.
Однако, если врач приходит к выводу, что ножка ребенка не выпрямляется сама по себе, или кривизна ног связана с основным заболеванием, врач может порекомендовать хирургическое или нехирургическое лечение ответственных за нее аномалий костей. .
К наиболее часто используемым хирургическим методам лечения искривления ног у младенцев и детей младшего возраста относятся:
Остеотомия
При этой хирургической процедуре вырезается и удаляется часть большеберцовой кости в колене для эффективного лечения искривления ног с течением времени. .
В большинстве случаев хирург вставляет пластину с винтами, чтобы стабилизировать разрезанные кости большеберцовой кости.
Обычно требуется не менее 8 недель, чтобы навсегда зафиксировать кривые ноги после выполнения операции остеотомии.
Направленный рост
Еще одна широко используемая хирургическая процедура для лечения искривления ног у растущих детей известна как направленный рост. Это постоянное средство для кривых ног поможет выпрямить изогнутую наружу кость, вставив пластину роста с одной стороны кости.
По мере того, как ребенок становится старше, его или ее кости «приводятся» в прямое положение.
Это существенное отличие от операции остеотомии, когда необходимо вырезать и удалить часть большеберцовой кости, чтобы исправить искривление ног.
При хирургии направленного роста кости не разрезаются.
Вместо этого ребенок получит пластину роста небольшого размера сбоку от кости.
Обычно требуется целый год (12 месяцев) для процедуры управляемого роста, чтобы изменить положение костей ног.
Через год хирург-ортопед оценит прогресс вашего ребенка и, если желаемая коррекция искривления ноги будет достигнута, хирург удалит направляющую пластину роста.
Подтяжки для выворачивания кривых ног
Другим распространенным способом эффективного выворачивания кривых ног у младенцев и маленьких детей являются подтяжки для ног.
Правильное использование правого коленного бандажа может существенно изменить ситуацию, когда речь идет о лечении искривления ног и приведении ног в более прямое положение.
Брекеты в основном эффективны при легкой искривленности ног.
Эти корректирующие подтяжки необходимо носить регулярно каждый день и ночь, чтобы можно было постепенно исправить искривление ног.
В заключение, кривизна ног у детей в конечном итоге выпрямится сама по себе без какого-либо лечения.
Однако, в зависимости от серьезности искривления и того, какая основная проблема вызывает аномалии костей, рекомендуется заняться этим как можно скорее.
Кривоногие дети, которые не вырастают из этого состояния, обычно испытывают долгосрочные проблемы во взрослой жизни, такие как сильная боль, артрит, хромота или некоторые трудности при ходьбе.
С учетом сказанного, если аномальные кости в искривленных ногах вашего ребенка не улучшаются, по крайней мере, к 3 годам, вам следует пройти диагностику и лечение у опытного ортопеда.
Как исправить кривые ноги у взрослых
Лечение кривых ног у взрослых сильно отличается от попыток выпрямить кривые ноги у младенцев и малышей.
К тому времени, когда вы достигаете совершеннолетия, ваши кости уже срослись или созрели. Это означает, что единственным решением для большинства взрослых, когда дело доходит до коррекции кривизны ног, является хирургическое вмешательство.
Хирургия искривления ноги
Основной операцией по быстрому исправлению искривления ноги у взрослых является остеотомия. Операция остеотомии включает в себя разрезание кости, чтобы изменить ее расположение.
В случае искривления ног кость (обычно большеберцовая кость ниже колена) вокруг бедренной кости и/или большеберцовой кости разрезается с помощью специальной пилы, чтобы исправить искривление ног наружу.
Для того, чтобы кость выпрямилась, отрезанные концы кости выравниваются хирургом в желаемом положении.
Чтобы убедиться, что правильное выравнивание не потеряно, кости скрепляются с помощью винтов и пластин в течение нескольких недель, а иногда и месяцев, пока не будет установлено новое выравнивание.
Как скорректировать кривизну ног естественным путем
Для тех, кто хочет знать, как скорректировать кривизну ног естественным образом, есть несколько вариантов, если ваши кривые колени не слишком серьезны.
Для легкой искривленности ног существуют определенные растяжки, упражнения и другие методы физиотерапии, которые можно использовать для выпрямления ног.
Упражнения и растяжка кривых ног
Если вы хотите узнать, как исправить кривые ноги без хирургического вмешательства, начните с упражнений.
Вы хотите сосредоточиться на упражнениях для коррекции кривизны ног, которые естественным образом и безопасно выпрямят кривошею.
Упражнения для отводящих мышц
Многие люди не знают об этом, но существует определенная связь между согнутыми ногами и отводящими мышцами бедра.
Отводящая мышца бедра состоит из таких мышц, как малая ягодичная мышца, напрягающая фасция и средняя ягодичная мышца.
Все эти мышцы работают вместе, помогая ногам вращаться в тазобедренном суставе. Без этих важных мышц вам было бы почти невозможно правильно ходить или вставать.
Очень часто люди с кривыми ногами имеют напряженные или слабые отводящие мышцы бедра. При этом упражнения для отводящих мышц бедра, которые помогают укрепить эту группу мышц, являются одними из лучших способов выпрямить кривые ноги без хирургического вмешательства.
Некоторые из лучших упражнений для отводящих бедер для естественной фиксации искривленных ног в домашних условиях для взрослых включают:
Упражнение с раскладушкой
Один из лучших советов по упражнениям для людей с искривленными ногами — выполнять упражнения для укрепления отводящих мышц бедра, такие как упражнение с раскладушкой. регулярно.
Чтобы эффективно вылечить кривые ноги в домашних условиях, сделайте следующее:
- Начните с того, что лягте на бок, пятки вместе.
- Теперь начните поднимать верхнюю ногу примерно на 3 дюйма в воздух, удерживая обе лодыжки соприкасающимися друг с другом. Вы также должны убедиться, что ваши бедра не вращаются, когда вы поднимаете эту ногу.
- Как только вы поднимете верхнюю ногу, немедленно опустите ее в исходное положение. Вы не хотите держать его в воздухе.
- Повторите это движение не менее 10 раз, прежде чем переключиться на другую сторону и повторить.
Еще раз, когда вы выполняете это упражнение с раскладушкой, убедитесь, что вы не вращаете бедрами, когда поднимаете и опускаете ногу.
Бедра должны быть как можно более неподвижными, чтобы мышцы, отводящие бедра, действительно работали.
Посмотрите это видео о том, как правильно делать раскладушку:
Прыжки с резинкой
Еще один способ укрепить слабые и напряженные мышцы, отводящие бедро, и исправить согнутые ноги естественным путем без хирургического вмешательства.
Чтобы выпрямить кривые ноги с помощью упражнений, сделайте следующее:
- Начните в положении стоя, слегка расставив колени.
- Теперь наденьте небольшую эластичную ленту на лодыжки и держите ноги врозь, чтобы лента плотно прилегала к лодыжкам.
- Затем начните прыгать туда-сюда, держа колени согнутыми. Ваши ноги должны входить и выходить из стороны в сторону. (Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть, как должно выглядеть упражнение).
1 повторение — это когда ваши ноги выпрыгивают наружу, а затем внутрь. При упражнении на исправление искривления ног вам необходимо выполнять не менее 15 повторений за раз, чтобы укрепить мышцы, отводящие бедра.
Вот видео о том, как выполнять прыжки с резинкой:
Растяжка «четверка» сидя
Одно из лучших упражнений на растяжку согнутых ног — это растяжка в форме «четверки» сидя.
Это упражнение на растяжку работает за счет расслабления напряженных мышц, отводящих бедро, которые могут способствовать искривлению коленей наружу.
Чтобы выполнить это упражнение на коррекцию кривых ног, просто сделайте следующее:
- Начните с положения сидя на стуле, убедившись, что обе ваши ступни твердо стоят на земле. Вы также должны убедиться, что ваша спина максимально прямая.
- Затем положите правую ногу поверх левой, оставаясь в сидячем положении. Ваша правая нога должна быть согнута в колене, а правая лодыжка должна располагаться прямо над левым коленом.
- Скрестив правую ногу над левым коленом, начните осторожно толкать правое колено вниз.
- Задержитесь в этом положении примерно на 30 секунд, а затем отпустите.
- Повторите с другой стороны, положив левую лодыжку поверх правого колена.
Посмотрите видео ниже о том, как выполнять растяжку по фигуре четыре сидя:
Это лишь некоторые из лучших упражнений genu varum, помогающих исправить кривые ноги без хирургического вмешательства. Помните, что эти упражнения исправят искривление ног только в том случае, если у вас легкий искривление.
Если искривление сильно выражено, может потребоваться хирургическое лечение, чтобы действительно вылечить искривление ног.
Если вы хотите узнать, как исправить искривление ног у взрослых без хирургического вмешательства, рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом или мануальным терапевтом, чтобы узнать, могут ли упражнения, подобные перечисленным выше, помочь вам.
Хиропрактик или физиотерапевт помогут, сначала выявив проблему, а после постановки диагноза дадут вам знать, возможно ли исправить искривление ног без хирургического вмешательства.
Как скрыть изогнутые ножки
Для тех, кто хочет знать, как спрятать изогнутые ножки, есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы изгиб не выглядел таким очевидным.
Первое, над чем вы можете поработать, это то, как вы стоите. Постарайтесь встать, расставив ноги немного шире, чем обычно, чтобы внешнее искривление коленей было менее заметно.
Еще один способ уменьшить кривизну коленей — попробовать надеть одежду, которая не сидит на вас слишком плотно.
Некоторым людям свободная одежда помогает скрыть кривые ноги.
Для некоторых кривоногих людей с легким искривлением можно скрыть это, заставив лук принять прямое положение, надев определенную обувь со специальной подошвой внутри.
Корректирующая подошва в обуви изменит вашу походку настолько, что ваши колени будут сближены.
Как исправить искривление ног без хирургического вмешательства
Последнее слово о том, как естественным образом исправить кривизну ног.
Помните, что когда дело касается детей младшего возраста, особенно малышей и младенцев, их ноги часто выглядят искривленными, потому что, когда они были в утробе матери, у них не было достаточно места для передвижения.
Кривоногие дети часто испытывают выпрямление кости к 2–3 годам. Однако, если к 4–5 годам нога не выпрямляется, возможно, пора обратиться за медицинской помощью или начать какую-либо форму физиотерапии. .
Такие состояния, как рахит или болезнь Блаунта, являются распространенными основными причинами, из-за которых у ребенка искривление ног может наблюдаться как в подростковом возрасте, так и во взрослом возрасте.
При использовании упражнений для коррекции искривления ног лучше всего нацеливать бедра и укреплять эти мышцы, что, в свою очередь, сохранит здоровье ваших коленей и, возможно, поможет закрыть выступающий наружу зазор между коленями.
Это исследование поддерживает идею использования специальных упражнений для сокращения расстояния между коленями у людей с genu varum, или кривыми ногами:
Если у вас кривые ноги, рекомендуется сосредоточиться на таких упражнениях, как йога для кривых ног, которые также помогают улучшить общий баланс.
Другие вещи, которые могут помочь…
Другие вещи, которые могут помочь исправить кривые ноги без хирургического вмешательства, включают ортопедические стельки и подтяжки.
Врач-ортопед предложит использовать эти приспособления при выполнении упражнений, помогающих выпрямить искривленные ноги.
Ортопедические стельки — это просто медицинские вставки для обуви, которые помогают поддерживать колени и возвращают их в выпрямленное положение.
Эти подтяжки и ортопедические вставки обычно используются больше для детей с искривленными ногами, чем для взрослых, но не помешает использовать их во время ежедневных упражнений для кривоногих.
С учетом всего сказанного, если вы хотите знать, как исправить кривизну ног, естественно, сосредоточьтесь на выполнении конкретных упражнений каждый день, которые помогут укрепить ваши бедра и ноги, а также помогут улучшить равновесие.
Операция по исправлению искривления ноги с пересадкой жира
Операция по исправлению искривления ноги, также известная как хирургия genu varum, представляет собой хирургическую процедуру, используемую для коррекции искривления ног, при котором ноги искривляются наружу в колене. Существует несколько различных хирургических методов, которые можно использовать для исправления искривления ног, и соответствующий метод будет зависеть от тяжести состояния и основной причины.
Пересадка жира, также известная как трансплантация жира, представляет собой хирургическую процедуру, при которой жир переносится из одной области тела в другую. Пересадка жира может использоваться в качестве дополнительной процедуры в некоторых случаях операции по коррекции искривления ног, чтобы помочь сгладить любые неровности или неровности контура ног.
Содержание
- Как проходит процесс заживления после операции на искривленной ноге?
- Как избавиться от жира в икрах?
- Можно ли исправить кривизну ноги с помощью упражнений?
- Как естественным образом выпрямить кривые ноги?
- Как починить кривую ногу?
Как проходит процесс заживления после операции искривления ноги?
Процесс заживления после операции по исправлению искривления ноги, также известной как хирургия genu varum, будет зависеть от конкретной используемой хирургической техники и общего состояния здоровья человека. В целом, процесс заживления после операции на искривленной ноге обычно включает период восстановления и реабилитации, чтобы позволить ногам зажить и восстановить силу и подвижность.
После операции на ноги можно наложить бинты или компрессионное белье, чтобы уменьшить отек и обеспечить поддержку. Пациенту могут дать обезболивающее, чтобы помочь справиться с любым дискомфортом.
В первые несколько дней после операции пациенты часто испытывают отек, кровоподтеки и боль. Эти симптомы обычно носят временный характер и со временем постепенно улучшаются. Пациенту может быть рекомендовано держать ноги приподнятыми и не нагружать ноги в течение некоторого времени после операции.
Процесс заживления после операции на искривленной ноге может занять несколько недель или месяцев, и важно, чтобы пациент следовал инструкциям хирурга по послеоперационному уходу, чтобы обеспечить гладкое и успешное выздоровление. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу процесса заживления или вы испытываете какие-либо необычные симптомы, важно связаться с вашим хирургом для дальнейшей оценки и рекомендаций.
Как избавиться от жира в икрах?
Жир у телят, также известный как жировые отложения в икрах, может быть трудно сбросить, и для этого может потребоваться сочетание диеты и физических упражнений. Вот несколько советов, которые могут помочь вам избавиться от жира в икрах:
- Занимайтесь сердечно-сосудистыми упражнениями. Сердечно-сосудистые упражнения, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание, могут помочь вам сжечь калории и жир, в том числе жир в икрах. Старайтесь уделять сердечно-сосудистым упражнениям средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.
- Выполнение силовых упражнений. Силовые упражнения, такие как подъемы икр, приседания и выпады, могут помочь тонизировать и сформировать икроножные мышцы. Старайтесь уделять силовым тренировкам не менее двух дней в неделю.
- Соблюдайте здоровую диету: Здоровая диета с низким содержанием добавленных сахаров и вредных жиров, включающая большое количество фруктов, овощей и нежирных белков, может помочь вам избавиться от жира во всем теле, в том числе в икрах.
- Не допускайте обезвоживания: употребление большого количества воды поможет вам поддерживать надлежащее увлажнение и поможет сбросить вес.
- Избегайте высоких каблуков: ношение высоких каблуков может привести к укорочению икроножных мышц, из-за чего они могут казаться больше. Ношение обуви на низком каблуке или плоской подошве может помочь удлинить икроножные мышцы.
Важно помнить, что похудеть в определенных частях тела, включая икры, не всегда возможно. Здоровая диета и регулярные физические упражнения могут помочь вам избавиться от жира по всему телу и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
Можно ли исправить кривизну ноги с помощью упражнений?
Кривые ноги, также известные как genu varum, представляют собой состояние, при котором ноги выгибаются наружу в колене. В некоторых случаях искривление ног может быть вызвано сопутствующими заболеваниями, такими как рахит, которые можно устранить с помощью медикаментозного лечения. В других случаях искривление ног может быть результатом структурных аномалий костей или мышц, и для их исправления может потребоваться хирургическое вмешательство.
В некоторых случаях упражнения могут быть рекомендованы для укрепления мышц ног и улучшения положения костей. Тем не менее, важно иметь в виду, что одних упражнений обычно недостаточно для коррекции искривления ног, и они не могут быть эффективными во всех случаях.
Как естественным образом выпрямить кривые ноги?
Кривые ноги, также известные как genu varum, представляют собой состояние, при котором ноги выгибаются наружу в колене. В некоторых случаях кривые ноги могут быть вызваны сопутствующими заболеваниями, такими как рахит, которые можно исправить с помощью медикаментозного лечения. В других случаях кривые ноги могут быть результатом структурных аномалий костей или мышц, и для исправления может потребоваться хирургическое вмешательство.
Не существует проверенных методов естественного выпрямления искривленных ног. Если у вас или у вашего ребенка кривые ноги и вы рассматриваете возможность лечения, важно проконсультироваться с врачом или пластическим хирургом, чтобы обсудить потенциальные риски и преимущества доступных вариантов лечения. Хирург сможет предоставить вам дополнительную информацию о конкретных вариантах лечения, наиболее подходящих для вашей индивидуальной ситуации, и о возможных результатах лечения.
В некоторых случаях упражнения могут быть рекомендованы для укрепления мышц ног и улучшения положения костей. Тем не менее, важно иметь в виду, что одних упражнений обычно недостаточно для исправления искривления ног, и они не могут быть эффективными во всех случаях.
Как починить кривую ногу?
Кривые ноги, также известные как genu varum, представляют собой состояние, при котором ноги выгибаются наружу в колене. Существует несколько различных вариантов лечения, которые можно использовать для исправления искривления ног, в зависимости от тяжести состояния и основной причины.
Если у вас или вашего ребенка искривление ног и вы рассматриваете возможность лечения, важно проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг или пластическим хирургом, чтобы обсудить потенциальные риски и преимущества доступных вариантов лечения. Хирург сможет предоставить вам дополнительную информацию о конкретных вариантах лечения, наиболее подходящих для вашей индивидуальной ситуации, и о возможных результатах лечения.
Некоторые возможные варианты лечения искривления ног включают:
Медицинское лечение: В некоторых случаях искривление ног может быть вызвано сопутствующими заболеваниями, такими как рахит, которые можно устранить с помощью медикаментозного лечения.
Ортопедические устройства: Ортопедические устройства, такие как скобы или вкладыши, могут использоваться для коррекции положения ног.
Физиотерапия: Физиотерапия может быть рекомендована для укрепления мышц ног и улучшения положения костей.
Хирургическое вмешательство: В некоторых случаях для коррекции искривления ног может потребоваться хирургическое вмешательство. Существует несколько различных хирургических методов, которые можно использовать для исправления искривления ног, и соответствующий метод будет зависеть от тяжести состояния и основной причины.