Как измерить обхват талии и бедер у женщин правильно: руководство по измерению параметров

Как снимать мерку Обхват бедер Об — Логика кроя

02.09.2020 Клепачева Лариса Анализ фигуры и снятие мерок

Обхват бедер с учетом выступа живота (мерка Об) измеряется вокруг туловища на уровне наиболее выступающих точек ягодиц с учетом наиболее выступающих точек живота. Лента проходит горизонтально.

Для учета выступа живота спереди вертикально прикладываем гибкую пластину и выполняем обмер по пластине. При снятии мерки необходимо следить за вертикальным расположением пластины.

Если у фигуры есть выступающая передняя часть бедер, «галифе», выступающие жировики, следует использовать гибкую пластину большего размера. Пластина оборачивается вокруг туловища, образуя цилиндр. Обхват бедер измеряется поверх цилиндра, таким образом учитываются все выступающие части бедер, ягодиц и живота.

Мерка Об является главным (ведущим) размерным признаком для женщин.

Для определения полуобхвата бедер Сб значение обхвата разделить пополам Об/2=Сб

Для ориентира.

Значение мерки Об для УТФ 2-ой полнотной группы рост 164см (данные из «Типовые фигуры женщин. Размерные признаки для проектирования одежды» ОАО ЦНИИШП 2003г)

*Разница между смежными размерами 4см, между смежными ростами 0см, между смежными полнотными группами разницы 4см

Для сведения.

В ГОСТ 17522-72 и документе ОАО ЦНИИШП 2003г «Типовые фигуры женщин. Размерные признаки для проектирования одежды» эта мерка называется «Обхват бедер с учетом выступа живота», имеет номер 19 и обозначение Об.

Кроме обхвата бедер с учетом выступа живота есть еще мерка «Обхват бедер без учета выступа живота», номер 20, обозначение Об1

Обхват бедер без учета выступа живота Об1 измеряется вокруг туловища на уровне выступающих ягодичных точек без использования дополнительной пластины. Лента проходит горизонтально.

Для ориентира.

Значение мерки Об1 для УТФ 2-ой полнотной группы рост 164см (данные из «Типовые фигуры женщин. Размерные признаки для проектирования одежды» ОАО ЦНИИШП 2003г)

*Разница между смежными размерами 3,8см, между смежными ростами 0,4см, между смежными полнотными группами разницы 3,8см

Для ориентира. Разница между Об и Об1 для УТФ 2-ой полнотной группы рост 164см (данные из «Типовые фигуры женщин. Размерные признаки для проектирования одежды» ОАО ЦНИИШП 2003г)

Для фигур со сложным контуром нижней части (наличие жировиков ниже линии талии, сильно выступающая передняя часть бедра, «галифе»…) этих мерок бывает недостаточно для построения качественной выкройки плотно прилегающих изделий. Поэтому рекомендуется дополнительно снимать еще один промежуточный охват бедер, примерно на 10 см ниже линии талии.

Обхват бедер дополнительный Об.доп — измеряется вокруг туловища примерно на 8 — 12 см ниже линии талии. Лента проходит горизонтально.

Вместе с меркой Об.в нужно измерить расстояние от линии талии вниз до уровня дополнительного обхвата бедер и записать мерку уровня Уоб.в.

Мерки Об.доп и Уоб.доп используются для проверки и уточнения выкроек плотно прилегающей одежды на фигуры со сложным контуром ниже линии талии.

СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИМ ДРУЗЬЯМ ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО? ПОДЕЛИТЕСЬ С НИМИ В СОЦСЕТЯХ!

меркирассылка

Как определить свой размер одежды? — спецодежда PROFIKA в Москве

Что нужно измерять? Обхват груди, обхват талии и обхват бедер для женщин, обхват груди, обхват талии  для мужчин.   Еще нужно измерить свой рост.

Сотрудник, которого измеряют  должен быть обязательно в нижнем белье. Измерения должны производиться строго в горизонтальной плоскости.
Сантиметр должен быть не натянут, но и не висеть свободно. Он должен прилегать к телу. У женщин для груди и бедер измеряется самое широкое место.

Запишите данные и измерьте еще раз, чтобы перепроверить себя.  Мы  по этим меркам определим размер Вашей  униформы  для заказа.

Ниже представлена таблица российской размерной сетки. 

В ней приведены данные для стандартной фигуры. Женщины!  Не удивляйтесь, если данные обхвата груди не будут соответствовать  данным обхвата Ваших бедер и талии. Это всего лишь означает, что Ваша фигура нестандартная. Стандартные фигуры существуют, но их очень мало. По этим стандартным меркам шьется одежда.

Если по обхвату бедер и груди у Вас получились разные размеры, значит и одежду для верха и для низа Вам нужно шить разного размера. Например, если ваш обхват груди составляет 100 см, это соответствует размеру 50, а обхват бедер составляет 120 см, это соответствует размеру 56. Это означает, что блузку нужно шить 50 размера, а юбку и брюки 56-го размера.  

Это интересно! Классификация типовых фигур женщин по размерам. 

Существует 5 основных типов женской фигуры:  

1.Груша  — объем Ваших бедер значительно больше, чем объем груди. То есть обычно юбки и брюки Вы покупаете на 2-3 размера больше, чем блузки. Часто у женщин этого типа могут быть полные ноги.

2.Перевернутый треугольник — объем Вашей груди намного больше, чем объем бедер. Соответственно, юбки и брюки Вы покупаете на 2-3 размера меньше. Обычно у женщин этого типа широкие плечи и массивные руки.

3.Песочные часы  — роскошный объем груди и бедер при ярко выраженной талии. Разница между объемами груди, бедер и объемом талии обычно около 25 см.

4.Яблоко  — объем талии у женщин этого типа фигуры обычно больше, чем объем груди и бедер. Создается впечатление очень большого объема за счет выступающего живота. Женщины этого типа обычно обладают роскошной грудью и красивыми ногами.

5.Прямоугольник  — у женщины с фигурой типа Н обхват груди, бедер и талии примерно равны. Нет четко выраженной талии. Часто женщины такого телосложения обладают стройными ногами и руками. Основная задача в одежде — создать иллюзию талии и подчеркнуть красоту ног.

Таблица размеров одежды.

Уважаемые клиенты! 

Если вы правильно определите свой размер одежды, то ошибки практически исключены.

Вернуться к списку

Как измерить бедра

Автор: Дейзи Хеммен

Как узнать, подходит ли вам размер? К сожалению, в швейной промышленности США нет универсального размера. Это означает, что даже наши предметы первой необходимости не всегда сидят точно так, как должны, особенно в тех местах, где это важнее всего, например, на бедрах.

От бамбукового нижнего белья до брюк и далее ваша одежда должна ровно лежать на бедрах. Вы не хотите, чтобы одежда тянула, цеплялась или соскальзывала в неправильных местах в течение дня.

Каждая фигура уникальна, а обширная таблица размеров поможет вам найти подходящую модель нижнего белья. Но часто вам нужны необработанные цифры, чтобы использовать его. Это краткое руководство покажет вам, как измерить бедра, чтобы вам было комфортно в течение всего дня.

Шаг № 1: Найдите свои бедра

Хорошо, теперь вы знаете где находятся ваши бедра — ваши бедра лежат в области между ягодицами и линией талии. Это самая широкая часть нижней части тела, часто на семь-восемь дюймов ниже естественной линии талии (хотя каждый тип телосложения индивидуален!).

Если вы не знаете, как измерить свои уникальные бедра, вот несколько быстрых советов: 

1. Вопреки распространенному мнению, ваши бедра измеряются не по бедренной кости.
2. Окружность бедер определяется по самой широкой части линии бедер до ягодиц.

Типы телосложения различаются, поэтому посмотрите в зеркало и определите самую широкую часть своей нижней части тела. Вот где вы будете измерять свои бедра.

Шаг № 2: Соберите свои припасы

После того, как вы определили положение бедер, соберите установку для измерения своего тела. Сюда входят:

Зеркало — Найдите зеркало в полный рост, в котором вы сможете хорошо себя видеть. Точно так же, как вы не станете подстригать волосы или наносить тушь без зеркала, вы не захотите измерять себя вслепую!

Измерительная лента . В идеале используйте гибкую тканевую рулетку, которую можно обернуть вокруг тела. Нет тканевой рулетки? Не бойтесь — подойдет любая веревка, если она может дотягиваться до бедер. Попробуйте шнурок или даже пряжу, а затем измерьте свои результаты линейкой.

Друг – Общеизвестно, что измерения окружности бедер подвержены ошибкам, особенно если они выполняются в одиночку. Наличие надежного приятеля, который протянет вам руку, гарантирует более легкое время и более точные цифры.

Шаг 3. Измерьте

Теперь приготовьтесь снять мерки.

• Приступайте к нижнему белью. . Одежда может помешать точному измерению, поэтому вам придется раздеться до самого простого.

• Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. – Держите ноги на ширине бедер (часто на два кулака, но не шире плеч). Поддерживайте ровное дыхание во время измерения и сохраняйте правильную осанку — сутулость может исказить результаты. ¹

• Держите измерительную ленту параллельно полу. – Обведите ею самую широкую часть бедер, скрестив за спиной. Соедините измерительную ленту другим пальцем, чтобы определить размер бедер. Держите ленту неподвижно, чтобы она не провисала и не скручивалась в области бедра.

• Запишите номера . Имея их на листе бумаги (или в телефоне), вы сможете обращаться к ним всякий раз, когда будете в настроении делать покупки.

Теперь, когда вы знаете, как измерить размер бедер, вы готовы обратиться к таблице размеров!

Имейте в виду, что измерение талии также может оказаться полезным. Хотите знать, как измерить окружность бедер и талии? Повторите описанные выше шаги для бедер, но затем сосредоточьтесь на самом маленьком участке вашей естественной талии (между грудной клеткой и тазовыми костями).

Преимущества идеальной посадки

Знание и понимание того, как измерить бедра, может оказаться очень полезным, когда дело доходит до выбора подходящей одежды из бамбука. Если вы задаетесь вопросом, следует ли вам носить нижнее белье с леггинсами, часто первый ответ связан с поиском идеальной посадки для ваших бедер для бесшовного дизайна.

Вот еще несколько причин, по которым вам следует знать свои точные размеры: 

• Это экономит ваши деньги – Делая осознанные покупки, вы сокращаете ненужные расходы и проблему неподходящих товаров, которые занимают драгоценное место в шкафу.

• Это экономит ваше время – Тратить часы на обсуждение размеров не весело. Возможность выписаться без хлопот — доступная роскошь, которую должен иметь каждый.

• Это хорошо для планеты –Возвраты высвобождают выбросы углерода и засоряют свалки в количестве 5 миллиардов фунтов, так что чем меньше вы это сделаете, тем лучше (мать-природа будет вам благодарна). ² Экологичность — это не только ткани, которые мы используем; это то, как мы доставляем наши товары с завода до вашей входной двери.

Практический результат: Найдите правильный размер с помощью Boody

В Boody мы стремимся к комфорту. Наши предметы первой необходимости должны скользить и ездить в течение дня без суеты, а часть обеспечения комфорта означает хорошую посадку. Когда было изобретено нижнее белье, комфорт, возможно, не был в центре внимания. Но акцент Boody на комфорте означает беспроблемный подход к вашим бедрам, независимо от того, высоко они сидят или низко. Это та часть, которую мы учитываем при разработке трусов, к которым вы тянутся снова и снова.

Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, отдыхаете или готовите кофе в своем районе, Boody производит такие основные продукты, которые тянутся вместе с вами, а не вдали от вас. Наш обширный размерный ряд гарантирует, что уникальные потребности вашего тела будут удовлетворены, а изучение того, как измерить бедра, избавит вас от стресса, связанного с поиском идеальной пары нижнего белья.

Так вы сможете вернуться к тому, что у вас получается лучше всего, — к тому, чтобы быть самим собой.

Для компании Boody правильная посадка — это главное.

Об авторе: Дейзи Хеммен — выпускница бизнес-колледжа Фаулера Университета штата Сан-Диего. Дейзи живет в Энсинитасе, штат Калифорния, и работает в маркетинговой команде Boody North America. Она увлечена изучением тонкостей счастливого и здорового образа жизни, который приносит пользу как людям, так и планете, и любит делиться своими многочисленными открытиями с сообществом.

Источники:

1. LookSmart Alterations, Руководство для женщин по меркам одежды. https://www.looksmartalterations.com.au/womans-guide-clothing-measurements/
2. Грань. Бесплатный возврат осуществляется за счет экологических издержек. https://www.theverge.com/2019/12/26/21031855/free-returns-environmental-cost-holiday-online-shopping-amazon

Вам также может понравиться

Подробнее

образ жизни

Познакомьтесь с моделями, участвовавшими в фотосессии Boody’s Pride

Подробнее

Гид

Лучшие подарки ко Дню отца 2022 года… по мнению Буди

Подробнее

Эко

Замечено в прессе — с участием Джейн Гудолл и Билли Айлиш

Подробнее

Гид

На что обратить внимание при покупке спортивной одежды

Подробнее

Эко

Альянс #ClimateTogether

бедер против.

Талия: как правильно измерить и почему это важно

4 месяца назад

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, думаете, что ваши бедра и талия примерно одного размера. В конце концов, они оба расположены примерно на одном уровне на вашем теле. Однако это предположение ошибочно.

Бедра и талия на самом деле две разные вещи. Бедра — это костные выступы по бокам таза, а талия — самая узкая часть туловища, расположенная между ребрами и бедрами.

Так какое же значение имеет размер ваших бедер и талии? Потому что эти две области вашего тела могут значительно различаться по размеру, и это может повлиять на размер вашей одежды. Если вы делаете покупки в Интернете, особенно важно знать свои измерения, чтобы вы могли выбрать правильный размер.

Но размер ваших бедер и талии важен не только для совершения покупок. Соотношение является показателем вашего общего состояния здоровья. Высокое соотношение талии и бедер (WHR) связано с повышенным риском сердечных заболеваний и диабета (5).

Вот все, что вам нужно знать о точных измерениях ваших бедер и талии, а также о том, как рассчитать соотношение талии и бедер.

Измерение бедер в сравнении с Талия: как это сделать правильно?

Используйте мягкую гибкую измерительную ленту для обоих измерений. Встаньте, поставив ноги вместе и расслабившись, и убедитесь, что лента выровнена по всей окружности.

Для измерения бедер наложите ленту на самую широкую часть бедер и ягодиц так, чтобы лента была параллельна полу. Расслабьте мышцы живота и сделайте глубокий вдох перед выдохом и измерением.

Чтобы измерить талию, найдите самую узкую часть туловища, обычно расположенную чуть выше пупка. Опять же, убедитесь, что лента ровная и держите ее параллельно земле. Дышите нормально во время измерения.

Избегайте этих ошибок, которые могут привести к неверным измерениям:

• Слишком сильное натяжение ленты, чтобы она затянулась на талии или бедрах
• Измерение поверх нескольких слоев одежды
• Не расслабляйте мышцы живота при измерении талии
• Позволить ленте скользить по бедрам вместо того, чтобы держать ее ровно

Теперь, когда вы знаете, как правильно измерить свои бедра и талию, вы можете рассчитать соотношение талии и бедер.

Подробнее: Позы йоги для бедер: хорошо растяните нижнюю часть тела!

Как рассчитать соотношение талии и бедер?

Получив мерки, разделите обхват талии на обхват бедер. Например, если ваша талия составляет 28 дюймов, а бедра — 36 дюймов, то соотношение талии и бедер будет 0,77.

Здоровым соотношением окружности талии и бедер считается 0,95 или менее для мужчин и 0,80 или менее для женщин (13). Соотношение выше этих значений указывает на повышенный риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета (5) (12).

Конечно, соотношение окружности талии и бедер — это лишь часть общей картины состояния здоровья. Другие факторы, такие как семейный анамнез, диета и образ жизни, также играют роль.

Но если у вас высокое соотношение талии и бедер, рекомендуется поговорить с врачом о способах снижения риска хронических заболеваний.

Почему это важно: важно знать свои бедра по сравнению с талией. Соотношение талии

Исследования показывают, что приблизительно одна треть взрослого населения США страдает ожирением (7). Более того, хотя существует множество факторов, способствующих ожирению, одним из наиболее важных является соотношение окружности талии и бедер человека.

WHR — это просто показатель того, сколько жира откладывается вокруг талии по сравнению с бедрами. Он рассчитывается путем деления окружности талии на окружность бедер.

Высокий показатель WHR был связан с повышенным риском заболеваний, связанных с ожирением, таких как болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа. Фактически, CDC отмечает, что мужчина с WHR выше 0,9 (или женщина с WHR выше 0,8) считается подверженным повышенному риску этих состояний (2).

Знание своего WHR может быть полезным инструментом в управлении своим весом и общим состоянием здоровья. Это потому, что это может дать вам лучшее представление о том, на чем вам нужно сосредоточить свои усилия по снижению веса.

Например, если у вас высокий WHR, вам может потребоваться сбросить больше веса в области талии, чтобы снизить риски для здоровья. Несмотря на то, что вы не можете уменьшить количество жира, целенаправленные упражнения и здоровое питание могут помочь вам похудеть в целом и улучшить свой WHR.

Если вы хотите подтянуть талию, подтянуть крылья летучей мыши, снять булочку с маффина – наше фитнес-приложение создано, чтобы удовлетворить все ваши потребности! BetterMe не даст лишнему весу шанса!

Что делать, если у вас высокий WHR?

Если у вас высокий WHR, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы снизить его и улучшить свое здоровье, например: пищи, которую вы едите при каждом приеме пищи (14). Это не означает, что вы должны морить себя голодом или отказаться от всех ваших любимых продуктов. Просто помните о том, сколько вы кладете на тарелку, и старайтесь есть до тех пор, пока вы не насытитесь, а не объедаетесь.

Улучшение качества ваших блюд

Всегда отдавайте предпочтение плотности питательных веществ, а не калорийности. Это означает, что вы должны сосредоточиться на употреблении в пищу продуктов, богатых витаминами, минералами и другими питательными веществами, но при этом относительно низкокалорийных. К ним относятся фрукты, овощи, нежирные белки и полезные жиры.

Отказ от нездоровой пищи

Обработанные пищевые продукты, сладкие напитки и рафинированные углеводы — одни из худших факторов, когда речь идет о расширении талии (1). Если вы серьезно относитесь к похудению, отказ от этих нездоровых продуктов является обязательным.

Регулярные физические упражнения

Регулярные физические упражнения — еще один ключевой компонент снижения веса (8). Когда дело доходит до улучшения вашего WHR, особенно эффективны высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и другие формы кардиоупражнений. Это потому, что они могут помочь вам сжечь больше калорий и специально нацелиться на жир на животе.

Добавление силовых тренировок в вашу повседневную жизнь также полезно, так как это может помочь вам нарастить мышечную массу и улучшить состав тела (6). Более высокое соотношение мышц и жира может помочь еще больше снизить ваш WHR.

Подробнее: 12 простых упражнений, которые сделают бедра и талию стройными . Это включает в себя все: от более частого стояния до подъема по лестнице вместо лифта. Такой термогенез активности без упражнений (NEAT) может помочь вам сжечь больше калорий и со временем похудеть (11).

Получение достаточного количества сна

Достаточное количество сна важно для общего состояния здоровья, а также может способствовать снижению веса (9). Это связано с тем, что лишение сна может привести к усилению чувства голода и тяги к нездоровой пище.

Так что старайтесь спать от 7 до 8 часов каждую ночь и создайте расслабляющий режим перед сном, который поможет вам успокоиться перед тем, как лечь спать. способы управления ею (3) (10).

Одним из эффективных способов сделать это является регулярная медитация или практика осознанности (4). Выделив немного времени в день, чтобы сосредоточиться на своем дыхании и побыть в настоящем моменте, вы сможете успокоить свой разум и снять стресс.

Практический результат

Получение точных измерений объема бедер и талии — это только одна часть головоломки, когда речь идет о контроле веса и общего состояния здоровья. Тем не менее, это может быть полезным инструментом для определения областей, в которых вам необходимо сосредоточить свои усилия.

Если у вас высокий WHR, изменение образа жизни может помочь снизить его и улучшить ваше здоровье. Попробуйте применить некоторые из приведенных выше советов, чтобы начать.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

1. Потребление продуктов, подвергшихся глубокой переработке, связано с увеличением веса и ожирением у взрослых: многонациональное когортное исследование (2021, sciencedirect.com)
2. Дискриминационная способность антропометрических показателей сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых: систематический обзор и метаанализ (2020, cdc. gov)
3. Влияние хронического социального стресса на ожирение (2012 г., link.springer.com)
4. Влияние внимательности на психологическое здоровье: обзор эмпирических исследований — ScienceDirect (2011, sciencedirect.com)
5. Генетическая связь соотношения талии и бедер с кардиометаболическими признаками, диабетом 2 типа и ишемической болезнью сердца (2017, jamanetwork.com)
6. Увеличение мышечной массы и силы: сравнение высокочастотных силовых тренировок с низкочастотными силовыми тренировками (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
7. Ожирение: факторы риска, осложнения и стратегии устойчивого долгосрочного контроля веса (2017, ncbi.nlm.nih.gov)
8. Роль физической активности в снижении и поддержании веса (2017 г., ncbi.nlm.nih.gov)
9. Сон и ожирение (2013 г., ncbi.nlm.nih.gov)
10. Стресс и ожирение: есть ли более восприимчивые люди? (2018, ссылка.springer.com)
11. Роль термогенеза без упражнений в ожирении человека (2018, ncbi.