Как получить скулы: Как сделать скулы выразительными при помощи макияжа и без него

ЛИЦЕВАЯ ГИМНАСТИКА: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ СКУЛ

22 / 10 / 2020

Скулы поддерживают форму лица. Если мы будем поддерживать их в должном состоянии при помощи правильных упражнений, мы будем стареть медленнее.

Наши бабушки говорили:  высокие скулы, дольше молодой. И они были правы. Лица, обрамлённые сильными закруглёнными скулами, дольше не поддаются разрушительному воздействию времени, поскольку эта естественная поддержка не  даёт тканям провиснуть. И это не всегда связано с возрастом –  резкой потери веса достаточно для того, чтобы скулы потеряли тонус, что сопровождается последствиями, которых все мы так боимся: контур лица теряет форму, и проявляются эти отвратительные носогубные складки.

Как мы можем решить эту проблему? Много лет считалось, что единственный эффективный способ её решения – это протезирование скул. И теледивы продолжат так думать, вновь появляясь на публике после стратегического отсутствия с абсолютно новыми скулами, выпирающими, как мячики для настольного тенниса. Однако, если не учитывать такие случаи, которые выглядят лучше перед камерой, чем действительно радуют глаз, сейчас в приоритете консервативная логика – а именно, сохранение скул в том виде, в котором их нам подарила матушка-природа. Поэтому мы всё большее предпочтение отдаём филлерам на основе гиалуроновой кислоты, дополнительным преимуществом которых является также меньшая инвазивность.

Лицевая гимнастика и самомассаж: самые удобные решения.

Провисание скул зависит от действия нескольких факторов: с одной стороны, костная резорбция, обусловленная возрастными изменениями, с другой стороны —  уменьшение жировых компартментов лица. Но одной из главных причин является  утрата тонуса и эластичности скуловыми мышцами. А, как всем нам известно, самым действенным способом восстановления тонуса мышц является гимнастика, лучше всего, в сочетании со специальным массажем.

Упражнения для мышц лица: основная идея.

Скуловые мышцы расположены между ухом и верхней губой и буквально поддерживают  область щёк. Это очень тонкие и нежные мышцы, поэтому очень важно выполнять упражнения для них правильно. В то же время важно чувствовать, что мышцы тренируются, не нужно боятся ощущения лёгкой натянутости или пощипывания при выполнении упражнений.

Эти упражнения могут выполняться в любом месте и в любое время (например, во время рекламы при просмотре телевидения или находясь за рулём в дороге). Но, как и при работе в зале, они требуют от вас регулярности и отдачи, особенно, если вы хотите достаточно быстро увидеть результаты.

Упражнение 1: большое O.

Это самое популярное упражнение для лицевой гимнастики, потому что, кроме скуловых мышц, стимулирует все 56 других мышц лица (например, это типичное упражнение, выполняемое актёрами перед выходом на сцену). Сначала опустите плечи и выпрямите спину (выполняйте эти действия для всех упражнений). Откройте рот как на приёме у стоматолога. Опустите подбородок, чтобы образовалась буква O, затем прикройте зубы губами. Задержитесь в этом положении на 15 секунд. Расслабьтесь, подождите 5 секунд, повторите трижды.

При выполнении в первый раз, делайте это упражнение перед зеркалом, постарайтесь запомнить правильные движения. Позже вы легко сможете повторить их в любой ситуации. Поскольку помощь рук не требуется, вы сможете легко выполнять это упражнение даже за рулём. И не обращайте внимание на то, что вы немного озадачите этим прохожих.

Упражнение 2: большая O с массажем.

То же положение, что и в предыдущем упражнении. Только сейчас положите локти на стол или откройте руки в форме V. Упритесь лицом, а именно, скулами, на ладони и двигайтесь взад-вперёд, как при плаче. Сопротивление рук и движение послужат массажем для зоны щёк.

Такая поза также называется «Крик Мунка», поскольку положение рта и рук как бы повторяет их положение у персонажа из известной картины. Важно начинать выполнение этого упражнения после минимум двухнедельного выполнения первого упражнения (большое O): мышцы должны быть уже немного подготовлены, приведены в тонус, перед выполнением массажа. Только тогда мы сможем оставить первое упражнение и выполнять только второе.

Упражнение 3: улыбка для подтяжки скул.

Не секрет, что смех – один из способов оставаться молодым. Смеясь, мы правильно тренируем свои мышцы: не просто совпадением является то, то люди, которые мало смеются, имеют грустный вид.

Как выполнить улыбку для подтяжки скул? Растяните горизонтальную улыбку и натяните её немного до максимального натяжения скул. Как всегда, задержитесь в таком положении на 15 секунд, затем расслабьте лицо на 5 секунд. Повторите 5 раз. Чтобы понять, как должны работать ваши мышцы, дотроньтесь до них пальцами во время выполнения упражнений: вы почувствуете, как они натягиваются и надуваются.

Упражнение 4: улыбка со втягиванием нижней губы.

Это вариация улыбки для подтяжки скул,  состоит в том, чтобы опустить немного скулы и накрыть нижней губой зубы, толкая её к нёбу. Задержитесь в таком положении максимум на 15 секунд, и дальше вы знаете.

Упражнение 5: улыбка «языком к носу».

Второй вариант: высуньте язык и тянитесь, стараясь достать им до кончика носа.

После того, как скуловые мышцы обретут тонус, вы сможете также увеличить количество повторов. Но, возможно, это и не понадобится: при регулярном выполнении этих упражнений минимум дважды в день, вы увидите первые результаты уже через две недели.

с помощью макияжа и упражнений 

Ну кто не мечтает о выразительных скулах? Многие готовы даже лечь под нож хирурга в погоне за ними. Но прежде чем делать отчаянные попытки исправить ситуацию хирургическим или косметологическим путем – попробуйте сделать скулы в домашних условиях с помощью правильного макияжа, упражнений и моделирующей прически. 

Макияж

Самый простой и быстрый способ – сделать скулы с помощью румян и контуринговых средств. 

Как делать контуринг

Это техника коррекции формы лица с помощью тонального крема, хайлайтера, консилера и пудры. Основное внимание уделяется скулам. 

1. Выровняйте цвет лица тональным кремом. С помощью широкой плоской кисти нанесите кремообразный консилер на область под глазами и на щеки.

2. Высветлите с помощью хайлайтера середину лба и спинку носа.

3. Проработайте также зону подбородка и ямочку над верхней губой.

4. Затем нанесите с помощью скошенной кисти под скулы бронзер.

5. Затонируйте бронзером зону лба по линии роста волос.

6. Сделать более узким нос помогут две продольные полоски по обоим бокам.

7. Тщательно проработайте линию челюсти и подбородок.

8. Растушуйте четкие линии с помощью косметического спонжа.

9. На «яблочки» щек нанесите немного румян.

Гимнастика фейс-билдинг

Чтобы сделать скулы выразительными, одним макияжем не обойтись. В дополнение попробуйте ежедневно выполнять следующий комплекс упражнений:

1. Максимально сильно потяните подбородок вперед, а голову запрокиньте назад. Останьтесь в этом положении на пару секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 15-10 раз.

2. Как можно сильнее надуйте щеки на пару секунд, а затем выпустите воздух — медленно и тонкой струйкой. Повторите 15 раз.

3. Вытяните губы, как для поцелуя, и нарисуйте ими воображаемый круг — сначала в одну сторону в течение 30 секунд, затем в другую, тоже 30 секунд.

4. Возьмите карандаш, зажмите его между верхней губой и носом и продержите максимальное количество времени. 

Моделирующая прическа

Правильная стрижка способна внешне преобразить лицо, убрать лишний объем и подчеркнуть скуловую область. Стрижка «лесенкой» или каскадом – самый идеальный вариант. 

Подчеркнуть рельеф области выше щек также поможет прямая челка чуть выше бровей. 

Еще одним вариантом может стать укладка а-ля Бриджит Бардо: прямой пробор, легкие локоны, удлиненная челка, спадающая на лицо, и остальные волосы, собранные на затылке в небрежный пучок и заколотые шпильками.

Правильно подобранная стрижка в комплексе с контурным макияжем и гимнастикой для лица обеспечат наиболее выразительный эффект.

 

Теги: как сделать скулы, как сделать скулы с помощью макияжа, моделирующая прическа, сделать скулы видео

Реклама

Популярные материалы

5 багатошарових образів, які допоможуть пережити всі примхи…

Кулінарна спадщина: українське меню на Новий рік

Як Друга світова війна змінила beauty-індустрію

Как получить определенные скулы? — FaceGym

Назад

Видео

Команда FaceGym

20 апреля 2021

Ищете высокие скульптурные скулы? Что ж, вы пришли в нужное место. FaceGym предлагает домашнюю тренировку, состоящую из 3 очень простых движений, которые всего за 5 минут сделают ваши скулы такими, как никогда раньше.

Прежде чем мы приступим к тренировке, давайте подготовим кожу с помощью одного из фирменных масел для лица FaceGym. Они идеально подходят для достижения правильного баланса скольжения, чтобы легко тренировать лицевые мышцы, не натягивая и не растягивая кожу. метаболический цикл кожи для очерченных скул:

• Фирменное осветляющее масло для лица FaceGym — суперувлажненная, яркая, сияющая кожа. Сочетая в себе авокадо, сладкий апельсин, грейпфрут и CoQ10, это мощное масло является отличным антиоксидантом для защиты от свободных радикалов, которые повреждают и преждевременно старят кожу.
• Фирменное масло для лица «Детокс» от FaceGym — если вас беспокоят высыпания, это огуречное масло, пальмароза, бергамот и мелиноил помогают устранить застойные явления, защитить от загрязнений и сбалансировать кожу
• Фирменное укрепляющее масло для лица FaceGym — тонизирует уставшую кожу. Созданное на основе уникальной смеси FaceGym из 6 биоинтеллектуальных ингредиентов, заряжающих кожу энергией, это масло является мощным средством для уменьшения морщин, увлажнения и улучшения общего цвета лица.

После нанесения масла на кожу мы начинаем тренировку с любимого упражнения FaceGym – взбивания щек. Посмотрите видео о скульптуре щек, чтобы увидеть все движения в действии, прежде чем попробовать их дома.

#1 Взбивание щек

 Любимое упражнение FaceGym, взбивание является основной частью любой тренировки FaceGym для щек. Почему? Потому что это невероятно тонизирует и подтягивает мышцы щек, улучшает кровообращение и насыщает кожу кислородом. Чем больше кислорода поступает к коже, тем сияющей вы выглядите.

Начните с того, что возьмите 2 пальца и поддержите кожу противоположной рукой, плотно удерживая кожу на подбородке. Возьмите указательный и средний пальцы и со средним давлением начните взмахивать вокруг области щеки в направлении вверх, охватывая всю область щеки. Сначала делайте это медленно и найдите свой ритм. Начните с 30 секунд, постепенно увеличивая до минуты с каждой стороны. Не волнуйтесь, если вы немного покраснели, это хороший знак. Взбивание помогает стимулировать кровообращение (покраснение, которое вы видите), чтобы способствовать естественному сиянию и стимулировать выработку естественного коллагена вашей кожей. Повторите с другой стороны.

#2 Крючки для пальцев

Создайте крючок с помощью обоих указательных пальцев. Используя среднее давление, заправьте костяшки крючков под скулы по бокам носа и проведите ими под и вдоль скулы (скуловой мышцы) к уху. Это хорошо делать перед вечерним выходом, так как он сразу выделяет скулы, которые затем можно легко контурировать с помощью макияжа. Не торопитесь с этим движением, следя за тем, чтобы давление оставалось твердым, но не болезненным.

#3 Caterpillar Cheek Sculpt

Одной рукой возьмитесь за голову и поместите кончики пальцев под скулу (скуловые мышцы). Используя среднее давление, несколько раз проведите кончиками пальцев под мышцами щек, поднимая их от челюсти к щекам. Делайте это в течение 30 секунд и повторите с другой стороны. Эту 5-минутную тренировку легко включить в утренний или вечерний уход за высокими скулами.

Хотите больше советов по моделированию щек?

Присоединяйтесь к одному из наших мастер-тренеров для участия в онлайн-классе Cheek Sculpt + Tone — 30-минутной высокоинтенсивной тренировке, которая поднимет, подчеркнет и очертит контур щек, улучшив мышечный тонус и сияние.

Присоединяйтесь к нашему сообществу

Получите скидку 10% на первую покупку продукта, а также получайте последние предложения, новые тренировки, ограниченные предложения и многое другое прямо на свой почтовый ящик!

Вам нужны высокие скульптурные скулы? Что ж, вы пришли в нужное место. FaceGym предлагает домашнюю тренировку, состоящую из 3 очень простых движений, которые всего за 5 минут сделают ваши скулы такими, как никогда раньше.

Связанные статьи

Руководство по подаркам Facegym Holiday 2022

27 октября 2022 г. Как до

Простые хакеры, чтобы получить лучший сон, но

07 октября 2022 26 августа 2022 г. Воскресные сеансы

4 процедуры для определения скул

Высокие скулы. Мы все хотим их, но зачем? Научные исследования показали, что выступающие скулы могут быть связаны с более высоким уровнем эстрогена и даже могут быть признаком благонадежности. Независимо от причины, нет никаких сомнений в том, что очерченные скулы «в моде». Хотя мы, возможно, не все так генетически одарены, как Кендалл Дженнер или Белла Хадид, есть несколько способов определить наши скулы.

«Высокие скулы» — фраза, которую мы, наверное, все когда-то слышали. Теоретически мы это поняли. Но действительно ли мы понимаем что значит иметь очерченные щеки? Скулы, также называемые скуловой костью или скуловой костью, являются структурой лица, поддерживающей щеки. Когда кости расположены ближе к глазам, они считаются «высокими» скулами.

С другой стороны, если скулы расположены ближе к кончику носа, они считаются «низкими» скулами. Хотя высокие скулы могут считаться желательной чертой, они не определяют красоту. Дженнифер Лопес, Сальма Хайек и Кейт Мосс — лишь немногие безумно красивые знаменитости с более низкими скулами.

В то время как хороший контурный набор может создать иллюзию более высоких скул, существует ряд кабинетных процедур, которые предлагают временные и постоянные решения. Ниже два сертифицированных пластических хирурга предлагают лучшие варианты.

1. Кожный филлер

Тот же филлер, который вы используете для губ и под глаза, можно использовать и для щек. Наполнители в щеки вводятся с целью приподнять и увеличить область щек, чтобы придать им большую четкость — хотя немного имеет большое значение. «Используйте не более одного кубического сантиметра филлера с каждой стороны и проверьте себя в зеркале», — говорит Джеральд Имбер, доктор медицинских наук, сертифицированный пластический и реконструктивный хирург из Нью-Йорка. «Избыточный наполнитель для скул можно растворить путем инъекции, но это неточный процесс, поэтому следует избегать чрезмерного наполнения».

Чтобы лучше контролировать размещение филлера, Киан Карими, доктор медицинских наук, сертифицированный лицевой пластический и реконструктивный хирург в Лос-Анджелесе, использует микроканюли для более чем 90 процентов своих инъекционных филлеров. «Это позволяет мне точно и безопасно проникать в разные области лица для точного размещения филлеров», — говорит он. «Поскольку микроканюля не острая, она сводит к минимуму риск введения филлеров в кровеносные сосуды, что может привести к страшным осложнениям».

Результаты применения филлеров проявляются немедленно и могут длиться от одного до двух лет (или более) в зависимости от используемого продукта. В течение нескольких дней после лечения у пациентов могут наблюдаться отеки и синяки. Доктор Имбер говорит, что наполнитель является предпочтительным вариантом для пациентов, которые «пробуют» внешний вид. «Наполнитель рассасывается в течение года, и затем можно проводить более постоянную пересадку жира», — объясняет он.

2. Пересадка жира

Говоря о пересадке жира (т.н. пересадке жира), эта процедура часто считается естественной альтернативой щечным имплантатам и более постоянным решением, чем дермальный наполнитель. «На самом деле это полностью натуральное вещество, — делится доктор Имбер. Вместо того, чтобы использовать инородное вещество для увеличения, врач берет собственный жир пациента с другой части тела — обычно с живота или бедер — и вводит его в щеки. При лечении отсутствует риск отторжения, и это «первый выбор» доктора Имбера для косметической коррекции скул благодаря его стойкости, естественному результату и минимальному времени простоя.

Двухэтапная процедура сначала включает извлечение жира из донорского участка посредством липосакции. Затем жир очищают и вводят в щеку. Часть жира реабсорбируется в организме, поэтому для начала ваш врач может «переполнить» область. «Использование жира может повлиять на более постепенное увеличение всей области щек, и значительная его часть является постоянной», — объясняет доктор Имбер. Следует отметить, что увеличение или потеря веса может повлиять на результаты, поэтому может потребоваться поддерживающая терапия.

После процедуры у большинства пациентов в течение нескольких дней наблюдаются отеки, кровоподтеки и покраснение лица и донорского участка. Полное выздоровление может занять до шести недель, но большинство людей могут вернуться к повседневной жизни уже через 48 часов.

3. Подтяжка нитями

Процедура подтяжки нитями включает подкожное размещение нитей PDO для подтяжки кожи. Он обычно используется на средней части лица, щеке и шее для борьбы со старением и является отличным вариантом для щек, когда есть провисание без потери объема. Доктор Карими описывает идеального кандидата как человека с большими скулами, который испытывает «морщины улыбки».

Каждая нить имеет небольшие зазубрины вдоль поверхности, которые помогают ей захватывать и поднимать целевую область. Когда иглы извлекаются, ткань натягивается на нить, приподнимая кожу. Вскоре вокруг нитей PDO образуется новая фиброзная ткань, которая помогает удерживать их на месте и удерживать ткань.

«Если у кого-то есть потеря объема, мы рекомендуем комбинацию нитей и наполнителей», — говорит доктор Карими. «Это позволяет нам приподнять щеку естественным образом и не зависеть от наполнителей, пытающихся приподнять щеку, что может привести к переполнению или неестественному виду». Для наиболее естественного нитевого лифтинга доктор Карими использует нити NovaThreads Infinity Threads. Они длятся не менее года.

4. Скуловые имплантаты

Скуловые имплантаты, также известные как увеличение щек, представляют собой процедуру постоянного увеличения, которая увеличивает объем и проекцию щек. «Имплантаты в щеках, когда они идеально сидят на месте, выглядят совершенно естественно и являются постоянными», — говорит доктор Имбер. «Они представляют собой твердые силиконовые вещества, добавленные поверх скулы, а их предварительно сформированная форма имитирует кость».

Несмотря на то, что это хирургическая процедура, большинство пациентов входят в операционную и выходят из нее в течение часа. После введения общей или местной анестезии пластический хирург делает небольшой разрез под глазами или во рту, чтобы создать небольшой карман для имплантата. После того, как имплантат вставлен и закреплен, врач закрывает разрез и накладывает компрессию или повязку, чтобы уменьшить отек.

Хотя доктор Имбер отмечает потенциальные преимущества щечных имплантатов, он предпочитает другие методы увеличения. «Проблема в том, что они часто соскальзывают или сидят неправильно», — предупреждает он. «Сегодня я выбираю пересадку жира или наполнитель».

Как и во всех косметических процедурах, найти правильную пропорцию щек — это искусство. Доктор Карими любит следовать «принципу Златовласки» (т. е. не слишком много и не слишком мало). «Есть практикующие врачи, которые вытаскивают линейки и штангенциркули, но я думаю, что хороший разговор с пациентом, чтобы понять цели, а затем увеличение собственных естественных щек и улучшение их красоты — это путь», — говорит он.