Как получить скулы на лице девушке: упражнение, которое за минуту преобразит лицо

упражнение, которое за минуту преобразит лицо

Четкий овал лица и острые скулы принято считать признаками молодости. А что же делать девушкам, которые еще достаточно юны по паспорту, а кожа на лице в полной мере ощутила на себе закон всемирного тяготения (повисла, появились морщины, да и скулы куда-то уехали)? На этот критический случай есть суперпростое, но действенное упражнение для мышц лица, которое нужно выполнять в течение минуты. И оно вернет все на свои места с первого же раза.

Редакция сайта

Теги:

Массаж

Фейсбилдинг

фейс-гимнастика

Telegram

Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»: «Если ты считаешь, что старение лица в основном выражается в морщинах и складках на коже, ее дряблости и потере упругости, то я должна сказать, что это примитивный и поверхностный взгляд.

Под кожей спрятаны около 60 мышц, которые крепятся к 29 костям черепа. Изменения начинаются именно внутри. А кожа – лишь последний бастион, сдающий позиции под напором деформации и усыхания мышечного корсета лица, нарушений осанки (она тоже влияет!), спазмов и напряжений, вызванных стрессами. Чтобы время повернуть вспять, ты можешь прибегнуть к нескольким способам, но самый безопасный и быстро действующий — это ежедневное выполнение упражнения для формирования правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица по моей авторской методике».

Если ты мечтала сделать выразительные скулы за неделю, это упражнение для тебя! Заметный результат ты получишь всего за один раз, а если не будешь  лениться выполнять гимнастику для скул ежедневно, то можешь рассчитывать на устойчивый эффект.

Как убрать щеки и сделать скулы: упражнение пошагово

Прежде чем приступить к упражнению для скул лица, которое займет у тебя всего одну (!) минуту, очисти лицо, удалив макияж. Никакое средство (например, крем или масло) наносить не нужно, все делается на сухую.

Упражнение для щек и скул выполняется в два этапа:

Этап первый

Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение для скул для девушек 3–4 раза.

Этап второй

Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху.  Вот и все. Теперь ты знаешь, как сделать выразительные скулы упражнениями!

youtube

Нажми и смотри

Как накачать скулы: упражнение без ошибок

Обрати внимание на несколько типичных ошибок, которые допускают девушки, не знающие, как сделать скулы на лице упражнениями, и не делай так никогда:

• массаж происходит слишком поверхностно;
• ладони слишком активно бьют по скулам, голова при этом подскакивает вверх;
• при выполнении завершающего приема плохо натягивается височная область;
• отсутствует ощущение «протаивания» до скуловой кости при выполнении гимнастики для скул;
• спиралевидные движения делаются в неверном направлении (нужно двигаться от центра к периферии).

Уже после первого же сеанса ты заметишь результат — скулы приподнимутся, тонус кожи улучшится, носогубные складки уменьшатся. Если ты будешь выполнять это упражнение каждый день в течение месяца, то лифтинг-эффект останется с тобой на долгие годы. А когда достигнешь нужного результата, не жадничай, и расскажи другим девушкам, как сделать скулы упражнениями: вот увидишь, подруги  тебе будут благодарны.

Фото: Shutterstock

Как сделать скулы в домашних условиях. Гимнастика и макияж

09 апреля 2019, 13:24

Узнай, как сделать скулы более выразительными в домашних условиях. Убрать щеки и подчеркнуть красоту лица можно как с помощью специальных упражнений и гимнастики, так и с помощью правильного макияжа. Скулы как у Беллы Хадид или Анджелины Джоли — мечта многих девушек. Читай, как их сделать.

Аппетитные щечки хороши, когда ты 5-летний карапуз. Тем, кто уже переступил порог совершеннолетия, больше пойдут выступающие скулы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 3 фатальных ошибки макияжа

Жизнь, увы, несправедлива, и выразительные черты лица достаются не каждому. К счастью, нет необходимости довольствоваться тем, что дала (или чем обделила) природа, можно взять рельеф щек в свои руки и сделать скулы выразительными настолько, насколько душа пожелает.

Как делают скулы звезды

Обычно девушки ориентируются на скулы, которые часто мелькают на экране. Самыми выразительными щеголяют Анджелина Джоли, Кара Делевинь, Белла Хадид и Виктория Бекхэм.

Каждая из звезд пользуется разными способами.

Чтобы получить скулы как у Беллы Хадид, достаточно удачного макияжа. На фото без мейка из ИНтсаграма Беллы видно, насколько «проще» кажется ее лицо без выразительных скул.

Как получить такие, читай ниже — Белла покажет все сама!

Виктория Бекхэм и Кара Делевинь, по слухам, используют фейсбилдинг — специальную лицевую гимнастику. Упражнения для щек и скул ты также увидишь в этой статье!

Терпение и труд — девиз фейсбилдеров. Но и результат того стоит: после систематических занятий на протяжении 2-3 месяцев можно помолодеть лицом лет на 10.

У скул Анджелины Джоли совсем другая история. Получить такие будет непросто — потому что в случае звезды они стали видны в результате ненормальной худобы. Анорексичность Энджи отразилась и на лице, и хотя многим ее скулы все еще нравятся, некоторые фаны признаются: это уже больше похоже на скелет.

Экстрим-похудения мы тебе не советуем. Но особо выразительных скул все же можно добиться — с помощью контуринга и стробинга. Об этом читай ниже!

Как делать макияж для идеальных скул

Чудеса преображения с помощью макияжа – давно уже не откровение. Есть сотни мастер-классов, как нарисовать скулы. Мы расскажем о самых действенных.

Делаем скулы с помощью контуринга

Контурирование – это отдушина для всех полнощеких барышень, Ким Кардашян яркий тому пример. Самое трудное в этой технике макияжа – выговорить ее название с первой попытки. 🙂 Дальше никаких сложностей быть не должно.

Первым делом нужно усвоить: универсального метода скульптурирования  не существует. Черты лица у всех разные, поэтому и делать акцент нужно на индивидуальных особенностях.

Важный совет: никогда не перебарщивай с макияжем на скулах!

Посмотри на эти фото. Девушки, может, и владеют техникой макияжа. Но с таким усердием прорисовали скулы, что они стали похоже скорее на синяки на щеках.

Чтобы выгодно подчеркнуть скулы контурингом, понадобятся:

• база под макияж;
• пудра или тональная основа на пару тонов темнее кожи;
• кисть для растушевки;
• отвага и решительность.

Если оттенок контурирующего средства выбран правильно, успех гарантирован.

Чуть светлее – и процедура не имеет смысла, чуть темнее — и можно гримироваться под звезд немого кино.

Далее нужно нащупать у себя выступающие участки на щеках и начинать творить. Полоса должна находиться сразу под скулой, повторять ее очертания и напоминать тень, которую отбрасывает выступающий участок. Очень важно не сделать полосу откровенно рыжей или желтой. Коричневый или серый оттенки выглядят гораздо естественнее.

Скулы Беллы Хадид: мастер-класс от звезды

Супермодель Белла Хадид решила облегчить жизнь миллионам поклонниц ее скул. И сама сняла мастер-класс, показав, как выполняет легкий ежедневный макияж.

Как сделать скулы со стробингом

Сложным контурирование может показаться только на первый взгляд. А вот когда прорисовываешь скулы регулярно – начинается творчество.

Тут уже в дело идут другие приемы, такие как стробинг.

Если задача контуринга затемнить впалые участки, то задача стробинга – высветлить выступающие.

Тон на скуле должен лишь слегка отличаться от естественного цвета кожи и мягко переходить в более темный оттенок. Градиент создаст иллюзию рельефа, а это то, что нужно.

Гимнастика и упражнения для скул — фейсбилдинг

Любишь красоту – люби и упражняться. Нарисовать себе скулы – еще тот соблазн: эффектно, быстро, доступно любому.

Но вот только вечером, после душа, чары развеются, скулы смоются, а карета превратится в тыкву. Красивой же хочется быть всегда, даже утром в понедельник.

Несколько простых упражнений помогут сформировать себе желанные скулы даже из пышных округлых щечек!

Смотри видео: Упражнения для щек и скул

Вот еще один комплекс упражнений от нашего эксперта:

1. Первое упражнение выглядит смешно, но действует эффективно. Нужно надуть щеки, но держать губы сомкнутыми. Ладонями следует давить на лицо с двух сторон, не выпуская воздух. Длиться упражнение 5 секунд, повторять его нужно 10 раз.
2. Губы складываем так, как при произношении буквы О. Языком упираемся в щеку и делаем круговые движения по 20 раз с каждой стороны.
3. Воображаемый «шарик», иными словами просто небольшое количество воздуха перекатываем из одной щеки в другую. Повторить 20 раз.

Упражнения простые, но результат появится только если повторять их ежедневно!

Может понадобиться месяц, чтобы овал лица начал меняться. Зато скулы продержаться гораздо дольше и необходимость в горах косметики отпадет. А бронзер и хайлайтер в косметичке пригодятся разве что для антуража и стиля.

Как ЗОЖ связан с красивыми скулами

Один из самых действенных способов исправить отсутствие скул – это, конечно же, здоровый образ жизни.

Дело в том, что любые массажи и упражнения будут бессмысленными, если из-за постоянного недосыпа лицо отекает по утрам.

Банальные рекомендации могут сослужить отличную службу, если старательно их придерживаться.

Например, спать как минимум 7 часов и не переедать перед сном. Или выпивать положенное количество жидкости, но исключить алкоголь. Просто до безобразия, но с ними успех обеспечен.

Того и глядишь, не просто скулы выразительнее станут, а овал лица подтянется и кожа посвежеет.

Нравится статья? Обязательно делись в соцсетях! Есть свое мнение? Пиши в комментариях!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Может ли фейсбилдинг избавить от морщин

Как убрать второй подбородок за неделю: 3 эффективных способа

Макияж на каждый день без туши: фото, идеи и техника

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Процедуры массажа лица, чтобы получить скульптурные скулы

Вы знаете тех девушек в Instagram, у которых всегда кажется, что скулы вырезаны из мрамора? Что ж, у нас есть для вас небольшой секрет — не только контуринг придает ей такую ​​четкую структуру костей. Макияж, конечно, помогает, но если вы действительно хотите, чтобы ваши скулы были видны всему миру, то пришло время включить массаж лица в свою рутину.

В зависимости от косметолога, с которым вы общаетесь, или от подмножества красоты, которую вы предпочитаете (K-beauty, J-beauty, TCM), существует множество различных техник массажа, которые обещают подтянуть и придать лицу форму. Однако во всех культурах есть некоторые общие черты: движение вверх, повторение, последовательность, дренирование лимфатических узлов. Поговорив с многочисленными экспертами, этот редактор разработала свой собственный причудливый маленький ритуал, и я должен сказать, что моя кожа благодарна (и сияет) с тех пор, как я потратила пять дополнительных минут, чтобы собраться утром.

Чтобы вам было еще проще, мы посоветовались с двумя ведущими косметологами: Джорджией Луизой и Сесилией Вонг, которые используют массаж лица в своих кабинетных процедурах. Мы попробовали каждый из них, и они хороши . Это две техники самомассажа, в которых используются некоторые из их любимых техник: одна для долгого, неторопливого воскресного дня, когда вы можете нянчить свою кожу столько, сколько захотите, а другая — экспресс-версия для утра в будние дни. Пробуйте их, меняйте, используйте инструменты, если хотите (палочки канза и камни гуаша — два из наших фаворитов) и получайте множество преимуществ. Среди них лифтинг, от мануальных манипуляций с кожей и уменьшения воспалений; осветление, от увеличения кровообращения и кислорода; и снятие отечности, удаление токсинов и лишней жидкости через лимфатический дренаж. По сути, у вас остается более сияющий цвет лица. Кто этого не хочет?

Прежде всего, массаж — это всего лишь небольшой способ окунуться в любовь к себе и немного заслуженного расслабления. Шаги для обоих методов приведены ниже, и обязательно следуйте нашим видео для правильного размещения и техники.

ЭКСПРЕСС-МАССАЖ

Этот массаж занимает пять минут или меньше. Если можете, повторите каждый из шагов несколько раз, уделяя каждой области лица не менее десяти секунд внимания. Ваши руки прекрасно справляются с этим видом массажа, но Луиза также рекомендует использовать ледяной валик для особо опухших утра.

Во время этого массажа используйте давление от среднего до сильного.

1. Нанесите масляное очищающее средство небольшими круговыми движениями, двигаясь изнутри лица наружу.

2. Скрестите руки и положите их на область ключицы (мягкая ткань над костью), слегка надавливая.

3. Сложив руки в молитвенном положении, слегка нажмите кончиками пальцев под челюсть, слегка надавливая наружу.

4. Проведите руками по бровям и лбу, двигаясь от центра к вискам.

5. Двигайте большими пальцами вокруг глаза против часовой стрелки, сильно надавливая.

6. Проведите руками вниз по шее, начиная с края челюсти, ниже уха.

7. Кончиками пальцев провести руками наружу от носогубных складок вверх к скулам в технике пальцев «бабочка».

8. Насос над областью ключицы для активации лимфатических узлов и оттока лишней жидкости.

НАСЛАЖДАЮЩИЙ МАССАЖ

Была напряженная неделя? Вонг рекомендует включить расслабляющую музыку, зажечь несколько свечей и даже лечь на удобную подушку во время выполнения этого массажа. Не торопитесь, позволяйте каждому мягкому нажатию или размашистому движению длиться 30 секунд или повторяйте это до девяти раз. Только не спешите выполнять шаги ни на лице, ни на шее — помните, это должно быть баловством.

Во время этого массажа используйте мягкое давление.

Лицо

На линии подбородка:

1. Поместите оба средних пальца в центр подбородка и аккуратно нажмите девять раз.

2. Нажимайте круговыми движениями в течение 30 секунд.

3. Проведите обоими пальцами от середины подбородка к уголкам рта поднимающими движениями. Повторите это девять раз.

В центральной точке между губами и носом:

1. Нажмите на 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

На нижних щеках (ниже скул):

1. Положите каждую руку на каждую щеку прямо под костью.

2. Кончиками пальцев надавите вверх по направлению к скуле. Повторите это девять раз.

3. Мягко массируйте круговыми движениями в течение 30 секунд.

В носогубной борозде (бороздка, где ноздря встречается с лицом):

1. Нажмите средним пальцем с обеих сторон на 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

На ушах (в углублении перед надгрудной вырезкой, которое находится прямо над козелком уха, ближе к лицу):

1. Нажать на 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

На глаза (непосредственно под зрачком):

1. Нажать на 30 секунд.

2. Мягко коснитесь девять раз кончиками пальцев.

На внешний уголок глаза:

1. Нажмите на 30 секунд.

На внутренний уголок брови:

1. Нажмите на 30 секунд средним пальцем, затем…

2. Проведите по направлению к внешнему уголку брови. Повторите это девять раз.

Между бровями:

1. Аккуратно надавите в течение 30 секунд, затем осторожно помассируйте кончиком среднего пальца медленными круговыми движениями против часовой стрелки.

На лбу (над бровями):

1. Двумя руками проведите вверх к линии роста волос; повторить девять раз, затем…

2. Повторите для левой и правой стороны лба.

На висках:

1. Слегка помассируйте обеими средними пальцами круговыми движениями восемь-девять раз, затем…

2. Аккуратно проведите ладонями вниз до конца шеи.

Шея

За ключицей:

1. Скрестите руки и найдите мягкую область за ключицей на противоположной стороне.

2. Нанесите полукруг, спускаясь к ключице и слегка зачерпывая внутрь к середине шеи. Повторите это движение девять раз.

Шея:

1. Скрестите обе руки на шее над ключицей.

2. Качать в течение 30 секунд и повторить девять раз.

Сторона шеи:

1. Скрестите руки на противоположной стороне шеи, поместив ее (сплющенную) на сторону шеи вперед.

2. Помассируйте полукругом назад по направлению к кончикам пальцев и вниз по шее. Повторите это девять раз.

Модель: Дафна Вельге

Хотите больше таких историй?

8 ароматов унисекс, которые вам нужны на вашем туалетном столике
Самому модному косметическому средству 2020 года исполнилось 5000 лет
Состояние кожи, о котором вы никогда не подозревали, сеет хаос на вашем лице

Доверьтесь этим простым способам, чтобы получить высокие скулы

Доверьтесь этим простым способам, чтобы получить высокие скулы | Femina.in

1. Дом
2. красота
3. Скин

4. Доверьтесь этим простым способам получить высокие скулы

Изображение: Shutterstock

Посмотрим правде в глаза, одна вещь, которую каждая девушка хочет от Кендалл Дженнер, это… не ее подтянутое телосложение, не ее потрясающая коллекция сумок (хотя мы не возражаем и против этого), даже не ее безупречная кожа. ..это ее скулы выше Бурдж Халифы! Нет, серьезно, этой женщине не нужен хайлайтер, чтобы подчеркнуть ее и без того высокие, нереальные и достойные слюни скулы. Она идет по трапу, и, прежде чем заметить ее наряд, мы все просто останавливаемся на мгновение и оцениваем, как выглядит ее точеное лицо (говоря здесь обо всех девушках).

Итак, наши дорогие подружки, если вы тоже задаетесь вопросом, как сделать скулы такими же высокими, как у Кендалла, и думаете о том, чтобы заполучить свой хайлайтер, то держитесь, так как есть другие простые способы и инструменты, которые могут помочь вам получить только что. Итак, не теряя времени, давайте приступим к делу!

Валики для лица

Изображение: Shutterstock

Ролики для лица недавно привлекли все наше внимание и по правильным причинам? На рынке доступны различные валики, а именно нефритовые валики, валики с микроигольчатой ​​поверхностью, валики с турмалиновым камнем и так далее. Вы можете выбрать любой и просто провести пять минут в день, массируя лицо восходящими движениями с помощью этих эффективных роликов, чтобы увидеть отличные результаты.

Изображение: Shutterstock

Подобно валикам для лица, массаж лица камнем гуаша восходящими движениями в течение 10 минут в день придаст вашему лицу подтянутый вид с более четкой линией челюсти, скулами и менее опухшими глазами. Это лучший способ разбудить кожу утром, и мы настоятельно рекомендуем его.

Упражнения для лица

Изображение: Shutterstock

Итак, вы думали, что только ваше тело нуждается в регулярных упражнениях, чтобы оставаться в форме? Ваше лицо также нуждается в определенной нагрузке, особенно если вы хотите иметь высокие скулы и точеный вид. Есть ряд упражнений для лица, которые очень эффективны для достижения подтянутого вида… с нашим стремлением стать рыбьим лицом.