Как сделать кожу упругой и гладкой лица: 9 средств для домашних условий

Как сделать кожу лица упругой

Анастасия Кондакова

основатель сети салонов фейспластики FACE CLASS

Информация проверена экспертом.

Сияющая молодостью и красотой кожа лица и тела способна сделать красивой любую женщину. Но, к сожалению, постоянные стрессы, в том числе хроническое недосыпание, нехватка свежего воздуха и витаминов, чрезмерное использование декоративной косметикой в течение дня, загазованность и тысячи других причин, приводят к тому, что наша кожа теряет свой блеск и упругость, и косметические средства не слишком помогают вернуть ее свежесть.

Почему кожа теряет упругость и как с этим бороться

Как сделать кожу упругой и сияющей в домашних условиях

Упругая кожа и физические упражнения

Массаж и водные процедуры

Ванны для омолаживания кожи

Ежедневный уход за кожей лица

Косметические средства для ухода за кожей

Домашние рецепты для упругой кожи

Полезные продукты для нашей кожи

Эффективные маски для упругости кожи

Почему кожа теряет упругость и как с этим бороться

Сохранять упругость клеткам кожи лица и тела помогает внутриклеточная жидкость, а эластичность эпителия обеспечивает толщина колагенновых волокон. Если до 25 лет волокна естественного коллагена и эластина формируют надежный мышечный каркас, то уже после 25-30 лет возрастные изменения ведут к появлению морщин и складок, замедлению процессов обновления клеток эпителия, истончению кожи. Помешать этому естественному процессу нельзя, но можно замедлить его развитие и уменьшить влияние на кожу внешних отрицательных факторов.

Факторы, влияющие на внешний вид кожных покровов:

1. Внутреннее состояние организма – кожа относится к выделительной системе, через нее человеческое тело избавляется от избытка ненужных или вредных веществ, засоряющих наш организм изнутри. Слишком обильная, жирная или сладкая пища приводит к избыточному выделению кожного сала, закупорке внутренних протоков кожи и к появлению воспалительных заболеваний и угрей. Чтобы придать жирной «сальной» коже свежий вид и избавиться от постоянных прыщей на лбу, подбородке или щеках, необходимо пересмотреть систему питания, в том числе включить больше свежих овощей в течение дня, и отказаться от употребления вредных продуктов.
2. Нехватка питательных веществ и витаминов – клетки наружного эпителия постоянно обновляются и растут и им для этого необходимы питательные вещества в большом количестве, их нехватка приводит к шелушению, сухости кожи лица и тела, потери упругости и к образованию неприятных последствий в виде высыпаний. Также кожным покровам нужны витамины и минералы, особенно витамины группы А, Е, РР и другие. Чтобы кожа всегда выглядела свежей и чистой, нужно придерживаться правил правильного питания и есть больше свежих овощей, фруктов и каш – природных источников витаминов и питательных веществ. Также совсем не лишним будет профилактический прием поливитаминных препаратов и специальные маски с витаминами для кожи лица и тела.
3. Достаточно жидкости – человек на 80% состоит из воды и больше всего жидкости содержится как раз в клетках кожи. Одна из причин появления морщин и кожных складок – это нехватка внутриклеточной жидкости, чтобы восполнить ее запасы, рекомендуется выпивать по 2 стакана чистой негазированной воды в день, использовать увлажнители воздуха или регулярно увлажнять кожу в течение дня, особенно если вы находитесь рядом с обогревательными приборами, кондиционером или другими устройствами, сушащими воздух.
4. Очищение кожи – декоративная косметика, пыль и различные вещества в воздухе покрывают кожу лица тонкой коркой, забивая поры и мешая нормальному процессу кожного дыхания и очищения. Это приводит к быстрому старению клеток, воспалительным заболеваниям и появлению морщин. Регулярные чистки кожных покровов, умывание специальными косметическими средствами или настоями целебных трав и обязательно очищение кожи от всех косметических средств перед сном, позволят уменьшить вредное воздействие, поднять овал лица и дольше сохранить кожу здоровой.
5. Ультрафиолетовое излучение – его избыток ускоряет процессы старения, снижает иммунитет кожи лица и тела, а также провоцирует риск появления онкологических заболеваний. Например, меланому, которая является для человека одной из самых опасных раковых состояний.
6. Недостаток сна – одна из причин повышения кортизола. Гормон стресса расщепляет коллаген, в результате чего кожа начинает быстро стареть, а, следовательно, терять упругость.

Как сделать кожу упругой и сияющей в домашних условиях

Косметические клиники и салоны красоты предлагают вам пройти серию процедур по уходу за кожей, обещая ее быстрое омоложение и очищение. Многочисленные пилинги, скрабы и маски действительно могут сделать кожу гладкой и упругой, и помочь восстановить утраченную свежесть, но проходить такие процедуры придется постоянно. И если у вас нет времени или возможности регулярно посещать косметолога, то можно попробовать старинные, но, тем не менее, эффективные рецепты для ухода за кожей в домашних условиях.

Главное, что решив воспользоваться такими средствами, вы абсолютно ничего не теряете и ничем ни рискуете. Большинство домашних масок и скрабов делается из подручных средств и пищевых продуктов, которые есть в каждом доме, и даже при неправильном их применении, это никак не отразится на состоянии вашей кожи лица и тела. Здесь нет и не может быть побочных эффектов, как например, при использовании химических пилингов или очистке кожи с помощью лазера.

Вам не потребуется много времени и сил для ухода за кожей, достаточно посвятить себе 15-20 минут ежедневно и скоро вы сами удивитесь произошедшим переменам.

Упругая кожа и физические упражнения

Физические упражнения помогают нам поддерживать в тонусе не только наше тело, но и кожу. Физические нагрузки улучшают кровообращение, стимулируют обмен веществ и выведение шлаков из организма. Для хорошего тонуса кожи и мышц, достаточно утренней гимнастики в течение 15 минут ежедневно или регулярных посещений тренажерного зала, студии танцев или бассейна. Идеальное сочетание физических занятий и свежего воздуха – это бег по утрам или зарядка на свежем воздухе. К сожалению, очень мало людей занимается спортом, а количество женщин, обремененных работой, бытовыми проблемами и воспитанием детей, занимающихся спортом вообще минимально. Но только регулярная физическая нагрузка поможет сохранить тонус мышц и упругость кожи, а найти 15 минут в день могут даже самые занятые женщины. Например, делать утреннюю зарядку можно во время готовки завтрака, глажки одежды или ежедневной уборки дома, главное – желание.

Массаж и водные процедуры

Еще один способ сделать кожу упругой и укрепить свое здоровье в целом – это массаж кожи лица и тела, а также водные процедуры.

Массаж стимулирует кровообращение, благотворно влияет на состояние мышц и кожи, ускоряет регенерацию клеток, уменьшает жировые скопления и борется с целлюлитом.

Чтобы сделать кожу лица гладкой и упругой, не обязательно обращаться к пластическим хирургам или инвазивной косметологии – мезотерапии, имплантации нитей или инъекциям филлеров или ботокса. Самый простой и эффективный способ запустить обратный отсчет и вернуть коже нормотонус – массаж лица. Сегодня тренд на экологичное омоложение прочно занял свое место на beauty-рынке, что сделало фейслифтинг элементом must have для профилактики раннего старения и ухода за возрастной кожей.

Как работает фейспластика?

На сеансе фейслифтинга при проработке тканей мастер активизирует обменные процессы в глубоких слоях кожи. Запуск метаболизма ускоряет синтез естественного коллагена и эластина, что стимулирует клеточный рост и повышает тургор эпидермиса. Процессы регенерации восстанавливают поврежденные участки, фото- и хроностарение, устраняют воспаления и обновляют эпидермальный слой. Во время массажа улучшается кровообращение, лимфоток и выводятся токсины. За счет чего спадает отечность, лицо визуально подтягивается и наблюдается лифтинг-эффект. Тон кожи приобретает здоровый цвет, наполняясь сиянием изнутри после активизации оттока крови.

Методики фейслифтинга:

1. Антивозрастные методики фейслифтинга моделируют четкие контуры, а также могут сформировать четкий овал лица, устраняя гравитационный птоз, брыли и второй подбородок.
2. Скульптурирующие техники фейспластики укрепляют атрофированные мышцы лица и расслабляют напряженные. Проработка разглаживает глубокие заломы и мелкие мимические морщины, а регулярные сеансы массажа лица оказывают лифтинг-эффект уже после 1 процедуры, повышая тургор кожи, помогая добиться ее упругости и эластичности.

В комбинации с ежедневным профессиональным уходом и неинвазивными процедурами – тейпированием, микротоками, био аминонитями и криомассажем жидким азотом фейслифтинг становится полноценной альтернативой инъекционному омоложению.

Но чтобы вернуть упругость коже лица и подбородка, не прибегая к услугам профессионального косметолога, нужно постараться ежедневно массировать кожу по 5-10 минут. Такой массаж в домашних условиях начинают с поглаживания щек, лба и подбородка, затем приступают к похлопыванию, легкому разминанию и растиранию.

Контрастный душ и теплые ванны также благоприятно сказываются на состоянии кож лица и тела. Холодная вода тренирует сосуды, сужая их, а горячая вызывает расширение сосудов, «распаривание» кожи и стимулирует кровообращение. Усилить эффект помогут различные гели для душа, скрабы для тела и растирание кожи жесткой мочалкой или полотенцем.

Ванны для омолаживания кожи лица и тела

Сеанс водных процедур поможет расслабиться, снять напряжение мышц, успокоить нервную систему и вернуть коже свежесть и упругость, для этого в воду можно добавить самые разные компоненты:

• молоко с медом – чем больше, тем лучше, идеальный вариант – принимать ванну из молока и 1 литра натурального меда;

• настои лекарственных трав – душицы, лепестков роз, мелиссы, ромашки, тимьяна и других;

• сок цитрусовых – влейте в теплую ванну несколько стаканов свежевыжатого сока апельсинов, лимонов или грейпфрутов, главное, чтобы вода не была слишком горячей, тогда эфирные масла будут активнее воздействовать на кожу;

• ароматические масла – бюджетный вариант ванны с соком фруктов или настоем трав, в горячую воду нужно добавить 10-20 капель ароматического масла чайного дерева, апельсина, розового масла, мяты или любое другое.

Ежедневный уход за кожей лица

Чтобы кожа оставалась упругой и гладкой, ей нужен ежедневный уход и увлажнение.

По утрам полезно протирать лицо кубиком льда из отваров целебных трав или мягкой кипяченой воды — это повысит тонус сосудов и освежит кожу. Очень важно правильно очистить кожу от всех загрязнений и декоративной косметики после тяжелого трудового дня, для этого нужно использовать специальный лосьон или крем, ополоснуть лицо прохладной водой и нанести питательный ночной крем на область лица и шеи.

Чтобы кожа лица оставалась чистой и на ней не появлялись раздражения и высыпания, лучше всего для умывания использовать кипяченую, охлажденную или очищенную воду, а для смягчения жесткой воды, в нее можно добавлять по четверти столовой ложки соды на 1 л воды.

Кожу после умывания нельзя растирать полотенцем, это провоцирует появление преждевременных морщин из-за растягивания тонкого верхнего слоя, ее нужно аккуратно промокать салфеткой или мягким полотенцем.

Косметические средства для ухода за кожей

Прежде чем покупать косметические средства для ухода за кожей, нужно правильно определить ее тип. Сухая кожа нуждается в постоянном увлажнении, при таком типе кожных покровов нельзя для умывания использовать обычное мыло, лосьоны нужно подбирать не содержащие спирта, а крема – повышенной жирности. Также такая кожа нуждается в защите от холодного воздуха, ветра и солнечных лучей, но ее главное преимущество – это отсутствие прыщей и высыпаний.

Нормальная кожа – это идеальный вариант, он не слишком сухая и не жирная, обладательницам такой кожи можно только позавидовать и порекомендовать, как можно меньше использовать кремы и сыворотки.

Жирная кожа легко воспаляется, на ней хорошо видны широкие поры, она лосниться и иногда может иметь не самый привлекательный вид, чтобы избежать раздражений и появления высыпаний, ее нужно постоянно очищать, подсушивать и избегать употребления в пищу жирной еды и сладостей. Лучше включите в рацион больше зеленых овощей.

Понять, какой у вас тип кожи достаточно легко, если к концу дня в теплое время года, в душном помещении, ваше лицо остается сухим, а после умывания его как будто «стягивает» — ваш тип – нежная, тонкая сухая кожа.

Обладательницы жирной кожи в таких же условиях проведя салфеткой по лбу или подбородку, увидят на бумаге жирные отпечатки, а их нос и щеки будут выглядеть лоснящимся.

Часто встречается смешанный тип – например, кожа на лбу и подбородке жирная, а на щеках – нормальная, в этом случае придется использовать разные косметические средства, в том числе кремы и сыворотки, для ухода за лицом.

Домашние рецепты для упругой кожи

Эти средства используются женщинами еще с древних времен, но до сих пор народные рецепты не потеряли своей актуальности и популярности, не смотря на обилие косметических масок, кремов и лосьонов. Они действительно помогают держать кожу в тонусе, благотворно влияют на состояние кожных покровов и, при регулярном использовании, способны вернуть коже молодость и свежесть.

Чтобы эффект от использования «бабушкиных» рецептов был максимальным, стоит прислушаться к основным правилам при нанесении маски для упругости кожи:

1. В первую очередь, нужно очистить кожу, желательно поддержать лицо над паром, это вызовет прилив крови к коже и расширение сосудов. Такую процедуру можно легко совместить с принятием ванны или вечерним отдыхом.
2. Маски будут действовать эффективнее, если они будут теплыми.
3. Во время таких косметических процедур нужно максимально расслабить все лицевые мышцы, не двигаться, не разговаривать и не думать о неприятном. Идеальный вариант – лежать в темной комнате, с закрытыми глазами и слушать любимую музыку.
4. Маски нужно повторять регулярно, так как эффект от их применения будет заметен только через несколько недель, а если вы возьмете за правило, хотя бы раз в неделю, делать питательную маску для кожи, через несколько месяцев ваше лицо станет более свежим, кожа – упругой, а высыпания и раздражения уменьшаться.

Полезные продукты для нашей кожи

Молочные продукты

Молочные продукты полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица и тела. Они питают ее, смягчают, повышают упругость и препятствуют к появлению морщин. Жиры, содержащиеся в этих продуктах, проникают вглубь кожи и способствуют разглаживанию складок, а полиненасыщенные жирные кислоты образуют на ней тонкий защитный слой. Кроме того, кисломолочные продукты способны немного осветлить кожу и сделать ее ровной и матовой.

Для кожи лица и тела можно использовать любые молочные продукты, вот несколько самых популярных рецептов:

• сметанная маска – наложить на лицо и область декольте густую сметану и оставить на 15-20 минут;

• маска из творога с медом – смешать 3 ложки жирного творога с 1 ложкой теплого меда, нанести на лицо, исключая область вокруг глаз и оставить на 20 минут, смыть теплой водой;

• кефир или простокваша – отличное средство для кожи лица, жидкой простоквашей или кефиром можно умываться, а более густой продукт нанести на лицо и оставить на 20-30 минут.

Мед

Мед с давних времен считается одним из самых целебных продуктов. Он содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и природных антиоксидантов. Медовые маски делают кожу подтянутой, нежной и бархатистой, они питают ее изнутри и омолаживают клетки, активизирует выработку коллега и эластина, стимулируя рост эпителиальной ткани.

Для упругости кожи лица и тела можно сделать массаж с медом или нанести на область лица растопленный мед с молоком или другими молочными продуктами, для этого достаточно пары ложек натурального меда подогреть, смешать со сливками или сметаной и оставить маску на 15-20 минут. Очень эффективны медовые обертывания всего тела, нанесите мед тонким слоем на все тело в сауне и потерпите некоторое время, после таких процедур ваша кожа станет подтянутой, чистой и просто будет светиться здоровьем.

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья отличный натуральный скраб для кожи лица и тела для ежедневного ухода, но кроме того, они возвращают ей упругость и чистоту. Овес содержит витамины группы В и фолиевую кислоту, которые необходимы нашей коже в больших количествах. Чтобы сделать маску для лица и тела достаточно смешать несколько ложек овсяных хлопьев с непастеризованным молоком или кефиром, подождать, пока они размокнут и нанести кашицу себе на кожу. Держать маску нужно в течение 20-30 минут.

Дрожжи

Дрожжи – очень полезные грибки, они не только помогают выпечке стать пышной, но и сужают поры, регулируя работу сальных желез, очищают и питают кожу.

Чтобы получить отличные маски для упругости кожи лица, смешайте 1 столовую ложку размельченных дрожжей с небольшим количеством теплого молока, размешайте и нанесите на лицо, осторожно втирая в кожу круговыми движениями, через 15 минут остатки смойте теплой водой.

Миндаль

Волшебное средство способное быстро вернуть упругость и красоту вашей коже. Миндальное молочко или миндальное масло, продукт чрезвычайно богатый протеинами – белками, необходимыми для упругости кожи лица и тела, кроме того, он содержит большое количество витаминов и других питательных веществ, обеспечивающих глубокое увлажнение и защиту нашей кожи. Для создания косметического средства своими руками, подойдут любые миндальные продукты. Из миндальной крошки и теплой воды можно сделать отличную маску на лицо, для этого берется 4 столовые ложки миндаля и стакан теплой воды, нужно тщательно размешать ингредиенты до однородной массы и нанести на лицо, осторожно втирая в кожу, через 20-30 минут смыть теплой водой. Миндальное масло или молочко можно использовать в чистом виде, увлажняя им кожу лица и тела после купания или перед сном.

Оливковое масло

Оливковое масло издавна считается целебным продуктом, оно содержит большое количество витаминов, жирных кислот, питательных веществ и антиоксидантов. Такая маска для ежедневного ухода отлично подойдет для сухой тонкой кожи лица и тела, она поможет увлажнить ее, напитает полезными веществами и обеспечит блеск и упругость.

Сделать такую маску для лица очень просто – нужно взять несколько ложек оливкового масла, смешать с лимонным соком или желтком и нанести на кожу лица и шеи на 15-20 минут, остатки промокнуть бумажным полотенцем и умыться теплой водой.

Яйца

Яичный желток – настоящая кладовая полезных веществ и витаминов, он богат жирорастворимыми витаминами А и Е, необходимыми коже для обновления, а белок отлично очищает кожу лица, делая ее более ровной и светлой.

Для создания масок для лица можно использовать обе части яйца. Желток пойдет на питательную маску для сухой и увядшей кожи, белок обеспечит ровный цвет лица и поможет осветлить веснушки или пигментные пятна. Для питательной маски 1 желток смешивают с медом или оливковым маслом и наносят на лицо на 20-30 минут, белок для маски слегка взбивают и накладывают тонким слоем на кожные покровы, смывают теплой водой через 15-20 минут.

Тыква

В состав мякоти тыквы входят природные антиоксиданты и фруктовые кислоты, они препятствуют старению клеток кожи и стимулируют процессы регенерации клеток эпителия. Маска из тыквы омолаживает, снимает воспаление, очищает кожу и придает ей свежести и красоты.

Для маски понадобиться кусок мякоти тыквы, перемолотый в блендере в кашицу, примерно полчашки, яйцо, мед или миндальное молоко – 1 столовая ложка. Нужно хорошо размешать все ингредиенты, нанести маску на лицо и шею и оставить на 20 минут, затем смыть прохладной водой

Шоколад и какао

Эти продукты отлично подойдут для создания омолаживающих масок для кожи. Какао и шоколад богаты питательными веществами и витаминами, они тонизируют кожу, возвращают ей упругость и свежесть, кофеин в составе какао продуктов активизирует обмен веществ и помогает бороться с целлюлитом.

Для маски для лица нужно смешать 1 часть какао порошка или мелко молотого кофе с 2 частями молочного продукта – теплого молока или йогурта, добавить мед (для сухой кожи) или лимонный сок (для жирной), тщательно перемешать и нанести на чистую кожу лица и шеи. Через 15-20 минут смыть маску теплой водой.

Очень полезны для упругости кожи шоколадные обертывания. Такую услугу предлагают во многих салонах красоты, но ее вполне можно заменить домашним обертыванием с какао порошком. Для этого нужно развести 200 гр сухого порошка 0,5 л горячей воды, нанести на тело, сверху закрыть проблемные участки пищевой пленкой и обернуться полотенцем, для усиления эффекта, сверху можно закрыться теплым одеялом, через 15 минут смыть шоколад теплой водой.

Такие обертывания не стоит делать людям, страдающим от сердечнососудистых заболеваний, обменных нарушений, хронических заболеваний внутренних органов или беременным женщинам.

Эфирные масла для упругой кожи

Эфирные масла – это высококонцентрированные вытяжки из семян, листьев или плодов различных растений, они содержат большое количество полезных веществ и оказывают на организм человека множество различных воздействий, в том числе борются с дряблостью кожи. Для сохранения упругости кожи можно применять масла цитрусовых, особенно апельсина или грейпфрута, анис, гвоздичное масло, ели, мирры или ладана. Такие масла добавляют в ванны и воду для умывания, протирают ими кожу, капают в кремы и маски. Каждое из них обладает собственным целебным воздействием и, чтобы добиться максимального эффекта, применять их нужно согласно инструкции.

Эффективные маски для упругости кожи

Вот еще несколько простых и эффективных масок для упругости кожи.

1. Французская маска – смешать 1 стакан сливок с 1 яйцом, 100 гр водки, соком 1 лимона и 1 чайной ложкой глицерина. Получившейся смесью нужно ежедневно протирать лицо перед сном.
2. Рецепт от Софии Лорен – 100 гр сливок смешать с 1 чайной ложкой желатина, меда и глицерина. Желатин лучше всего залить сливками на ночь, а утром разогреть его на слабом огне, пока он не растворится, добавить глицерин и мед. Полученную массу аккуратно нанести на лицо по массажным линиям и оставить на 15-20 минут.
3. Маска с кокосом – смешать 1 столовую ложку кокосовой мякоти или кокосовых стружек с 1 столовой ложкой натурального йогурта или простокваши и 1 столовую ложку овсяных хлопьев. Полученную смесь тщательно перемешать и нанести на предварительно распаренную кожу лица и груди. Втирать в кожу мягкими массажными движениями по 5-10 минут, потом смыть все теплой водой.

Ухоженная и нежная кожа у женщин после 25 лет — это результат постоянного ухода и бережного отношения. Стоит начать уделять своей внешности хотя бы по 15-20 минут ежедневно, не забывать о приеме витаминов, правильном питании, физической нагрузке и приятных эмоциях и тогда ваша кожа и фигура будет поражать своей молодостью и свежестью даже в самом преклонном возрасте.

Материал проверен экспертом и обновлен 20.09.2021

Как сделать кожу лица упругой, гладкой, ровной и подтянутой:правильный уход за лицом

Упругая и эластичная кожа — основа молодости, свежести, красоты и четкого овала лица. 

За это отвечают:

• Коллагеновые волокна — они восстанавливают ткани и «возвращают их на место» после компрессии, то есть различного физического воздействия и сдавления.
• Эластиновые волокна — диагонально расположенные «тяжи», которые стягивают дерму и не дают коже «проседать и обвисать».

Оба вида волокон синтезируются особыми клетками — фибробластами, работа которых замедляется с возрастом. В итоге количество коллагена и эластина уменьшается, что в свою очередь приводит к снижению тонуса, образованию складок, заломов, морщин и дряблости кожи.

• Причины дряблости кожи
• Как повысить эластичность кожи лица
• Упражнения для красоты и молодости
• Уход в домашних условиях
• Средства народной медицины для сохранения красоты и молодости
• Как сделать кожу лица подтянутой после 30
• Как вернуть тонус коже лица после 40
• Аппаратная косметология
• Процедура на аппарате HydraFacial 
• Фотоомоложение с использованием М22 
• Инъекционная косметология

Причины дряблости кожи

Самой первой и основной причиной снижения эластичности и упругости являются возрастные изменения. Постепенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, а также замедляются обменные процессы.

Помимо этого провоцирующими факторами могут служить:

• заболевания нервной и эндокринной систем
• злоупотребление алкоголем и сигаретами
• жесткие ограничения питания
• хроническая усталость и недосып
• использование средств ухода, неподходящих по типу кожи
• применение некачественной декоративной косметики

Как повысить эластичность кожи лица

Чтобы повысить эластичность кожи, действовать надо комплексно — наладить питание, организовать оптимальный режим сна и отдыха, уделять время физической активности и специальным упражнениям, не забывать про домашний уход и пользоваться достижениями современной косметологии.

Упражнения для красоты и молодости

В настоящее время очень популярен фейсфитнес — тренировки для лица. Специально подобранные упражнения помогают избавиться от отечности и темных кругов под глазами, уменьшить морщинки и яркость пигментных пятен, подтянуть овал лица и разгладить кожу. 

Уход в домашних условиях

Безусловно, основное значение имеет комплексный уход, подобранный врачом-косметологом под индивидуальные потребности кожи. Любой уход складывается минимум из трех этапов — очищение, тонизирование и увлажнение/питание.

Средства народной медицины для сохранения красоты и молодости

Существует огромное количество масок и тоников из ягод, фруктов, овощей и продуктов пчеловодства — можно выбрать любую по вкусу. 

Расскажем по две самые простые и популярные:

• Смешайте по 1 столовой ложке кокосовое молоко, мед и измельченные овсяные хлопья. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут и затем смойте водой. Применять маску можно курсами – 10 раз через день, а затем для поддержания эффекта – раз в неделю.
• Важно не забывать про эластичность кожи на шее и области декольте, ведь чаще всего именно они выдают истинный возраст. После тщательного очищения кожи, нанесите на нее прогретое на водяной бане оливковое масло, затем оберните шею хлопковой салфеткой и теплой шалью. Оставьте на 30 минут, а затем смойте теплой водой.

Как сделать кожу лица подтянутой после 30

После 30 кожа еще вырабатывает достаточное количество эластана и коллагена, однако регулярно «напитывать» ее изнутри и снаружи не помешает. И в этом поможет правильно сформированный рацион.

Что нужно есть, чтобы оставаться молодой и привлекательной?

• гречку — крупа содержит большое количество флавоноида рутина, повышающего эластичность кожи и предупреждающего появление морщин
• продукты, содержащие кремний, например, отруби, морковь, семечки и зелень
• блюда, содержащие железо — красное мясо, яблоки, печень и овсянка

Как вернуть тонус коже лица после 40

В этом возрасте организму все сложнее получать витамины с продуктами питания, при этом дефицит нутриентов приводит к снижению эластичности кожи и появлению морщинок, сухости и раздражения.

Среди витаминов, помогающих сохранить молодость, можно выделить:

• Витамин А (ретинол) — способствует устранению отечности, запускает процесс синтеза новых клеток кожи

• Витамин Е (токоферол) – благодаря активному антиоксидантному действию замедляет процессы старения и улучшает кровообращение и обменные процессы.

• Витамин С (аскорбиновая кислота) ускоряет восстановление поврежденных клеток и стимулирует выработку коллагена.

• Витамин РР (никотинамид) – стимулирует рост тканей и помогает коже сохранять эластичность и упругость

• Витамин В1 (тиамин) улучшает процесс кровообращения и стимулирует рост новых клеток, способствует скорейшему восстановлению кожного покрова и сохранению молодости

• Витамин К — выводит токсины и шлаки, позволяя сохранить здоровье и молодость всего организма в целом и кожи в частности

Аппаратная косметология

В настоящее время в арсенале косметологов есть большой выбор аппаратных методик, позволяющих сохранить упругость и тонус кожи на долгие годы.

Процедура на аппарате HydraFacial 

Современной комплексной процедурой для ухода за кожей лица является HydraFacial. Благодаря многостороннему воздействию она очищает, глубоко питает и увлажняет, помогая коже сохранить эластичность, упругость, молодость и здоровье на долгие годы.

Курс HydraFacial помогает значительно уменьшить количество прыщиков и морщинок, улучшить рельеф кожи и цвет лица. 

В основе работы аппарата — вакуумное воздействие, которое, как пылесос, вытягивает загрязнения из пор, а также стимулирует выработку коллагена и эластана, необходимых для хорошего тонуса и молодости кожи.

Во время процедуры косметолог также использует сыворотки, подобранные индивидуально для каждого пациента для максимального улучшения состояния и внешнего вида кожи.

Все больше косметологов отдают предпочтение HydraFacial, потому что процедура имеет целый ряд преимуществ:

• Нетравматичное воздействие — очищение кожи осуществляется деликатно, без травмирования и, как следствие, длительного периода восстановления.
• Комплексный подход – во время всего одной процедуры происходит комплексное воздействие — очищение, увлажнение, питание и восстановление, благодаря чему лицо приобретает свежий и здоровый вид.
• Борьба с последствиями — HydraFacial не только эффективно устраняет угревую сыпь, но также активно помогает устранить постакне — застойные пятна и небольшие рубцы.
• Быстрый результат — кожа становится заметно чище, а овал лица подтянутее уже после первой процедуры.
• Безопасность – аппарат прошел все необходимые проверки и сертификацию, подтверждающие его высокую эффективность при максимальной безопасности. 
• Важный момент, выгодно отличающий HydraFacial от механической чистки — вероятность инфицирования сведена к нулю. Это стало возможным благодаря аккуратному воздействию без травматизации кожи и использованию одноразовых насадок.

Процедура осуществляется в несколько последовательных этапов:

• Демакияж и тщательное очищение кожи.
• Алмазная микродермабразия — «шлифовка» лица, улучшающая рельеф кожи, уменьшить морщинки и постакне.
• Эксфолиация — воздействие аппарата через специальные сыворотки для удаления рогового слоя и подготовки кожи к глубокому очищению и воздействию лечебных средств.
• Кислотный пилинг — для разрыхления и удаления комедонов.
• Нанесение специальной сыворотки, подобранной под запросы кожи. 
• Гидратация, то есть насыщение кожи влагой при помощи специально разработанных сывороток, жирная кожа очень нуждается в глубоком и грамотному увлажнении.

Фотоомоложение с использованием М22 

Это настоящий прорыв в современной косметологии, ведь во время одной процедуры теперь можно не только уменьшить признаки старения, но и улучшить структуру кожи в целом.

Фотоомоложение с использованием аппарата М22 помогает быстро и эффективно справиться с гиперпигментацией, отечностью, морщинами и изменениями контура лица, повысить тонус и эластичность кожи.

Во время процедуры под воздействием светового излучения запускается активная выработка коллагена и эластана, бледнеют гиперпигментированные участки и расширенные сосуды. В результате выравнивается цвет кожи, исчезает купероз, подтягивается овал лица, исчезают мелкие и уменьшаются крупные морщины. При этом воздействие света не приводит к нарушению  pH-баланса кожи и защитного липидного слоя дермы.

Процедура проводится с помощью современного эффективного аппарата М22. Через его насадки направленный пучок света с определенной частотой воздействует на лицо, причем длину волны врач-косметолог подбирает индивидуально для каждого пациента, учитывая особенности его кожи.

Процедура фотоомоложения проходит в несколько этапов:

• Сначала доктор наносит специальный гель для создания контакта с кожей и защиты ее от перегрева
• Затем предлагает надеть пациенту очки, чтобы уберечь глаза от негативного воздействия света
• После подготовки врач поочередно направляет наконечник фильтров-светодиодов на области лица, нуждающиеся в обработке
• И в завершении процедуры специалист наносит на кожу защитный, питательный и восстанавливающий крем

Сеанс фотовоздействия занимает 30-40 минут, чаще всего во время процедуры клиент чувствует только тепло и легкое покалывание в зоне воздействия аппарата.

Результат может быть заметен уже после первого сеанса, а общее количество сеансов подбирается индивидуально в зависимости от состояния кожи.

После процедуры омоложения может остаться отек и покраснение в течение нескольких дней.

Для заботы о коже и закрепления результата после фотомоложения рекомендуется:

• Воздержаться от загара, посещения бани, сауны и солярия  в течение месяца

• Наносить солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF перед выходом из дома

• Пить больше чистой воды без газа

• Отказаться от алкоголя и свести к минимуму курение в первые 3-4 дня

Фотомоложение с аппаратом М22 — это короткий путь к безупречно гладкой, здоровой и красивой коже!

Инъекционная косметология

Инъекционная косметология предлагает огромный выбор самых разных вариантов быстро и эффективно привести кожу в тонус, сделать ее эластичной и упругой.

Коррекция филлерами

Филлер — это особый плотный гель, при введении которого кожа разглаживается, исчезают заломы и морщины, а лицо становится свежим и молодым.

Процедура состоит из нескольких этапов:

• удаление макияжа и тщательное очищение кожи
• анестезия, позволяющая уменьшить болевые ощущения
• введение в проблемные зоны с последующим легким массажем области инъекции для более равномерного распределения препарата
• обработка кожи лица антисептиками для профилактики воспалительных осложнений

У филлеров нет выраженных противопоказаний и побочных действий, но нужно понимать, что эффект от процедуры сохраняется не более 2 лет.

После введения филлеров рекомендуется:

• Воздержаться или не использовать агрессивные средства очищения и пилинги, а также и отказаться от посещения фитнеса, бани, сауны, пляжа, а также от массажа лица в течение 2 недель после процедуры
• Применять уходовые средства, рекомендованные косметологом, в том числе и солнезащитные средства с высоким фильтром

Ботулинотерапия

Очень эффективный способ скорректировать овал лица, разгладить морщинки и сохранить молодость лица на долгие годы.

Во время процедуры врач-косметолог вводит ботулотоксин, задача которого забокировать передачу нервного импульса к мышце и, по сути, обездвижить ее. Это позволяет справиться с заломами, нечетким овалом лица, поднять опущенные уголки губ и «разгладить лицо».

После процедуры рекомендуется придерживаться вертикального положения в течение нескольких часов после введения препарата и отказаться от посещения пляжа, сауны и бани, а также фитнеса и тренажерного зала в течение одной недели.

Биоревитализация

Очень эффективная работа на перспективу, так как процедура активирует естественные процессы синтеза эластина и коллагена, а также восстанавливает уровень гиалуроновой кислоты, доставляя ее в глубокие слои дермы.

Регулярные курсы биоревитализации позволяют сохранить четкий овал лица, повысить упругость и эластичность кожи, активно написать и увлажнить ее, а также избавиться от мелких морщин, пигментации и темных кругов под глазами.

Как правило, эффект после биоревитализации сохраняется до 6 месяцев в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Процедура может осуществляться двумя способами:

1. Инъекционным, когда врач вводит препарат в дерму, прокалывая кожу тонкой иголкой
2. Безинъекционным, при котором лекарственный коктейль проникает вглубь дермы под воздействием низкоинтенсивного лазера

После проведения биоревитализации врачи рекомендуют:

• воздержаться от использования декоративной косметики, а также посещения бани, сауны и фитнеса на пару дней после процедуры
• не делать массаж, пилинг и скраб лица, не загорать на пляж и в солярии 2 недели
• использовать очищающие и увлажняющие средства, подобранные косметологом по типу и запросу кожи

Мезотерапия

Мезотерапия — быстрый способ привести кожу в порядок, насытить ее витаминами и минералами, гиалуроновой кислотой и всеми необходимыми веществами для улучшения состояния и внешнего вида.

Во время процедуры врач-косметолог с помощью шприца вводит в дерму лечебные коктейли, подобранные индивидуально для каждого пациента с четом потребностей кожи.

Эффект мезотерапии достигается за счет введенного препарата, а также стимуляции выработки коллагена и эластана в результате микротравмы, наносимой иглой во время процедуры.

Мезотерапия помогает подтягнуть овал лица, уменьшить проявления возрастных изменений и диаметр пор, уменьшить яркость пигментных пятен, повысить тонус и упругость кожи.

Мезотерапия является универсальной процедурой, которая позволяет решить проблемы с кожей в любом возрасте и прекрасно сочетается с другими методами косметологического лечения для выраженного эффекта.

Мезотерапия осуществляется в несколько этапов:

• Сначала врач-косметолог удаляет остатки макияжа и других загрязнений, после чего обрабатывает кожу раствором антисептиков
• Вводит препарат с помощью тонкой иглы в заранее выбранные области лица 
• В заключении специалист обрабатывает кожу антисептиком для профилактики воспалительных осложнений

Процедура практически не имеет побочных эффектов, а покраснение и отек после мезотерапии сохраняются не более суток.

Запись на приём

Нажимая кнопку «Отправить»я даю согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением

12 секретов гладкой и упругой кожи

Чтобы вернуть вашей коже шелковистость, упругость и сияние молодости, вам придется работать с наизнанку .

Работа «внутри»

• Употребление достаточного количества воды улучшает кровообращение, что делает кожу более здоровой, чистой и упругой.
• Выпейте зеленого чая , чтобы воспользоваться преимуществами его антиоксидантов, называемых катехинами. Антиоксиданты могут помочь защитить организм от воспаления и окислительного повреждения, которые могут повредить кожу.
• Чтобы сделать кожу более шелковистой, употребляйте фрукты и овощи оранжевого, красного, синего и зеленого цветов, которые насыщены защитными антиоксидантами , такими как витамины А, С и Е.
• Чтобы кожа была эластичной, употребляйте в пищу продукты, содержащие биотин , витамин B, участвующий в выработке жира в организме. Одним из восхитительных источников биотина является сытный листовой зеленый швейцарский мангольд.
• Говоря о жирах, вы можете снабдить свою кожу упругой, разглаживающей влагой, употребляя в пищу продукты, богатые моно- и полиненасыщенными жирами и омега-3 жирными кислотами. Вы можете найти эти более полезные жиры в рыбе, оливковом масле, льняном семени и соевых бобах.
• Подумайте о том, как прекрасно выглядит ваша кожа после хорошей тренировки: ваши щеки краснеют, ваша кожа сияет здоровьем и энергией. Это потому, что упражнение увеличивает кровообращение и заставляет вас потеть, что полезно для вашей кожи — как внутри, так и снаружи!

Работа над внешним видом

• С годами выработка коллагена и эластина нашей кожей замедляется. Коллаген обеспечивает прочность и поддержку кожи, а эластин придает коже ее эластичность — тот пухлый, упругий «отскок», который был у вашей кожи, когда вы были моложе. Чтобы увеличить отскок, используйте продукты, предназначенные для укрепления, тонизирования и подтяжки кожи . Ищите такие ингредиенты, как ниацинамид (витамин B3) — для укрепления поверхностного слоя вашей кожи, чтобы сделать ее более устойчивой к повреждениям — и пептиды для увеличения выработки коллагена вашей кожей.
• В дополнение к тому, что с возрастом уменьшается количество коллагена и эластина, омертвевшие клетки кожи также медленнее удаляются. Когда эти клетки накапливаются на поверхности, кожа становится грубой, тусклой и сухой. Добавьте пилинг в свой уход за кожей пару раз в неделю, чтобы избавиться от тусклых, сухих клеток кожи и сделать кожу более гладкой и сияющей.
• Как только вы закончите очищение кожи, промокните ее и сразу же нанесите увлажняющий крем , чтобы зафиксировать воду, оставшуюся на поверхности вашей кожи. Увлажненная кожа становится более эластичной и гладкой на ощупь.
• Сделайте себе нежный массаж лица , чтобы стимулировать кровообращение в коже. Сначала потрите руки, чтобы согреть их. Слегка прижмите ладони ко лбу и потяните руки вниз по лицу, по щекам и вниз к подбородку. Переместите руки обратно к щекам и нажимайте на них круговыми движениями, как будто вы умываетесь.
• И всегда защищайте свою кожу от дальнейшего повреждения с помощью нанесения солнцезащитного крема или увлажняющего крема с SPF, когда вы проводите время на открытом воздухе. Выбирайте солнцезащитный крем, который защищает от лучей UVA и UVB и имеет SPF не менее 30.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc., 1996–2022 гг. Условия использования. Содержимое здесь предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/healthfeature/gethealthfeature/12-Secrets-to-Smooth-Supple-Skin

Средства для гладкой кожи, продукты, процедуры и здоровые процедуры

Средства для гладкой кожи, продукты, процедуры и здоровые процедуры

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Адриенн Сантос-Лонгхерст, 18 июня , 2019

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Текстура вашей кожи зависит от внешних факторов, таких как загрязнения и средства по уходу за кожей, а также от внутренних факторов, включая ваше здоровье и диету. Есть также естественные изменения, которые происходят с возрастом.

Морщины и другие изменения кожи — это часть жизни, и в этом нет ничего постыдного, но если вам нужна гладкая кожа, продолжайте читать.

Ваш образ жизни влияет не только на общее состояние здоровья. Это также влияет на здоровье вашей кожи. Вот несколько советов по здоровому образу жизни, которые помогут вам дольше наслаждаться гладкой кожей:

• Поддержание водного баланса. Хотя не совсем ясно, как именно питьевая вода может улучшить вашу кожу, есть доказательства того, что это так. Питьевая вода повышает эластичность кожи и уменьшает признаки сухости и шероховатости, в результате чего кожа становится более гладкой.
• Употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов. Продукты, богатые антиоксидантами, оказывают защитное действие на кожу. Эти продукты включают листовую зелень, желтые и оранжевые фрукты и овощи, а также жирную рыбу, такую ​​как лосось. Есть также доказательства того, что добавление пробиотиков в ваш рацион может помочь в лечении и профилактике кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи, а также повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовым (УФ) светом.
• Занятия спортом. Исследования на животных и людях показали, что регулярные аэробные упражнения могут улучшить состав кожи. Это делает внешний слой кожи тоньше и утолщает внутренние слои — противоположное тому, что происходит с возрастом. Это приводит к более гладкой и молодой коже.
• Высыпаться. Красивый сон — это вещь! Ваша кожа, как и все остальное тело, восстанавливается во время сна. Усиление кровотока и выработка коллагена — это всего лишь пара вещей, которые происходят во время сна и помогают восстановить повреждения, вызванные ультрафиолетом, а также уменьшить солнечные пятна и морщины.
• Защита от воздействия солнца. УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, что приводит к преждевременному старению, сухости и повышенному риску рака кожи. Используйте солнцезащитный крем, ограничьте время пребывания на солнце и носите защитную одежду. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), держитесь подальше от соляриев, которые наносят больше вреда, чем солнце.
• Не курить. Внутреннее и внешнее воздействие табачного дыма вызывает преждевременное старение кожи и появление морщин, а также повышает риск кожных заболеваний, включая акне и псориаз. Это также ухудшает способность вашей кожи к самовосстановлению. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь составить план отказа от курения, который подходит именно вам.
• Меньше алкоголя. Употребление алкоголя связывают с фотоповреждением кожи, вызванным солнечным светом. Чрезмерное употребление алкоголя также может вызвать обезвоживание, что вызывает сухость кожи и преждевременное старение. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя на тело и кожу, ограничьте употребление алкоголя до одного-двух напитков в день.

Существует ряд безрецептурных (OTC) продуктов, которые помогут сохранить кожу гладкой. Обязательно используйте продукты, которые подходят для вашего типа кожи для достижения наилучших результатов.

• Отшелушивающие средства для кожи. Скрабы могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться на вашей коже, делая ее грубой и неровной. Для безопасного отшелушивания наносите скраб медленными круговыми движениями с очень легким давлением и делайте отшелушивание только один раз в неделю.
• Альфа-оксикислота (AHA). AHA — это растительные и животные кислоты, используемые в продуктах по уходу за кожей. Они отшелушивают, способствуют выработке коллагена и кровотоку, а также улучшают внешний вид морщин. Они также используются для лечения прыщей и обесцвечивания кожи.
• Увлажняющие средства. Увлажняющий крем добавляет дополнительный слой защиты вашей коже и помогает ей оставаться увлажненной. Выбор увлажняющего крема для лица и его ежедневное применение помогут сохранить кожу гладкой. Не забудьте нанести увлажняющий лосьон для тела, чтобы остальная кожа оставалась гладкой.
• Сухая чистка. Сухая чистка предполагает использование натуральной щетки с жесткой щетиной для отшелушивания кожи. Используйте щетку на сухой коже, наносите ее длинными плавными движениями на конечности и круговыми движениями на спину и туловище.
• Мягкие, нежные моющие средства. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мыть лицо мягким, неабразивным, не содержащим спирта очищающим средством утром и перед сном, а также после потоотделения.

Вот некоторые домашние средства, которые могут улучшить здоровье кожи и сделать ее более гладкой.

• Мед. Мед является натуральным отшелушивающим средством, которое также обладает биологически активными свойствами, которые могут быть полезны при лечении ряда кожных заболеваний и уменьшении морщин.
• Кокосовое масло. Кокосовое масло является эффективным увлажняющим средством с противовоспалительными и противомикробными свойствами, которое также может помочь в лечении некоторых воспалительных заболеваний кожи. Поскольку он может закупоривать поры, лучше ограничить его использование телом.
• Овсяные ванны. Ванна с овсянкой может помочь вашей коже удерживать влагу и лечить определенные кожные заболевания. Вы можете сделать свою собственную ванну с овсянкой или купить овсяную ванну в Интернете вместе с другими продуктами по уходу за кожей лица и тела с овсянкой.
• Эфирные масла. Некоторые эфирные масла, разбавленные маслами-носителями, можно наносить на кожу для уменьшения морщин и лечения ряда проблем с кожей. Некоторые эфирные масла от морщин включают масла лимона, розы и жожоба.
• Увлажнители. Увлажнители увлажняют воздух, чтобы предотвратить высыхание кожи. Это также эффективное средство от псориаза. Вы можете купить увлажнители воздуха в Интернете.

Доступны медицинские процедуры в зависимости от ваших потребностей и бюджета. Поговорите с дерматологом о возможных вариантах.

4-процентный гидрохинон

Гидрохинон — осветлитель кожи, используемый для лечения гиперпигментации. Его также можно использовать для лечения других проблем с кожей, в том числе:

• шрамов от угревой сыпи
• пигментные пятна
• поствоспалительные следы, вызванные определенными состояниями кожи

Химический пилинг

Химический пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи, открывая более здоровую и гладкую кожу под ними. Его можно использовать для лечения:

• неровной кожи
• тонких линий и морщин
• шрамов
• солнечных повреждений
• меланодермии кожи. Дермабразия — более инвазивная процедура, при которой удаляются поврежденные внешние слои кожи.

  Оба могут быть использованы для лечения:

  • тонкие линии и морщины
  • Гиперпигментация
  • Шрамы от прыщей
  • Черные головы
  • . световые лучи для удаления поврежденной кожи. Его можно использовать для уменьшения выраженности:
    • шрамов
    • растяжек
    • следов ожогов
    • пигментных пятен

    Кожные наполнители или ботокс

    Ботокс и дермальные наполнители — это инъекционные косметические средства, используемые для устранения морщин. Ботокс работает, расслабляя мышцы лица, чтобы сгладить его внешний вид, в то время как филлеры используют гелеобразное вещество для заполнения линий и морщин. Он также смягчает контуры лица.

    Линии, морщины и другие отметины на коже — естественная часть жизни, которая с возрастом становится более заметной. Хотя в них нет ничего постыдного, некоторые люди хотят сохранить свою гладкую кожу как можно дольше.

    С некоторыми изменениями в образе жизни и с помощью домашних или медицинских процедур вы можете помочь сохранить кожу гладкой.

    Последнее медицинское рассмотрение 18 июня 2019 г.

    Как мы рецензировали эту статью:

    Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • Акдениз М. и др. (2018). Влияет ли потребление жидкости с пищей на увлажнение кожи у здоровых людей? Систематический обзор литературы. DOI:
      10.1111/srt.12454
    • Crane JD, et al. (2015). Стимулируемый физической нагрузкой интерлейкин-15 контролируется AMPK и регулирует метаболизм кожи и старение. DOI:
      10.1111/acel.12341
    • Лучшие советы дерматологов по избавлению от сухости кожи. (н.д.).
      aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
    • Мытье лица 101. (без даты).
      aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
    • Gibson LE. (2018). Какие продукты лучше всего подходят для здоровой кожи?
      mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184
    • Солярий в помещении: риски ультрафиолетовых лучей. (2015).
      fda.gov/consumers/consumer-updates/indoor-tanning-risks-ultraviolet-rays
    • Известные последствия воздействия ультрафиолета на здоровье. (н.д.).
      who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index2.html
    • Martires KJ, et al. (2009). Факторы, влияющие на старение кожи: когортное исследование близнецов. DOI:
      10.1001/archdermatol.2009.303
    • McLoone P, et al. (2016). Мед: лечебное средство при кожных заболеваниях. DOI:
      10.5195/cajgh.2016.241
    • Ortiz A, et al. (2012). Курение и кожа. DOI:
      10.1111/j.1365-4632.2011.05205.x
    • Palma L, et al. (2015). Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику. DOI:
      10.2147/CCID.S86822
    • Reynertson KA, et al. (2015). Противовоспалительное действие коллоидной овсянки (Avena sativa) способствует эффективности овса при лечении зуда, связанного с сухой, раздраженной кожей.
      ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/25607907
    • Roudsari MR, et al. (2015). Воздействие пробиотиков на кожу. DOI:
      10.1080/10408398.2012.680078
    • Старки Дж. (2015). Вся правда о сухой чистке и о том, что она для вас делает.
      health.clevelandclinic.org/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/
    • Trevejo-Nunez G, et al. (2015). Употребление алкоголя как фактор риска инфекций и заживления: взгляд клинициста.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590615/

    Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Поделиться этой статьей

    Читать дальше

    • 17 средств для более ровной кожи

      Медицинский обзор Сара Перкинс, доктор медицинских наук

      Если вам интересно, как добиться ровного тона кожи, существует множество средств, которые могут помочь. Узнайте больше о том, как добиться ровного тона кожи.

      ПОДРОБНЕЕ

    • 8 домашних средств для сухой кожи

      Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

      Как вы можете лечить сухую кожу от уют вашего дома? Мы рассмотрим восемь домашних средств — от овсянки до кокосового масла, — которые вы можете использовать для…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как масло чайного дерева помогает коже?

      Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

      Масло чайного дерева имеет множество медицинских применений, от лечения псориаза до заживления ран и успокоения сухой, зудящей и жирной кожи. Его также можно использовать для…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как лечить актинический хейлит на губах

      Слишком длительное пребывание на солнце может привести к опуханию, опуханию и воспалению губ.