Лучшие упражнения для лица: Омолаживающая гимнастика для лица: 7 лучших упражнений

Омолаживающая гимнастика для лица: 7 лучших упражнений

Содержание

• Антивозрастная гимнастика для лица
• Подготовка и рекомендации
• Популярные упражнения для лица и шеи
• Уход после антивозрастной гимнастики
• Антивозрастные средства
• Меры предосторожности

Антивозрастная гимнастика для лица

Для правильной работы всех систем организма, сохранения молодости и продления жизни человеку необходимо правильно питаться, поменьше нервничать, высыпаться и быть физически активным. Чтобы держать в тонусе мышцы лица и шеи, тем самым предотвращая морщины, тоже нужно заниматься, то есть делать специальные упражнения.

С возрастом мышцы лица и шеи деформируются. Меняются пропорции лица анфас и в профиль — в результате меняется внешность. Уменьшается объем тканей в области губ и щек, опускаются веки и уголки рта.

Гимнастика для лица и шеи поворачивает время вспять и дает заметный эффект омоложения.

• Улучшает осанку, а следовательно, рельеф кожи шеи.

• Помогает укрепить мышечный каркас.

• Уменьшает гравитационный птоз.

В результате упражнений кожа разглаживается, подтягивается и становится плотнее, выглядит моложе, более свежей и сияющей.

Вернуться к оглавлению

Подготовка и рекомендации

Перед началом занятий кожу необходимо особым образом подготовить. © Getty Images

Не стоит начинать заниматься фейсфитнесом без предварительной консультации со специалистом. Неверные движения могут нанести коже, да и организму в целом, вред. Обычно консультанты подробно рассказывают, с чего начать подготовку к упражнениям для лица.

Очистите кожу

Для лица используйте мусс, гель или пенку, руки вымойте с мылом. Во время очищения лица можно делать легкий массаж круговыми движениями.

Уберите волосы от лица

Если у вас длинные волосы или челка, уберите их под специальную повязку или косынку. Лицо должно быть максимально открыто.

Нанесите крем или масло

Важно, чтобы средство имело жидкую скользящую текстуру.

Разогрейте кожу

Пройдитесь по лицу подушечками пальцев — поглаживающими движениями. Почувствуйте свою кожу.

Старайтесь выполнять упражнения мягко и плавно

Двигайтесь по массажным линиям, что обеспечит лифтинг и минимизирует потенциальное растяжение кожи.

Еще несколько рекомендаций для обеспечения оптимального результата:

1. 1

   выполняйте упражнения перед зеркалом;

2. 2

   следите, чтобы в процессе воздействия на лицо не образовывались заломы и складки;

3. 3

   не давите на лицо слишком сильно и не растягивайте кожу;

4. 4

   занимайтесь регулярно.

Боль и дискомфорт во время выполнения гимнастики говорят только об одном — что-то вы делаете не так.

Вернуться к оглавлению

Популярные упражнения для лица и шеи

Комплекс упражнений выполняется один раз в день полностью или 2–3 раза частями.

От морщин на лбу

• Зафиксируйте лоб ладонями.

• Потяните пальцами мышцы лба чуть в сторону таким образом, чтобы разгладить межбровные морщины.

• Медленно поднимите брови вверх (наморщите лоб), одновременно оказывая руками сопротивление, направляя кожу вниз.

• Расслабьте лоб и руки.

• Повторите 20 раз. В конце задержитесь в статике на 20 секунд.

• После упражнения расслабьте мышцы лба, поглаживая его снизу вверх.

Против носогубных складок

• Ладонями зафиксируйте губы, носогубные складки, щеки и подбородок.

• Запястьями прижмите губы к зубам.

• Надуйте щеки, одновременно надавив на них ладонями.

• Затем сдуйте щеки и расслабьте руки, не убирая их от лица.

• Выполните 20–30 раз.

• Задержитесь в статике 10 секунд и сделайте еще 2–3 подхода с короткими перерывами.

Чтобы щеки не провисали

• Приложите ладони ко рту, слегка захватив щеки.

• Зафиксируйте пальцами губы, носогубные складки и подбородок.

• Надувайте и сдувайте щеки до ощущения легкой усталости в течение 20–30 секунд. Дышите носом. Воздух перекатывайте из ротовой полости в щеки.

• Следите, чтобы губы были прижаты к зубам и между губами и зубами не было воздуха.

Упражнения для лица помогают восстановить утраченный овал, в результате лицо выглядит моложе. © Getty Images

Для четкого овала лица

• Сядьте или встаньте ровно, спина прямая.

• Вытяните шею вверх, голову держите прямо, смотрите вперед. Затем поверните голову в сторону.

• Слегка приподнимите подбородок и немного выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Почувствуйте, как приятно растянулись мышцы боковой поверхности шеи и подбородка.

• Похлопайте ладонью по подбородку около 20 секунд.

• Поверните голову в другую сторону и повторите. Следите, чтобы не было напряжения в области подбородка.

Против межбровных морщин

Медленно, с легким усилием перебирайте пальцами, разглаживая переносицу от основания бровей в стороны. Выполняйте в течение 30–60 секунд.

Это упражнение помогает постепенно избавиться от привычки хмуриться и уменьшает видимость морщин на переносице.

Для лифтинга кожи век

Упражнения для век помогут укрепить мышцы и восстановить их тонус, а следовательно, значительно улучшить состояние кожи.

• Зафиксируйте лоб ладонями, разместив основания ладоней под бровями.

• Слегка подтяните ладонями лоб и брови вверх, на 2–3 мм.

• Переведите взгляд вниз.

• Медленно с усилием поморгайте 20 раз.

• Затем замрите на 20 секунд и повторите весь цикл еще 2 раза.

Во время упражнения нужно чувствовать легкое движение мышц под ладонями.

Против дряблости кожи шеи

• Чуть приподнимите подбородок.

• Ладонью мягко прогладьте переднюю поверхность шеи снизу вверх до шейно-подбородочного угла.

• Выполните от трех до пяти легких поглаживаний, не массируя зону подбородка.

Вернуться к оглавлению

Уход после антивозрастной гимнастики

Что рекомендуется делать после каждой тренировки?

1. 1

   Погладьте голову по всему периметру сверху вниз для восстановления оттока лимфы. Повторите 5 раз.

2. 2

   Ребрами ладоней помассируйте заднюю и боковые поверхности шеи сверху вниз, не затрагивая позвоночник, в течение 20 секунд.

3. 3

   Пальцами и ладонями помассируйте шейно-воротниковый отдел, трапециевидные мышцы в течение 10–20 секунд.

4. 4

   Если у вас начала образовываться «холка», помассируйте ее от центра к периферии, не затрагивая позвоночник, в течение 20–30 секунд.

5. 5

   Обязательно очистите лицо от крема или масла, которое нанесли перед массажем.

Вернуться к оглавлению

Антивозрастные средства

Комплексный подход всегда дает более заметный результат: подберите косметику, которая дополнит фейсфитнес, обеспечив всестороннюю борьбу со старением.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

В формулу включен экстракт циатеи, который способствует регенерации кожи, и гуанозин — для стимуляции производства коллагена. Крем заметно повышает упругость и эластичность кожи.

Укрепляющий крем с эффектом лифтинга для сухой кожи Blue Therapy Red Algae, Biotherm

Его основу составляют экстракт красной водоросли, которая обладает ремоделирующим эффектом, и коллагеновая пептидная фракция, отвечающая за упругость. При регулярном применении средства кожа становится более подтянутой.

Эликсир для сияния кожи Glow Formula Skin Hydrator, Kiehl’s

Содержит экстракт граната. Помогает бороться со свободными радикалами, способствует оптимальному увлажнению и сиянию кожи.

Укрепляющий крем для нормальной и сухой кожи против признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age, Vichy

Крем не просто укрепляет кожу, но и препятствует старению, за что отдельное спасибо антиоксидантам, пробиотикам и солнцезащитным фильтрам.

Ночная сыворотка Revitalift Лазер, L’Oreal Paris

Содержит 0,2% чистого ретинола и обеспечивает быстрый результат. Наутро кожа увлажненная и гладкая. А через 4 месяца регулярного применения сыворотки морщины заметно сокращаются.

Компенсирующий комплекс, дневной крем-уход для нормальной и комбинированной кожи в период менопаузы Neovadiol, Vichy

Создан специально для кожи в период менопаузы. Содержит проксилан для синтеза коллагена, Hepes и Hydrovance для ускорения регенерации и гиалуроновую кислоту для увлажнения и разглаживания кожи.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Фитнес для лица в той или иной степени полезен всем, однако и у него есть ряд противопоказаний.

1. 1

   Некоторые кожные заболевания (например, экзема, бородавки, грибковые инфекции).

2. 2

   Воспаление лицевого и тройничного нервов.

3. 3

   Болезни лимфатической системы.

4. 4

   Опухоли.

5. 5

   Любые болезни в острой стадии.

6. 6

   Нарушения мозгового кровообращения.

7. 7

   Косметологические инъекции.

Вернуться к оглавлению

Самые эффективные упражнения для лица 100beautyrecipes

Самые эффективные упражнения для лица 100beautyrecipes

Skip to content

\r\n»,»locale»:»ru-RU»,»descriptionForLoggedInUsers»:»»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»enableCommunityFeatures»:false,»componentName»:»richTextV2″,»breakpointVariation»:»»,»brandCode»:»»,»brandName»:»100beautyrecipes»,»cookielessExperience»:false,»rtl»:»false»,»componentNotSupportedMessage»:»The feature is not available on your device, to enjoy the full experience, please visit our website on desktop, tablets or smartphones. «,»market»:»ru_ru»,»errorPagePath»:»»,»anchorTitle»:»Click here to go to link»,»displayDifferentTextForLoggedInUsers»:false,»style»:{«type»:»»,»class»:»popup-social-networks»},»componentExperienceVariant»:»default»,»additionalBrands»:[]},»viewType»:»defaultView»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»isContainer»:false,»resourceType»:»unilever-iea/components/richTextV2″}}

Современные женщины уделяют спорту и заботе о своей фигуре немало времени. Тренажерный зал, танцы, бег, плавание — фитнес-индустрия предлагает занятия на любой вкус и для любого возраста, чтобы поддерживать тонус и красоту тела. Но о том, что мышцы лица также нуждаются в регулярных тренировках, мы порой забываем. Чтобы выполнять гимнастику для лица, нужно всего лишь несколько минут в день. Упражнения для лица, способные продлить молодость кожи, можно выполнять, не отрываясь от домашней рутины или даже стоя в пробке. Хотя лучшим временем для такого ухода за кожей лица считается утро, после пробуждения, и вечер, перед сном, — некоторые упражнения заметно повышают тонус и заряжают энергией, а после других кожа должна отдохнуть.

Регулярно заниматься гимнастикой для лица стоит уже после 25 лет, при этом частота занятий может со временем измениться с 3-5 минут каждый день до 3-4 раз в неделю для поддержания достигнутого результата. Упражнения для лица способны:

• улучшить кровообращение, эластичность и тонус кожи,
• предотвратить преждевременное появление морщин,
• подтянуть овал лица,
• улучшить цвет лица,
• избавить от отеков.

Перед тем как приступить к гимнастике от морщин, лицо стоит подготовить к процедурам: смыть косметику, умыться теплой водой, протереть кожу тоником и, затем легкими массажными движениями нанести увлажняющий крем для лица. Начинаем упражнения!

Овал лица

Чтобы сделать овал лица более четким, избавиться от второго подбородка, необходимо выполнять следующие упражнения:

1. Выдвиньте вперед нижнюю губу и подбородок и медленно наклоните голову назад, касаясь кончиком языка неба. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и в то же время слегка постукивайте пальцами по подбородку.
2. Установите большие пальцы в ямке под подбородком и попробуйте опустить голову, оказывая сопротивление пальцами под нижнюю челюстью. Ощутите, как напрягаются мышцы лица.
3. Долго произносите звук «кс» и растягивайте губы до тех пор, пока не ощутите напряжение в мышцах лица и связках шеи.

Шея

Одно из самых эффективных упражнений для лифтинг-эффекта шеи и контура лица:

1. Положите одну руку на грудную клетку над грудью;
2. Мягко вытяните шею вверх;
3. Широко улыбайтесь с сомкнутыми губами во время выполнения этого упражнения;
4. Медленно поворачивайте голову вправо и влево, делая при этом кивки.

Такую гимнастику от морщин в области шеи надо повторять 5-6 раз по 5 кивков в каждую сторону.

Рот

Чтобы улучшить состояние кожи в области рта, сократив мимические морщины или отсрочить их появление, повторяйте регулярно следующую гимнастику для лица:

1. Широко откройте рот на 15-20 секунд и медленно закройте. Повторите 5 раз.
2. Напрягите губы и широко улыбнитесь, не размыкая губ. Можно слегка усилить натяжение кожи руками.
3. Легко надавливайте подушечками пальцев на кожу, двигаясь от уголков рта вдоль щек к верхней части скул. Повторите 3-5 раз и закончите несильным точечным нажатием на виски.

Глаза

Гимнастика от морщин может способствовать и борьбе с нависшим веком.

1. Для этого положите основание большого пальца под брови и подтолкните их вверх.
2. Ощутите, как взгляд открывается, а кожа век натягивается.
3. Посмотрите вниз и в это же время подталкивайте пальцами брови вверх.
4. Вдохните и задержитесь в этом положении на несколько секунд.
5. Медленно выдыхайте, не убирая рук от лица во время продолжения всего упражнения.

Освежить взгляд, убрав темные круги под глазами, можно с помощью следующих действий: положите указательные пальцы на скулы под нижние веки и немного потяните кожу вниз, в то же время с силой зажмуривая глаза. Повторите 3-5 раз.

В комплексе с упражнениями рекомендуется использовать специальный крем для кожи вокруг глаз, так как кожа этой зоны тонкая и чувствительная и требует особой заботы. Например, Омолаживающий крем для век «Лифтинг и питание» от «Сто Рецептов Красоты» с маслом облепихи, солодкой и пчелиным маточным молочком не только прекрасно увлажняет кожу и сокращает морщинки, но и борется со следами усталости.

Для расслабления

После насыщенного рабочего дня самое время расслабиться… с пользой и уходом за кожей лица!

Упражнение для расслабления называется «пальчиковый душ» и состоит оно в том, чтобы, слегка касаясь кожи подушечками пальцев, совершать короткие постукивающие движения, двигаясь от подбородка ко лбу. Делайте это упражнение в течение 2-3 минут и вы ощутите, как постепенно расслабляются все мышцы лица.

Перед упражнением специалисты рекомендуют наносить на кожу ночной уход: сыворотку или крем. В составе ночного крема для лица «Лифтинг и Увлажнение» от «Сто Рецептов Красоты» — яблоко и сок огурца, которые восстанавливают кожу и делают ее упругой и мягкой наутро.

Эффект упражнений для лица замечают многие женщины уже пару недель. Однако нельзя забывать и о других видах ухода за кожей, например, самомассаже, подходящем увлажняющем креме для лица, подтягивающих масках и т.д. Кроме того, на состояние мышц лица также влияет общий мышечный тонус шеи и спины, поэтому занятия физкультурой в целом также будут полезны для сохранения молодости лица.

Упражнения для лица для тонуса и стройности лица

Перейти к содержимому

Приведите себя в форму, чтобы встретить мир с помощью этих упражнений для лица.

Комплексная физическая подготовка является ключевым компонентом здорового образа жизни. Но мы, как правило, пренебрегаем теми мышцами, которые люди видят больше всего — нашими лицами. Как и все остальное тело, более 57 мышц лица и шеи требуют упражнений, чтобы оставаться в тонусе и форме. Эти простые упражнения для лица могут помочь вам укрепить лицевые мышцы, сделать лицо стройным и даже бороться с признаками старения.

Содержание

Средство для поднятия бровей

Если вы хотите: Приподнять брови

Регулярно выполняйте это упражнение для лица, чтобы держать брови поднятыми вверх:

1. Сложите вместе указательный и средний пальцы закрытый знак мира
2. Прижмите ногти к бровям и осторожно надавите на кожу
3. Поднимите брови вверх и вниз, создавая сопротивление весом ногтей
4. Повторить 10 раз
5. Полные 6 комплектов

Совет: добавьте FOREO IRIS в свою тренировку для лица, чтобы бороться с признаками старения кожи вокруг глаз.

Подтяжка скул

Если вы хотите: Подчеркнутые скулы

Не все мы были благословлены скулами Анджелины Джоли в образе Малефисенты, но упражнения для лица могут помочь вам стать немного ближе. Обменяйте дряблые, толстые щеки на очерченные скулы, выполнив следующие действия:

1. Поместите пальцы на каждую скулу
2. Аккуратно подтяните кожу до натяжения
3. Откройте рот, чтобы сформировать вытянутую букву «О»; вы должны чувствовать сопротивление в мышцах щеки
4. Удерживать 5 секунд
5. Полные 10-15 наборов

Выдавливание щек бурундука

Если вы хотите: Стройное лицо

Вылепить толстые щеки и повод снова и снова делать рыбье лицо? Подпишите нас. Вот как избавиться от этих мешочков для хранения желудей:

1. Полностью наклоните голову назад и выдвиньте подбородок вперед
2. Втянуть щеки как можно сильнее
3. Удерживать 5 секунд
4. Полные 10-15 наборов

The Jaw Flex

Если вы хотите: Подтянутый подбородок

Из-за двойного подбородка вы будете выглядеть грузнее и старше, чем вы есть на самом деле. Избавьтесь от жира на лице и придайте лицу более четкий вид с помощью этой тренировки для лица:

1. Наклоните голову назад, пока не посмотрите в потолок
2. Сдвиньте нижнюю губу над верхней как можно дальше; вы должны чувствовать это в мышцах челюсти возле ушей
3. Удерживать 10 секунд
4. Полные 10-15 наборов

Жим для рыбы фугу

Если вы хотите: Разгладить носогубные складки

Это упражнение для лица поможет уменьшить очень несмешные линии смеха вокруг рта. Вот как:

1. Закройте рот и надуйте щеки
2. Переместить воздух из одной щеки в другую
3. Повторять в течение 30 секунд

Точно так же, как вы должны использовать пенный валик после обычной тренировки, используйте антивозрастную сторону LUNA, чтобы снять напряжение после упражнений для лица.

Получите ваше любимое устройство FOREO

Ссылка для загрузки страницы

Перейти к началу

10 лучших упражнений для лица, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя

Посмотрим правде в глаза: старение неизбежно. Но, выполняя упражнения для лица, вы можете противодействовать признакам старения, делая кожу более молодой и сияющей.

Знаете ли вы, что существуют упражнения для лица? Ага. Подумай об этом. Любая часть вашего тела, содержащая мышцы, нуждается в упражнениях, чтобы оставаться твердой. А на вашем лице примерно 43 мышцы.

Когда вы тренируете мышцы тела, они становятся сильнее. К чему приведет укрепление лицевых мышц? Более плотная кожа. И расширяющиеся мышцы заполняют эти нежелательные морщины.

Так же, как вы тренируете и укрепляете мышцы тела, вам нужно тренировать и укреплять мышцы лица. К счастью, для этого вида упражнений не нужно идти в спортзал, и вы можете пропустить дорогостоящие процедуры в офисе.

Взяв дело в свои руки (буквально!), вы сможете укрепить мышцы лица, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя моложе.

Преимущества упражнений для лица

У упражнений для лица есть бесчисленное множество преимуществ, но в этой статье эксперты по красоте SiO расскажут об основных преимуществах и помогут вам в выполнении упражнений для лица.

Улучшение кровообращения

Любые упражнения улучшат кровообращение. Когда вы улучшаете кровообращение в области лица, больше кислорода может поступать, что обеспечивает необходимое питание клеткам вашей кожи.

Более здоровый цвет лица

Упражнения для лица сделают ваш цвет лица здоровым и красивым. Ваша кожа будет иметь меньше токсинов и лучше впитывать влагу.

Улучшение выработки коллагена

Коллаген является основным структурным белком кожи и тканей. Этот белок важен, потому что он поддерживает вашу кожу, обеспечивая упругость и эластичность ее структуры. Короче говоря, коллаген помогает обратить вспять признаки старения.

Делая упражнения для лица, вы стимулируете клетки кожи, увеличиваете выработку коллагена и укрепляете мышечную память.

Более упругая и подтянутая кожа лица

Мы знаем, что вы хотите избежать обвисшей кожи на любой части тела! Выполняя лицевые упражнения, вы можете подтянуть обвисшие участки лица, делая вас моложе.

10 упражнений для лица, которые помогут вашей коже выглядеть и чувствовать себя молодой чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя молодой.

Для долгосрочного эффекта выполняйте каждое из следующих упражнений от 30 до 60 секунд в день.

Совет эксперта по красоте: вымойте руки перед этим.

Разминка для лица

1) Пальцы для игры на пианино

Возьмите пальцы и подвигайте ими по лицу, как будто вы играете на пианино. Вы можете думать об этом как о «разминке» для лица. Это заставит кровь течь, прежде чем вы начнете свои упражнения.

2) Когти животных

После стимуляции лица возьмите пальцы — представьте, что это когти — и аккуратно помассируйте и подвигайте кожу на лице. Переместите пальцы наружу, как будто вы отталкиваете всю кожу по бокам лица.

Упражнения для лица для подтяжки шеи и линии подбородка

3) Подтягивание подбородка

Заметили обвисшую кожу шеи? Это упражнение проработает мышцы шеи, чтобы сделать шею более молодой и подтянутой.

Для достижения наилучших результатов лучше лечь на спину. Находясь там, поднимите подбородок к потолку, чтобы сделать движение челюстью внутрь и наружу. Отпустите и расслабьте челюсть. Повторяйте это упражнение в течение 30 секунд.

4) Высунуть язык

Сядьте в удобное кресло и посмотрите в потолок. Вытяните губы и высуньте язык как можно дальше. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Отпустите и расслабьте рот. Повторите это упражнение, чтобы привести мышцы шеи в тонус.

Не забывайте использовать пластыри SiO NeckLift на ночь, чтобы подтянуть тонкую кожу вокруг шеи и улучшить результаты этих упражнений!

Упражнения для лица для подтяжки мышц щек

5) Улыбнись и нахмурься

Улыбнись губами, но не открывай рта. Вы почувствуете, как подтягиваются мышцы щек. Задержитесь в этом положении щеками на несколько секунд. Отпустите и расслабьте лицо.

Теперь нахмурьте губы, пока ваш рот все еще закрыт. Задержитесь на несколько секунд. Отпустите и расслабьте лицо. Повторяйте положение улыбки и хмурого взгляда, чтобы поднять и укрепить мышцы щек.

6) Подтяжка щек

Здесь вы не будете поднимать тяжести щеками, так что можете расслабиться… на секунду. Возьмите три центральных пальца каждой руки и надавите на обе стороны щек. Улыбнитесь так сильно, как только сможете, и сильно надавите пальцами. Сыр!

Во время улыбки ваши щёчные мышцы напрягаются, создавая напряжение в пальцах. Задержитесь на три секунды. Расслабьте лицо и повторите.

Упражнения для лица для области вокруг глаз

7) Поднятие бровей

Поднимите брови как можно выше и удерживайте это положение в течение пяти секунд. Расслабьте лицо. Повторите это движение 10 раз, чтобы укрепить нежную кожу вокруг глаз.

8) Потягивание бровей

Расслабьтесь — но не слишком долго — вы не собираетесь тянуть веревку или что-то еще своими бровями.

В этом упражнении вы возьмете указательные пальцы и поместите их под брови, чтобы вы могли чувствовать свою надбровную кость. Крепко держите указательные пальцы на месте и медленно закройте глаза.

С закрытыми глазами сильнее сожмите веки, чтобы создать сильное натяжение. Задержитесь в этом положении на пять секунд. Хорошо, теперь вы можете расслабить глаза. Повторите это движение пять раз.

Совет: используйте пластыри SiO Super EyeLift во время сна, чтобы увидеть разницу утром!

Упражнения для лица для укрепления мышц лба

9) Глаз «С» Вы

Сложите каждую руку в форме буквы «С», как бинокль, и приложите к глазам. Ваши большие пальцы должны быть чуть ниже глаз, а указательные пальцы — чуть выше бровей. Указательными пальцами оттяните кожу на лбу.

Теперь попробуйте поднять брови вверх и широко открыть глаза. Вы почувствуете напряжение. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Расслабьтесь и повторите.

10) Разгладьте брови

Положите руки на лоб пальцами внутрь и друг к другу. Начните скользить пальцами по лбу, направляя пальцы наружу к вискам.

Сильно надавите, чтобы разгладить кожу на лбу. Расслабьте мышцы лица и повторите это движение. Используйте это упражнение в качестве заминки перед другими упражнениями для лица.

Попрощайтесь с морщинами на лбу, попрощавшись с патчами SiO BrowLift!

Упражнения для лица: подведение итогов

Упражнения для лица имеют долгосрочные преимущества для общего состояния здоровья кожи, делая ее более упругой и сияющей.

Упражнения для лица улучшают кровообращение в лице, что позволяет большему количеству кислорода достигать клеток кожи на лице. Кроме того, ваша кожа лица будет лучше впитывать влагу, что приведет к меньшему количеству токсинов.

Взяв дело в свои руки, вы сможете противодействовать последствиям старения всего за несколько минут, не выходя из собственного дома.