Объем талии у женщин как измерить: Объём талии у женщин. Норма таблица, обхват, как измерить, уменьшить талию. Упражнения в домашних условиях

Главный диетолог Кузбасса рассказала, почему так важен размер талии

Глава Роспотребнадзора РФ Татьяна Попова в интервью ТАСС заявила, о том что ведомство изучает опыт Японии по борьбе с лишним весом. В стране восходящего солнца все от 40 до 75 лет обязаны каждый год проходить замер талии. Максимальная окружность талии для мужчин там составляет около 90 см, а для женщин — около 80 см и если талия японца превышает норму, правительство вводит ограничения и направляет его на консультации.

Естественно, ни о каких штрафах или санкциях речи не идет, однако окружность талии, действительно имеет большое значение для определения здоровья человека.

Главный специалист диетолог Кемеровской области Екатерина Перелехова дала комментарий по этой теме.

Так, на сегодня один из основных методов способов диагностики избыточного веса и ожирения является ИМТ (индекс массы тела). Однако, являясь официальным стандартом, эта методика имеет несколько недостатков. К примеру, у мускулистых людей ИМТ выходит за пределы нормы, при этом жира в их теле немного. С другой стороны, индекс массы тела может не точно отразить содержание жира у пожилых людей, которые потеряли значительное количество мышечной массы. Но главный минус метода в том, что он отражает общий объём жира без учёта того, как он распределяется в теле. Люди имея нормальный рост, вес, индекс массы тела, но лишние сантиметры в области пояса находятся в зоне риска. Учёные поняли, что важен не столько вес тела, сколько количество жира.

«Окружность талии и коэффициент соотношения талии к бедрам. Этот метод прост и доступен каждому человеку. Поэтому советую проводить оба измерения. Индекс массы тела позволяет оценить общую массу тела, а измерение талии определяет количество жира в животе и риска заболеваний, связанных с ожирением», — отмечает эксперт.

В норме талия у мужчин не должна превышать 94 см, у женщины — 80 см. Необходимо обратить внимание и на соотношение объема талии к объему бёдер: для мужчин норма — 0.9, для женщин 0.8. Превышение этих цифр — уже является опасными для здоровья. Превышение нормы талии особенно опасно для мужчин, так как у женщин лишний жир откладывается в первую очередь не на животе, а в районе бёдер и ног. В частности при превышение коэффициента объем талии/объем бедер ожирение считается абдоминальным, или висцеральным. Это самый опасный тип ожирения, потому что свидетельствует о скоплении жира вокруг внутренних органов или в них.

Как утверждают врачи, у мужчин и женщин каждые лишние пять сантиметров, при замере талии могут привести к увеличению риска преждевременной смерти (у мужчин на 17%, у женщин на 13%).

Жировая ткань способна:

• увеличивать «плохой» холестерин и триглицериды в крови;




• повышать уровень сахара и инсулина в крови

Избыток жира в организме приводит к сердечным приступам, инфарктам и инсультам, гипертонии, диабету, раку, заболеваниям опорно-двигательного аппарата, ожирению печени и депрессии, нарушение эрекции и заболеваниям ЖКТ и другим проблемам со здоровьем.

Как уменьшить размер талии?

Во-первых — необходимо снизить массу тела. Главный способ сократить количество висцерального жира — потерять вес при помощи рационального питания и физической активности. Для стабильной потери веса требуется как ограничение потребления калорий, так и увеличение нагрузки. Снижение веса в целом поможет уменьшить жир и в средней части тела. Чтобы снизить вес, нельзя голодать, «сидеть» на диетах. Резкое ограничение питания нарушает нормальную работу клеток и заставляет их делать запасы. Так, после диеты килограммы вернутся с лихвой. Достаточно снизить энергетическую ценность ежедневного питания на 300 ккал. Необходимо есть часто и понемногу, режим питания должен быть 5-6 раз в день, последний прием пищи за 2-3 часа до сна. Несмотря на все ограничения, питание должно измениться в сторону увеличения белков, доли растительных жиров, сложных углеводов. Животные жиры, а также простые углеводы следует резко ограничить. Таким образом, можно заставить жировые клетки уменьшить свой объем.

Необходимым шагом для приведения в норму объема талии, является регулярный стул. Ведь задержка дефекации сопровождается гниением продуктов в кишечнике, интоксикацией организма и образованием газов. Рекомендуется включать в рацион больше клетчатки растений. Пить чистую воду от 1 л до 1,5 л, но объем воды должен быть индивидуальным, а не 30 мл на кг веса. Очень полезно бегать, плавать, ходить в быстром темпе.

Очень важно любить себя таким каким ты есть, любить людей, окружающий тебя мир. Избегать стрессов, главное «не заедать» их. Не злиться, не завидовать. Чаще находиться в отличном настроении. Очень важно для снижения веса продолжительность сна, которая должна быть не менее 8 часов, и человек должен ложиться спать в «этих» сутках.
Каждый человек обязан знать свой рост, вес, индекс массы тела, размер талии и соотношение объем талии / объем бедер.

1 раз в месяц рассчитывать свои показатели, чтобы не пропустить отклонений от нормы. Так как здоровье человека на 50 % зависит от его образа жизни и только на 10% от медицины (по данным ВОЗ).

Существует очень хороший метод определения индивидуального состава тела. Он определяет количество жировой, мышечной, костно-мышечной массы тела, общей жидкости, количество клеточной и внеклеточной жидкости, основной обмен, фазовый угол, индекс массы тела.

Эта методика есть во всех Центрах здоровья.

Для справки

По данным Минздрава РФ в России за последние несколько лет доля россиян, страдающих ожирением, выросла на 30%. По данным за 2017 год число людей, с диагнозом «ожирение» увеличилось до 1,3% населения (1,9 млн человек). Среди детей и подростков до 18 лет в целом по России рост числа болеющих ожирением составил 5,3% — в конце 2017 года их насчитывалось почти 451 тыс. человек.

Почему необходимо знать свой обхват талии. Politeka

12 октября, 07:30

Читати українською

Чтобы сшить или купить идеально сидящую вещь, нужно знать параметры обхвата груди, талии, бедер и роста. При условии точно сделанных замеров определить размер довольно несложно

Чтобы дать полноценную характеристику состояния здоровья человека важно учитывать ряд индивидуальных параметров тела.  Многие ориентируются только на стрелку на весах, но это в корне неверно. Различные показатели, в том числе окружность талии — очень значимы для выявления нарушений в работе организма, об этом напоминает  Ульяна Супрун.

Индекс массы тела

Одним из таких параметров является индекс массы тела, он представляет собой соотношение веса и роста. И показывает в какой весовой категории людей ты относишься. Но у него есть свои недостатки. Индекс показывает общий объем жира в организме, не учитывая то, как жировая ткань распределяется. И хотя избыток жира уже является негативным индикатором, все же следует обратить внимание, где именно он накапливается.

Самый опасный — жир на талии, в брюшной полости. Он обволакивает кишечник, поджелудочную железу и печень, и нарушает их функцию. Чем больше такого жира в организме, тем выше риски появления сердечно-сосудистых болезней, инсульта, диабета, метаболического синдрома и даже некоторых видов рака.

Измерение окружности талии

Измерение окружности талии — наиболее точный показатель, позволяющий выявить количество опасного жира. Согласно данным ВОЗ, наличие повышенного риска развития серьезных болезней возникает, когда окружность талии у мужчин равняется 94 см, а у женщин — 80 см. Чрезвычайно высокий риск появляются при — 102 см и 88 см, соответственно.

Популярные статьи сейчас

«Удалось выйти на идеолога»: в Украине готовили госпереворот, новые подробности

«Я хочу четко заявить»: генсек НАТО назвал, кто виновен в падении ракеты в Польше

«Легко входит в доверие»: опасный преступник оказался на свободе, срочное предупреждение

Новый взрыв прогремел в Стамбуле: улица и машины в огне

Их «царь» уже всё, — политик Дмитрий Спивак сообщил, что может измениться в россии в ближайшие два месяца

Показать еще

Еще один важный показатель

Коэффициент, с помощью которого можно определить повышенные риски для здоровья избыточным весом — соотношение окружности талии к объему бедер. Чтобы получить этот параметр, нужно измерить эти показатели в сантиметрах и разделить между собой: талию на бедра (в сантиметрах). Риски для здоровья кардинально возрастают, если этот коэффициент для мужчин составляет выше 0,95, для женщин — 0,85.

Избыточный вес свидетельствует о проблемах со здоровьем. Лишние килограммы повышают риск появления многих опасных болезней. Поэтому важно следить как за своим весом, так и за обхватом талии. Быть активными, питаться правильно, соблюдать режим дня.

Напомним, как подготовиться к лету никогда не поздно: как подтянуть тело за 10 дней. Не страшно, если вы не успели обзавестись подтянутым телом к пляжному сезону — ситуацию можно улучшить за десять дней. В течение десяти дней нужно добавлять в свою жизнь по одному правилу, чтобы в кратчайшие сроки стать стройнее перед летним отдыхом. Жир находит самое уютное место на нашем теле — живот. Стоит только расслабиться и красивая талия обрастает «спасательным кругом». Мы подобрали комплекс из полезных привычек, которые позволят избавиться от жира на животе. Чтобы процесс проходил плавно, каждый день — новое задание.

Как сообщала Politeka, работа в офисе увеличивает объем талии.

Также Politeka писала, 5 самых бесполезных упражнений при похудении.

Популярные новости

«Я хочу четко заявить»: генсек НАТО назвал, кто виновен в падении ракеты в Польше

Вслед за гибелью Стремоусова: загадочно исчезла «замглавы» Херсонщины, назначенная оккупантами

Женщина погибла прямо на могиле мужа: выяснились обстоятельства

Стен нет, мебель вывалилась на улицу: появились кадры с места мощного взрыва в Одессе

«Легко входит в доверие»: опасный преступник оказался на свободе, срочное предупреждение

Снегопад надвигается: появилось предупреждение о резком ухудшении погоды и морозах

«Имеем результат»: поставщиков и производителей иранских дронов наконец-то наказали, подробности

«Это конвульсия»: россия замедлит обстрелы инфраструктуры Украины, и этому есть причины

«Мы предупреждали»: Резников ясно высказался об упавшей в Польше ракете

Новый взрыв прогремел в Стамбуле: улица и машины в огне

Маловероятно, что ракету выпустили из россии: Байден удивил заявлением по атаке Польши

Козловский эмоционально ответил на предложение Кондратюка: «Брошу ту медаль ему в морду, пусть сам.

..»

Бритни Спирс в крошечном купальнике не смогла скрыть очевидные недостатки: «Определенно нужен стилист»

Россия ударила ракетами по Польше: в небо подняты истребители и созван Совет безопасности

Их «царь» уже всё, — политик Дмитрий Спивак сообщил, что может измениться в россии в ближайшие два месяца

Мартыновская из «Мастер Шеф» показала, как выглядит ее дом в селе, где она выросла: «Непредсказуемая жизнь…»

«Честь и уважение»: подпольщики в Херсоне работали на ВСУ все месяцы российской оккупации

Беда случилась с Хименес-Браво из «Мастер Шеф», Мартыновская обратилась к украинцам: «Ему необходима…»

«Удалось выйти на идеолога»: в Украине готовили госпереворот, новые подробности

Читать дальше

Таблица размеров женской одежды

Похоже, файл cookie браузера корзины был удален. Без этого файла cookie элементы вашей корзины будут потеряны.

Если это было сделано непреднамеренно, нажмите кнопку «Восстановить» ниже, чтобы восстановить свои элементы.
Если вы намеренно удалили файлы cookie, нажмите кнопку «Удалить», чтобы это сообщение больше не появлялось.

Перейти к основному содержанию
Перейти к навигации

Дом

Новый

Просмотреть все новые

Топы

Платья

Свитера

Брюки и джинсы

Юбки

Куртки

женское белье

Выбрать по размеру

Пропускает

Топы

Свитера

Платья

Брюки и джинсы

Юбки

Куртки

женское белье

Женский

Топы

Свитера

Платья

Брюки и джинсы

Юбки

Куртки

женское белье

Маленькая

Свитера

Платья

Брюки и джинсы

Юбки

Куртки

женское белье

Маленькая Короткая

Брюки и джинсы

Высокий

Брюки и джинсы

Топы

Просмотреть все топы

Блузки

Тройники

Платья

Посмотреть все платья

Платья

Пляжные платья

Свитера

Просмотреть все свитера

Свитера

Кардиганы

Брюки и джинсы

Просмотреть все Брюки и джинсы

Брюки

Джинсы

Капри и шорты

Юбки

Куртки

Посмотреть все куртки

Блейзеры и куртки

Верхняя одежда и пальто

Жилеты

женское белье

Просмотреть все нижнее белье

интим

Ночные рубашки

пижамы

Домашняя одежда

Одеяния

Распродажа

Просмотреть все Распродажа

Топы

Платья

Свитера

Брюки и джинсы

Юбки

Куртки

Распродажа

Просмотреть все

Топы

Платья

Свитера

Брюки и джинсы

Юбки

Куртки

Тенденции

Просмотреть все тренды

руководство по осеннему стилю

любимые цвета осени

миди и макси

много слоев

джинсовая мечта

стили, подчеркивающие фигуру

Информация о длине:

Наши топы удлиняются примерно на ½ дюйма в зависимости от размера.

Если рубашка 10-го размера имеет длину 26 дюймов, то эта рубашка имеет длину 27 дюймов в 14-м размере.

В качестве ориентира в описаниях продуктов всегда указана длина размера 10.

Измерьте свой рост без обуви от макушки до низа ступни:

•  от 5 футов 4 до 5 футов 7 дюймов, обычный размер
•  От 5 футов 2 до 5 футов 4 дюймов (P)
•  До 5 футов 1 дюйм (5 футов 1 дюйм) Маленькая Короткий размер (PS)
•  От 5’8″: высокий размер (T)

Затем измерьте обхват груди, талии и бедер и сравните эти измерения с таблицей ниже, чтобы определить свой размер одежды. Все наши стили также бывают больших размеров.

Как снять мерки

Наши коллекции L разработаны с особой тщательностью, чтобы обеспечить вам идеальную посадку от 4 до 24 размера.

Начало работы: Измерьте свой рост, обхват груди, талии и бедер и сравните их с таблицей размеров выше. Если вы находитесь между двумя размерами, мы предлагаем выбрать меньший размер. Чтобы получить наиболее точные измерения, попросите кого-нибудь измерить вас. Обязательно держите измерительную ленту прямо и плотно, но не туго, к телу.

Бюст: Измерьте самую полную часть бюста, при этом рулетка должна быть параллельна полу. Это измерение поможет вам определить размер купального костюма или одежды для топов и платьев.

Талия: Измерьте самую узкую часть естественной линии талии.

Бедра: Измерьте вокруг самой широкой части бедра до того, как бедро начнет сужаться. Эта мерка поможет вам определить свой размер юбок, брюк и облегающих платьев.

Преобразование женской таблицы размеров | Топы, Брюки | США, ЕС

Женские брюки

Женские джинсы

Женские платья

Женские топы

Чтобы помочь женщинам в выборе одежды и преобразовании размеров одежды всего за несколько секунд, вот краткое и исчерпывающее руководство по таблице размеров для женщин. пройти через десятки отдельных руководств.

Женские брюки

Женские джинсы

Женские платья

Женские топы и шорты 3:0504

• Женские размеры гораздо более разнообразны, чем мужские и детские. Помимо стандартных размеров, есть одежда, маркированная в соответствии с типом телосложения, например, миниатюрная, пышная и высокая. Есть также большие размеры, размеры для беременных и размеры тщеславия.
• Чтобы определить размер женской одежды, необходимо снять мерки со следующих частей или областей тела: (1) грудь, (2) талия, (3) первое бедро или нижняя часть талии, (4) бедра или второе бедро, ( 5) и высота.
• Индивидуальные размеры (увеличение размера) — это распространенная тенденция в моде, когда число размера увеличивает соответствующее измерение, часто в попытке заставить покупателей чувствовать себя стройнее, чем они обычно были бы.

• Таблица размеров женской обуви

Таблица размеров женской обуви (одежда)

Используйте эту таблицу, чтобы проверить, чему соответствует размер 10 для женщин или размер 8 для женщин.

Покупайте модные предложения на Amazon. com [AD]

Наиболее часто используемые международные размеры для женщин — малый, средний и большой, хотя помимо стандартных размеров существуют также женщины, которые работают в больших размерах или миниатюрных, которые могут иметь такие же размеры, как и детские. Некоторая одежда маркируется в зависимости от типа телосложения — пышная, худощавая или высокая, в то время как некоторые размеры основаны на женской фигуре — прямое телосложение, грушевидное телосложение, ложкообразное телосложение, овальное телосложение, тип перевернутого треугольника или песочные часы.

Women’s Plus Sizes (Clothes)

Женские миниатюрные размеры (одежда)

905 дюймов 905 дюймов 904 дюйма Талия в дюймах0525

Женские миниатюрные размеры Alpha	Женские миниатюрные размеры США	Бюст в дюймах
XS	2P	32	23. 5	34
S	4P	33	24. 5	35
S	6P	34	25. 5	36
M	8P	35	26.5	37
M	10P	36	27.5	38
L	12P	37.5	29	39.5
L	14P	39	30.5	41

Women’s Size Chart Conversion

Оценка вашего тела

.

Измерение вашего тела

9002

.

• Талия: Оберните рулеткой самую узкую часть талии, обычно вокруг пупка или чуть выше него, и измерьте окружность талии в дюймах или сантиметрах.
• Первый Бедро/Низкая Талия: Найдите точку между бедром и талией и обведите ее рулеткой.
• Бедра/Второе бедро: Следуя инструкциям по измерению груди, убедитесь, что рулетка обернута вокруг самой широкой части бедра. Нет необходимости добавлять пространство для движения, если вы пытаетесь купить эластичные джинсы с облегающей или облегающей посадкой.
• Грудь: Встаньте прямо, руки расслаблены по бокам, попросите любого взрослого дома помочь вам обернуть рулетку вокруг самой широкой части груди. Оставьте немного места для движения, максимум 1 дюйм. Если вы покупаете куртку, используйте это измерение и добавьте несколько дюймов в зависимости от того, насколько свободно вы хотите, чтобы куртка сидела на вас.
• Рост: Измеряйте от головы до пят без обуви. Вы можете использовать дверной косяк в качестве точки измерения, встаньте прямо напротив него и обязательно правильно отметьте самую высокую точку своей головы.
• Длина руки: Измерьте длину руки от плеча до запястья. Не забудьте размять руку.

Это выглядит просто, не так ли? Но это только начало. Женские размеры гораздо более разнообразны, чем мужские и детские. Те, чьи размеры не включены в стандартное руководство, должны будут носить одежду, которая лучше подходит для разделов, помеченных как миниатюрные, пышные и высокие, в зависимости от их типа телосложения. Есть также размеры plus size и размеры для беременных, и, как будто этого мало, есть еще и «размеры тщеславия», которые действительно могут запутать потребителей.

Таблицы размеров женских брюк

Используйте нашу таблицу размеров женских брюк, чтобы найти свой американский или европейский размер брюк. Как вы читаете этот график? На самом деле это довольно просто: измерьте свою талию и бедра в дюймах или сантиметрах. Затем выберите соответствующую строку в таблице. Таким образом, очень просто найти свой европейский размер брюк или преобразовать европейский размер в американский.

Например: если у вас талия 32 дюйма, ваш размер соответствует американскому размеру M или европейскому размеру 42.

Как измерить размер брюк?

Таблица преобразования размеров женских брюк

С помощью нашей Таблицы преобразования размеров женских брюк вы можете легко преобразовать свой американский размер в различные международные размеры брюк.

34

34

0033

Как измерить размер брюк?

Таблица размеров женских джинсов

Если вы спросите себя, какой размер 30-дюймовой талии в джинсах для девочек/женщин, используйте эту таблицу, чтобы узнать, соответствует ли она размеру 12 США или 40 ЕС.

2.

Другие размеры одежды

Женские размеры рубашки и свитера

США/Международный. Размер	Размер для Великобритании	Размер для Европы	Размер для Франции	Размер для Италии
XS	6	32	34	38
XS	8	34	36	40
S	10	36	38	42
S	11	37	39	43
M	12	38	40	44
M	13	39	41	45
L	14	40	42	46
L	15	41	43	47
XL	16	42	44	48
XL	17	43	45	49
XXL	18	44	46	50
XXL	19	45	47	51
3XL	20	46	48	52
3XL	21	47	49	53
4XL	22	48	50	54
4XL	23	49	51	55

Women’s Jackets Sizes

Это как вы найдете

Таблица размеров бюстгальтера

Поиск правильного размера бюстгальтера — еще одна сложная задача для женской одежды, но благодаря более современным брендам размеры бюстгальтеров сегодня могут охватывать более разнообразные измерения того, какими они должны быть. Чтобы узнать свой размер тела (число на размере бюстгальтера) и размер чашки (буква/ы на размере бюстгальтера), следуйте этому руководству.

Таблица размеров трусиков

Некоторые бренды используют трусики разных размеров, как указано в таблице ниже.

Женские аксессуары

SIZES 9 9064. Чтобы измерить размер кольца, используйте нить или зубную нить, оберните ее вокруг основания пальца, на котором будет носить кольцо, отметьте размер ручкой или маркером и приложите к линейке, чтобы увидеть, как он измеряется в миллиметрах. (мм), которая будет внутренней окружностью. Внутренний диаметр будет размером от верха до низа кольца, которое уже подходит вам. Используйте этот конвертер, чтобы узнать размер кольца.

Размеры ремней

Найдите наше руководство по размерам ремней здесь.

Размеры для беременных

Несмотря на то, что живот женщины увеличивается на протяжении всей беременности, размеры для беременных соответствуют размеру небеременной женщины, с расширяемой талией и свободным верхом, чтобы освободить место для растущего размера.

9004

9

9

9035

36339

2

9

9

?

Технически именуемый инфляцией размеров, тщеславные размеры являются распространенной тенденцией в моде, когда номер размера увеличивает соответствующий размер, часто в попытке заставить покупателей чувствовать себя стройнее, чем они обычно были бы. Во всяком случае, это также показывает, как размеры одежды менялись с годами. Чтобы не сбить вас с толку этой тенденцией, имейте в виду следующие советы, особенно если вы покупаете в Интернете:

• Всегда проверяйте размерную сетку интернет-магазина
• Читайте обзоры товаров, комментарии и рейтинги
• Обязательно ознакомьтесь со всей информацией и подробностями о продукте
• Поговорите с продавцом, если это возможно

Существуют ли размеры одежды в зависимости от роста и масса?

Как вы уже догадались, это было бы невозможно из-за большого разнообразия женских размеров, когда дело доходит до размеров. Проще говоря, определенный вес может быть у разных людей с разным ростом и телосложением, что усложняет задачу, и даже если вам удастся сопоставить рост и вес, размеры тела могут быть совершенно разными у разных людей. Если вы хотите обеспечить правильную посадку, всегда ориентируйтесь на свои конкретные параметры тела.

Можем ли мы действительно полагаться на размеры одежды?

Разве этот наряд не выглядит идеально на манекене? Но подождите, вы попробуете это на себе, и вы только разочаруетесь! Любая женщина может определенно относиться к этому опыту покупок. А теперь представьте себе покупки в Интернете, где задача найти идеальную посадку удваивается, поскольку перед принятием решения о покупке можно полагаться только на фотографии и онлайн-информацию. Еще один фактор, который следует учитывать, заключается в том, что интернет-магазины различаются по размеру в зависимости от их местоположения, при этом многие магазины даже используют свои собственные размеры, которые выходят за рамки обычных размеров «маленький, средний, большой, очень большой», поэтому потребители должны быть очень осторожны при выборе. дело доходит до покупки одежды.

Те, кто находится на крайних гранях стандартных измерений, часто будут подвергать сомнению, возможно, все доступные руководства. Опубликованные размеры могут сбивать с толку, особенно если вы смотрите на руководство по размерам, с которым вы не знакомы, поэтому всегда полезно держать обновленные размеры под рукой и сравнивать их с таблицей, которую вы просматриваете. Имейте в виду, что вы также должны скорректировать параметры своего тела в зависимости от желаемого типа посадки. Хотя у всех нас может быть представление о том, как определяются размеры одежды, все же стоит проявить особую дотошность, если вы хотите уменьшить или исключить вероятность возврата того предмета, который вы купили в Интернете.

Одежда для вашего телосложения

• Высокий – если ваш рост 5 футов 8 дюймов или выше, вы, скорее всего, найдете подходящую одежду в разделе «Высокий», особенно если вы покупаете низ, например, джинсы, брюки, и юбки.
• Petite — для роста 5 футов 3 дюйма и ниже «Petite Section» — это хорошее место для покупок, независимо от того, покупаете ли вы платья или верх и низ.
• Curvy – «Curvy Section» идеально подходит для женщин, у которых объем талии не менее чем на 7 дюймов меньше размера груди, а размер бедер на 10 дюймов больше талии.
• Большой размер — . Этот термин может варьироваться в зависимости от страны, но в целом он относится к размерам выше 10 и XL, хотя некоторые бренды также часто используют термин «формальные», чтобы не звучать оскорбительно. Не все бренды предлагают большие размеры, поэтому, если вы попадаете на больший размер в таблице, следите за брендами, которые предлагают большие размеры.

Чтобы помочь вам найти идеальную посадку, независимо от того, покупаете ли вы онлайн или нет, вы можете обратиться к приведенным ниже руководствам, созданным для каждого типа одежды, просто конвертируйте по мере необходимости из стандартной таблицы выше. Для платьев, свитеров и костюмов вы также можете использовать таблицу выше.

Советы по выбору правильного размера одежды

Совет 1. Мерки
Лучше всего потрудиться, чтобы измерить параметры тела с помощью рулетки. Решающим является: грудь, талия и бедра, включая ягодицы. Окружность шеи по-прежнему интересует мужчин. Запишите свои ценности и положите записку в бумажник для следующей покупки. Большинство продавцов должны уметь это делать и давать вам соответствующие рекомендации.

Совет 2: Таблицы производителей
При совершении покупок в Интернете выяснилось, что многие производители и бренды имеют собственные размеры. Соответствующие таблицы часто предлагаются в интернет-магазинах для клика. Используйте их, чтобы убедиться! Если вы делаете покупки в магазине того же бренда, распечатайте эту таблицу.

Совет 3: Читайте рейтинги
Также часто полезно: комментарии и рейтинги других онлайн-покупателей одежды. Многие люди указывают в своих оценках, соответствует ли предмет одежды ожиданиям, или они рекомендуют другим меньшее или большее число. Вы также часто можете найти ссылки на качество и материал в оценках.

Совет 4: Ваш тип фигуры
Помимо размеров тела имеет значение и тип фигуры: у одних узкие плечи, у других тонкая талия, у третьих более широкий таз. Ищите бренды или фасоны, подходящие для вашего типа фигуры.

Типы фигуры

Тип фигуры H : Верхняя и нижняя части туловища одинаковой ширины или узкие, с едва заметной талией
При таком типе фигуры следует позаботиться о том, чтобы подчеркнуть свою женственность и визуально создать недоступные изгибы через одежду. Например, с завышенной талией, расклешенными юбками или поясом на талии. Также могут помочь массивные цепочки и вообще украшения.

Тип фигуры V : Широкие плечи, корпус сужается к низу
В случае со спортивными плечами стоит отойти на второй план и сделать акцент на стройных штанинах и манжетах. Однотонные топы с V-образным вырезом создают хороший баланс. Брюки и юбки с удовольствием могут стоять в центре внимания и красоваться цветами и узорами.

Тип фигуры X : Плечи и бедра одинаково широкие, узкая талия
Самый женственный из всех типов фигуры должен умело подчеркивать свои изгибы. Например, с узкими юбками-карандашами, завышенной талией и топами с завышенной талией. Однако одежда обязательно должна хорошо сидеть, чтобы добиться вау-эффекта.

Тип фигуры O : Центр тела немного шире остальных
Если вы довольно округлые и хотите скрыть это, лучше всего носить длинные блейзеры или удлиненные кардиганы в сочетании с узкими брюками и юбки.