admin Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
Posted on Author calculator 0
Удобная навигация по статье:
- 1 Идеальные пропорции тела
- 1.1 Какая же фигура считается идеальной?
- 1.2 Понятие совершенства у древних греков
- 1.3 Понятие идеала сегодня
- 1.4 Как рассчитать идеальный вес?
- 1.4.1 Идеальные пропорции женского тела глазами мужчин
Весна уже на пороге, предстоит сбросить себя лишнюю одежду и переодеться во что-то более лёгкое и элегантное, поэтому перед женщиной встаёт очередной вопрос – как обрести безупречные параметры тела. И наслаждаться не только весенним солнышком, но и собственным внешним видом.
Какая же фигура считается идеальной?
Можно сказать одно, понятия красоты, а их великое множество, сильно разнятся между собой. В разных культурах свои предпочтения – совершенная фигура у европейцев не будет считаться таковой у азиатов.
Идеалы начала XX века выглядят несколько массивными и низкорослыми сегодня, когда в фаворе высокие и худые модели. Что уже говорить о женщинах-натурщицах, позировавших великому Рубенсу. Нашему современнику они покажутся просто толстыми.
Понятие совершенства у древних греков
Если брать античные статуи, их размеры более приближены к естественным параметрам, что объясняется правилом «Золотого сечения», выведенного учёным древности Пифагором. А, исходя из него, совершенство должно определяться следующими пропорциями для обоих полов:
- размер талии должен быть вдвое больше окружности шеи;
- в свою очередь, шея – вдвое больше окружности запястья руки;
- ширина плеч не должна превышать 1/4 роста человека;
- размер предплечья и стопы (их длина) в идеале должны быть равны.
Если что-то не сходится, значит, фигура не безупречна. Но, если серьёзно, поскольку каждый человек уникален, не следует так уж строго подходить к вопросам совершенства.
Сегодня красота определяется, прежде всего, здоровьем – если человек здоров, у него всегда будет прекрасное состояние кожи, цветущий вид и отсутствие лишнего жира.
Понятие идеала сегодня
Важными показателями совершенного тела сегодня являются: возраст, рост и окружность запястья. По сути, это замер кости, от чего зависит лёгкий, тяжёлый и средний тип сложения.
- Тонкокостный тип – 14,5 см у женщин см, у мужчин 18 см;
- Средняя конституция – 15-18 см у женщин, 18-20 см у мужчин;
- Тяжёлый тип – 18,5-20,5 см у женщин, больше 20 см у мужчин.
Как рассчитать идеальный вес?
Чтобы рассчитать оптимальный вес для женщины, следует воспользоваться формулой: для мужчины следует из своего роста в см вычесть 100 и умножить это число на 0,85.
Женщинам также надо вычесть из своего роста 100, после чего полученную цифру умножить на 0,9.
Не надо забывать, что хорошая фигура – это не только отсутствие жира и подтянутые мускулы, но и правильная осанка.
Идеальные пропорции женского тела глазами мужчин
Вам могут быть интересны другие калькуляторы:
Рубрика: Здоровье Прокомментировать
Пропорции тела человека
Вопрос, «Какие должны быть пропорции тела?» сейчас является очень актуальным, особенно на фоне ожирения подавляющего большинства населения и стремления многих иметь модельную внешность. Однако мало кто знает, что эти самые пропорции тела человека и обхват талии непосредственно влияет на продолжительность жизни человека.
Ученые из Лондонского императорского колледжа (Великобритания) совместно с Немецким институтом питания исследовали взаимосвязь риска преждевременной смерти и тем, какое соотношение пропорций тела. После наблюдения за десятками тысяч жителей Европы специалисты пришли к выводу, что чем шире талия, тем больше вероятность умереть преждевременно.
Кроме того, пропорции тела человека должна быть такими, чтобы не было большой разницы между объемом бедер и обхватом талии. Это означает, что жировые отложения должны равномерно распределяться по всему организму. Например, человек может и не страдать ожирением в общепринятом понимании, однако, пропорции тела человека с большими жировыми отложениями на животе будут пагубно сказываться на его здоровье.
Какими должны быть идеальные пропорции человеческого тела?
Ответ прост: правильные пропорции тела должны быть гармоничными с учетом конституции, возраста и роста человека. Хотя это и не означает, что нужно стремиться исключительно к 90-60-90 для того, чтобы пропорции женского тела были сексуальными и привлекательными.
Как измерить пропорции тела?
Существует несколько способов, с помощью которых можно измерить пропорции тела. Один из самых простых — обхват талии должен составлять 2/3 от объема груди или бедер. Эти ориентировочные идеальные пропорции женского тела можно взять как основу для запланированных объемов после диеты и физических упражнений.
Есть еще одна формула, позволяющая определить правильные пропорции женского тела: П=Б:(Н+Р+Ш), где П – пропорции, Б – обхват бедра под ягодичной складкой, Н – окружность голени, Р – окружность плеча, Ш – окружность шеи. Если этот показатель покажет значение 0,54-0,62%, то получаем идеальные пропорции тела женщины.
Также идеальные пропорции тела девушки можно рассчитать по проверенной формуле Брока. Если рост имеет значение до 165 см, то вес измеряют как «рост в см – 100»; если рост находится в пределах 166-175 см, то формула «рост в см – 105»; если выше 176 см, идеальный вес = рост – 110.
При этом надо еще учесть типы пропорции тела. В зависимости от скелета различают тонкокостный (астентический) тип телосложения, нормокостный (нормостенический) и ширококостный (гиперстенический). Пропорции женского тела будут соответствовать первому типу при обхвате запястья менее 16 см, второму типу — от 16,5 до 18 см и третьему — более 18 см. Пропорции тела человека мужского пола соответствуют астентическому телосложению при объеме запястья менее 17 см, нормостентическому — от 17,5 до 20 см и гиперстеническому — более 20 см.
После определения своей комплекции необходимо скорректировать результаты, полученные после вычислении веса по формуле Брока. При первом типе телосложения от результата необходимо отнять 10%, при третьем – прибавить столько же. Результаты для нормостентического телосложения корректировать не надо.
Такие вычисления помогут ориентировочно определить, нужно худеть или нет. Вообще, нужно понимать, что пропорции тела человека заложены генетически, и кардинально изменить их нельзя: широкие бедра узкими сделать нельзя, как и широкую спину. Грудь вообще практически нет возможности увеличить естественным путем. Однако, пропорции тела женщины или мужчины можно скорректировать до состояния гармонии, убрав лишние жировые отложения с помощью занятий фитнесом, сбалансированного питания и активного образа жизни.
Для придания телу необходимой формы физические упражнения необходимо выполнять 3 раза в неделю. Специалисты рекомендуют во время первой тренировки на неделе делать упражнения, помогающие увеличивать в объеме те части тела, которые нужно, чтобы создать желаемые пропорции тела женщины.
На второй тренировке надо уделить внимание тому, что нужно уменьшить. Третья тренировка должна быть закрепляющей, но не отягощающей: разминка, растяжка, небольшие нагрузки.
Фитнес – один из самых эффективных способов, позволяющих создать идеальные пропорции тела девушки или молодого человека, ведь можно подобрать именно те упражнения, которые подходят к каждому типу телосложения и типу фигуры, напоминающие по форме следующие буквы: А, Н, Т и Х.
женщин: у тебя идеальная фигура? Вот что «они» думали в 1950 году.
Примечание. Эта статья может содержать партнерские ссылки, и сделанные покупки могут принести нам комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Узнайте больше здесь.
Винтажные типы телосложения 1950-х годов: «Правило 10» поможет определить идеальную фигуру
The Los Angeles Times (Лос-Анджелес, Калифорния) 31 января 1950 фигура? Джон Роберт Пауэрс расскажет, как их вычислить!
По сравнению с сегодняшними американскими стандартами идеальной формы, Венера была бы вне конкуренции — в ауте! Современная легкая атлетика и правильное питание упорядочили американку.
Сегодня она выше и отбрасывает более гибкую тень, чем женщина из других времен.
Идеальная фигура из прошлого: 1915, 1926, 1931 и 1947
1915 фигура на самом деле вообще не фигура. Прямой корсет на костях вверх-вниз заставлял женщин выглядеть пухлыми. Одежда дополнена эффектом картофельного мешка.
1926 фигура символизировала «трубчатые двадцатые» с ее прямой фигурой без корсета. Мальчишеские линии были нелестны для многих женщин.
1931 видел меняющуюся фигуру. Мода с жесткими поясами и косой юбкой была более женственной, но не возбуждающей по сегодняшним меркам.
1947 были представлены модели с мягкими бедрами и пышной юбкой, а также знаменитый «новый образ», который сегодня так же мертв, как и корсаж прошлой недели.
У вас есть идеальная фигура для 1950-х?
Насколько идеальна ваша фигура? Это то, что вы должны знать.
Для каждого роста и рамы существует правильный набор пропорций.
объяснение метода 50-х годов
Правило 10, часто упоминаемое в этой колонке, является основой идеала. Размер груди и бедер должен быть одинаковым, а талия на 10 дюймов меньше.
Но даже если ваши измерения соответствуют этому правилу, ваша фигура может быть непропорциональна вашему росту и телосложению.
Представьте себе женщину ростом 5 футов 2 дюйма, с шириной груди и бедер 38 дюймов и талией 28 дюймов! Едва ли это идеально для нее!
ЕЩЁ: 36 летних винтажных купальников для женщин 50-х годов, когда были популярны слитные купальники без бретелек с оборками
Идеальное телосложение и костяк: есть разница
Не путайте каркас с костяком. Ваша рамка относится к ширине или обхвату вашего скелета. Если у вас широкие плечи и бедра, у вас крупное телосложение; если они узкие, ваша рамка маленькая.
Чтобы упростить ваши расчеты, мой отдел физкультуры составил для вас таблицу, по которой вы должны следовать [измерения ниже].
Цифры основаны на женщине среднего телосложения. Если у вас маленькая фигура, вычтите один дюйм, чтобы определить правильные пропорции. Если ваша рамка большая, добавьте один дюйм.
Как рассчитать идеальные пропорции фигуры
Если вы невысокая женщина от 5 футов до 5 футов и трех дюймов, ваши стандартные пропорции следующие: Бюст, от 32 дюймов до 33 дюймов; талия от 22 до 23 дюймов; бедра, от 32 дюймов до 33 дюймов.
Если вы женщина среднего роста от 5 футов 4 дюймов до 5 футов 6 дюймов. ваши идеальные измерения должны быть: Бюст, 34 дюйма до 35 дюймов: талия, 24 дюйма до 25 дюймов; бедра, от 34 дюймов до 35 дюймов.
Если вы высокая женщина ростом более 5 футов 6 дюймов, для совершенства вы должны соответствовать следующим параметрам: Бюст, от 35 до 37 дюймов; талия от 25 до 27 дюймов; бедра, от 35 до 37 дюймов.
Заметьте, о весе не сказано ни слова. Ваш вес будет правильным, если ваши измерения верны! [Примечание редактора: расчеты веса см.
в отдельной статье ниже.]
БОЛЬШЕ: Идеальное тело в стиле 30-х годов: параметры, которые хотели женщины в 30-е годы
Ваш калькулятор идеального веса от Джона Роберта Пауэрса
Опубликовано в The El Paso Times (Техас) 20 октября 1949 г.
Ваш идеальный вес определяется вашим ростом и размером костной структуры. Следуйте сегодняшнему руководству!
Многие женщины писали мне, чтобы спросить, как они могут определить свой идеальный вес. Без этих знаний вы не сможете оценить количество диет и упражнений, которые вы должны делать, чтобы достичь и поддерживать идеально пропорциональную фигуру.
В качестве ответа я разработал три таблицы, которые помогут вам рассчитать свой нормальный вес с точностью до нескольких фунтов.
Сначала измерьте свой рост с точностью до сантиметра. Теперь, поскольку ваш рост должен быть связан с вашей структурой костей, чтобы определить ваш правильный вес, измерьте свое запястье вокруг самой выступающей части костей в этом суставе.
Держите ленту крепко, не натягивайте и не провисайте, и помните, что точность — это девиз!
ТАКЖЕ СМОТРИ: женские перчатки 1950-х годов: фотографии более 50 винтажных стилей, этикет перчаток и многое другое
С помощью этих цифр вы можете рассчитать свой идеальный вес по одной из трех групп ниже. Выберите группу, которая соответствует вашим измерениям, а затем перейдите к ней.
ГРУППА I
— Рост: от 5 футов до 5 футов 3 дюйма … средний размер запястья 5-1/2 дюйма.
— Шаг первый: Разрешить 100 фунтов на первые 5 футов.
— Шаг второй: Добавьте 5 фунтов на каждый дюйм, который вы измеряете больше 5 футов, к общей сумме.
— Предупреждение: если ваше запястье больше 5-5/8″, добавьте к сумме 5 фунтов. Если размер вашего запястья меньше 5-1/2″, вычтите 5 фунтов из общей суммы.
ГРУППА II
Рост: от 5 футов 3 до 5 футов 6 дюймов … средний размер запястья 5-3/4 дюйма.
— Шаг первый: Разрешить 100 фунтов на первые 5 футов.
— Шаг второй: 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов в сумме.
— Внимание: если размер вашего запястья больше 5-7/8″, добавьте 5 фунтов. Если размер вашего запястья меньше 5-3/4″, вычтите 5 фунтов.
ГРУППА III
— Рост: 5 футов 6 дюймов … средний размер запястья 6 дюймов.
— Шаг первый: Разрешить 105 фунтов на первые 5 футов.
— Шаг второй: позвольте 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов.
— Внимание: если размер вашего запястья превышает 6-1/4″, добавьте от 10 до 15 фунтов. Если размер вашего запястья меньше 6 дюймов, вычтите 10 фунтов.
ПРИМЕР
Чтобы показать вам, как именно работают эти вычисления, давайте рассчитаем идеальный вес воображаемой девушки.
Рост Мэри Смит 5 футов 2 1/2 дюйма, а размер ее запястья 5 3/4 дюйма. Из-за ее роста вы найдете инструкции по расчету ее веса в группе I.
Следуя им шаг за шагом, вы допускаете 100 фунтов на первые 5 футов Мэри.
К этому вы добавляете 12-1/2 фунтов за ее 2 дюйма, превышающие 5 футов (2-1/2 x 5). Теперь вы добавляете еще 8 фунтов, чтобы учесть размер ее запястья. Если ваши расчеты верны, ваш общий вес составит 117-1/2 фунтов.
Теперь сложите свой идеальный вес, а затем сложите все, что вы делаете!
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 50+ сексистских винтажных рекламных роликов, настолько плохих, что вы почти не поверите, что они настоящие : Посмотрите на винтажную модель Бетти Грейбл в стиле пин-ап и ее знаменитые ноги0018 PS: Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, поделитесь ею! Вы также можете получить нашу бесплатную рассылку новостей, подписаться на нас в Facebook и Pinterest, а также увидеть эксклюзивные товары в стиле ретро в нашем магазине. Простой расчет может дать вам представление об идеальной массе тела, или ИМТ. Изображение предоставлено: Многие формы и размеры тела являются здоровыми, поэтому вы не найдете единого расчета, который бы точно сказал вам, сколько вы должны весить и какими должны быть ваши параметры. Однако вы можете использовать несколько расчетов и измерений, чтобы определить, находитесь ли вы в допустимом диапазоне идеального размера тела: идеальный вес тела, ИМТ, окружность талии и соотношение талии и бедер. Эти цифры обычно используются для оценки жировых отложений и определения потенциальных рисков для здоровья, связанных с размером тела.
Спасибо за визит! Существует ли калькулятор идеального размера тела для женщин?
Guido Mieth/Moment/Getty Images Расчет идеальной массы тела
Простой расчет может дать вам представление об идеальной массе тела, или ИМТ. Начните со 100 фунтов на первые 5 футов роста; затем добавьте еще 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов.
Если вы ниже 5 футов, вычтите 2 фунта за каждый дюйм ниже этого роста. Это дает вам идеальную массу тела для женщины со средним телосложением. Например, ИМТ для женщины ростом 5 футов 6 дюймов рассчитывается следующим образом: 100 + (5 x 6) = 130 фунтов.
Видео дня
Размер кадра также играет роль в определении ИМТ. У кого-то с маленьким телосложением может быть вес в нижней части допустимого диапазона, в то время как у человека с большим телосложением вес может быть около верхней границы этого диапазона. Быстрый способ оценить размер тела — обхватить запястье большим и средним пальцами. Если пальцы просто соприкасаются, у вас среднее телосложение. Если ваши пальцы перекрываются, у вас маленькая рамка, а если пальцы вообще не соприкасаются, у вас большая рамка.
Если у вас маленькое телосложение, отнимите 10 процентов от идеальной массы тела, а если у вас большое телосложение, добавьте 10 процентов. Таким образом, используя пример ИМТ, равный 130, можно вычесть и добавить 10 процентов, или 13 фунтов, чтобы найти идеальный диапазон массы тела для женщины ростом 5 футов 6 дюймов: от 117 до 143 фунтов.
Диапазоны здорового веса с использованием ИМТ
Конечно, более чем один вес является здоровым для любого заданного роста. Врачи обычно используют индекс массы тела в качестве инструмента скрининга, чтобы определить, имеет ли женщина приемлемый вес и уровень жира в организме. Чтобы определить, находится ли ваш вес в пределах здорового диапазона, вы можете использовать онлайн-калькулятор ИМТ. Введите свой рост и вес в калькулятор, и если результат окажется между 18,5 и 24,9, у вас нормальный вес для вашего роста. ИМТ менее 18,5 указывает на недостаточный вес, а число 25 и выше указывает на избыточный вес. Например, женщина ростом 5 футов 6 дюймов и весом 140 фунтов имеет ИМТ 22,6, что находится в пределах нормы.
Принимая во внимание окружность талии
Уравнение идеального веса тела и ИМТ не учитывают состав вашего тела. Перенос слишком большого веса в области живота увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как диабет, проблемы с желчным пузырем, рак молочной железы и болезни сердца, потому что это указывает на наличие опасного типа жира, называемого «висцеральным жиром», вокруг ваших органов.
Измерьте талию по естественной талии, которая находится между пупком и нижней частью ребер в самом узком месте туловища. Приложите ленту непосредственно к коже для наиболее точного измерения. Как женщина, ваша окружность талии должна быть менее 35 дюймов.
Соотношение талии и бедер
Другим показателем, который может помочь вам понять, соответствуете ли вы пропорциям здоровья, является соотношение талии и бедер, или WHR. Если окружность талии, деленная на окружность бедер, меньше 0,8, у вас фигура «груша». WHR выше 0,8 указывает на то, что у вас форма «яблоко», что является признаком того, что у вас может быть избыток висцерального жира в области живота.
Чтобы узнать обхват бедер, измерьте окружность бедер в самом широком месте. Если вы не уверены, где именно, сделайте несколько разных измерений и используйте наибольшее число.
Соображения о телесном жире
Используйте комбинацию этих различных расчетов, чтобы получить представление о том, насколько вы близки к своему идеальному размеру тела.