Топ кремов для лица после 30 для женщин: Лучшие кремы от морщин после 30 лет для женщин [топ-5]

Крем для лица после 30

гиалуроновая кислота (27)

коллаген (27)

пантенол (8)

пептиды (11)

муцин улитки (13)

витамин С (7)

алоэ вера (8)

масло ши (24)

витамин E (2)

ниацинамид (8)

мочевина (6)

глицерин (1)

центелла (8)

экстракт центеллы азиатской (15)

витамин А (3)

витамины (9)

ретинол (2)

керамиды (1)

масло виноградной косточки (12)

масло ши (карите) (12)

глицин (1)

кокосовое масло (1)

масло жожоба (10)

масло миндальное (1)

фруктовые кислоты (1)

аденозин (9)

золото (9)

кислоты (9)

салициловая кислота (1)

сквалан (9)

гидролизованный коллаген (8)

лецитин (8)

масло какао (1)

масло оливы (8)

протеины (8)

Д-пантенол (2)

аргинин (7)

таурин (7)

экстракт камелии (7)

экстракт розы (7)

аланин (1)

аминокислоты (6)

касторовое масло (6)

кора африканской березы (2)

масло макадамии (6)

масло персиковое (6)

морской укроп (6)

серин (1)

сквален (1)

стволовые клетки (1)

церамиды (6)

экстракт снежных водорослей (2)

абрикосовое масло (5)

Аллантоин (1)

женьшень (5)

ланолин (1)

масло авокадо (5)

масло кунжутное (5)

пчелиный воск (4)

розовая вода (1)

соя (5)

экстракт магнолии (5)

экстракт прополиса (5)

экстракт шалфея (5)

L-карнитин (1)

гидролат розы (4)

коллаген медузы (4)

мадекассосид (4)

мультивитамины LPD (4)

пептиды меди (4)

шиповник (4)

экстракт граната (4)

экстракт чабреца (4)

экстракт эдельвейса (1)

бетаин (3)

витамин B3 (3)

витамин C (3)

гидролизованный кератин (3)

гранат (3)

коэнзим Q10 (1)

ледниковая вода (3)

лимонник (3)

мадекассовая кислота (3)

масло облепиховое (3)

масло персиковой косточки (3)

масло розы (3)

масло семян конопли (3)

морской коллаген (3)

наноретинол (3)

репейное масло (3)

фитоэстрогены (3)

экстракт аира (3)

экстракт акации (3)

экстракт арбуза (3)

экстракт бамбука (3)

экстракт виноградных косточек (3)

экстракт виноградных листьев (3)

экстракт водорослей (3)

экстракт гибискуса (3)

экстракт дикого ямса (3)

экстракт зизифуса (3)

экстракт лилии (3)

экстракт лимона (3)

экстракт лимонника (3)

экстракт люпина (3)

экстракт момордика (3)

экстракт моринги (3)

экстракт персика (3)

экстракт пиона (3)

экстракт чайного дерева (3)

экстракт черники (3)

L-аргинин (1)

L-карнозин (1)

высокомолекулярная гиалуроновая кислота (1)

низкомолекулярная гиалуроновая кислота (1)

авокадо (2)

азелаиновая кислота (2)

альфа-липоевая кислота (2)

бурые водоросли (2)

витамин B5 (2)

воск дерева ним (2)

зеленый чай (2)

имбирь (2)

инулин (2)

ирис (1)

кофеин (2)

лизат бактерий (1)

малина (2)

масло виноградное (2)

масло дамасской розы (2)

масло зародышей пшеницы (2)

масло камелии (2)

масло конопляное (1)

масло лаванды (2)

масло лесного ореха (2)

масло маковое (2)

масло морошки (2)

масло ромашки (2)

масло рыжиковое (1)

масло сливовой косточки (2)

масло ши (2)

маточное молочко (2)

мёд (2)

облепиха (2)

черника (2)

экстракт алоэ (2)

экстракт базилика (2)

экстракт зеленого чая (2)

экстракт имбиря (2)

экстракт киви (2)

экстракт облипихи (2)

экстракт портулака (2)

экстракт ромашки (1)

эластин (1)

сок алоэ (1)

экстракт женьшеня (1)

AHA кислоты (1)

BHA кислоты (1)

алоэ (1)

апельсин (1)

арбутин (1)

бисаболол (1)

витамин B (1)

витамин F (1)

витамин В3 (1)

витамин В5 (1)

восковая тыква (1)

гаммамелис (1)

гиалуронат натрия (1)

глутатион (1)

грейпфрут (1)

девясил (1)

календула (1)

капуста (1)

капуста брокколи (1)

кониак маннан (1)

корень солодки (1)

лактобактерии (1)

ламеллярная эмульсия (1)

ламинария (1)

ледяной гриб (1)

лейцин (1)

листья зеленого чая (1)

лошадиный жир (1)

люцерна (1)

масло аннато (1)

масло арганы (1)

масло арники (1)

масло баобаба (1)

масло бергамота (1)

масло герани (1)

масло грецкого ореха (1)

масло иланг-иланг (1)

масло лавра (1)

масло манго (1)

масло можжевельника (1)

масло облипиховое (1)

масло пенника (1)

масло семян пенника лугового (1)

масло семян подсолнечника (1)

масло сои (1)

масло тыквы (1)

масло хлопка (1)

масло чайного дерева (1)

мед (1)

мелисса (1)

миндальное молочко (1)

можжевельник (1)

молочная кислота (1)

морковь (1)

морошка (1)

морские водоросли (1)

муцина улитки (1)

одуванчик (1)

омега-3 (1)

омега-кислоты (1)

опунция инжирная (1)

плацента (1)

подорожник (1)

полисахарид из смолы акации (1)

пробиотики (1)

прополис (1)

ресвератрол (1)

роза (1)

розмарин (1)

ромашка (1)

ростки пшеницы (1)

талассин (1)

томат (1)

транексамовая кислота (1)

хвощ (1)

хромабрайт (1)

цветки липы (1)

центелла азиатская (1)

цинк (1)

чабрец (1)

черный тмин (1)

шафран (1)

шелковица (1)

экстракт зверобоя (1)

экстракт австралийских ягод (1)

экстракт аденозина (1)

экстракт ананаса (1)

экстракт белого трюфеля (1)

экстракт виноградной косточки (1)

экстракт гамамелисы (1)

экстракт дамасской розы (1)

экстракт дягеля (1)

экстракт женьшеня (1)

экстракт зауруруса (1)

экстракт зауруруса китайского (1)

экстракт ириса флорентийского (1)

экстракт какао (1)

экстракт кактуса (1)

экстракт кипариса (1)

экстракт клюквы (1)

экстракт лаванды (1)

экстракт ламинарии (1)

экстракт ласточкиного гнезда (1)

экстракт листьев дерева ним (1)

экстракт листьев зеленого чая (1)

экстракт мелиссы (1)

экстракт облепихи (1)

экстракт плюща (1)

экстракт семян чиа (1)

экстракт солодки (1)

экстракт софоры (1)

экстракт толокнянки (1)

экстракт ферментированных соевых бобов (1)

экстракт хризантемы (1)

экстракт центеллы (1)

экстракт цимицифуги (1)

экстракты центеллы азиатской (1)

эстракт красных водорослей (1)

яблоко (1)

ягоды годжи (1)

янтарная кислота (1)

Ничего не найдено

критерии выбора средства, рейтинги по основным характеристикам

После 30-35 лет эпителий начинает терять эластичность. Основная причина – снижение выработки коллагена. Чтобы восполнить нехватку вещества и вернуть здоровый, сияющий вид, упругость, используют антивозрастной, омолаживающий крем для лица после 30. Рейтинг «ТОП-10 косметических средств» составлен по основным характеристикам, которые учитывают при покупке.

Рекомендации по выбору: на что стоит обращать внимание

Преодолев рубеж в 30, девушки сталкиваются с проблемой запуска механизмов, приводящих к увяданию дермы. Она теряет тонус. Косметологами создана линейка хорошей уходовой косметики для лица после 30. Её задачи зависят от потребностей дермы:

• активное насыщение влагой для недопущения обезвоживания или истончения;
• стимулирование к производству коллагена и упрочнение эластиновых волокон;
• защита от УФ-излучения, ускоряющего старение эпителия;
• тонизирование сосудистой системы;
• помощь в отводе лишней жидкости между клетками.

Но каждый человек индивидуален. Критерии выбора основаны на том, какой эффект должны давать кремы против морщин после 30:

1. Тип и состояние эпителия. Есть три типа: комбинированный, жирный, сухой. Помимо того, у женщины может быть чувствительность к определённым веществам, воздействию окружающей среды, склонность к аллергическим реакциям. Все эти нюансы учитывают при подборе лучшей косметики для лица после 30.
2. Потребность в ночном уходе. У молодых девушек есть такая привилегия: они могут по усмотрению пользоваться ночным кремом для лица, а после 30 подобрать лучший уже необходимо. В это время суток у дермы повышается способность регенерироваться и максимально поглощать ценные вещества. Отличие такой косметики от дневной – не только в насыщенной текстуре, но и в отсутствие солнцезащитного фильтра.
3. Состав косметического средства. Важными компонентами считают витамины С и А (ретинол), так как стимулируют производство белковых соединений. Ценны антиоксиданты (экстракты ягод годжи, зелёного чая), белки и их фрагменты (коллаген, аминокислоты, пептиды), масла (карите, рисовых отрубей, жожоба, картамуса, кориандра). При сильной сухости при выборе учитывают назначение средства, выбирая его из ТОП лучших увлажняющих кремов для лица после 30. В нём обязательно присутствуют гигроскопические агенты (глицерин, гиалурон, пантенол, пропиленглиголь).

К сведению!

Хорошее антивозрастное средство должно иметь защиту SPF, чтобы уберегать кожный слой от вредного излучения, провоцирующего развитие онкологии.

Рейтинг самых лучших кремов для лица от морщин после 30

В ТОП-10 косметических средств вошли продукты, ценные по многочисленным критериям, включающим и дополнительные – репутация производителя, отзывы. В рейтинге есть хорошие питательные и недорогие крема для лица после 30 фирм Nivea, Garnier, «Чёрный жемчуг». Также представлена и аптечная продукция с более сильным действием. По отзывам, после 30 лет крем «Виши» (Vichy) для кожи лица с особенностями – отличное решение. На этом рубеже дерма не прощает ошибок в выборе косметических средств по уходу.

«Чёрный жемчуг» Самоомоложение

Популярное средство с невысокой ценой. Отечественная разработка представлена практически во всех косметических магазинах и больших супермаркетах. Крем с коллагеном в активной форме предназначен для нормальной и комбинированной дермы. Дневной, он активно подтягивает контур лица, устраняет дефекты, заполняя микрорельеф. В составе продукта есть гиалуроновая кислота, удерживающая молекулы воды.

За питание дермы отвечают масла – ши, авокадо и макадамии, жожоба. Комплексное действие ингредиентов видно уже через несколько дней после начала применения. Средство работает в разных слоях эпителия, инициируя регенеративные способности. Действие крема направлено на защиту от обезвоживания. Регулярное использование делает лицо ухоженным и привлекательным.

Eveline Cosmetics Hyaluron Clinic 30+

В составе средства высокая концентрация гиалуроновой кислоты. Значительная доля последней способна насытить влагой даже «пересушенный» эпителий. Недорогой крем – результат работы польских специалистов. Они разработали формулу, которая улучшает действие косметики и позволяет донести влагу до глубинных слоёв и удерживать ее в нуждающихся участках.

Интенсивное увлажнение способствует улучшению упругости. Поскольку эластичность структуры повышается, мимические морщины становятся едва заметными. Если начать применение при их первых признаках, дефектов не будет видно вовсе. У крема лёгкая текстура – он подходит и для дневного, и для ночного нанесения: впитывается за короткое время без остатка.

L’Oreal Paris «Роскошь питания»

Французский бренд тоже не обошёл вниманием косметологическую проблему женщин среднего возраста. Торговая марка выпускает необычный по форме крем-масло. У него лёгкая текстура, без содержания жиров – он равномерно распределяется по лицу и придаёт бархатистость. После регулярного использования в течение недели эпителий приобретает сияющий вид.

Состав средства не выделяется особыми ингредиентами. Здесь присутствуют комплекс питающих масел, доступных в виде микрокапель, вытяжки белого жасмина, розмарина и лаванды, которые обладают успокаивающим действием для чувствительного эпителия. У крема множество преимуществ и один недостаток:

К сведению!

Косметическое средство от L’Oreal обеспечивает почти премиальный уход по более низкой цене.

GARNIER Ботаник

Средство с зелёным чаем, которое делает кожу матовой. Отлично справляется с блестящими зонами на лбу, подбородке, характерными для комбинированного и жирного эпителия. Крем универсальный – его наносят днём, вечером. Возможность обеспечивает облегчённая текстура, делающая субстанцию почти невесомой. Важно при повседневном макияже не перегружать кремовый слой декоративным мейкапом.

Эффективен при купировании воспалений. Структура не забивает поры, а нормализует работу сальных желез. При регулярном нанесении поры сужаются – дерма становится здоровее приобретает привлекательность. Комбинированная кожа – она же проблемная. Обладательницам этого типа стоит внимательнее присмотреться к средству: оно делает эпителий менее капризным.

NIVEA Q10 Plus Антивозрастная программа

Косметические средства от Nivea по уходу за дермой лица узнаваемы. У них насыщенный жирный состав. Подходящий тип кожи – сухой. Хотя на упаковке упоминания об этом нет, что некоторые женщины отмечают в качестве минуса. Помимо того, в его составе высокая концентрация коэнзима Q10 и креатина, которые помогают коже восстанавливаться в ночное время.

Поскольку в формуле средства нет солнцезащитного фильтра его нельзя использовать вместо дневного. Крем не держит макияж – если нанести косметику поверх него, через несколько часов все старания превратятся в нечто неаккуратное. Косметологи рекомендуют средство обладательницам сухой кожи с выраженными мимическими морщинами, которые он эффективно выравнивает.

Vichy Aqualia Termal Legere/Light

Когда требуются увлажнение и полная минерализация дермы, на помощь придёт средство аптечной марки. Его создатели за основу взяли термальной воды с высоким содержанием полезных микроэлементов и 15 минералов. Удержание влаги отмечают до двух суток. Результат – нет чувства сухости и стянутости. Больше не появляется шелушение.

В эпителии восстанавливается естественный Ph-баланс, внутренние процессы более продуктивны. В состав средства также входят гиалуроновая кислота, экстракт растительного сахара манноза. Дополнительное включение в основной комплекс по уходу вспомогательных продуктов аптечной марки помогает существенно улучшить текстуру эпителия и затормозить старение, увядание красоты.

«Витэкс

» Asian secrets 30+

Для косметического средства характерны уникальный, узнаваемый аромат, низкая цена, хороший результат, который достигают быстро при постоянном применении. Универсальный крем подходит для разных типов кожи. Отвечает нуждам даже капризной комбинированной дермы в столь деликатном возрасте – после 30.

Его эффективность связана с составом. Формула средства содержит:

• ретинол – глубоко, быстро проникает в глубинные слои дермы, легко усваиваться клетками;
• комплекс Vit-A-Like – стимулирует выработку коллагена;
• масло цубаки – насыщает эпителий витаминами, жирными кислотами, влагой;
• азиатская центнелла – антиоксидант, тормозящий преждевременное увядание;
• экстракт граната – препятствует разрушению коллагена, стимулирует защитные функции, выравнивает тон.

К сведению!

В составе средства мощнейший компонент – 3D-ретинол. У последнего выраженное антивозрастное действие.

LUMENE ARCTIC AQUA 24H Balancing Moisture Face Cream

Достоинство косметического средства – придание коже матовости на весь день. Хотя его применяют после 30, возрастной рекомендации от производителя нет. Назначение – нормализовать баланс. Крем отлично увлажняет. Одновременно он нормализует выделение кожного жира и сохраняет повседневный мейкап без корректуры.

Косметологи сошлись во мнении, что это один из немногих кремов с матирующим эффектом, не пересушивающих кожу. Он позволяет устранить жирный блеск и предотвратить раннее старение, появление мимических морщин. Его важные достоинства: лёгкая текстура, не забивающая поры, невысокая цена и форма выпуска в виде туба, которая даёт возможность всегда иметь его под рукой.

Kora Phytocosmetics Revitalizing Care

В основе антивозрастного крема – ревитализирующая формула. Её действие направлено на борьбу с припухлостями и первыми признаками увядания. Интенсивно тонизирует тусклую дерму, возвращает сияние, упругость, выравнивает структуру, скрывая недостатки эпителия. Бороться с неэстетичными дефектами помогает особой фермент – супероксиддисмутаза.

У последнего выраженный антиоксидантный эффект, регулирующий окисление. Полисахариды природного происхождения, витамин С, масла и растительные экстракты делают цвет эпителия естественным, деликатно выравнивают, способствуют восстановлению тургора. Плотный крем, который не рекомендуют использовать летом, хорош зимой – он прекрасно защищает от низких температур.

«Биокон

»

Недорогой крем для ночного применения с эластином, ценным коллагеном, продуктивной гиалуроновой кислотой. Благодаря тройному действию компонентов становится основой вечернего увлажняющего ухода для эпителия женщин, преодолевших порог в 30 лет. Средство – продукт украинского бренда. За ночь делает кожу более эластичной, восстанавливая тургор.

Укрепление эпителия эффективное за счёт воздействия пентапептида. Дополнительно ингредиент стимулирует выработку коллагена. Благодаря этому эпителий приобретает упругость. Вспомогательный ингредиент – масло арганы. Оно способствует активизации регенерационных фаз, устраняет дефицит питания, смягчает тканевые волокна.

К сведению!

Важный недостаток недорогого средства – вероятность аллергических высыпаний.

После 30 лет, чтобы сохранить красоту и молодость кожи лица, следует тщательно подбирать косметику. Ассортимент у разных производителей широк, поэтому цена – не решающая.

Поверьте мне, эти антивозрастные средства нужны вам в 30 лет

Ненавижу это признавать, но то, что говорят о старении, чертовски верно: как только вам исполняется 30 лет, все начинает идти под откос. Хотя после 30 лет у меня был невероятно изменивший жизнь год, наполненный радостью и благодарностью, одним из шокирующих моментов было то, насколько мое тело изменилось в тот момент, когда я вступил в следующее десятилетие.

Почему омолаживание важно в 30 лет

Только когда мне исполнилось 30 лет, целлюлит на ногах начал проявляться, седина проявилась в полную силу, а мои гусиные лапки становились все глубже и глубже. Хотя я стараюсь не акцентировать внимание на процессе старения, конечно, странно видеть, как ваше тело претерпевает столько изменений, когда вы вступаете в новое десятилетие.

Честно говоря, я очень счастлив, что в прошлом году мне исполнилось 30. Замена моих продуктов по уходу за кожей на антивозрастные продукты была частью этого процесса. Ниже вы найдете 30 антивозрастных продуктов, которые я люблю использовать, чтобы помочь увлажнить кожу (это действительно важно для стареющей кожи), избавиться от темных пятен, защитить от токсинов окружающей среды и, конечно же, свести к минимуму появление тонких линий и морщин. морщины тоже.

Как предотвратить старение кожи в 30 лет

Очевидно, что вы можете сделать очень мало, чтобы предотвратить старение кожи. Не забывайте, что способность стареть — это благословение. При этом есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы замедлить процесс старения.

Не допускайте обезвоживания

Хочешь узнать самый простой способ выглядеть старше? Оставайтесь хронически обезвоженными. Когда ваше тело обезвожено, ваша кожа в основном сморщивается из-за нехватки воды, и ваши тонкие линии и морщины становятся более заметными. И да, это был мой очень ненаучный способ описания обезвоживания. Убедитесь, что вы выпиваете тонну воды ежедневно, чтобы ваша кожа оставалась эластичной.

Используйте ретинол

Этот звездный ингредиент является золотым стандартом в области омоложения. Подумайте о включении ретинола в свой уход за кожей, чтобы свести к минимуму появление морщин и повреждение кожи солнцем.

Сосредоточьтесь на увлажнении

Как я уже говорил, обезвоженная кожа делает вас старше. Увлажнение кожи изнутри и снаружи важно для того, чтобы выглядеть моложе. У меня сухая кожа, и я перепробовала множество увлажняющих средств по уходу за кожей. Ниже я включил лучшие из лучших увлажняющих продуктов по уходу за кожей, которые мгновенно заставят вас сиять.

Доктор Деннис Гросс DRx SpectraLite FaceWare Pro

Да, этот косметический инструмент стоит дорого. И да, я получил его в подарок на рассмотрение редакции от этого бренда. При этом я бы полностью потратил свои с трудом заработанные деньги на этого ребенка, так как я думаю, что это того стоит. Существует так много исследований, которые подтверждают эффективность светодиодной терапии для борьбы со старением. Этот выбор использует красный и синий свет, чтобы помочь бороться с признаками старения, воспалениями, покраснениями и прыщами.

Просмотр в Sephora ($435) | Также доступен в магазинах Nordstrom, Violet Grey и Amazon. Это отличная формула для улучшения здоровья кожи и защиты ее водного барьера. Он такой богатый, кремовый и роскошный, и совсем не раздражает мою кожу. Я думаю, что это отличный вариант для тех, у кого стареющая, сухая кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Он содержит пептиды, липиды и гиалуроновую кислоту для списка ингредиентов, который обязательно станет победителем для кожи.

Просмотр в Sephora ($52) | Также доступен в Skinfix. Большинство кремов для глаз раздражают тонкую кожу вокруг глаз, но не этот крем от Kiehl’s. Этот выбор имеет довольно жидкую консистенцию и кажется скорее водянистым, чем сливочным. Я ценю ощущение легкости и думаю, что он хорошо увлажняет область вокруг глаз. Я бы не сказал, что это очень помогает от кругов под глазами, но помогает с тонкими линиями и морщинами.

Просмотр в Sephora ($34) | Также доступно в Ulta и Nordstrom

Biossance Squalane + розовое масло с витамином C

Если вы, как и я, чувствительны к тяжелым маслам для лица, подумайте о том, чтобы попробовать это масло от Biossance. Оно сделано из сквалана, ингредиента, полученного из сахарного тростника, и не вызывает раздражения. Кроме того, мне нравится, что он быстро впитывается. Витамин С в этом выборе представляет собой маслорастворимую стабильную форму витамина С, которая заметно осветляет кожу.

Посмотреть в Biossance ($74) | Также доступно в Sephora и Amazon

PCA Skin Retinol Treatment for Sensitive Skin

Я не очень часто наношу ретинол на кожу, потому что она очень чувствительная, но мне нравится этот выбор от PCA Skin. Он разработан специально для чувствительной кожи и мягко стимулирует обновление клеток кожи, сводя к минимуму появление морщин и тонких линий.

Вид на Голубой Меркурий ($115) | Также доступен на Amazon и Nordstrom

Paula’s Choice SKIN PERFECTING 2% BHA Liquid Salicylic Acid Exfoliant

Крупнейший бестселлер Paula, 2% BHA Liquid Salicylic Acid Exfoliant содержит кислоты, которые помогают очистить поры, стимулируют обновление клеток кожи и уменьшить появление морщин. Мне нравится использовать его один раз в день на ночь, прямо перед нанесением моего увлажняющего крема.

Просмотр в Sephora ($34) | Также доступен на Amazon и Nordstrom

Vaseline Original Petroleum Jelly

Моя кожа довольно сухая, и я заметила, что когда моя кожа более увлажнена, мои тонкие линии значительно менее выражены. В последнее время я смазываю кожу вазелином. Вечером я люблю умываться, наношу сыворотку, затем наношу ночной крем и добавляю немного вазелина. Я всегда просыпаюсь с заметно увлажненной, очень мягкой и здоровой кожей.

Посмотреть на Amazon (5 долларов за 2 упаковки) | Также доступен в магазинах Target и Walmart. Сыворотка SkinCeuticals C E Ferulic — это мощная антиоксидантная сыворотка с витамином С, которая доставляет витамин С в глубокие слои кожи. Эта сыворотка не только поможет избавиться от морщин и тонких линий, но также сделает кожу более яркой и сведет к минимуму обесцвечивание.

Вид на Голубой Меркурий ($169) | Также доступен в магазинах Skinstore US, Dermstore и SkinCeuticals 9.0003

Крем для лица «Восстанавливающий доктор Роджерс»

Еще один великолепный крем для лица, который прекрасно увлажняет сухую кожу. Он густой, роскошный, кремовый, и мне нравится, что он не содержит отдушек и никогда не раздражает мою кожу.

View at Violet Grey ($72) | Также доступен в Neiman Marcus

Dr. Dennis Gross Универсальный ежедневный пилинг Alpha Beta

Делали ли вы когда-нибудь химический пилинг? Это похоже на менее абразивную и менее интенсивную версию пилинга. Я не использую их очень часто, но я считаю, что они хорошо работают в качестве легкого эксфолианта перед сыворотками и увлажняющими средствами. AHA мягко отшелушивают кожу и минимизируют появление тонких линий и морщин. Кроме того, гиалуроновая кислота и экстракт зеленого чая увлажняют и успокаивают раздраженную кожу.

Просмотр в Sephora ($88) | Также доступно на Amazon и Skinstore US

TheraFace PRO 

В прошлом году мне подарили это устройство, и мне нравится его универсальность. Вы можете использовать три ударные насадки для массажа лица, а также три светодиодные лампы для лечения морщин и прыщей. Кроме того, он поставляется с микротоковым кольцом для укрепления и подтяжки кожи и очищающим кольцом для смывания грязи и мусора в конце дня.

Посмотреть на цель ($400) | Также доступно в Nordstrom, Neiman Marcus и Amazon 9.0003

Маска для лица «Свежая роза»

Кому-то может не понравиться этот запах, но мне не хватает роз. Эта маска для лица от Fresh содержит настоящие лепестки роз в охлаждающей, успокаивающей гелевой формуле, которая успокаивает раздраженную кожу. Мне нравится, насколько гладкой и упругой выглядит моя кожа после использования этой маски.

Посмотреть в Sephora (26 долларов) | Также имеется в магазинах Ulta и Neiman Marcus

PCA Skin Revitalizing Mask

В этой маске используются ферменты папайи для мягкого отшелушивания кожи. Это сделает ваше лицо очень мягким, гладким и эластичным. Мед и витамин Е слегка увлажняют кожу, а экстракт зеленого чая помогает бороться со стрессом окружающей среды.

Посмотреть на Amazon ($58) | Также доступен в Saks Fifth Avenue OFF FIFTH и Skinstore US

La Roche-Posay Anthelios Tinted Sunscreen SPF 50

Спросите любого дерматолога, и он скажет вам, что солнцезащитный крем — это средство против старения №1 на рынке. Это не только защитит вашу кожу от ультрафиолетовых лучей, но также может предотвратить развитие рака кожи на лице. Этот выбор от La Roche-Posay был разработан специально для чувствительной кожи. Он имеет приятный, легкий оттенок и не имеет запаха.

Просмотр на Ульте ($37) | Также доступно на Amazon и в Walmart

Avene XeraCalm A.D Lipid-Replenishing Cleansing Oil

Это отличное очищающее масло, помогающее удалить макияж, грязь и мусор с лица после долгого дня. Поскольку это очищающее масло, оно не лишит вашу кожу столь необходимых натуральных масел, которые она уже производит.

Посмотреть на Amazon (29 долларов) | Также доступно в Dermstore

Восстанавливающее увлажняющее средство Paula’s Choice Skin Recovery

Обожаю, обожаю, обожаю этот увлажняющий крем! Особенно в зимнее время. Он очень густой и кремовый, невероятно шелковистый и мягкий на коже. Это отлично подходит для тех, у кого очень сухая кожа и нужно дополнительное увлажнение. Помните, чем больше влаги удерживает ваша кожа, тем меньше морщин или тонких линий появляется.

Посмотреть на Amazon (33 доллара США) | Также доступен в Nordstrom

Avène A-OXitive Антиоксидантная защитная сыворотка

Одним из основных факторов, способствующих преждевременному старению, является стресс окружающей среды (например, загрязнение окружающей среды). Эта сыворотка содержит витамины Е и С, которые не только борются со свободными радикалами и уменьшают морщины, но и лечат обезвоженную кожу.

Посмотреть на Amazon ($41) | Также доступен в магазинах Ulta и Blue Mercury

Увлажняющий крем Paula’s Choice RESIST Barrier Repair с ретинолом

Это еще один отличный вариант с ретинолом для чувствительной стареющей кожи. Это легкий лосьон, который сочетает в себе ретинол, пептиды, керамиды и сквалан для шелковистого ощущения на коже.

Посмотреть в Sephora ($37) | Также доступен на Amazon и Nordstrom

Увлажняющий лосьон для лица CeraVe AM SPF 30

Нет ничего более классического (и доступного), чем CeraVe. Мне нравится этот лосьон, потому что он простой, не раздражает кожу и предлагает идеальное количество SPF для повседневного ношения.

Посмотреть на Amazon ($15) | Также имеется в магазинах Ulta и Target

Минерал Vichy 89 Сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой

Стареющая кожа обычно довольно обезвожена, и важно увлажнять лицо. Знакомьтесь, сыворотка для лица Vichy Mineral 89 с гиалуроновой кислотой. Этот выбор содержит высокий уровень гиалуроновой кислоты, чтобы наполнить кожу под вашим увлажняющим кремом.

Посмотреть на цель ($33) | Также доступно на Amazon и Ulta

Cerave Skin Renewing Retinol Serum 

Как вы, наверное, уже знаете, ретинол является золотым стандартом омоложения в мире дерматологии. Этот выбор от Cerave сочетает в себе ретинол с керамидами, которые помогают уменьшить появление тонких линий и морщин, а также увлажняют кожу. С ним вам не нужно беспокоиться о высушивании ретинола.

Посмотреть на цель ($19) | Также доступно на Amazon и Ulta

Paula’s Choice RESIST Super-Light Wrinkle Defense SPF 30

Еще один отличный защитник от солнца, этот увлажняющий крем от Paula’s Choice сочетает в себе оксид цинка и антиоксиданты для предотвращения ускоренного старения.

Просмотр в Sephora ($37) | Также доступны на Amazon и Nordstrom

Маски для глаз Wander Beauty Baggage Claim

В этом году, когда мне исполнилось 30 лет, я впервые заметила мешки под глазами. Старение дико, и то, что я когда-то никогда не рассматривала как дополнение к своей рутине ухода за кожей, теперь является основным продуктом. Я люблю эти маски для глаз, потому что они очень увлажняют и помогают уменьшить появление моих гусиных лапок. Кроме того, они ощущаются охлаждающими, успокаивающими и причудливыми в области под глазами.

Просмотреть в Sephora ($26) | Также доступно на Amazon и Blue Mercury

Fresh Soy Hydrating Face Wash

Классический, этот выбор от Fresh является фаворитом среди многих поклонников. Он нежный, не стягивает кожу и помогает поддерживать естественный уровень pH кожи (очень важно, если у вас чувствительная кожа).

Посмотреть в Sephora ($38) | Также доступен в магазинах Ulta и Blue Mercury

Средство Paula’s Choice BOOST с гиалуроновой кислотой 

Мне нравится использовать этот усилитель в те дни, когда моя кожа нуждается в дополнительном уходе. Вы можете использовать его в смеси с увлажняющим кремом, с основой или отдельно! Выбор остается за вами.

Просмотр в Sephora ($39) | Также доступно на Amazon и Nordstrom

Увлажняющее очищающее средство La Roche-Posay

Еще один бестселлер от La Roche-Posay, это увлажняющее очищающее средство не раздражает кожу, а также не сушит стареющую кожу.

Просмотр на Ульте ($17) | Также доступен на Amazon и Target

First Aid Beauty Ultra Repair Wild Oat Hydrating Toner

Я не очень часто пользуюсь тониками, но мне нравится использовать этот выбор, когда моя кожа очень сухая зимой. Для меня эта формула больше похожа на эссенцию, чем на тоник (она густая), и отлично увлажняет кожу перед увлажнением.

Просмотр в Sephora ($24) | Также доступен в магазинах Ulta и Nordstrom

Крем для кожи вокруг глаз Avène RetrinAL

Я доверяю Avène свою чувствительную кожу, и когда дело касается области вокруг глаз, я должен быть особенно осторожен. Знакомьтесь, крем для кожи вокруг глаз Avène RetrinAL. Этот выбор содержит активные ингредиенты, такие как ретинальдегид, гиалуроновая кислота и термальная вода Avène, которые помогают уменьшить появление морщин, темных кругов и общей отечности.

Посмотреть на Amazon ($47) | Также доступно в Walmart

Nécessaire Сыворотка для шеи

Не пренебрегайте своей шеей! К сожалению, в области шеи появляются одни из первых признаков старения. Важно позаботиться об этом как можно раньше.

Посмотреть в Sephora (60 долларов) | Также доступен в магазинах Nordstrom и Net-a-Porter. Этот выбор свободен практически от всего и отлично справляется с увлажнением сухой, стареющей кожи.

Посмотреть на Amazon (14 долларов США) | Также доступно в Target и Walmart

* Этот пост содержит партнерские ссылки, поэтому я могу получать небольшую комиссию, когда вы совершаете покупку по ссылкам на моем сайте без дополнительной оплаты для вас. Большое спасибо за поддержку моего малого бизнеса, делая покупки по моим партнерским ссылкам — я так благодарен!

Лечение кожи — Дерматолог Уход за кожей и косметическая дерматология

Два аспекта жизни, которые обычно важны для нас, — это быть как можно более здоровыми и привлекательными, а также как можно дольше.

Советы, с чего начать в 30 лет, чтобы замедлить старение кожи

Тридцатилетие — это лихорадочное время — человека, занятого своими обязанностями, увлеченно преследующего цели и часто борющегося с противоречивыми желаниями. Другими словами, суть жизни. Иногда кажется, что вы настолько завязаны на работе и семье, что жизнь так требовательна, что не остается времени на себя. Или, как я обычно говорю: «У меня ничего не осталось для меня».

Однако это также время, когда вы наконец приходите в себя. Достигнув некоторых из своих целей и начав жить отдельно от своей семьи, часто именно тогда вы чувствуете себя полностью взрослым. Способность самостоятельно принимать решения и планировать свой жизненный путь.

Два аспекта жизни, которые обычно важны для нас, — это быть как можно более здоровыми и привлекательными, а также как можно дольше. Здоровая кожа на всю жизнь — это кожа без предраковых изменений кожи, рака кожи, наростов, обесцвечивания, разрывов кровеносных сосудов и истончения кожи, уязвимой к синякам и разрывам, которые часто сопровождают старение. Привлекательная кожа на всю жизнь свободна от этих проблем, а также сохраняет эластичность, сопротивляется провисанию, поддерживает хорошую регуляцию влажности и минимизирует морщины.

В возрасте тридцати лет у вас может появиться неравномерная пигментация и лопнувшие кровеносные сосуды, особенно если вы любите солнце или ведете активный образ жизни на открытом воздухе. Тонкие линии начинают появляться вокруг глаз в виде гусиных лапок и морщин между носом и ртом в виде линий «улыбки». Могут появиться морщины на лбу и межбровье. Губы и щеки начинают терять объем, как и область под глазами. Потеря объема под глазами придает впалый или усталый вид. Все это вместе дает вам усталый и изношенный вид. Вы можете быть усталым и изношенным, но не надо выглядеть его тоже.

Чтобы выглядеть как можно моложе и дольше, увеличить шансы иметь здоровую кожу на всю жизнь и снизить риск предраковых поражений кожи и рака кожи, начните прямо сейчас. Тридцатые годы — это время как для использования профилактических стратегий против старения, так и для начала лечения и процедур, чтобы обратить вспять и лечить старение кожи, которое начинает происходить. См. мой пост «Измени свой возраст: 10 лучших антивозрастных средств для тех, кому за 20», чтобы ознакомиться с советами по борьбе со старением для тех, кому за двадцать, которые вы уже должны выполнять. Продолжайте делать их. Мы рассмотрим пару ниже и добавим новые для ваших тридцатых.

Вы не можете остановить старение, но вы, безусловно, можете повлиять на скорость и степень внешнего старения. И самое главное, вы должны начать прямо сейчас.

10 лучших вещей, которые нужно делать в 30 лет, чтобы замедлить старение кожи

1. Используйте солнцезащитный крем каждый день и не загорайте нарочно
2. Используйте безрецептурные или отпускаемые по рецепту ретиноиды каждый день
3. Используйте активные средства по уходу за кожей для сохранения и выработки коллагена, модуляции пигмента
4. Лечение солнечных повреждений и пигментации
5. Предотвратите появление мимических морщин с помощью ботокса
6. Восстановление объема и заполнение морщин филлерами
7. Борьба с прыщами и лечение шрамов от угревой сыпи
8. Соблюдайте диету с низким гликемическим индексом, чтобы уменьшить распад коллагена
9. Контролируйте колебания веса, чтобы уменьшить провисание
10. Контролируйте стресс и высыпайтесь

Пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день и не загорайте по назначению

Есть причина, по которой вы ворчите по этому поводу от меня и любого другого дерматолога на планете — мы видим результаты, когда вы этого не делаете. Ультрафиолетовая энергия разрушает коллагеновые и эластичные волокна, вызывая дряблую морщинистую кожу, пятна, расширенные кровеносные сосуды, тонкие линии и заштрихованные морщины. Воздействие производит вредные свободные радикалы, которые способствуют старению и раку кожи. Поход в солярий — это просто более быстрый и эффективный способ испортить кожу. Итак, приступим, еще раз — каждый день в течение всего года наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30, который содержит: оксид цинка, диоксид титана, авобензон или грудь. Поверь мне сейчас или заплати потом.

Используйте безрецептурные или рецептурные ретиноиды каждый день

Если вы не начали ежедневно использовать ретиноиды в возрасте двадцати лет, сделайте это сейчас. Безрецептурный ретинол или ретиноиды для местного применения, отпускаемые по рецепту, такие как Refissa, Renova, Tazorac или Differin, являются золотыми стандартами местного антивозрастного лечения. Наука показывает, что они помогают уменьшить обесцвечивание, тонкие линии и морщины и улучшить функцию клеток в более глубоких слоях. Они также устраняют некоторые прошлые солнечные повреждения. Ретиноиды являются как профилактическими, так и лечебными. У некоторых людей сначала наблюдается покраснение и шелушение. Прочитайте мой пост в блоге «Как использовать Retin-A без шелушения лица», чтобы узнать, как успешно их использовать и избежать или уменьшить раздражение от ретиноидов.

При использовании продукта с ретинолом, отпускаемого без рецепта, убедитесь, что он содержит не менее 1% активного ретинола. В некоторых бюджетных безрецептурных продуктах ретинола содержится гораздо меньше. Попробуйте нашу линию Diminisher +, которая содержит 2% активного ретинола замедленного высвобождения, а также экстракт стволовых клеток зеленого яблока, антивозрастной пептид Matrixyl Synthe’ 6, антиоксиданты зеленого чая, эхинацеи, огурца и алоэ вера, а также гиалуроновую кислоту. .

Используйте активные средства по уходу за кожей для сохранения и выработки коллагена, модуляции пигмента

Активные ингредиенты средств по уходу за кожей делятся на три группы: профилактические, терапевтические и специальные. Профилактические ингредиенты, такие как антиоксиданты, должны использоваться в течение длительного периода времени и в первую очередь помогают предотвратить возрастные изменения. Терапевтические ингредиенты могут восстанавливать существующие повреждения, а многие также помогают предотвратить возрастные изменения в будущем. Специальные ингредиенты предназначены для решения конкретных проблем, таких как акне или аномальная пигментация.

Каждый тип ингредиентов занимает важное место в программе омолаживающего ухода за кожей, и вы должны понимать, какие результаты вы можете ожидать от каждого типа. Профилактические ингредиенты следует использовать в течение длительного времени, чтобы замедлить старение в предстоящие годы. Не ожидайте, что они резко повернут вспять существующие возрастные изменения. Терапевтические ингредиенты могут фактически обратить вспять некоторые возрастные изменения, которые уже произошли, а некоторые помогают замедлить изменения в будущем. Однако, как и в большинстве вещей в жизни, этот потенциал имеет свою цену. Терапевтические ингредиенты могут сильнее раздражать кожу, особенно сухую или чувствительную кожу. Основной целью специальных ингредиентов является лечение конкретных проблем, а не в качестве основного компонента антивозрастной программы.

Типы ингредиентов для ухода за кожей

• Профилактические ингредиенты — многие антиоксиданты, витамины, некоторые пептиды, стволовые клетки растений
• Терапевтические ингредиенты — ретинол, альфа-оксикислоты, витамин С, некоторые пептиды, факторы роста
• Специальные ингредиенты — салициловая кислота, бензоилпероксид, тимьян и масло чайного дерева от прыщей; или арбутин, соя, солодка и толокнянка при гиперпигментации

Профессиональные клинические программы по уходу за кожей объединены таким образом, что когда вы комбинируете все продукты вместе, у вас есть все необходимое: антиоксиданты, пептиды, ретинол, альфа-гидроксикислота, витамины, факторы роста для общего антивозрастного ухода за кожей. , а затем добавьте специальные ингредиенты для конкретных проблем. Вот почему для многих людей лучше придерживаться одной линии, а не выбирать отдельные продукты из нескольких линий по уходу за кожей. Если вы все же выбираете, убедитесь, что у вас есть подходящее сочетание профилактических, терапевтических и специальных ингредиентов. Самые дорогие линии не обязательно являются лучшими, но следует понимать, что некоторые бюджетные бренды не используют активные ингредиенты в достаточно высоких концентрациях или в наиболее эффективных формах, чтобы быть эффективными. Они часто включаются в низких концентрациях для маркетинговой ценности.

Лечение солнечных повреждений и пигментации

К тридцати годам солнечные повреждения, полученные в детстве и подростковом возрасте, начинают проявляться в виде коричневых пятен неправильной формы, иногда сопровождающихся покраснением и лопнувшими кровеносными сосудами. Противозачаточные таблетки или беременность в сочетании с пребыванием на солнце могут спровоцировать состояние, называемое мелазмой, или «маской беременности», которая вызывает появление пятен коричневого пигмента.

Одним из признаков молодости является чистый цвет лица, без отвлекающих пятен и обесцвечивания. Интересно, что исследования показали, что на восприятие молодости больше влияет чистая сияющая кожа, чем отсутствие морщин. Когда у вас тусклая кожа с коричневыми пятнами по всему лицу, вы не чувствуете, что у вас хорошая кожа.

• Лечение солнечных повреждений и пигментных пятен с помощью средств по уходу за кожей и предписаний

Первым шагом к избавлению от коричневых пятен, пигмента и тусклости является программа местного ухода за кожей с ретиноидами (Refissa, Renova, Tazorac или Differin или безрецептурный ретинол), альфа-гидрокси или мультифруктовыми кислотами, модуляторами пигмента, такими как в качестве растительных средств арбутин, соя, солодка, толокнянка; витамины С (аскорбилфосфат магния или тетрагексилдециласкорбат) и/или В3 (ниацинамид). И солнцезащитный крем.

Некоторым людям, особенно больным меланодермией, потребуется дополнительное лечение гидрохиноном (HQ). Безрецептурные кремы с гидрохиноном минимально эффективны. Рецептурные кремы HQ сильнее и обычно более эффективны при меланодермии.

• Лечение солнечных повреждений и пигментных пятен с помощью химического пилинга или SilkPeel

Глубокое отшелушивание химическим пилингом с гликолевой кислотой или SilkPeel помогает удалить тусклый, поврежденный поверхностный слой, уменьшить некоторые нарушения пигментации, увеличить выработку коллагена, разгладить мелкие морщинки и восстановить сияние молодости. Процедуры проводятся в кабинете дерматолога с минимальным временем простоя или вообще без него. Обычно проводится серия процедур из 6-8 пилингов, за которыми следуют прерывистые сеансы для поддержания результатов.

• Лечение солнечных повреждений и пигментных пятен с помощью фотоомоложения IPL

Солнечные повреждения могут начать проявляться уже в конце 20-х и начале 30-х годов. Если аномальный пигмент находится достаточно глубоко в коже, и пилинг не может безопасно удалить его, или если он сопровождается стойким покраснением или поврежденными кровеносными сосудами, то фотоомоложение IPL является предпочтительным методом лечения. Выполняется серия из 1-3 процедур интенсивного импульсного света. Темные пятна становятся темнее в течение 5 дней, затем шелушатся. Покраснение или лопнувшие кровеносные сосуды становятся еще краснее в течение нескольких дней, а затем исчезают.

• Устранение потери коллагена, пор и мелких морщин с помощью лазера Clear + Brilliant

Лазерная шлифовка Clear + Brilliant Laser Resurfacing является достижением в области «омоложения», которое заключается в лечении ранних возрастных изменений кожи. Потеря коллагена и эластичных волокон начинается в возрасте 20 лет, вызывая постепенную потерю упругости, мелкие морщины, увеличение размера пор. Раннее начало борьбы с этими изменениями поможет вам выглядеть лучше сейчас и уменьшит потребность в более инвазивном лечении в будущем. Clear + Brilliant Laser помогает бороться с ранними признаками старения, уменьшая тонкие линии и размер пор и со временем увеличивая выработку коллагена. Проводят серию из 6 процедур, один раз в месяц. Вы можете быть красной и немного чувствительной до сна в день лечения, но на следующее утро ваша кожа будет немного грубой на ощупь в течение 5 дней, но выглядит нормально. Вы можете наносить макияж в соответствии с вашим обычным распорядком дня и продолжать свой день без видимых признаков лечения. Действительно беспроигрышная процедура.

Ботокс предотвращает появление мимических морщин

Тридцатые годы — это время, когда мимические морщины между бровями («морщины хмурого взгляда» или «одиннадцать»), «гусиные лапки», горизонтальные морщины на лбу и «морщины улыбки» между бровями нос и рот часто начинают становиться более заметными. Эти мимические морщины прогрессируют от присутствия при активном выражении до постоянного присутствия, даже когда лицо находится в состоянии покоя, что дерматологи-косметологи называют «протравленными».

Лучшее средство от морщин на лбу, «гусиных лапок» и «гусиных лапок» — это Ботокс, лекарство, которое вводят с помощью крошечной иглы для расслабления мышц, вызывающих морщины. Результаты сохраняются в среднем 4 месяца, хотя у некоторых пациентов и дольше, а затем лечение повторяется. Если инъекции ботокса начать до протравливания линий, это может предотвратить развитие протравливания. Если линии уже вытравлены, если повторяется ботокс, чтобы мышцы были в состоянии покоя, то эти постоянные линии могут действительно улучшиться. И не ухудшаться со временем, что будет без ботокса.

Восстановление объема и заполнение морщин с помощью филлеров

Одна из неприятных проблем старения заключается в том, что мы склонны терять жир и объем на лице и приобретать его повсюду. У женщин этот процесс начинается раньше, чем у мужчин. И это несправедливо. Те, кто много тренируется, чтобы оставаться здоровым, особенно те, кто выполняет напряженные аэробные упражнения, такие как бегуны, теряют больше всего. И это действительно несправедливо.

Вы начинаете замечать впадины под глазами, уплощение щек и потерю объема губ. Все это способствует старению, усталости и изможденному виду. Кроме того, линии улыбки и губной помады становятся более заметными и постоянными. Ответ заключается в использовании кожных и подкожных наполнителей, чтобы увеличить губы, восстановить объем спущенных щек и заполнить впадины под глазами и морщины вокруг рта.

Для лечения этих проблем используются два вида наполнителей: — локализованные и генерализованные. Локализованные наполнители, такие как Juvederm, Restylane и Belotero, используются для восстановления объема в определенной области, например, для придания объема губам или щекам, заполнения впадин под глазами или устранения определенных морщин. Обобщенные наполнители, такие как Sculptra, используются для восстановления объема на большей площади, например на всем виске, щеке и нижней части лица. В большинстве случаев, после 30 лет, используются местные наполнители, потому что общая потеря объема, которая происходит с возрастом, еще не произошла. Исключением являются те, кто значительно потерял в весе или активно занимается аэробикой и потерял значительное количество жира на лице. Эти пациенты лучше всего справляются с заменой общего объема с помощью Sculptra.

Локализованные наполнители Juvederm, Restylane и Belotero обычно действуют в течение года, Juvederm Voluma — около двух лет. Sculptra длится около трех лет. Тем не менее, все филлеры стимулируют организм вырабатывать собственный замещающий коллаген, поэтому некоторые результаты обычно остаются постоянными.

Борьба с прыщами и лечение шрамов от угревой сыпи

Особенно у женщин прыщи могут продолжаться до тридцати лет, и я ненавижу сообщать вам об этом намного дольше. Часто после прыщей и прыщей остаются коричневые пятна, которые не исчезают в течение многих месяцев. А высыпания продолжаются. Это еще одна вещь, которая мешает вашей коже выглядеть чистой и без пятен.

Иногда повреждение тканей, сопровождающее эти болезненные, подкожные узелки и кисты взрослых акне, оставляет после себя настоящие рубцы. В других случаях непрекращающееся ковыряние в этих разочаровывающих прыщах само по себе вызывает рубцевание. Когда кожа начинает терять эластичность после 30 лет, рубцы от угревой сыпи становятся более заметными, поскольку шрамы не становятся плоскими. Шрамы от угревой сыпи становятся более глубокими и более заметными.

Акне после 30 лет может и должен лечить дерматолог. Начните с поста «Угри: почему вы его получаете и что вы можете сделать, чтобы избавиться от него» и прочитайте серию постов в блоге об угревой сыпи, чтобы узнать всю историю. Рубцы от угревой сыпи от легкой до умеренной степени можно улучшить с помощью Clear + Brilliant Laser, настоящей процедуры без простоя, которая уменьшает рубцы от угревой сыпи, а также тонкие линии, пигмент и улучшает выработку коллагена. Более серьезные рубцы от угревой сыпи лучше всего лечить с помощью фракционной лазерной шлифовки, такой как Fraxel Laser.

Соблюдайте диету с низким гликемическим индексом, чтобы уменьшить расщепление коллагена

Существуют научные доказательства того, что чрезмерное употребление простых углеводов, таких как сахар, кукурузный сироп, декстроза, мед, белый рис, белый хлеб и концентрат фруктового сока, может привести к преждевременному старению кожи. — уже в середине 30-х гг. Проглоченный сахар связывается с белковыми молекулами, в том числе с молекулами коллагена и эластина, посредством процесса, называемого гликированием. При этом образуются вредные молекулы, называемые конечными продуктами продвинутого гликирования (очень умно названные КПГ). А КПГ ослабляют коллаген и эластин, что, в свою очередь, приводит к дряблости и морщинам, а также к вредным последствиям для всего организма. Низкогликемическая диета состоит из продуктов, которые не легко расщепляются до простых углеводов. Надеюсь, у вас здесь получится лучше, чем у меня, потому что мне предстоит пройти долгий путь в этом направлении. Очень долгий путь.

Контролируйте колебания веса, чтобы уменьшить обвисание в более позднем возрасте

Колебания веса распространены в возрасте 30 лет, прибавка в весе, связанная с беременностью, выбор продуктов диктуется детьми и мужчинами, которые думают, что им все еще 18 лет, лихорадочный образ жизни, питание, связанное со стрессом, и мало времени для физических упражнений. Но постоянное увеличение и потеря веса может сказаться на эластичности кожи, оставляя после себя растяжки, дряблую кожу и морщины. Старайтесь поддерживать свой вес в пределах нормы, с индексом массы тела от 18 до 25.

Контролируйте стресс и высыпайтесь

Именно во время сна более активны многие из естественных механизмов восстановления тканей вашего тела, в том числе те, которые восстанавливают вашу кожу. Именно во время сна в организме вырабатывается гормон роста человека, который помогает коже оставаться упругой и эластичной. Лишение сна переводит ваше тело в режим стресса, заставляя его выделять кортизол и другие гормоны стресса. Это приводит как к снижению уровня некоторых полезных гормонов, так и к увеличению гормонов, разрушающих клетки кожи, и сокращению времени на восстановление повреждений. Без достаточно глубокого, спокойного сна кожа не сможет должным образом восстанавливать ежедневные повреждения. Это также заставляет вас набирать вес и может сократить продолжительность жизни.