Видео где давят угри: Выдавливание-Прыщей-Угрей-Видео.рф — Самые интересные видео из YouTube

👶 Механическая чистка лица у косметолога [как делают ручную чистку]

Что такое механическая чистка лица у косметолога

Механическая или мануальная (ручная) чистка — косметологическая процедура, суть и смысл которой заключается в удалении комедонов (угрей, черных точек) вручную и/или с помощью специальных инструментов.

Несмотря на технические новшества и появление разных методик, направленных на глубокое очищение кожи (ультразвуковая чистка, брашинг, газожидкостный пилинг), первое место по эффективности занимает профессиональная механическая чистка. Однако у этой процедуры есть как плюсы, так и минусы.

Эффект от процедуры

Прежде всего, механическая чистка избавляет от угрей, мертвых клеток, избытка себума, глубоко очищает поры. В результате происходят следующие изменения:

• кожа становится более гладкой;

• она обретает матовость;

• улучшается цвет лица;

• уменьшается видимость пор;

• снижается вероятность образования новых воспалительных элементов;

• повышается эффективность последующего ухода.

Возможные негативные последствия

При грамотном проведении процедуры никаких неожиданных негативных последствий быть не должно. Временное покраснение, а также наличие пятен после удаления гнойничковых элементов — вполне нормальная реакция кожи. Ведь для того чтобы удалить комедоны, косметологу приходится прикладывать некоторую силу и буквально выдавливать их из пор. Насколько заметны будут следы после процедуры, зависит от индивидуальных особенностей кожи (например, хрупкости капилляров) и, главным образом, от профессионализма косметолога. Большое значение имеет и соблюдение рекомендаций по уходу за кожей после чистки.

Во время чистки комедоны удаляются вручную. © Getty Images

Показания

Механическую чистку прежде всего следует рассмотреть обладателям жирной и проблемной кожи. Эта процедура целесообразна при сочетании:

• большого количества черных точек;

• забитых пор и сальных пробок;

• единичных гнойничковых элементов.

При выраженной угревой сыпи может понадобиться курс из несколько чисток, которые назначаются с интервалом 3-4 недели, в зависимости от ситуации. Только не назначайте их себе сами, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Противопоказания

Механическую чистку обычно не делают при:

• тяжелых формах угревой сыпи;

• большом количестве гнойничков;

• закрытых комедонах, папулах (подкожных болезненных прыщах).

Пренебрежение этими противопоказаниями может усугубить проблему акне, спровоцировать распространение воспалительного процесса, образование рубцов постакне и застойных пятен. Также следует соблюдать осторожность при «взрослом акне», в этом случае выше риск образования постакне в виде рубчиков.

Нельзя проводить эту процедуру при наличии вирусных заболеваний кожи, фурункулах. Купероз и склонность к нему не являются прямым противопоказанием, но косметолог обязан принять эту особенность во внимание.

Вернуться к оглавлению

Плюсы и минусы механической чистки лица

Преимущества механической чистки очевидны: кожа в одночасье избавляется от угрей. Кроме того, это не только непосредственное удаление комедонов, но и целый комплекс мероприятий, направленных на улучшение состояния жирной кожи.

Чистка избавит от черных точек на носу. © Getty Images

Однако и минусы у этой процедуры есть.

1. 1

   Болезненность: силовое удаление содержимого забитых пор достаточно болезненно, особенно в зоне вокруг носа и губ.

2. 2

   Покраснение: может держаться от одного до нескольких дней, это зависит от количества удаленных комедонов, индивидуальной чувствительности кожи.

3. 3

   Красные пятна: возникают на месте удаленного воспалительного элемента. Иногда требуют дополнительных мер, направленных на улучшение локального кровообращения. Косметолог даст соответствующие рекомендации.

Вернуться к оглавлению

Как правильно подготовиться к процедуре

Перед чисткой рекомендуют включить в уход средства на основе кислот, которые помогут разрыхлить роговой слой, размягчить секрет сальных желез и таким образом облегчить работу косметологу.

Вернуться к оглавлению

Как делают механическую чистку в салоне

Механическая чистка в салоне проходит следующим образом. Она состоит из трех этапов.

Подготовка кожи

Этот этап преследует две цели.

1. 1

   Очищение кожи от всего, что может усложнить удаление комедонов: загрязнений, кожного сала, мертвых клеток. Для этих целей используют гоммажи, маски с энзимами, пилинги с небольшим количеством кислот или мягким абразивом — в зависимости от косметики, с которой работает салон или клиника.

2. 2

   Раскрытие пор — для этого применяются либо вапоризатор (распаривание кожи с помощью пара), либо специальные лосьоны и маски с термоэффектом.

© Getty Images

Чистка

Процесс чистки заключается в выдавливании комедонов пальцами, обернутыми в стерильные салфетки, иногда с использованием специальных инструментов (металлические ложечки, петельки, иглы). Процедура не самая приятная, но тут деваться некуда — придется терпеть. Если кожа была подготовлена правильно и косметолог знает свое дело, процедура пройдет быстрее и менее болезненно.

Если вам кажется, что давить угри и прыщи — не велика наука, вы ошибаетесь. На самом деле это виртуозная техника, требующая специальных навыков, практики и просто, что называется, «хороших рук». Поэтому найти специалиста по чистке лица считается большой удачей. Так что, пожалуйста, не давите прыщи сами. При наличии гнойничков вы можете разнести воспаление по всему лицу и гарантированно оставите красное пятно.

Последующий уход

Самая приятная часть процедуры начинается, когда все мучения позади — за кожей ухаживают с помощью успокаивающих масок и массажа, улучшающего кровообращение.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей после мануальной чистки

После чистки все, что прикасается к лицу, должно быть чистым. © Getty Images

Самое основное правило после чистки — соблюдение гигиены и чистоты во всех проявлениях.

• Откажитесь от полотенец для лица в пользу одноразовых салфеток.

• Позаботьтесь о чистоте постельного белья, в частности, наволочек.

• Протирайте дезинфектором экран смартфона, а лучше используйте гарнитуру hands free.

• Не наносите тональное средство сразу после чистки (как бы ни хотелось скрыть красноту).

• Не травмируйте кожу механически (никаких скрабов).

• Не выходите на солнце без фотозащиты.

• Главное — выполняйте рекомендации косметолога по уходу.

  «Обычно косметолог, проводивший процедуру, рекомендует использовать после чистки продукты из линий для проблемной кожи: очищающие, успокаивающие и восстанавливающие средства, в том числе и для локального применения».

Вернуться к оглавлению

Обзор лучших средств для ухода за кожей

В подборке Skin.ru — продукты для грамотного ухода за жирной проблемной кожей, включая средства локального действия, косметику с кислотами и санскрин с высоким SPF.

Очищающий пенящийся гель для жирной чувствительной кожи Effaclar, La Roche-Posay

Гель хорошо очищает кожу от загрязнений и себума, содержит в составе цинк для борьбы с несовершенствами.

Косметическое средство для лица с углем 3-в-1 «Чистая кожа. Актив» для кожи, склонной к появлению черных точек, Garnier

Многофункциональное средство с абсорбирующими углем и каолином, салициловой кислотой и отшелушивающими частицами интенсивно сокращает черные точки и жирный блеск. Можно использовать как маску, оставив на лице на 5 минут.

Очищающий гель против несовершенств и признаков старения Blemish & Age Cleansing Gel, SkinCeuticals

Формула обогащена трио кислот: салициловой, каприлоил-салициловой и гликолевой — все они борются с неоднородностями текстуры кожи.

Очищающий тоник для лица «Чистая кожа» против черных точек и жирного блеска для комбинированной и жирной кожи, Garnier

Нейтрализует жирный блеск, борется с черными точками. В состав входит классический дуэт: салициловая кислота и цинк.

Корректирующая эмульсия для жирной кожи Effaclar K (+), La Roche-Posay

Увлажняющий и одновременно матирующий уход для кожи с черными точками обладает отшелушивающим действием и предупреждает появление несовершенств.

Корректирующий уход двойного действия дневной Normaderm Phytosolution, Vichy

Особенность этой формулы против несовершенств заключается в сочетании салициловой кислоты (отшелушивающее действие) и производного пробиотика Вifidus. Уход комплексно обновляет кожу и укрепляет ее защитный барьер.

Корректирующий крем-гель Effaclar Duo (+) для проблемной кожи, La Roche-Posay

Формула помогает сбалансировать микробиом кожи, сокращает численность комедонов, предупреждает появление новых и уменьшает следы от них.

Маска-пленка «Чистая кожа. Актив с углем» против черных точек, Garnier

«Черная маска» удаляет черные точки, возникшие в результате образования сальных пробок. Содержит уголь и салициловую кислоту.

Маска для лица «Магия глины. Очищение и матирование» с эвкалиптом, L’Oréal Paris

Ее сила — в сочетании экстракта эвкалипта и трех видов глины для интенсивного очищения.

Гель для локального применения для проблемной кожи, Kiehl’s

Помогает справиться с единичными высыпаниями с помощью растительных экстрактов. 


Солнцезащитный крем-гель Anthelios для жирной, проблемной и склонной к акне кожи лица, SPF 50+, La Roche-Posay

Надежно защищает кожу от негативного влияния УФ и при этом работает над сокращением несовершенств, в том числе с помощью салициловой кислоты и матирующей технологии Airlicium.

Минеральная маска-пилинг для лица «Двойное сияние», Vichy

Сочетает и механический, и химический пилинг, так как содержит эксфолиирующие частицы и AHA-кислоты.

Корректирующее средство локального действия для жирной проблемной кожи Effaclar A.I, La Roche-Posay

Направлено на сокращение несовершенств — содержит LHA, ниацинамид, а также пироктон оламин, известный антибактериальными свойствами.

Солнцезащитный флюид с минеральным фильтром Ultra Light Daily UV Defense, Mineral Sunscreen, SPF 50 PA+++, Kiehl’s

Обладает легким тонирующим эффектом, не комедогенен, рекомендован для кожи с акне. Солнцезащитный фильтр дополнен витамином Е, известным своей способностью защищать кожу от пагубного действия свободных радикалов.

Вернуться к оглавлению

Все болезни от нервов. Так ли это?

Психосоматика — термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при котором особое внимание уделяется роли психических факторов в возникновении, течении и исходе заболеваний. Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение ряда соматических (телесных) заболеваний.

По оценке учёных, около 50% всех заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.

Как известно, боль свидетельствует о том, что в организме что-то работает неправильно. Это, своего рода, сигнал о помощи. Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело. Страдает наиболее уязвимое место человека. У одних людей при сильном стрессе страдает сердечно-сосудистая система, у других — кишечник и т.д. У каждого человека свои реакции организма, в том числе и обусловленные наследственной предрасположенностью. Такие болезни как гипертония, бронхиальная астма, полиартрит, нейродермит, мигрень, — относят к психосоматическим заболеваниям. А список болезней, возникновение которых связано с психикой человека, все растет.

Существует несколько причин возникновения болезней:

1. Генетическая или конституциональная предрасположенность органа.

2. Стресс, психо травмы.

3. Внутренний конфликт.

Перефразируя известную поговорку, можно сказать «Скажи мне, чем ты болеешь, и я скажу, кто ты».

В нижеприведенной таблице даны основные психологические причины возникновения болезней. Стоит заметить, что это не универсальная таблица и она не заменит традиционную медицину, но может стать хорошим подспорьем в обретении гармонии духа и тела.

Алкоголизм, наркомания. Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.

Чувство тщетности, несоответствия. Неприятие собственной личности.

Аллергия. Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.

Протест против чего-либо, который нет возможности выразить.Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.

Аппендицит. Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.

Бессонница. Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.

Бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.

Вегетативная дистония. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Аппетит чрезмерный. Страх. Самозащита. Недоверие к жизни. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.

Ожирение. Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Ожирение — проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение приобретения. Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.

Отсутствие аппетита. Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себя.

Худоба. Такие люди не нравятся сами себе, чувствуют себя незначительными по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. И поэтому стараются быть очень любезными.

Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки). Накопленный гнев и самонаказание. Заставляет себя верить, что ее ничто не беспокоит.

Близорукость — Боязнь будущего.

Глаукома.Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.

Дальнозоркость — Ощущение себя не от мира сего.

Катаракта. Неспособность смотреть вперед с радостью. Туманное будущее.

Конъюнктивит. В жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливается страхом вновь пережить это событие.

Слепота, отслоение сетчатки, тяжелая травма головы. Жесткая оценка поведения другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жесткость.

Сухость в глазах. Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью. Скорее умру, чем прощу. Иногда проявление злорадности.

Ячмень. Возникает у очень эмоционального человека, который не может ужиться с тем, что он видит. И который чувствует гнев и раздражение, когда понимает, что другие люди смотрят на мир иначе.

Голова: заболевания. Ревность, зависть, ненависть и обиды.

Головные боли. Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Простите себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. Поэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабляться.

Потеря контакта со своим истинным Я. Стремление оправдать завышенные ожидания окружающих. Стремление избежать любых ошибок.

Горло: болезни. Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности.

Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом. Нужно дать себе право делать то, что хочется, не виня себя и не боясь потревожить других. Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

Ангина. Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.Чувствуете гнев от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией.

Ларингит. Злость мешает говорить. Страх мешает высказаться. Надо мной довлеют.

Тонзиллит. Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество. Убежденность в своей неспособности говорить за себя и самостоятельно добиваться удовлетворения своих нужд.

Диабет. Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного. Диабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. Диабетик не выносит привязанности и любви, хотя жаждет их. Он бессознательно отвергает любовь, несмотря на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Находясь в конфликте с самим собой, в неприятии себя, он не в состоянии принимать любовь от других. Обретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на принятие любви и способности любить — начало выхода из болезни. Попытки контролировать, нереальные ожидания всеобщего счастья и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Неумение жить своей жизнью, потому что не позволяет (не умеет) радоваться и получать удовольствие от своих жизненных событий.

Дыхательные пути: болезни. Боязнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаете своего права занимать пространство или вообще существовать. Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.

Подавляемые сексуальные желания. Хочет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с большим трудом. Хочет казаться более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.

Желудочные болезни. Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое. Не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств. Желудочные функции расстраиваются у людей, которые стыдливо реагируют на свое желание получить помощь или проявление любви со стороны другого человека, желание опереться на кого-либо. В других случаях конфликт выражается в чувстве вины из-за желания отобрать силой что-либо у другого. Причина, объясняющая, почему желудочные функции столь уязвимы для подобного конфликта, заключается в том, что еда представляет собой первое явное удовлетворение рецептивно-собирательного желания. В мыслях ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным связаны очень глубоко. Когда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считается независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной тяге к поглощению пищи. Эта тяга стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию язвы.

Гастрит. Затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности.

Раздражение. Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом.

Изжога. Страх. Тиски страха. Изжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности. Решением проблемы на психосоматическом уровне видится преображение сил подавляемой агрессии в действие активного отношения к жизни и обстоятельствам.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Страх. Твердая уверенность, что вы ущербны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Почти у всех страдающих язвой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке. Это люди, пытающиеся доказать всем свою нужность и незаменимость. Зависть. Люди с язвенной болезнью отличаются тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обостренным чувством долга. Им свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенная требовательность к себе, мнительность. Замечено, что эти люди стремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой. Тревожность, ипохондрия. Подавляемое чувство зависимости.Раздражение, возмущение и одновременно беспомощность от попыток изменить себя, подстроив под чьи-то ожидания.

Геморрой. Боязнь не уложиться в отведенное время.Гнев в прошлом. Отягощенные чувства. Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций. Радость жизни тонет в гневе и грусти. Страх перед расставанием. Подавленный страх. Должен делать нелюбимую работу. Нужно что-то срочно доделать, чтобы получить определенные материальные блага.

Запор. Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности. Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых. Склонность драматизировать какое-то событие в своем прошлом, неспособность разрешить ту ситуацию (завершить гештальт)

Синдром раздраженного толстого кишечника. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению. Тревожность, ипохондрия.

Колики. Раздражение, нетерпение, недовольство окружением.

Колиты. Неуверенность. Символизирует способность легко расставаться с прошлым. Боязнь что-то выпустить из рук. Ненадежность.

Метеоризм. Зажатость. Страх потерять значимое или оказаться в безвыходном положении. Беспокойство о будущем. Нереализованные идеи.

Несварение. Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы.

Отрыжка. Страх. Слишком жадное отношение к жизни.

Понос. Страх. Отказ. Убегание.

Угри (прыщи). Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе;

Признак подсознательного желания оттолкнуть других, не дать себя рассматривать. (т.е недостаточно самоуважения и принятия себя и своей внутренней красоты)

Фурункул. Какая-то конкретная ситуация отравляет человеку жизнь, вызывая интенсивные чувства гнева, тревоги и страха.

Шея: болезни. Нежелание видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости. Делает вид, что беспокоящая ситуация нисколько его не беспокоит.

Экзема. Непримиримый антагонизм. Психические срывы. Неуверенность в своем будущем.

Кости, скелет: проблемы. Человек ценит себя только за то, что оказывается полезным окружающим.

Артрит. Чувство, что тебя не любят. Критика, обида. Не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить «нет», если это необходимо. Артритик — тот, кто всегда готов атаковать, но подавляет в себе это стремление. Имеется значительное эмоциональное влияние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируется. Желание наказания, порицание себя. Состояние жертвы. Человек слишком строг к себе, не дает себе расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Слишком хорошо развит «внутренний критик».

Грыжа межпозвонковых дисков. Ощущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.

Искривление позвоночника. Неспособность плыть по течению жизни. Страх и попытки удержать устаревшие мысли. Недоверие к жизни. Отсутствие цельности натуры. Никакой смелости убеждений.

Поясница боли. Нереализованные ожидания в сфере межличностных отношений.

Радикулит. Лицемерие. Страх за деньги и за будущее.

Спина: болезни нижней части. Страх из-за денег. Отсутствие финансовой поддержки. Страх бедности, материального неблагополучия. Вынужден делать всё сам. Боязнь быть использованным и ничего не получить взамен.

Спина: болезни средней части. Чувство вины. Внимание приковано ко всему тому, что в прошлом. «Оставьте меня в покое». Убежденность, что никому нельзя доверять.

Спина: болезни верхней части. Отсутствие моральной поддержки. Чувство, что тебя не любят. Сдерживание чувства любви.

Кровь, вены, артерии: заболевания. Отсутствие радости. Отсутствие движения мысли. Неумение прислушиваться к собственным потребностям.

Анемия. Дефицит радости. Страх перед жизнью. Вера в собственную ущербность лишает радости жизни.

Артерии (проблемы). Проблемы с артериями — неумение радоваться жизни. Не умеет прислушиваться к своему сердцу и создавать ситуации, связанные с радостью и весельем.

Атеросклероз. Сопротивление. Напряженность. Отказ видеть хорошее.

Частые огорчения из-за острой критики.

Варикозное расширение вен. Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение. Чувство перегруженности и задавленности работой. Преувеличение серьезности проблем.Неумение расслабиться из-за чувства вины при получении удовольствия.

Психосоматика – одно из направлений работы нашего доктора – Ореховой Виолетты Павловны (психотерапевта). Разобраться с подобными проблемами и вылечить ряд заболеваний поможет психотерапия. В нашем Медицинском центре есть как индивидуальные, так и групповые занятия. Так же, доктор Орехова принимает и дистанционно. Когда нет времени приехать в центр, или пациент хочет анонимности, то занятия проводятся при помощи интернет-связи.

11 эффективных домашних средств от прыщей

• Домашние средства от прыщей включают аспирин, зеленый чай, розовую воду и алоэ вера.
• Натуральные продукты, такие как мёд и масло чайного дерева, обладают антимикробным действием и являются эффективными точечными средствами.
• Привычки, которые могут привести к улучшению состояния кожи, включают ежедневное увлажнение и ограничение пищевых продуктов, подвергшихся технологической обработке.

Акне — это распространенное кожное заболевание, которое может возникнуть, когда ваши поры забиваются кожным салом и мертвой кожей или инфицированы бактериями. У 85% молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет в США есть прыщи.

Существуют медицинские процедуры, такие как рецептурные кремы или таблетки от прыщей, но если вы хотите избавиться от прыщей в домашних условиях, вот 11 домашних средств, которые вы можете попробовать.

1. Проведите точечную обработку маслом чайного дерева

Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое широко используется для ухода за кожей.

Оно может быть эффективным при акне, потому что «масло чайного дерева обладает антимикробными свойствами, снижая уровень вызывающих акне бактерий на коже», — говорит Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в больнице Маунт-Синай. Убивая бактерии, вызывающие прыщи, масло чайного дерева может помочь уменьшить воспаление кожи и избавиться от прыщей.

Обзор 7 исследований, проведенный в 2015 году, показал, что использование геля с 5% экстрактом масла чайного дерева уменьшает количество прыщей у людей с акне легкой и средней степени тяжести. Почти во всех исследованиях участники наносили гель чайного дерева на лицо два раза в день в течение 4–8 недель.

Обзор также показал, что масло чайного дерева работает так же, как и стандартные безрецептурные средства от прыщей, включая 5% раствор перекиси бензоила и 2% гель эритромицина.

Способ применения: Хотя масло чайного дерева может помочь при угревой сыпи, оно может вызвать раздражение кожи. «Будьте осторожны при его использовании и не применяйте его в чистом виде», — говорит Цейхнер. «Вместо этого разведите масло чайного дерева в масле-носителе перед нанесением на прыщ».

Быстрый совет: Одним из хороших масел-носителей, которое можно попробовать, является масло жожоба, натуральное масло, которое может помочь уменьшить симптомы воспаления, такие как отек и раздражение. Смешайте 3-4 капли масла чайного дерева с одной чайной ложкой масла жожоба и нанесите на лицо.

2. Растолочь немного аспирина

Аспирин обычно используется как болеутоляющее, но его можно растолочь в пасту для лечения прыщей. Фактически, аспирин, также известный как ацетилсалициловая кислота, химически связан с салициловой кислотой, широко используемой для лечения акне.

Как и салициловая кислота, аспирин обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить отек и покраснение, вызванные воспалением. «Однако аспирин не обладает таким же отшелушивающим и удаляющим жир действием, как салициловая кислота», — говорит Зейхер.

Хотя салициловая кислота может быть идеальной, эксперты говорят, что аспирин полезен, если у вас нет под рукой более сильных средств.

Способ применения: Чтобы использовать аспирин от прыщей, раздавите 2-3 таблетки аспирина и смешайте порошок с водой до образования пасты. Нанесите эту пасту на любые пятна, оставьте на 10-15 минут, а затем промойте кожу водой.

3. Принимайте добавки цинка

Прием добавок цинка также может помочь в лечении акне. Это связано с тем, что цинк обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить покраснение. Цинк также может уменьшить количество кожного сала, что может быть особенно полезно для людей с естественно жирной кожей.

Цинк также снимает воспаление и успокаивает кожу. «Хотя механизм неясен, считается, что он оказывает общее противовоспалительное действие на кожу», — говорит Цейхнер.

Цинк также является важным питательным веществом для здоровья мозга и иммунитета.

Способ применения: Вы можете найти добавки цинка без рецепта, но убедитесь, что их потребление находится в пределах нормы. Национальные институты здравоохранения рекомендуют вам получать от 8 до 11 мг цинка в день, но не более 40 мг в день.

4. Лечение пятен медом манука

Мед уже давно используется в качестве средства от кожных заболеваний благодаря его ранозаживляющим свойствам. Хотя не все меды одинаково эффективны.

Мед манука, особый вид меда, производимого из растений в Австралии и Новой Зеландии, получил особое признание благодаря своим лечебным свойствам. Хотя необходимы дополнительные исследования, эксперты говорят, что мед манука может помочь вылечить вспышки прыщей.

Одна из причин, по которой мед манука может помочь, заключается в том, что он обладает сильными антибактериальными свойствами. Все виды меда обладают антибактериальными свойствами, но не все они созданы равными — более сильнодействующие виды меда, такие как манука, могут быть в 100 раз эффективнее в борьбе с бактериями, чем другие виды меда.

Мед манука также обладает противовоспалительным действием и помогает при заживлении ран. Это также может помочь уменьшить боль, что особенно может помочь при болезненных пятнах под кожей.

Способ применения: Чтобы использовать мед манука, возьмите небольшое количество и нанесите его непосредственно на прыщики или смешайте с водой, чтобы получить более жидкий раствор, который можно нанести на кожу. Просто имейте в виду, что мед манука может быть дорогим, поэтому это может быть не самый дешевый вариант.

5. Приготовьте тоник из зеленого чая

Хорошо известно, что зеленый чай полезен для здоровья, но исследования показывают, что нанесение зеленого чая на кожу также может быть полезным. Это связано с тем, что зеленый чай содержит химические вещества, называемые полифенолами, которые могут убивать бактерии и уменьшать воспаление.

Обзор, проведенный в 2017 году, показал, что нанесение на кожу лосьона с экстрактом зеленого чая от 2% до 5% снижает количество кожного сала, а также уменьшает количество и серьезность пятен.

Как использовать: Вы можете найти продукты для кожи с экстрактом зеленого чая без рецепта, но в крайнем случае вы также можете попробовать использовать обычный зеленый чай непосредственно на коже. Для этого приготовьте чайник с зеленым чаем и, когда он остынет, используйте ткань или ватный тампон, чтобы нанести зеленый чай на любые участки прыщей.

6. Добавьте алоэ вера в свой ежедневный уход за кожей

Алоэ вера наиболее известен своей способностью успокаивать обожженную солнцем кожу, но он также может помочь избавиться от прыщей, особенно в сочетании с некоторыми продуктами.

Алоэ вера содержит салициловую кислоту, а также цинк и серу, которые используются для лечения акне.

Небольшое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что алоэ вера в сочетании с ретиноидом третиноином лучше лечили случаи акне легкой и средней степени тяжести, чем только третиноин. Исследователи говорят, что заживляющее и противовоспалительное действие алоэ, по-видимому, помогло сделать третиноин более эффективным.

Другое небольшое исследование 2018 года показало, что комбинация прополиса (натуральный смолистый материал, вырабатываемый пчелами), масла чайного дерева и алоэ вера более эффективна при лечении акне и заживлении шрамов от угревой сыпи, чем эритромициновый крем, местный антибиотик.

Алоэ вера также помогает увлажнять кожу и повышать уровень коллагена.

Способ применения: Для местного применения алоэ вырежьте гель из листа алоэ вера и нанесите его на кожу. Вы также можете использовать гель алоэ вера в бутылках — просто убедитесь, что он не содержит никаких других ингредиентов, таких как лидокаин, которые могут раздражать кожу. Не наносите его на открытые раны.

7. Сбрызните кожу розовой водой

Розовая вода — это старинный косметический ингредиент, обладающий целым рядом преимуществ, в том числе улучшением состояния кожи и устранением прыщей.

Воспаление играет важную роль в формировании акне. Экстракт лепестков розы оказывает противовоспалительное действие на кожу.

Кроме того, исследование 2015 года показало, что экстракт лепестков розы обладает некоторыми антибактериальными свойствами. Другое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что он эффективен против бактерии Cutibacterium acnes (C. acnes), которая может привести к воспалению и акне.

Способ применения: Вы можете использовать розовую воду в качестве тоника, нанося ее ватным тампоном или распыляя на лицо из пульверизатора.

8. Используйте преимущества базилика

В газете 2018 года базилик рекламировался как эффективный противовоспалительный и антиоксидантный ингредиент в кремах для кожи для лечения акне. Согласно исследованию 2019 года, эфирное масло сладкого базилика

обладает антибактериальным действием против вызывающего акне C. acnes. Было обнаружено, что другие виды базилика, в том числе священный базилик и тайский базилик, также обладают антимикробными свойствами.

Как использовать : Чтобы получить пользу для кожи в домашних условиях, вы можете приготовить чай из свежих измельченных листьев базилика и использовать его в качестве тоника. Вы также можете просто растолочь листья базилика в пасту и нанести ее на лицо, как маску. Если вы используете эфирное масло базилика, обязательно разбавьте его базовым маслом перед нанесением на кожу.

9. Не прекращайте увлажнение

Важно ежедневно увлажнять кожу, особенно если у вас есть прыщи.

Согласно обзору 2014 года, увлажняющие средства, особенно те, которые содержат керамиды, дополняют другие средства для лечения акне, улучшают внешний вид акне и могут способствовать укреплению кожного барьера, что может помочь защитить от прыщей в будущем.

И, поскольку увлажнение кожи может уменьшить неприятные побочные эффекты некоторых средств от прыщей, вы, скорее всего, будете продолжать их использовать, пока не увидите результаты.

Способ применения: Ищите увлажняющие средства с пометкой «не вызывает угревой сыпи», что означает, что они не закупоривают поры, и наносите их ежедневно.

10. Выпейте немного мятного чая

Мятный чай может помочь уменьшить гормональные прыщи.

Есть неподтвержденные утверждения, что употребление мятного чая может устранить гормональные высыпания. Хотя исследований о его влиянии на прыщи немного, было обнаружено, что чай из мяты снижает уровень определенных гормонов, связанных с прыщами. Исследования показали, что избыток андрогенов, группы гормонов, в которую входит тестостерон, увеличивает выработку кожного сала.

Гормональные прыщи обычно появляются вокруг рта и линии челюсти и могут появляться во время менструального цикла.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что уровни андрогенов тестостерона и дегидроэпиандростерона сульфата (ДГЭА-С) могут влиять на тяжесть акне, и предположило, что гормональная терапия, направленная на андрогены и их рецепторы в коже, может быть эффективной при лечении этого типа акне.

В рандомизированном контролируемом исследовании 2010 года, посвященном женщинам с синдромом поликистозных яичников, употребление мятного чая оказывало антиандрогенное действие и снижало уровень тестостерона у участников исследования. Однако не было обнаружено, что мятный чай снижает уровень ДГЭА-С.

Способ применения: Чтобы узнать, влияет ли чай из мяты на гормональные прыщи, пейте по две чашки в день в течение как минимум месяца. Если вы принимаете какие-либо лекарства, особенно те, которые влияют на ваши гормоны (например, противозачаточные таблетки), поговорите со своим врачом, прежде чем начинать этот режим.

Примечание: Роль андрогенов в формировании акне была предметом многочисленных исследований, и в 2020 году FDA одобрило местный ингибитор рецепторов андрогенов (крем Clascoterone 1%) для использования при лечении акне.

11. Избегайте продуктов, провоцирующих высыпания

То, что вы едите (или не едите), может повлиять на внешний вид вашей кожи.

Наихудшими продуктами для кожи являются коровье молоко (особенно если у вас аллергия на молочные продукты), сладкие напитки, белый хлеб и сывороточный протеин. Обработанные продукты, такие как белый хлеб, имеют высокий гликемический индекс, а это означает, что они вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови после того, как вы их съедите.

Когда уровень сахара в крови повышается, приток гормонов может вызвать избыточное выделение кожного сала, которое закупоривает поры и приводит к высыпаниям.

Фактически, исследования показали, что у людей, которые ели низкогликемическую диету, было меньше прыщей, чем у тех, кто этого не делал.

Отказ от продуктов с высокой степенью переработки и пустых углеводов может не только улучшить самочувствие, но и улучшить цвет лица.

Когда обратиться к врачу

Домашние средства могут понравиться людям, которые не хотят использовать рецептурные препараты, но они не так эффективны, как традиционные лекарства от прыщей, говорит Цейхнер.

Если у вас более тяжелые формы акне, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем проводить какие-либо процедуры самостоятельно, так как акне может повредить кожу и оставить шрамы. «Важно лечить прыщи на ранней стадии и эффективно, чтобы предотвратить то, что может превратиться в необратимые следы на лице», — говорит Цейхнер.

«Если домашние средства не помогают через 2–4 недели, важно обратиться к дерматологу за профессиональной помощью», — говорит Цейхнер.

Вывод инсайдеров

Акне — самое распространенное кожное заболевание в США.

Хотя существует множество продуктов, созданных специально для его лечения, есть также несколько эффективных домашних средств, которые могут улучшить его внешний вид и помочь избавиться от него.

Масло чайного дерева и измельченный аспирин действуют как точечные средства от прыщей. Использование зеленого чая или розовой воды в качестве тоника также может помочь избавиться от прыщей и предотвратить появление прыщей. Алоэ вера — еще одно эффективное средство от прыщей, особенно в сочетании с другими методами лечения, такими как ретиноиды.

Если вы страдаете от гормональных высыпаний, чай из мяты может помочь сбалансировать ответственные гормоны и очистить кожу, хотя исследований немного.

Обеспечение достаточного количества цинка и диета с низким содержанием обработанных пищевых продуктов также может помочь в борьбе с воспалением, вызывающим прыщи, и улучшить состояние кожи изнутри.

Если у вас тяжелая форма акне или домашние средства не помогают, вы можете посетить дерматолога, чтобы узнать о рекомендуемых безрецептурных или рецептурных препаратах.

Мэдлин Кеннеди

Мадлен Кеннеди — автор статей о здоровье для Insider, освещающий широкий круг тем, включая репродуктивное и сексуальное здоровье, психическое здоровье, питание и инфекционные заболевания. До прихода в Insider Мадлен работала автором новостей о здоровье в Reuters и терапевтом по домашнему насилию. Она имеет степень магистра социальной работы Университета Пенсильвании и интересуется вопросами здоровья и социальной справедливости.

ПодробнееПодробнее

Зои Макдональд

Сотрудник отдела редакционного производства, ссылка

Зои Макдональд — научный сотрудник отдела редакционного производства в справочном бюро Insider, где она в основном работает над поддержанием растущего архива полезных пояснений по вертикали «Здоровье».
Ранее Зои работала ассоциированным продюсером в Meredith Corp., создавая видеоролики для таких брендов, как Health, Southern Living и Real Simple. Она получила степень по журналистике в Университете Миссисипи и в настоящее время живет в Бирмингеме, штат Алабама, где ей нравится пробовать изобилие вкусной еды в городе и ходить в походы со своей собакой.

ПодробнееПодробнее

4 естественных способа как можно быстрее избавиться от прыщей

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Акне — распространенное кожное заболевание, которым в какой-то момент жизни страдают примерно 85% людей.

Симптомы включают надоедливые прыщи, от которых трудно избавиться.

В то время как обычные методы лечения могут помочь избавиться от прыщей, они часто связаны с побочными эффектами, такими как раздражение и сухость кожи.

Таким образом, многие люди обратились к естественным альтернативам, чтобы быстро избавиться от прыщей. Однако, несмотря на то, что существует множество натуральных средств от прыщей, научно доказано, что лишь немногие из них помогают.

Вот 4 естественных способа быстро избавиться от прыщей, хотя исследования их эффективности для этой цели могут быть ограничены.

Масло чайного дерева получают из листьев дерева Melaleuca alternifolia , произрастающего в Австралии.

Он хорошо известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи. В частности, масло чайного дерева помогает бороться с P. acnes и S. epidermidis , двумя типами бактерий, которые могут вызывать прыщи (1, 2, 3).

Одно исследование показало, что гель с 5% маслом чайного дерева почти в четыре раза эффективнее уменьшал очаги акне и почти в шесть раз эффективнее уменьшал тяжесть акне, чем плацебо (4).

В другом исследовании было доказано, что гель, содержащий 5% масла чайного дерева, столь же эффективен для уменьшения прыщей, как и лосьон, содержащий 5% бензоилпероксида, распространенного средства от прыщей (5).

Применение масла чайного дерева также приводило к меньшему количеству побочных эффектов, включая сухость, раздражение и жжение.

Важно отметить, что масло чайного дерева очень сильнодействующее и может вызвать покраснение и раздражение при нанесении непосредственно на кожу. По этой причине его следует разбавлять маслом-носителем.

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, было проведено лишь небольшое количество исследований по местному использованию масла чайного дерева для лечения заболеваний, и ограниченное количество исследований указывает на то, что масло чайного дерева может быть полезным при акне. (6).

Если вы решите попробовать, пожалуйста, используйте его безопасно и всегда наносите пробный патч на кожу, так как масло чайного дерева может вызывать сильное раздражение и никогда не должно наноситься на кожу в неразбавленном виде.

Вы можете приобрести как масло чайного дерева, так и базовые масла в Интернете.

Как использовать масло чайного дерева от прыщей

1. Смешайте 1 каплю масла чайного дерева с 1 чайной ложкой масла-носителя.
2. Смочите ватный тампон смесью и приложите непосредственно к прыщам.
3. При желании нанесите увлажняющий крем.
4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.

Краткое описание

Масло чайного дерева борется с воспалением и бактериями, вызывающими акне. Нанесение его на кожу показало, что в некоторых случаях оно может уменьшить прыщи.

Помимо масла чайного дерева, многие другие эфирные масла с антибактериальными и противовоспалительными свойствами могут помочь быстро избавиться от прыщей.

Большой научный обзор показал, что эфирные масла корицы, розы, лаванды и гвоздики борются с вызывающими акне бактериями S. epidermidis и P. acnes (7).

Розмарин и лемонграсс также ингибируют P. acnes (8).

В одном исследовании сравнивали способность гвоздично-базиликового масла, 10% бензоилпероксида и плацебо бороться с акне. Было обнаружено, что 2% и 5% масла гвоздики и базилика более эффективно и быстрее уменьшают прыщи, чем перекись бензоила (9).).

Другое исследование показало, что гель, содержащий эфирные масла уксусной кислоты, апельсина и сладкого базилика, увеличивает скорость заживления прыщей на 75% (10).

Как и масло чайного дерева, эти эфирные масла очень концентрированы и могут вызывать раздражение при нанесении непосредственно на кожу. Обязательно разбавляйте все эфирные масла маслом-носителем, нанесите пробный пластырь перед регулярным использованием и прекратите использование в случае появления раздражения.

Широкий выбор эфирных масел доступен в Интернете, включая гвоздичное масло.

Как использовать эфирные масла от прыщей

1. Смешайте 10 капель эфирного масла с 1 унцией (30 мл) масла-носителя.
2. Смочите ватный тампон смесью и приложите непосредственно к прыщам.
3. При желании нанесите увлажняющий крем.
4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.

Резюме

Было обнаружено, что другие эфирные масла, включая корицу, розу, лаванду, гвоздику и розмарин, ингибируют бактерии, вызывающие акне. Нанесение этих масел на кожу может помочь уменьшить прыщи.

Многие люди пьют зеленый чай из-за его пользы для здоровья, но он также может быть полезен при непосредственном нанесении на кожу.

Зеленый чай содержит флавоноиды и дубильные вещества, которые, как известно, помогают бороться с воспалением и бактериями, вызывающими прыщи (11, 12).

Он также богат антиоксидантом эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), который, как было показано, борется с воспалением, снижает выработку кожного сала и подавляет рост P. acnes у людей со склонной к акне кожей (13).

Многочисленные исследования показали, что у людей с акне наблюдается значительно меньшее выделение кожного сала и прыщей, когда они наносят на кожу 2–3% экстракта зеленого чая (14, 15, 16).

На рынке есть несколько средств по уходу за кожей, содержащих зеленый чай, но очень просто и экономично приготовить собственную смесь в домашних условиях.

Вы можете приобрести качественный зеленый чай онлайн.

Как использовать зеленый чай от прыщей

1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3–4 минут.
2. Дайте чаю остыть.
3. Нанесите на лицо ватным тампоном или распылите на лицо из пульверизатора.
4. Оставьте на 10 минут или на ночь, а затем промойте лицо водой.
5. Применять 1–2 раза в день по мере необходимости. Его можно хранить в холодильнике до 2 недель.

Резюме

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и бороться с бактериями. Было показано, что нанесение его на кожу значительно уменьшает прыщи.

Алоэ вера — это тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель.

Было показано, что при нанесении на кожу гель алоэ вера помогает бороться с бактериями, уменьшает воспаление и способствует заживлению ран (17, 18, 19).

Из-за этого это популярное средство для лечения различных кожных заболеваний, включая псориаз, сыпь, порезы и ожоги.

Существует ограниченное количество исследований способности алоэ вера конкретно бороться с прыщами, но существующие исследования являются многообещающими.

Алоэ вера содержит лупеол, салициловую кислоту, азот мочевины, коричную кислоту, фенолы и серу, которые ингибируют бактерии, вызывающие прыщи (19, 20).

В одном исследовании различные концентрации геля алоэ вера добавляли к гвоздично-базиликовому маслу и оценивали его свойства против прыщей. Чем выше концентрация алоэ вера в лосьоне, тем эффективнее он уменьшал прыщи (21).

Другое исследование показало, что использование 50% геля алоэ вера с третиноиновым кремом значительно эффективнее избавляет от прыщей, чем только третиноиновый крем. Крем третиноин — это лекарство от прыщей, полученное из витамина А (22).

Хотя гель алоэ вера сам по себе не был эффективен при лечении прыщей, он усиливал действие гвоздично-базиликового масла и третиноинового крема против прыщей.

Хотя гель алоэ вера может помочь избавиться от прыщей сам по себе, он может быть более эффективным в сочетании с другими средствами или лекарствами.

Как использовать гель алоэ вера от прыщей

1. Соскребите ложкой гель с листьев алоэ.
2. Наносите гель на кожу при применении других средств от прыщей. Вы можете попробовать смешать его с другим средством, а затем нанести на кожу. Или вы можете сначала применить другое средство от прыщей, добавив поверх него гель алоэ.
3. Повторять 1–2 раза в день или по желанию.

Вы также можете купить гель алоэ вера в бутылках онлайн, но убедитесь, что это чистый алоэ и не содержит дополнительных ингредиентов.

Краткое описание

Нанесение алоэ на кожу может помочь при ожогах, заживлении ран и борьбе с воспалениями. Было показано, что он усиливает противоугревой эффект других методов лечения, но необходимы дополнительные исследования его воздействия при самостоятельном использовании.

Было показано, что несколько других натуральных средств для лечения акне эффективны при последовательном и длительном применении.

Хотя приведенные ниже средства могут не помочь быстро избавиться от прыщей, они могут помочь предотвратить и вылечить прыщи с течением времени.

Принимайте добавки с цинком

Минерал цинк играет важную роль в заживлении ран и помогает уменьшить воспаление.

Таким образом, он изучался как возможное средство от прыщей.

Исследования показали, что у людей с акне уровень цинка в крови, как правило, ниже, чем у людей с чистой кожей (23).

Доказано, что прием добавок цинка помогает. Фактически, несколько исследований показали, что прием 30–45 мг элементарного цинка в день может значительно уменьшить прыщи (24, 25, 26).

В одном конкретном исследовании 48 человек с акне принимали добавки цинка 3 раза в день. Через 8 недель у 38 из них количество прыщей уменьшилось на 80–100 % (27).

Цинк доступен во многих формах, каждая из которых содержит различное количество элементарного цинка.

Независимо от того, какую форму вы выберете, вероятно, лучше не принимать больше рекомендованного верхнего предела в 40 мг цинка в день.

Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника (28).

Вы можете купить добавки цинка в Интернете. Получите меньшую дозу, чтобы не превышать рекомендуемый предел в 40 мг.

Употребление пивных дрожжей

Особый штамм пивных дрожжей под названием Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS , по-видимому, также помогает уменьшить прыщи при употреблении внутрь.

Пивные дрожжи, как правило, являются хорошим источником витаминов группы В, хрома, меди, железа и цинка. Однако его способность лечить прыщи, скорее всего, связана с его антибактериальным действием (29)., 30).

В одном исследовании эффективность пивных дрожжей сравнивалась с эффективностью плацебо в течение 5 месяцев.

Прыщи исчезли или значительно улучшились у более чем 80% людей, принимавших дрожжевой препарат, тогда как в группе плацебо улучшение наблюдалось только у 26% людей (31).

Исследования показали, что пивные дрожжи не имеют побочных эффектов, но несколько человек сообщали о легком газообразовании, вздутии живота или головных болях после их употребления.

Пивные дрожжи можно купить в Интернете.

Попробуйте добавки с рыбьим жиром

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую (DHA).

Исследования показывают, что потребление ЭПК может помочь контролировать выработку кожного сала, предотвратить появление прыщей и помочь коже поддерживать адекватное увлажнение (32, 33).

Также было показано, что высокие уровни ЭПК и ДГК уменьшают факторы, способствующие воспалению, что в конечном итоге может снизить риск появления прыщей (34).

В одном исследовании ежедневный прием добавок омега-3 жирных кислот, содержащих ЭПК и ДГК, в течение 10 недель значительно уменьшил появление прыщей у всех 45 участников (35).

Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу грецкие орехи, семена чиа, молотые семена льна, лосось, сардины и анчоусы.

Однако указанные выше растительные источники содержат омега-3 жирную кислоту альфа-линоленовую кислоту (АЛК) и практически не содержат ЭПК или ДГК (36).

Прием добавок с концентрированными жирными кислотами омега-3 может помочь вам получить большее количество ЭПК и ДГК для лучшего лечения прыщей. Вы можете найти добавки с рыбьим жиром, чтобы купить онлайн.

Резюме

Пероральный прием пивных дрожжей, цинка или рыбьего жира может помочь предотвратить и уменьшить появление прыщей с течением времени. Эти добавки не могут быстро избавиться от прыщей, но исследования, оценивающие их долгосрочное использование, показывают большие перспективы.

Хотя люди годами используют натуральные средства от прыщей, исследования по этой теме все еще продолжаются.

Перечисленные ниже средства могут принести пользу коже, склонной к акне, но исследований их способности лечить прыщи не проводилось:

• Гамамелис. Было показано, что нанесение гамамелиса на кожу борется с бактериями и уменьшает воспаление, что может помочь предотвратить появление прыщей (37, 38).
• Яблочный уксус . Органические кислоты в яблочном уксусе могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить появление шрамов (39)., 40, 41, 42).
• Ограничение потребления молочных продуктов . В двух крупных исследованиях сообщалось, что у людей, которые пили больше молока, было больше прыщей, но необходимы дополнительные исследования (43, 44).
• Попробуйте маску из меда и корицы . Мед и корица обладают антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому при нанесении на кожу, склонную к акне, они могут принести пользу (45, 46).
• Снижение стресса . Некоторые исследования связывают стресс с увеличением тяжести акне. Спросите своего лечащего врача о методах релаксации и изменениях образа жизни, которые могут помочь вам снизить уровень стресса (47, 48).

Чтобы получить еще больше советов, вот 13 действенных домашних средств, которые помогут избавиться от прыщей.

Резюме

Некоторые другие средства могут помочь вам естественным образом бороться с прыщами, в том числе нанесение на кожу яблочного уксуса, ограничение потребления молочных продуктов и снижение уровня стресса. Тем не менее, за ними мало или вообще нет исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Прыщи — распространенная проблема, которую трудно лечить.

Обычные методы лечения могут вызвать покраснение, сухость или раздражение, а многие естественные альтернативы просто не работают.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, подтверждены некоторыми ограниченными исследованиями как наиболее эффективные, естественные способы уменьшить прыщи.

Тем не менее, нанесение на кожу различных эфирных масел, зеленого чая и алоэ вера кажется самым быстрым способом избавиться от прыщей, в то время как согласно некоторым ограниченным исследованиям, добавки могут требовать более длительного использования.