Для чего нужны тоники: Тоник для лица [зачем нужен и как пользоваться]

Для чего нужен тоник для лица или держим кожу в тонусе

Тоник можно смело назвать живительной влагой для кожи. И это вовсе не преувеличение! Как же он действует и чем полезен? Обо всём по порядку.

Летом коже требуется тщательный уход, и он отличается от зимнего. Сейчас особенно важно глубоко очищать поры и освежать верхние слои. Только представьте: город, пыль, жара… Всё это не лучшим образом сказывается на состоянии кожи. Как же сделать так, чтобы лето не стало для неё настоящим испытанием?

Правильный уход за кожей лица включает три стадии: очищение, тонизирование и увлажнение. Многие ошибочно пренебрегают вторым этапом, а ведь он жизненно необходим нашей коже. Возьмите это за правило! Итак, очищать кожу нужно дважды в день – утром и вечером – при помощи специальных средств для умывания.

Но если в естественном состоянии поверхность кожи имеет кислый PH, то после использования мылящихся (щелочных) средств он становится нейтральным, что, конечно, неправильно. И в этот момент рано наносить крем или сыворотку. Для начала нужно восстановить правильный баланс. Именно с этой задачей отлично справляются тоники для лица итальянской компании Piroche. Они помогут грамотно завершить процесс очищения кожи, подготовить её к использованию крема и не допустить раздражение. Для этого нанесите лосьон на ватный диск и протрите лицо. Вуаля! Лёгким движением мы придали коже ощущение свежести, чистоты и комфорта. Но и это ещё не всё!
Натуральные компоненты в лосьонах выравнивают цвет лица, нормализуют процессы обновления, помогают справиться с воздействием на клетки свободных радикалов, обладают отшелушивающим эффектом – перечислять можно бесконечно. Более того, после применения тоника крем будет лучше впитываться и действовать эффективнее.

А теперь ещё один важный момент – выбор лосьона для лица. Хотите, чтобы за Вашей кожей ухаживала сама природа? Возможно всё! Наш обзор средств с натуральными компонентами поможет решить задачу легко и с удовольствием. Выбирайте, что важно для Вас!
Для комбинированной и жирной кожи лица рекомендуем тоник-лосьон Piroche с кислым PH.
Деликатное и эффективное спасение для раздражённой кожи. Натуральные экстракты календулы и ромашки снимают воспаление и успокаивают, а экстракт липы питает и смягчает. Восстанавливает защитный уровень PH кожи.
Состав: экстракт календулы, ромашки, липы, винтергриновое масло и петигрейн, молочная кислота.

Для нормального типа кожи советуем купить реминерализирующий лосьон для лица.
Подойдёт прежде всего для безжизненной кожи, нуждающейся в увлажнении.
Лосьон содержит экстракт планктона (он же экстракт красных водорослей) – уникальный компонент, который по количеству элементов напоминает состав крови человека. Тоник Piroche повышает барьерную функцию кожи, в самые быстрые сроки обеспечивает её увлажнение, оказывает эффект лифтинга.
Состав: концентрированный экстракт планктона, морская соль, натуральный увлажняющий фактор.

Для чувствительной и восприимчивой кожи лица идеально подойдет тоник-лосьон серии Rosalpina Piroche Cosmetiques.
Активный компонент из стволовых фитоклеток рододендрона усиливает природный защитный барьер кожи, а сочетание мальвы, календулы и ромашки оказывает мягкий успокаивающий эффект.
Состав: раствор гамамелиса, раствор мальвы, ромашки, экстракт календулы, стволовые фитоклетки рододендрона.

Основная функция тоников для лица – восстанавливать ph баланс. Теперь вы легко и просто подберете лосьон для своего типа кожи. Желаем вам гармонии и красоты!


Зачем нужен тоник для лица?

Нужен ли вам тоник для лица?

Сначала разберемся с заявлениями против, которые посыпались на тоники со всех сторон. «Как бы красиво ни назывался тоник, это всего лишь дорогая вода, краситель, консерванты и спирт. Для большинства женщин тоник – бесполезный продукт. Если тоник должен удалять остатки макияжа, жир и пот, то то же самое должно делать и хорошее очищающее средство. Тоник зрительно уменьшит поры за счет набухания окружающих тканей, но то же самое сделает и увлажняющий крем», — пишет Рона Берг в книге Beauty, The New Basics, очевидно имея в виду тоники «старого образца» на основе спирта. «Люди любят тоники. Они освежают их день, в то время как многие очистители оставляют тяжелую пленку, которую хочется удалить этим дополнительным шагом. Сегодняшние очищающие средства, вообще-то, умеют успешно самоликвидироваться, поэтому тоник, в составе которого есть стягивающие вяжущие компоненты, не является необходимым, не говоря уже о том, что он сушит кожу», — писал в своей книге Age-Less ныне покойный доктор Фредерик Брандт.

Со всем тут можно согласиться при условии, что на вашем столике упомянутый выше спиртовой раствор. Отсюда вывод первый: исключите лосьоны и тоники, содержащие спирт. В составе его обозначают как ethyl alcohol, или alcohol denat. Но это не повод игнорировать другие, по-настоящему полезные средства – жидкие эксфолиаторы, гиалуроновые лосьоны и мисты (спреи), которые также попадают в пострадавшую категорию тоников.

Виды тоников и как они действуют на кожу

Эксфолианты, например, помогают удалить с поверхности кожи слой ороговевших клеток, что важно для обновления кожи и более эффективного действия средств по уходу, которые вы наносите после. Небольшой процент AHA- и BHA-кислот сделает свое дело без раздражения и сухости.


Pixi Glow Toner с 5% содержанием гликолевой кислоты



Paula’s Choice Clear Regular Strength Anti-Redness Solution подходит даже для кожи с куперозом, снимая покраснение.


Гиалуроновые лосьоны – маст-хэв азиатской системы ухода за кожей. Их выпускают в больших бутылках, что позволяет не экономить и наносить средство не только на лицо и зону декольте (вы же не забываете о ней, правда?), но и на тело при необходимости. В их состав обычно входит гиалуроновая кислота разного молекулярного веса, иногда – производные ретинола, коллаген, растительные экстракты. В любом случае от такого лосьона – только польза.


Гиалуроновый лосьон для жирной и комбинированной кожи Hada Labo Light



Лосьон для лица с гиалуроновой кислотой и коллагеном Cosmetex Roland


Тоники и мисты с витаминами и антиоксидантами – еще одна категория бьюти-продуктов, от которых только польза. Удачные средства и освежают, и бодрят, и увлажняют, и защищают от действия свободных радикалов, и восстанавливают здоровую микрофлору кожи. К тому же их можно носить с собой и при необходимости орошать лицо, даже если на коже есть макияж. Мы также узнали секреты снятия макияжа.


Institut Esthederm Cellular Water Spray – знаменитая клеточная вода французской марки содержит антиоксидант супероксиддисмутазу, которая защищает кожу от образования свободных радикалов



Grown Alchemist Balancing Toner c женьшенем и ромашкой успокаивает кожу и придает ей упругость



Sanoflore Organic Noble Camomile Floral Water – цветочная вода ромашки, которая обладает выдающимися успокаивающими свойствами



Sisley Floral Spray Mist – смесь розовой и кукурузной воды с гамамелисом и нероли тонизирует и бодрит кожу


Для чего нужен тоник для лица и как им пользоваться

При уходе за кожей лица необходимо учитывать, что на ее поверхности существует водно-жировая мантия. Другими словами, это защита от вредных микроорганизмов, которые при попадании в глубокие слои эпидермиса при благоприятных условиях способны вызвать угревую сыпь. 

Нормальный показатель pH равняется 4,5-5,5. При умывании водой из крана с использованием обычного мыла для рук гидролипидная защита разрушается и кожа становится чувствительной к различным бактериям. Чтобы этого не произошло, необходимо использовать тоник дважды в день, чтобы сохранялся водно-жировой баланс.  

Правильно подобранный тоник способен:

  • освежить кожу;
  • восстановить и стабилизировать pH;
  • увлажнить кожу;
  • исключить защелачивание эпидермиса;
  • сделать очищение кожи более качественным;
  • подготовить лицо к использованию сыворотки или крема. 

Не каждая девушка понимает, зачем нужен тоник для лица, поэтому и не пользуется средством. Однако оно также обладает противовоспалительным, антибактериальным, успокаивающим эффектом.  

Чтобы получить от тоника максимальный результат, необходимо его правильно использовать. Немного средства нанесите на тканевую салфетку или ватный диск. Кожу лица заранее очистите и промокните. Протрите тоником. Все движения выполняются аккуратно, без давления. 

Начинайте протирать лицо от центра к краям: от середины лба к вискам, от носа к ушам, от межбровной зоны к кончику носа. Прорабатывайте область декольте и шею — об этом многие забывают. 

Косметологи рекомендуют использовать тоник после умывания утром и вечером. Смывать средство не нужно. После его нанесения остается приятное ощущение чистоты. Благодаря быстрому впитыванию не нужно ждать, чтобы нанести крем или сыворотку. 

Не игнорируйте необходимость тонизирования кожи. Визуально защитный слой эпидермиса незаметен, однако результат его отсутствия мы замечаем сразу — воспаления, сыпь, угри. Важно, правильно подобрать тоник в соответствии с типом кожи. При покупке средства смотрите на уровень pH и состав.   

Каждый производитель указывает на этикетке информацию о том, как пользоваться тоником и кому рекомендовано. Часто средство может подходить сразу для нескольких типов кожи — чувствительной и сухой, комбинированной и жирной. Сразу изучите все составляющие и если вопросов у вас не будет, покупайте. 

Как выбрать тоник

Тонизирующее средство обязательно необходимо выбирать с учетом потребностей вашей кожи. если вы хотите лучший уход, акцентируйте внимание на составляющие тоника и выбирайте его в соответствии с задачами. 

Комбинированная кожа

Девушкам с комбинированной кожей следует выбирать тоник, поможет устранить излишнюю жирность и увлажнить лицо. В составе должно быть больше натуральных компонентов, которые обеспечат вам правильный уход. Тонизирующее средство может содержать березовый сок, сок ивовой коры, виноградную настойку, родниковую воду или минеральную. 

Чувствительная 

Такой тоник не должен содержать спирт. Он эффективно успокаивает кожу, облегчает симптомы воспалительных процессов, восстанавливает и очищает эпидермис. В составе смотрите масло сладкого миндаля, розовую настойку, ромашковые цветки, мелиссу, пантенол, воду термальную. Среди кислот — сорбиновая, гиалуронка, молочная. 

Нормальная 

Тоник устраняет остатки грязи и готовит эпидермис к дальнейшим уходовым действиям. В его составе должна быть лимонное масло, аргановое, экстракт листьев центеллы азиатской, ромашковая настойка, розовый экстракт. Средство изготавливается на основе гиалуронки или молочной кислоты.

Жирная 

Основной задачей тоника является предотвращение образования комедонов, сужение пор, матирование кожи. В нем должны быть такие натуральные компоненты, как экстракт хвоща, экстракт чайного дерева, центелла азиатская, вулканическая вода.Составляющие могут меняться в зависимости от основного назначения. 

Проблемная 

Тоник глубоко очищает поры, нормализует функционирование сальных желез. Должен содержать экстракт чайного дерева, который борется с воспалениями, листья яблока, экстракт коры белой ивы, а также коры дуба.

Сухая 

Тоник увлажняет эпидермис, питает его и предотвращает появление сыпи. В составе ищите органическую лаванду, масло чилийской розы, экстракт корня свеклы. Может также встречать лаванда, календула, алоэ вера и другие компоненты. Главное, чтобы не было спирта. 

Автор: Кристина Обломская, создатель сайта Beautyadvisor.

Читайте также: Гидрофильное масло для снятия макияжа: За или против?

Читайте также: Гоммаж для лица — что это и как сделать в домашних условиях?

Что такое травяной тоник? Польза, потеря веса и эффективность

Традиционно люди определяют тонизирующее средство как вещество, которое улучшает самочувствие — бодрит, восстанавливает или освежает вас.

Травяной тоник — это формула, приготовленная из различных трав, которые, по мнению людей, обладают такими эффектами.

Люди часто используют травяные тоники для лечения конкретных проблем со здоровьем или просто для укрепления организма и поддержания общего самочувствия.

Эта статья представляет собой обзор некоторых из наиболее распространенных видов травяных тонизирующих средств, способов их приготовления, их применения и правил их использования.

Травяные тоники лежат в основе травничества, изучения использования лекарственных растений для здоровья.

Люди использовали их на протяжении тысячелетий в таких практиках, как традиционная китайская медицина и аюрведическая медицина в Индии.

Травяные тоники используют различные типы трав, такие как (1):

  • Адаптогены: травы, повышающие устойчивость организма к стрессу
  • Альтернативы: травы, которые поддерживают нормальные функции организма и процессы течение болезни
  • Ароматические вещества: травы с высоким содержанием ароматических соединений и сильным ароматом
  • Вяжущие средства: травы, очищающие, подтягивающие и подсушивающие ткани тела, включая кожу
  • Горькие: травы, поддерживающие пищеварительные процессы в организме
  • Питательные вещества: трав, богатых питательными веществами, такими как витамины и минералы.

    Наиболее распространенные формы травяного тоника включают:

    • Капсулы. Травы сушат и измельчают в мелкий порошок, а затем упаковывают в легкоусвояемые капсулы, которые можно проглотить как пилюлю.
    • Травяной порошок. Травы высушивают и измельчают в мелкий порошок, который можно использовать, добавляя его в пищу или напитки.
    • Масляные настои. Чтобы приготовить их, поместите свежие или сушеные травы в банку, залейте их маслом и дайте настояться в теплом солнечном месте в течение 2 недель или более. Затем удалите травы и используйте масло.
    • Сиропы. Чтобы сделать это, вы кипятите травы в жидкости, чтобы приготовить крепкий чай. Затем вы процеживаете их и готовите чай с подсластителем, таким как мед или глицерин, пока смесь не станет густой.
    • Чаи. Они также известны как травяные настои. Вы можете настоять свежие или сушеные травы в кипящей воде.
    • Настойки. Поместите свежие или сушеные травы в банку, залейте их растворимой в воде жидкостью, например спиртом или уксусом, и дайте настояться в теплом солнечном месте в течение 4 недель. Затем травы процеживают, а жидкость представляет собой настойку.
    • Темы. Люди делают травяные бальзамы, лосьоны и мази, комбинируя настои растительных масел с различными ингредиентами, такими как пчелиный воск, алоэ вера и другие типы масел.

    Краткий обзор

    Люди делают травяные тонизирующие средства из различных трав, которые, как считается, обладают полезными для здоровья свойствами. Они бывают разных форм, включая капсулы, чаи и настойки.

    Наилучший способ использования тоника зависит от его типа.

    Вот общие инструкции о том, как принимать самые распространенные виды тоников.

    Обязательно проверьте рекомендуемую и безопасную дозировку для определенного типа травяного тоника, прежде чем принимать его.

    Инструкции
    Капсулы Для общего применения принимайте по 1–2 капсулы два раза в день. Для лечения определенного состояния принимайте по 1 капсуле каждые 4 часа.
    Травяной порошок Добавляйте 1/2–1 чайной ложки (около 1,5–3 грамма) порошка в пищу или напитки в течение дня.
    Настой масла Это масло можно использовать для приготовления других продуктов, таких как мази, мыло и бальзам для губ. Кроме того, вы можете втирать его прямо в кожу по несколько капель за раз.
    Сироп Для общего применения принимайте по 1/2 чайной ложки (2,5 мл) два раза в день. Для лечения определенного состояния принимайте по 1/4 чайной ложки (1,2 мл) каждые 4 часа.
    Чай Для общего применения, пить по 1 чашке (237 мл) два раза в день. Для лечения определенного состояния пейте до 3 чашек (710 мл) периодически в течение дня.
    Настойка Для общего применения принимайте по 1/2 чайной ложки (2,5 мл) два раза в день. Для лечения определенного состояния принимайте по 1/4 чайной ложки (1,2 мл) каждые 4 часа.
    Местное применение Начните с нанесения бальзама или мази размером с горошину непосредственно на кожу. Наносите больше по мере необходимости в течение дня.

    Резюме

    Каждый травяной тоник может иметь свой собственный набор инструкций по применению, в зависимости от типа тоника и трав, из которых он сделан. Как правило, люди используют тоники один раз в день, хотя вы можете использовать некоторые из них чаще.

    Люди используют многие растительные тонизирующие средства для поддержания общего состояния здоровья, хорошего самочувствия и жизненных сил. Часто это ежедневные добавки, которые поддерживают общее состояние организма.

    Люди используют другие тонизирующие средства на травах для решения конкретных медицинских проблем или воздействия на определенные системы организма, такие как иммунная или нервная системы.

    Возможности трав и комбинаций трав, используемых в травяных тониках, безграничны.

    Вот список трав, которые люди часто используют для поддержки определенных систем организма.

    Anti-inflammatory

    • hawthorn
    • linden
    • motherwort
    • nettle

    Immune support

    • astragalus
    • reishi mushrooms
    • rose hip
    • Schisandra

    Nerves, anxiety, and stress relief

    • ромашка
    • мелисса
    • крапива
    • зверобой

    поддержка пищеварительной системы

    • корень дягиля
    • burdock
    • chamomile
    • dandelion

    Musculoskeletal system support

    • fo-ti
    • horsetail
    • nettle
    • oats

    Respiratory system support

    • astragalus
    • licorice
    • mullein
    • reishi mushrooms

    Резюме

    Тонизирующие травы можно использовать для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Однако некоторые нацелены на определенные системы организма, такие как иммунная, пищеварительная или дыхательная системы.

    На протяжении тысячелетий люди использовали травяные тонизирующие средства, и они популярны и сегодня. Некоторые люди в общинах, практикующих традиционную медицину, очень уважают их.

    Однако, поскольку травяные тоники только недавно начали проникать в массовую индустрию здорового образа жизни, тщательных исследований их безопасности и эффективности не проводилось.

    Исследования некоторых трав подтверждают их пользу для здоровья.

    Например, есть многочисленные исследования корня астрагала.

    Ученые обнаружили, что трава богата полезными для здоровья растительными химическими веществами, обладающими профилактическими свойствами. К ним относятся флавоноиды и сапонины (2, 3, 4, 5).

    Хотя ученые обнаружили доказательства противовоспалительных свойств астрагала, им до сих пор неясно, как именно корень уменьшает воспаление (6).

    Тем не менее, по-прежнему необходимы хорошо спланированные исследования на людях, чтобы выяснить, как астрагал влияет на определенные состояния здоровья (7).

    В общем, так бывает со многими травами.

    Необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности травяных тоников, а также лучших способов их использования.

    Более того, поскольку в травяных тониках можно использовать так много различных видов трав, важно исследовать каждое отдельное растение перед их использованием.

    Для похудения

    Одним из наиболее распространенных преимуществ травяных тонизирующих средств, о котором сообщают анекдотически, является потеря веса (8).

    Однако практически нет научных доказательств того, что какой-либо травяной тоник способствует снижению веса (9, 10).

    Более того, некоторые травяные тоники, которые утверждают, что способствуют снижению веса, могут быть даже опасны, если вы используете их неправильно (9, 10).

    Исследования показали, что некоторые тонизирующие травы, включая корень куркумы, расторопшу и морингу, могут помочь в контроле веса. Однако исследования не подтвердили общую безопасность и эффективность этих трав (11, 12, 13).

    Резюме

    Научные исследования показали, что многие травы могут оказывать благотворное воздействие. Тем не менее, недостаточно доказательств, чтобы сказать, могут ли травяные тоники помочь с потерей веса. Чтобы понять их эффекты, необходимо провести еще много исследований на людях.

    Одним из наиболее часто используемых тонизирующих средств на травах является настойка.

    Вот как сделать настойку дома.

    Рецепт тонизирующей настойки из трав

    Вы можете принимать по 1/2 чайной ложки (2,5 мл) настойки два раза в день.

    Ингредиенты
    • 3/4 стакана (177 мл) нарезанных свежих или сушеных трав по вашему выбору
    • 1 стакан (237 мл) менструальной жидкости (питьевой спирт, уксус или растительный глицерин)
    Расходные материалы
    • 1 полулитровая стеклянная банка (1 чашка или 237 мл)
    • мелкоячеистое сито
    • марля
    Указания
    1. Мелко нарежьте свежие или сушеные травы и поместите их в чистую стерильную полулитровую стеклянную банку.
    2. Вылейте менструальную жидкость на травы, пока они полностью не будут покрыты 2 дюймами (5 см) жидкости. Закройте банку плотной крышкой.
    3. Поставьте банку в теплое солнечное место, например, на подоконник, и оставьте на 5 недель.
    4. Каждые пару дней осторожно встряхивайте банку или несколько раз переворачивайте ее вверх дном, чтобы травы не осели на дно.
    5. По истечении 5 недель поместите кусок марли на мелкоячеистое сито поверх другой чистой банки. Медленно вылейте смесь трав через сито, чтобы отделить травы от жидкости.
    6. Храните готовую настойку в темном прохладном месте.

    Одним из наиболее распространенных способов приема настойки является использование мерной ложки или пипетки.

    Тип трав, которые вы выберете, будет зависеть от того, какую пользу для здоровья вы хотите получить от своей настойки.

    Краткий обзор

    Вы можете приготовить дома тонизирующую настойку из трав, используя всего несколько ингредиентов, таких как травы и уксус. Вы также можете приготовить большинство других травяных тоников дома.

    Важно отметить, что не все травяные тоники одинаковы.

    Некоторые травы намного сильнее других. Другие могут быть безопасными при приеме в малых дозах, но более опасны при употреблении в больших количествах или слишком часто (14).

    Кроме того, некоторые травы могут взаимодействовать с другими лекарствами или представлять опасность для определенных групп людей, таких как дети или беременные.

    Вот несколько трав, которые оказывают неблагоприятное воздействие на некоторых людей или могут быть токсичными в больших количествах или при неправильном использовании (15):

    • концентрированные эфирные масла
    • родырник
    • эфедра
    • гинкго двулопастный
    • 7

    • 0 женьшень кава
    • зверобой
    • аконит

    Кроме того, в некоторых странах, включая Соединенные Штаты, компании-производители пищевых добавок не должны доказывать, что пищевые добавки, такие как тонизирующие травы, безопасны, прежде чем продавать их потребителям. Однако они контролируются регулирующими органами (16).

    По этим причинам важно всегда консультироваться с доверенным медицинским работником перед использованием любого травяного тоника и делать это только под его наблюдением.

    Резюме

    Хотя многие травы и травяные тоники считаются безопасными для человека, другие могут быть более опасными для некоторых групп людей при неправильном использовании или при приеме в чрезмерных количествах.

    Люди используют травяные тонизирующие средства уже 4000 лет.

    Травяные тоники могут не подходить для повседневного использования, хотя многим людям они нравятся и находят их бодрящими или полезными при определенных проблемах со здоровьем.

    Хотя еще слишком рано делать конкретные заявления об эффективности травяных тонизирующих средств для похудения или других медицинских проблем, ранние исследования показывают, что некоторые травы действительно полезны для здоровья.

    Тем не менее, поскольку некоторые травяные тонизирующие средства могут быть опасны при неправильном использовании, очень важно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начинать их использовать.

    Что такое травяной тоник? Польза, потеря веса и эффективность

    Традиционно люди определяют тонизирующее средство как вещество, которое улучшает самочувствие — бодрит, восстанавливает или освежает вас.

    Травяной тоник — это формула, приготовленная из различных трав, которые, по мнению людей, обладают такими эффектами.

    Люди часто используют травяные тоники для лечения конкретных проблем со здоровьем или просто для укрепления организма и поддержания общего самочувствия.

    Эта статья представляет собой обзор некоторых из наиболее распространенных видов травяных тонизирующих средств, способов их приготовления, их применения и правил их использования.

    Травяные тоники лежат в основе травничества, изучения использования лекарственных растений для здоровья.

    Люди использовали их на протяжении тысячелетий в таких практиках, как традиционная китайская медицина и аюрведическая медицина в Индии.

    Травяные тоники используют различные типы трав, такие как (1):

    • Адаптогены: травы, повышающие устойчивость организма к стрессу
    • Альтернативы: травы, которые поддерживают нормальные функции организма и процессы течение болезни
    • Ароматические вещества: травы с высоким содержанием ароматических соединений и сильным ароматом
    • Вяжущие средства: травы, очищающие, подтягивающие и подсушивающие ткани тела, включая кожу
    • Горькие: травы, поддерживающие пищеварительные процессы в организме
    • Питательные вещества: трав, богатых питательными веществами, такими как витамины и минералы.

      Наиболее распространенные формы травяного тоника включают:

      • Капсулы. Травы сушат и измельчают в мелкий порошок, а затем упаковывают в легкоусвояемые капсулы, которые можно проглотить как пилюлю.
      • Травяной порошок. Травы высушивают и измельчают в мелкий порошок, который можно использовать, добавляя его в пищу или напитки.
      • Масляные настои. Чтобы приготовить их, поместите свежие или сушеные травы в банку, залейте их маслом и дайте настояться в теплом солнечном месте в течение 2 недель или более. Затем удалите травы и используйте масло.
      • Сиропы. Чтобы сделать это, вы кипятите травы в жидкости, чтобы приготовить крепкий чай. Затем вы процеживаете их и готовите чай с подсластителем, таким как мед или глицерин, пока смесь не станет густой.
      • Чаи. Они также известны как травяные настои. Вы можете настоять свежие или сушеные травы в кипящей воде.
      • Настойки. Поместите свежие или сушеные травы в банку, залейте их растворимой в воде жидкостью, например спиртом или уксусом, и дайте настояться в теплом солнечном месте в течение 4 недель. Затем травы процеживают, а жидкость представляет собой настойку.
      • Темы. Люди делают травяные бальзамы, лосьоны и мази, комбинируя настои растительных масел с различными ингредиентами, такими как пчелиный воск, алоэ вера и другие типы масел.

      Краткий обзор

      Люди делают травяные тонизирующие средства из различных трав, которые, как считается, обладают полезными для здоровья свойствами. Они бывают разных форм, включая капсулы, чаи и настойки.

      Наилучший способ использования тоника зависит от его типа.

      Вот общие инструкции о том, как принимать самые распространенные виды тоников.

      Обязательно проверьте рекомендуемую и безопасную дозировку для определенного типа травяного тоника, прежде чем принимать его.

      Инструкции
      Капсулы Для общего применения принимайте по 1–2 капсулы два раза в день. Для лечения определенного состояния принимайте по 1 капсуле каждые 4 часа.
      Травяной порошок Добавляйте 1/2–1 чайной ложки (около 1,5–3 грамма) порошка в пищу или напитки в течение дня.
      Настой масла Это масло можно использовать для приготовления других продуктов, таких как мази, мыло и бальзам для губ. Кроме того, вы можете втирать его прямо в кожу по несколько капель за раз.
      Сироп Для общего применения принимайте по 1/2 чайной ложки (2,5 мл) два раза в день. Для лечения определенного состояния принимайте по 1/4 чайной ложки (1,2 мл) каждые 4 часа.
      Чай Для общего применения, пить по 1 чашке (237 мл) два раза в день. Для лечения определенного состояния пейте до 3 чашек (710 мл) периодически в течение дня.
      Настойка Для общего применения принимайте по 1/2 чайной ложки (2,5 мл) два раза в день. Для лечения определенного состояния принимайте по 1/4 чайной ложки (1,2 мл) каждые 4 часа.
      Местное применение Начните с нанесения бальзама или мази размером с горошину непосредственно на кожу. Наносите больше по мере необходимости в течение дня.

      Резюме

      Каждый травяной тоник может иметь свой собственный набор инструкций по применению, в зависимости от типа тоника и трав, из которых он сделан. Как правило, люди используют тоники один раз в день, хотя вы можете использовать некоторые из них чаще.

      Люди используют многие растительные тонизирующие средства для поддержания общего состояния здоровья, хорошего самочувствия и жизненных сил. Часто это ежедневные добавки, которые поддерживают общее состояние организма.

      Люди используют другие тонизирующие средства на травах для решения конкретных медицинских проблем или воздействия на определенные системы организма, такие как иммунная или нервная системы.

      Возможности трав и комбинаций трав, используемых в травяных тониках, безграничны.

      Вот список трав, которые люди часто используют для поддержки определенных систем организма.

      Anti-inflammatory

      • hawthorn
      • linden
      • motherwort
      • nettle

      Immune support

      • astragalus
      • reishi mushrooms
      • rose hip
      • Schisandra

      Nerves, anxiety, and stress relief

      • ромашка
      • мелисса
      • крапива
      • зверобой

      поддержка пищеварительной системы

      • корень дягиля
      • burdock
      • chamomile
      • dandelion

      Musculoskeletal system support

      • fo-ti
      • horsetail
      • nettle
      • oats

      Respiratory system support

      • astragalus
      • licorice
      • mullein
      • reishi mushrooms

      Резюме

      Тонизирующие травы можно использовать для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Однако некоторые нацелены на определенные системы организма, такие как иммунная, пищеварительная или дыхательная системы.

      На протяжении тысячелетий люди использовали травяные тонизирующие средства, и они популярны и сегодня. Некоторые люди в общинах, практикующих традиционную медицину, очень уважают их.

      Однако, поскольку травяные тоники только недавно начали проникать в массовую индустрию здорового образа жизни, тщательных исследований их безопасности и эффективности не проводилось.

      Исследования некоторых трав подтверждают их пользу для здоровья.

      Например, есть многочисленные исследования корня астрагала.

      Ученые обнаружили, что трава богата полезными для здоровья растительными химическими веществами, обладающими профилактическими свойствами. К ним относятся флавоноиды и сапонины (2, 3, 4, 5).

      Хотя ученые обнаружили доказательства противовоспалительных свойств астрагала, им до сих пор неясно, как именно корень уменьшает воспаление (6).

      Тем не менее, по-прежнему необходимы хорошо спланированные исследования на людях, чтобы выяснить, как астрагал влияет на определенные состояния здоровья (7).

      В общем, так бывает со многими травами.

      Необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности травяных тоников, а также лучших способов их использования.

      Более того, поскольку в травяных тониках можно использовать так много различных видов трав, важно исследовать каждое отдельное растение перед их использованием.

      Для похудения

      Одним из наиболее распространенных преимуществ травяных тонизирующих средств, о котором сообщают анекдотически, является потеря веса (8).

      Однако практически нет научных доказательств того, что какой-либо травяной тоник способствует снижению веса (9, 10).

      Более того, некоторые травяные тоники, которые утверждают, что способствуют снижению веса, могут быть даже опасны, если вы используете их неправильно (9, 10).

      Исследования показали, что некоторые тонизирующие травы, включая корень куркумы, расторопшу и морингу, могут помочь в контроле веса. Однако исследования не подтвердили общую безопасность и эффективность этих трав (11, 12, 13).

      Резюме

      Научные исследования показали, что многие травы могут оказывать благотворное воздействие. Тем не менее, недостаточно доказательств, чтобы сказать, могут ли травяные тоники помочь с потерей веса. Чтобы понять их эффекты, необходимо провести еще много исследований на людях.

      Одним из наиболее часто используемых тонизирующих средств на травах является настойка.

      Вот как сделать настойку дома.

      Рецепт тонизирующей настойки из трав

      Вы можете принимать по 1/2 чайной ложки (2,5 мл) настойки два раза в день.

      Ингредиенты
      • 3/4 стакана (177 мл) нарезанных свежих или сушеных трав по вашему выбору
      • 1 стакан (237 мл) менструальной жидкости (питьевой спирт, уксус или растительный глицерин)
      Расходные материалы
      • 1 полулитровая стеклянная банка (1 чашка или 237 мл)
      • мелкоячеистое сито
      • марля
      Указания
      1. Мелко нарежьте свежие или сушеные травы и поместите их в чистую стерильную полулитровую стеклянную банку.
      2. Вылейте менструальную жидкость на травы, пока они полностью не будут покрыты 2 дюймами (5 см) жидкости. Закройте банку плотной крышкой.
      3. Поставьте банку в теплое солнечное место, например, на подоконник, и оставьте на 5 недель.
      4. Каждые пару дней осторожно встряхивайте банку или несколько раз переворачивайте ее вверх дном, чтобы травы не осели на дно.
      5. По истечении 5 недель поместите кусок марли на мелкоячеистое сито поверх другой чистой банки. Медленно вылейте смесь трав через сито, чтобы отделить травы от жидкости.
      6. Храните готовую настойку в темном прохладном месте.

      Одним из наиболее распространенных способов приема настойки является использование мерной ложки или пипетки.

      Тип трав, которые вы выберете, будет зависеть от того, какую пользу для здоровья вы хотите получить от своей настойки.

      Краткий обзор

      Вы можете приготовить дома тонизирующую настойку из трав, используя всего несколько ингредиентов, таких как травы и уксус. Вы также можете приготовить большинство других травяных тоников дома.

      Важно отметить, что не все травяные тоники одинаковы.

      Некоторые травы намного сильнее других. Другие могут быть безопасными при приеме в малых дозах, но более опасны при употреблении в больших количествах или слишком часто (14).

      Кроме того, некоторые травы могут взаимодействовать с другими лекарствами или представлять опасность для определенных групп людей, таких как дети или беременные.

      Вот несколько трав, которые оказывают неблагоприятное воздействие на некоторых людей или могут быть токсичными в больших количествах или при неправильном использовании (15):

      • концентрированные эфирные масла
      • родырник
      • эфедра
      • гинкго двулопастный
      • 7

      • 0 женьшень кава
      • зверобой
      • аконит

      Кроме того, в некоторых странах, включая Соединенные Штаты, компании-производители пищевых добавок не должны доказывать, что пищевые добавки, такие как тонизирующие травы, безопасны, прежде чем продавать их потребителям. Однако они контролируются регулирующими органами (16).

      По этим причинам важно всегда консультироваться с доверенным медицинским работником перед использованием любого травяного тоника и делать это только под его наблюдением.

      Резюме

      Хотя многие травы и травяные тоники считаются безопасными для человека, другие могут быть более опасными для некоторых групп людей при неправильном использовании или при приеме в чрезмерных количествах.

      Люди используют травяные тонизирующие средства уже 4000 лет.

      Травяные тоники могут не подходить для повседневного использования, хотя многим людям они нравятся и находят их бодрящими или полезными при определенных проблемах со здоровьем.

      Хотя еще слишком рано делать конкретные заявления об эффективности травяных тонизирующих средств для похудения или других медицинских проблем, ранние исследования показывают, что некоторые травы действительно полезны для здоровья.

Recommended Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *