Как правильно ухаживать за руками: Как правильно ухаживать за кожей рук?

Как правильно ухаживать за кожей рук?

11 Апреля 2020

14 Августа 2020

4 минуты

5808

ProWellness

Оглавление

• Принципы ухода за руками
• Средства для ухода за кожей рук в домашних условиях

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как правильно ухаживать за кожей рук?

Кожа рук постоянно подвергается воздействию агрессивной внешней среды. Поэтому за ней необходим особый уход, который возможен и без посещения дорогих салонов. Есть основные принципы, следуя которым можно привести руки в порядок в домашних условиях.

Принципы ухода за руками

Чтобы руки не выдавали возраст женщины, необходимо ежедневно обеспечивать им особенный уход. Основные правила ухода за руками:

1. Средство для увлажнения кожи рук должно быть во все сезоны. Лучше, если увлажнение будет проводиться после каждого мытья рук, но 2 раза день – это обязательное условие. Крем нужно использовать дневной и ночной. Один с более легкой структурой, а ночной плотнее и выше по параметрам жирности.
2. Руки необходимо мыть только теплой водой. Руки после мытья необходимо тщательно вытирать, чтобы не нарушать водно-липидный баланс.
3. Обеспечить защиту кожи рук от солнца и холода. Оба фактора отрицательно сказываются на нежной коже. Для этого летом перед выходом используется крем с spf защитой, а зимой от холода.
4. Одежда на кисти рук должна быть исключительно из естественных материалов – кожа, шерсть, хлопок.
5. Домашнюю работу с моющими средствами необходимо выполнять в резиновых перчатках, чтобы химия, содержащаяся в таких составах, не повредила кожу и не вызвала аллергическую реакцию.
6. Мыло лучше подбирать с глицерином, натуральное и без лишних добавок.
7. Особое внимание кутикуле. Если она слишком быстро разрастается, то лучше смазывать ее специальным маслом, в противном случае руки будут выглядеть неухоженно, образуются заусеницы.
8. Сбалансированный рацион и здоровый образ жизни.
9. Тщательно ухаживать за ногтями. Правильный маникюр – еще один пункт для идеальных рук.
10. Спиртовые растворы не рекомендуется часто применять для дезинфекции, поскольку они уничтожают естественную защиту на коже рук.
11. Следует пить больше воды и принимать витамины, которые помогут предотвратить разрушение коллагена.
12. Несколько раз в неделю следует устраивать салон красоты для рук – маски, ванночки для распаривания, увлажнения, очищения.

Если соблюдать все вышеперечисленные условия, то кожа рук будет выглядеть красиво и ухоженно.

Средства для ухода за кожей рук в домашних условиях


Ванночка для увлажнения и питания:

• 0,4 л молока разогреть до температуры 50 °С;
• долить столько же теплой воды;
• всыпать немного корицы и добавить 2 ст. л. оливкового масла;
• в смесь погрузить кисти рук и держать 15 минут.


Обертывание для кожи рук:

• размять две вареные картошки;
• добавить по 2 капли глицерина и лимонного сока;
• нанести на кисти рук и держать 10 минут.


Уход за руками с помощью парафина:

• на первом этапе необходимо нанести на руки питательный крем;
• поместить руки в парафин, предварительно разогретый до 55 °С;
• обмотать пакетом, а сверху полотенцем;
• снять остывший парафин через полчаса.


Внимание! Для ухода за руками необходимо использовать исключительно медицинский или косметический парафин, который можно приобрести в аптеках.


Если кожа рук выглядит уставшей, то поможет рецепт маски:

• смешать тертое яблоко и 2 ложки масла оливкового;
• добавить чайную ложку размягченного вазелина и каплю ментола;
• нанести состав на руки и оставить на 10–15 минут.


После использования маски необходимо нанести на руки ухаживающий крем.





Все эти советы помогут поддержать руки в идеальном состоянии без посещения дорогих салонов красоты.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

кожа рукпривести руки в порядокправила ухода за рукамиухаживать за ногтямиувлажнение кожи рукуход за руками

Оцените статью

(1 голосов, в среднем 1)

Поделиться статьей

ежедневные процедуры, правила и средства

Содержание

• Причины быстрого старения кожи рук
• Основные рекомендации по уходу
• Ежедневный уход
• Уход за руками в разном возрасте
• Массаж для рук
• Обзор средств для ухода за кожей рук

Причины быстрого старения кожи рук

Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами.

• Особенности строения

  Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин.

• Влияние внешней среды

  Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах. Уход за руками летом и зимой должен быть регулярным.

• Контакт с бытовой химией

  Уборка и мытье посуды без резиновых перчаток — еще один фактор, приближающий старение рук. Да и жесткая водопроводная вода не способствует молодости кожи.

• Неграмотный уход

  Кожа рук требует системной регулярной заботы.

Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, о чем может рассказать ваша косметичка.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Основные рекомендации по уходу

Кожа кистей более тонкая, чем кожа лица, и содержит в 4–5 раз меньше липидов, а ладонь и вовсе лишена сальных желез. Это значит, что руки подвержены обезвоживанию и нуждаются в ежедневном уходе. Запоминайте программу-минимум.

Увлажнение

Увлажняющий крем для рук должен быть всегда рядом: на полочке в ванной, на кухне, в бардачке машины и в сумочке. Используйте его каждый раз после мытья рук, а при нанесении делайте специальную гимнастику — слегка потяните за каждый палец по очереди.

Специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем с глицерином, соком алоэ, экстрактами лекарственных растений как минимум два раза в день.

Вместо крема для рук можно использовать средства для лица. Главное, чтобы текстура была нежирной и нелипкой. Важно, чтобы крем быстро впитывался.

Отшелушивание

Пару раз в неделю отшелушивайте кожу рук с помощью скраба, пилинга-скатки, крема-эксфолианта. Затем наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, а в кутикулы массажными движениями втирайте масло.

При уходе за руками и ногтями в домашних условиях мастера по маникюру советуют ухаживать за кутикулой ежедневно, чтобы смягчать ногтевое ложе.

Питание

Если кожа рук слишком сухая и чувствительная, реагирует на ветер и мороз шелушением, а после мытья беспокоит ощущением стянутости, используйте по вечерам жирный питательный крем, а еще лучше — бальзам.

Благотворно на кожу рук действуют питательные маски — наносите их два раза в неделю густым слоем на 10 минут, затем смывайте водой.

Защита

Чтобы предупредить гиперпигментацию, защищайте кисти от воздействия солнечных лучей с помощью кремов с SPF. С апреля по октябрь — в жарких широтах, с мая по сентябрь — во всех остальных регионах.

Для защиты кожи рук во время работы по дому используйте резиновые перчатки © iStock

Вернуться к оглавлению

Ежедневный уход за руками в домашних условиях

Запомните правила ухода за руками «на каждый день» в домашних условиях.

• После контакта с водой насухо вытирайте руки и наносите увлажняющий крем.

• Мойте руки теплой, но не горячей или холодной водой, особенно если беспокоят сухость, шелушение, трещинки.

• Для мытья рук выбирайте мягкие очищающие средства с кислотно-щелочным балансом не выше рН 5.

• После работ в саду ни в коем случае не трите руки жесткой мочалкой.

• Во время уборки используйте хозяйственные перчатки — они защитят кожу от взаимодействия с бытовой химией.

Вернуться к оглавлению

Уход за руками в разном возрасте

Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.

Как ухаживать за руками в 20+

Уход за руками в домашних условиях в таком возрасте прост. Главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.

Как ухаживать за кожей рук в 30+

Уход за кожей рук в 30+ требует большей самоотдачи. Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.

Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.

Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.

Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема © iStock

Как правильно ухаживать за руками в 40+

Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:

К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.

Уход за кожей рук в 50+

С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Уход за кожей рук в домашних условиях в таком возрасте должен быть регулярным и усиленным, с использованием специальной косметики. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.

Для более эффективного ухода за кожей рук можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:

1. 1

   пилинги с кислотами: они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;

2. 2

   парафинотерпию: расплавленный парафин смягчает кожу рук;

3. 3

   мезотерапию: инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;

4. 4

   биоревитализацию: инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.

Вернуться к оглавлению

Массаж для рук

Самое простое, что вы можете сделать для ухода за кожей рук — ежедневный самомассаж. Он поможет избежать отеков, улучшит кровоснабжение, смягчит кожу. Особенно массаж показан тем, у кого руки мерзнут даже летом.

При нанесении крема для рук двигайтесь легкими круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Повторяйте движения, пока не впитается крем.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для ухода за кожей рук

Питательный крем для рук Confort Crème Mains, Lancôme

Содержит мед акации. Предназначен для кожи, которая остро нуждается в питании и восстановлении. Улучшает синтез коллагена, увлажняет. Ухаживает за ногтями и кутикулой.

Крем для рук «Восстанавливающий», Garnier

Среди ингредиентов — сок клена, аллантоин, глицерин, активный защитный фильтр. Идеально подходит для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям, таким как жесткая вода и перепады температур.

Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay

В основе формулы — аллантоин, термальная вода La Roche-Posay. Восстанавливает гидролипидный барьер кожи, смягчает ее и защищает от агрессивных факторов внешней среды.

Крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm

Обладает легкой водостойкой текстурой. Антивозрастная формула смягчает кожу, усиливает ее естественные защитные функции.

Восстанавливающий крем-сыворотка L’Oréal Paris

За счет 30% глицерина и пантенола возвращает к жизни сухую кожу рук и защищает ее от внешних негативных воздействий.

Вернуться к оглавлению

Как ухаживать за руками: 5 простых советов

Мы используем наши руки для многих вещей, от выполнения наших повседневных дел и удовольствия от наших хобби до зарабатывания средств к существованию. Будь то выпечка на кухне или пролистывание Instagram, наши руки являются продолжением наших мыслей, поэтому очень важно соблюдать правильный уход за руками.

Почему нужно заботиться о своих руках

Даже в повседневной жизни существует множество факторов, из-за которых руки становятся сухими, грубыми или чувствительными. Это включает:

• Перемывание . Во время пандемии Covid-19 вы, возможно, стали мыть руки чаще, чем когда-либо прежде. Чрезмерное мытье необходимо, чтобы остановить распространение микробов, но это может привести к чрезмерной сухости кожи и сделать ваши руки более восприимчивыми к экземе или дерматиту рук.
• Жесткое мыло . Некоторые виды мыла могут высушивать кожу, из-за чего ладони становятся красными или чувствительными.
• Воздействие солнца . Наряду с лицом и шеей наши руки и кисти обычно подвергаются наибольшему воздействию вредных ультрафиолетовых лучей солнца.
• Воздействие холодного воздуха . Холодный и сухой воздух, особенно зимой, также может высушить руки. Ухаживать за кожей в зимнее время очень важно. Зимняя погода обычно означает более низкую влажность, что может сделать ваши руки более уязвимыми для сухости.
• Длительное использование бытовой химии . Многие дезинфицирующие и чистящие средства могут высушивать руки.

Признаки того, что вашим рукам нужно немного TLC

• Чрезмерно Сухая кожа
• Шелушение или зуд ладоней
• Чаппинг
• Аномальное потоотделение
• Внезапно огрубевшая кожа или стойкие мозоли

Если ваши руки страдают от какой-либо из этих вещей, пришло время принять меры и научиться заботиться о своих руках. Начните с постоянной процедуры ухода за руками и следуйте этим пяти простым советам, чтобы ваши руки выглядели более здоровыми и увлажненными.

instagram.com/p/CUDRIgGs2PE/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Джергенс США (@jergensus)

Как ухаживать за руками

1. Правильное мытье рук

Мыло эффективно смывает микробы, поскольку разрушает их липидные мембраны. К сожалению, наш собственный кожный барьер также состоит из липидов, которые могут быть удалены при чрезмерном умывании. Если вы обнаружите, что ваша кожа становится сухой и чувствительной, рассмотрите возможность перехода на увлажняющее мыло для рук .

При мытье рук не мойте их обжигающе горячей водой. Теплая вода идеально подходит для уничтожения бактерий и предотвращения сухости рук. Если вам нужно вымыть руки в пути, используйте дезинфицирующее средство для рук.

2.

Регулярно увлажняйте


Регулярное увлажнение помогает коже оставаться гладкой и увлажненной. Это также может помочь уменьшить видимые признаки старения на ваших руках. Ищите кремы для рук и увлажняющие средства, содержащие смягчающие вещества, такие как глицерин, масло ши и натуральные масла. Лосьоны, содержащие минеральное масло или вазелин, также помогают восстановить защитный барьер кожи.

Многие мыла и дезинфицирующие средства для рук могут удалять масла, липиды и керамиды, образующие защитный барьер кожи. Если вы забудете увлажнить руки, это может привести к сухости или зудящим красным пятнам. Чтобы предотвратить сухость кожи рук, мы рекомендуем наносить лосьон для рук сразу после мытья рук.

Если вы обнаружите, что моете руки несколько раз в течение дня, поместите увлажняющий крем для влажной кожи рядом с раковиной. Увлажняющие средства для влажной кожи можно наносить на влажные руки, они быстро впитываются в кожу и защищают ее от сухости. Если вы используете дезинфицирующее средство для рук, обязательно подождите, пока оно полностью не высохнет, прежде чем использовать увлажняющий крем.

«Если вы забудете увлажнить руки, это может привести к сухости или зуду в виде красных пятен. Чтобы предотвратить сухость кожи на руках, мы рекомендуем наносить лосьон для рук сразу после мытья рук.»

3. Увлажнение на ночь

Если у вас чрезмерно сухая кожа, попробуйте увлажнить руки на ночь. Нанесите на руки ультрацелебный бальзам для тела , а затем осторожно наденьте на них перчатки или носки, чтобы лосьон не смылся в течение ночи.

Или попробуйте кремы для рук, которые гуще лосьона и более стойкие, что делает их идеальными для ночного увлажнения. Более густое масло для тела также может быть хорошим источником влаги во время сна.

instagram.com/p/CUVSrpHDGbJ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Jergens US (@jergensus) на 18 сентября 2020 г. в 9:02 по тихоокеанскому времени

4. Еженедельный пилинг для гладких рук

Отшелушивание – это удаление ороговевших клеток с поверхности кожи. Внешний слой нашей кожи обычно сбрасывает мертвые клетки каждые 30 дней или около того, а 9Отшелушивание 0014 один или два раза в неделю помогает вашей коже избавиться от этого омертвевшего слоя. Это также позволяет продуктам по уходу за кожей более эффективно проникать в поверхность кожи, где они могут выполнять свою работу.

Существует два основных способа отшелушивания: механический и химический.

• Механическое отшелушивание: Включает такой инструмент, как щетка или губка, для очистки кожи. Этот тип пилинга может быть более эффективным для жирной или толстой кожи.
• Химический пилинг: Использует химические вещества, такие как гидроксикислота, для мягкого растворения омертвевшего слоя кожи. Они лучше подходят для чувствительной кожи, так как скрабирование может вызвать раздражение.

Есть одно эмпирическое правило: чем сильнее отшелушивание, тем реже его нужно делать. Только не переусердствуйте, так как чрезмерное отшелушивание может вызвать раздражение или раздражение кожи.

Аналогичным образом, отшелушивание не рекомендуется при наличии на руках открытых ран, порезов, ожогов или укусов насекомых. Отшелушивание может высушить кожу, поэтому обязательно используйте увлажняющий крем после отшелушивания, чтобы увлажнить кожу.

5. Защита рук от воздействия солнечных лучей

Выходя на солнце, наносите солнцезащитный крем на руки, так как они часто являются наиболее открытыми частями тела. УФ-лучи ответственны за 80% изменений кожи, связанных со старением.

«Выходя на солнце, наносите солнцезащитный крем на руки, так как они часто являются наиболее открытыми частями тела».

В то время как солнцезащитный крем, нанесенный на лицо и руки, имеет тенденцию оставаться на коже, он обычно смывается с рук. Итак, если вы хотите бороться с видимыми признаками старения на руках, не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем после мытья!

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Jergens US (@jergensus) 4 апреля 2020 г. в 8:30 утра по тихоокеанскому времени

Ключевые выводы

Как одну из наиболее часто используемых частей тела, руки нужно баловать после того, как вся дневная работа будет сделана. Вот некоторые из наших главных советов по уходу за руками:

• Вымойте руки с увлажняющим мылом и теплой водой, чтобы аккуратно очистить руки.
• При мытье рук сразу же используйте увлажняющий крем, чтобы зафиксировать влагу.
• Если вы проводите много времени на открытом воздухе, не забудьте нанести на руки солнцезащитный крем, чтобы предотвратить сухость и преждевременное старение.
• Делайте пилинг максимум один или два раза в неделю, используя метод, подходящий для вашей кожи.

Как ухаживать за руками? – СкинКрафт

Отзыв эксперта доктора Латы Ганджи (доктор фармацевтических наук)

Обновлено 10 ноября 2021 г.
| Автор София Бхаттачарья

×

Этот пост в блоге основан на научных данных, написанных и проверенных нашими врачами.

Наша команда дерматологов и разработчиков рецептур стремится быть объективной, беспристрастной и честной.

Эта статья содержит научные ссылки. Цифры в скобках — кликабельные ссылки на исследования.
статьи известных академических организаций.

Ваши руки выполняют почти каждую ежедневную работу по дому и сталкиваются с гневом всей вашей рабочей нагрузки. Вот почему так важно не пренебрегать ими. Знаете ли вы, что сухая кожа может накапливаться на переутомленных руках и вызывать зуд, шелушение, покраснение и раздражение?

Хотя вы не можете остановить старение своих рук, вы можете мгновенно побаловать их несколькими простыми способами, чтобы они выглядели мягкими, гладкими и здоровыми. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

Почему важно заботиться о руках?

Ваши руки более уязвимы и подвержены старению, поскольку кожа на них относительно тонкая. Кроме того, ваши руки подвергаются воздействию всевозможных микробов, грязи, агрессивных веществ и солнечного света. Более того, они не защищены ни одеждой, ни косметикой.

Хотя вы можете придавать большое значение уходу за кожей лица, руки часто отходят на второй план, когда речь идет об уходе за кожей. Но этого не должно быть. Ваши руки тоже заслуживают регулярного ухода за кожей.

Как ухаживать за руками?

1. Чистые руки

Загрязненные руки могут распространять инфекционные заболевания. [1] Нынешняя глобальная пандемия COVID-19 — лучший тому пример. Даже вирусные или бактериальные инфекции, такие как сальмонелла и грипп, могут проникнуть в ваш организм, если вы не моете руки должным образом.

Глядя на нынешнюю ситуацию, в идеале следует мыть руки через каждый час антибактериальным мылом.

Специалисты рекомендуют хорошо растирать руки не менее 20 секунд. Включайте тыльную сторону рук и запястий во время мытья. Если вы носите кольца, снимите их во время мытья рук.

2. Используйте крем для рук

Кремы для рук лучше лосьонов во многих отношениях. Они более долговечны и толще по своей природе.

Если у вас очень сухая кожа, вам следует использовать крем для рук на масляной основе. Такие ингредиенты, как глицерин, альфа-гидроксикислоты и мочевина, полезны, поскольку они действуют как увлажнители, привлекая влагу из воздуха к вашей коже. [2]

Когда верхний слой кожи высыхает из-за недостатка воды, на поверхности появляются трещины и между клетками кожи остаются промежутки. Смягчающие вещества действуют как смягчающие вещества, которые заполняют пустые пространства между клетками кожи и делают кожу более гладкой.

Масло для рук Deep Moisturizing Hand Oil от SkinKraft — идеальное решение для питания сухих рук. В его состав входят три масла растительного происхождения, такие как масло ши, какао и манго, которые делают ваши руки маслянисто-мягкими и замедляют появление признаков старения.

3. Защитите свои кутикулы

Кутикулы защищают ваши ногти и кожу вокруг них от всех видов инфекций. Если вы обрежете кутикулу, бактериям и микробам будет легче проникнуть внутрь, что может привести к инфекции. В следующий раз, когда вы пойдете в салон на маникюр, не обрезайте кутикулу.

Если вы все же хотите обрезать кутикулу, сначала нужно ее смягчить. Для этого смочите пальцы в теплой воде или примите теплый душ. Затем используйте средство для удаления кутикулы, чтобы отодвинуть кутикулу. Затем нанесите увлажняющий крем.

Иногда удаление кутикулы может привести к инфекции, известной как паронихия [3].

 Его симптомы включают покраснение и болезненность кожи вокруг ногтя, заполненные гноем волдыри и отслоение ногтя. В то время как легкую паронихию можно лечить дома, хроническая паронихия требует надлежащей медицинской помощи.

4. Регулярный массаж

Массирование рук может не только улучшить их внешний вид, но и принести значительную пользу для здоровья. Согласно исследованию [4], ручной массаж может принести следующие преимущества:

• Облегчение боли
• Снижение чувства стресса и тревоги
• Повышенная сила захвата
• Мгновенный подъем настроения
• Улучшение качества сна

5.

Отшелушивание рук

Используйте мягкий скраб для отшелушивания рук не реже одного раза в неделю. Отшелушивание поможет избавиться от омертвевших клеток кожи рук, сделав их мягкими и гладкими.

Если вы не хотите использовать купленный в магазине скраб, вы можете сделать его дома, используя такие полезные ингредиенты, как сахар, оливковое масло и сок лайма. Не забывайте об осторожности и всегда наносите увлажняющий крем после очистки рук.

6. Лечение трещин

Сухие и потрескавшиеся руки — частая жалоба в холодную погоду. Эксфолиативный кератолиз — распространенное кожное заболевание, при котором наблюдается очаговое шелушение ладоней и реже подошв. [5]

У вас также могут появиться пузырьки, наполненные воздухом, покраснение, зуд и кровотечение в руках. Крайне важно, чтобы ваши руки всегда были достаточно увлажнены. Кремы для рук, вазелин, масло жожоба, масло ши и оливковое масло — это несколько эффективных смягчающих средств, которые могут залечить потрескавшуюся кожу рук.

7. Подстригайте ногти

Подрезка ногтей должна быть включена в ваш режим ухода за руками для поддержания личной гигиены. Если вы носите длинные ногти, в них может застрять грязь. Микробы и бактерии притягиваются к грязи. Это может привести к бактериальной инфекции. Помимо бактериальной инфекции, грязь с ваших ногтей также может вызвать пищевое отравление.

8. Маникюр

Регулярный маникюр поможет содержать руки в чистоте, а ногти в порядке. Помимо придания формы ногтям и обработки кутикулы, маникюр также может способствовать росту ногтей.

Массаж рук во время маникюра также является расслабляющим способом снятия стресса, поскольку он помогает улучшить кровообращение и стимулирует кровоток, сохраняя кожу рук гладкой и мягкой и уменьшая появление морщин.

9. Правильное питание

Полноценное питание может помочь улучшить состояние ногтей и кожи рук. Вы должны включить продукты, богатые белками, незаменимыми жирными кислотами, витамином B и витамином E для здоровой кожи и крепких ногтей.