Как мерить талию: Как правильно снять мерки? | ADOREDBY.RU

Как правильно измерить талию? – Обзоры Вики

Найдите верхнюю часть тазовой кости и нижнюю часть ребер. Выдохните нормально. Поместите рулетку посередине между этими точками и оберните ее вокруг Талия. Проверьте свои измерения.

Точно так же, является ли измерение ИМТ или талии более точным? В современной клинической практике принято рассчитывать ИМТ для определения общего жира тела и окружности талии при абдоминальном ожирении. «Наше исследование показало, что WHtR более правильный вариант к этим двум мерам, а также более эффективной мере времени.

Здорова ли талия в 22 дюймов? Да. Единственными людьми с такой тонкой талией являются дети и молодые женщины со значительно более низким ИМТ (в основном недостаточный вес). УПРАЖНЕНИЕ (это сожжет лишние жиры в вашем теле, что приведет к упругому и мускулистому/сильному телу).

Является ли талия 37 дюймов толстой? Каким должен быть ваш обхват талии? Для мужчин окружность талии менее 94 см (37 дюймов) является «низкий риск», 94–102 см (37–40 дюймов) — это« высокий риск », а более 102 см (40 дюймов) -« очень высокий ». Для женщин ниже 80 см (31.5 дюйма) — низкий риск, 80–88 см (31.5-34.6 дюйма) — высокий риск, а более 88 см (34.6 дюйма) — очень высокий риск.

Во-вторых, 32-дюймовая талия толстая? Это измерение важно знать, так как оно показывает уровень абдоминального жира, который важен для вашего здоровья, особенно для здоровья вашего сердца. Женский здоровье в опасности если окружность ее талии 32 дюйма или больше. Значение 35 и более подвергает вас высокому риску сердечного приступа или инсульта.

Почему соотношение бедер и талии лучше, чем ИМТ?

Сообщается, что индекс массы тела (ИМТ) связан с риском развития диабета 2 типа и гипертонии. Однако окружность талии или соотношение талии и бедер (WHR) могут лучше отражают накопление внутрибрюшного жира и может быть лучшим предиктором риска диабета 2 типа и гипертонии, чем ИМТ.

тогда каков здоровый размер талии для женщины? Для вашего лучшего здоровья, ваша талия должна быть менее 40 дюймов в обхвате для мужчин, и менее 35 дюймов для женщин, хотя это может варьироваться в зависимости от расы или этнической принадлежности. Если он больше этого, вы можете поговорить со своим врачом о ваших следующих шагах, включая снижение веса.

Какое идеальное соотношение бедер и талии? Если у вас больше веса вокруг талии, у вас больше риск заболеваний, связанных с образом жизни, таких как болезни сердца и диабет, чем у тех, у кого вес вокруг бедер. В идеале женщины должны иметь обхват талии до-коэффициент бедер 0.8 или меньше, тогда как у мужчин соотношение талии и бедер должно быть не более 0.95.

Облегчает ли талия 25 дюймов?

В викторианские времена размер талии, равный длине головы, считался малым. Для взрослой женщины это будет 23–24 дюйма. Так что ваши 25 дюймов близко и будут выглядеть маленькими. Он не маленький, он крошечный.

Талия 34 толстая? В общем, если вы женщина, вам нужно измерение, которое меньше, чем 34.5 дюймы. Если вы мужчина, цифра ниже 40 дюймов будет идеальной. Более высокий показатель не является смертным приговором, но он тесно связан с более высоким риском нескольких серьезных заболеваний, включая диабет 2 типа.

Какой идеальный размер талии для девушки?

Для вашего здоровья, ваша талия должна быть меньше 40 дюймов для мужчин, и менее 35 дюймов для женщин, хотя это может варьироваться в зависимости от расы или этнической принадлежности. Если он больше этого, вы можете поговорить со своим врачом о ваших следующих шагах, включая снижение веса.

Какой размер талии у ожирения? Рекомендации по измерению талии

ИМТ ниже 18.5 считается недостаточным весом, от 18.5 до 24.9 — оптимальным, от 25 до 29.9 — избыточным весом и за 30 технически считается ожирением.

Какой средний размер бедер у женщины?

Отраслевые стандарты устанавливают размер 8 при груди 35 дюймов, талии 27 дюймов и Бедра 37.5 дюйма. В исследовании участвовали белые женщины в возрасте от 18 до 25 лет, в среднем, от 38 до 32-41 лет, а белые женщины в возрасте от 36 до 45 лет — от 41 до 34-43.

Размер 12 толстый?

Грубым показателем ожирения среди населения является индекс массы тела (ИМТ), вес человека (в килограммах), деленный на квадрат его или ее роста (в метрах). Человек с ИМТ 30 или более обычно считается страдающим ожирением ». … Размер 12 не мешает движению путь ожирение делает.

Какая окружность талии считается ожирением? Ваша талия может говорить вам о том, что у вас более высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением, если вы¹: Мужчина, окружность талии которого превышает 40 дюймов. Небеременная женщина с окружностью талии более 35 дюймов.

Какой средний размер джинсов для женщины? Тогда средний размер талии составлял 37.4 дюйма. Для сравнения, средний рост женщины в США составляет 63.6 дюйма или 5 футов 3 дюйма. Средний вес женщин составляет около 170 фунтов. При таких размерах типичная американка носит штаны от большого до очень большого размера, или от 18 до 20 размера.

Толстая ли талия 36 лет?

Имея 36 дюймов талии, мужчина вы или женщина нездоров и опасен для здоровья. явный признак ожирения.

Талия 26 это мало? Вообще говоря, это в мелко-среднем диапазоне. Но если бюст-талия-бедра 28-26-24, то он будет казаться большим из-за ваших пропорций. Но если вам 34-26-42, то она будет казаться меньше по сравнению с шириной вашей груди и бедер.

Какой размер бедер привлекателен?

Некоторые исследователи обнаружили, что соотношение талии и бедер является важным показателем женской привлекательности. Женщины с WHR 0.7 обычно считаются более привлекательными мужчинами из индоевропейских культур.

Какой самый привлекательный размер талии? Как показало исследование, неважно, насколько искрящаяся улыбка женщины или насколько прекрасны ее глаза — подтянутая талия — самый привлекательный женский атрибут. Согласно исследованию, магическое измерение — это фракция менее 26 с половиной дюймов — или NZ размера 8.

Какое измерение является пышным?

У них большее соотношение бедер, талии или груди. Нет никаких конкретных измерений, которые определяют пышный тип телосложения, так как все женские тела уникальны. Однако некоторые примеры включают 42-38-46, 36-34-42 или 34-24-38, где числа представляют размеры «грудь-талия-бедра».

У какой знаменитости самая маленькая талия? 12 знаменитостей с тончайшей талией

• Мэгги Уилсон. …
• Джулия Барретто. …
• Меган Янг. …
• Сэм Пинто. …
• Риан Рамос. …
• Лови По. …
• Мариан Ривера. …
• Крис Бернал. С 22 дюймов талия актрисы-ресторатора стала 18 дюймов, когда она позировала для FHM Philippines в мае 2017 года.

Как я могу сбросить 2 дюймов с талии?

Что есть, чтобы избавиться от живота в дюймах

1. Избегайте сахара и сахаросодержащих напитков. Исследования показали, что избыток сахара, в основном из-за большого количества фруктозы, может привести к увеличению жира в области живота. …
2. Избавьтесь от углеводов. …
3. Ешьте больше белка. …
4. Добавляйте продукты, богатые клетчаткой.

Что такое XS в джинсах? Руководство по размерам женских джинсов

Size	Стандартные размеры	Обхват талии
XXS	23	61
XS	24	63. 5
25	66
S	26	68.5

как измерить талию без сантиметра — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Давайте поговорим на очень важную для нас, женщин, тему 🙂

Дорогие Леди, если вам интересна информация такого типа и если понравилась данная статья, выразите свое мнение в коментариях (можете поделиться своими секретами или задать вопросы) и ПОСТАВЬТЕ ПЛЮСИК В КОНЦЕ ПОСТА! Нам очень важно ваше мнение 🙂

Ее красота и формы воспеты поэтами всех времен и народов. Она вдохновляла многих великих скульпторов и художников, и продолжает это делать до сих пор.

Если спросить сильную половину нашего мира, что неизменно притягивает их взгляды и к какой части женского тела хочется прикоснуться больше всего, уверена, больше половины ответит — к женской груди. Она — символ женской чувственности, главенствующий козырь в любовных играх, и именно она придает своей владелице обольстительную уверенность в себе.

Следовать моде на грудь непросто. Только совсем недавно предпочитали женщин с пышными формами, и вот, пожалуйста — уже нарасхват идут плоскогрудые женщины-подростки. Но дело даже не в моде. Абсолютно неважно маленькая она, средняя или пышная, главное в том, что грудь должна быть здоровой и ухоженной.

Холить и лелеять грудь нужно ежедневно. Мы с вами уже говорили,что она нуждается в подпитке кремом, чтобы надолго оставаться эластичной и упругой.

Не менее полезны и занятия спортом. Размеры молочных желез вы, конечно, не увеличите))) Но подкачанные грудные мышцы помогут обмануть окружающих.

Необходимо учитывать, что в результате возрастных изменений женщины в возрасте после двадцати лет каждый год теряют в среднем 500 г мышечной массы, а количество жира в организме увеличивается на 1-2 килограмма.

Простой совет: хорошая осанка зрительно делает грудь более объемной, а сутулость визуально уменьшает ее. Чтобы расправить грудь и расслабить мышцы плечевого пояса, включите в свою тренировочную программу также упражнения для стабилизирующих мышц спины и уделяйте достаточное количество времени занятиям на тренажере для тяги, которые улучшают осанку

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ

Отжимания от скамьи: встаньте спиной к скамье, упритесь руками, ноги вытяните немного вперед. Сгибайте руки и «приседайте» как можно ниже, дыхание держите ровным. Повторите приседания 6-8 раз.

Комбинированный жим с гантелями: в положении лежа на скамье, поднимите прямые руки над грудью. Согните локти, прижмите их к бокам и тут же выжмите гантели снова вверх. Затем широко разведите слегка согнутые в локтях руки и сведите снова над грудью. Эта комбинация жима и разведения рук с гантелями считается как один повтор.

Силовой жим: ноги на ширине таза, руки с отягощением свисают вниз. Поднимите обе руки вверх на уровне груди, разведите их в стороны, одновременно поднимаясь на носки. Сведите руки и опустите пятки на пол.

«Лыжница». Упражнение для роста груди: стойте прямо, руками с гантелями воспроизводите попеременные движения вперед-назад с согнутыми локтями, как будто отталкиваетесь с помощью лыжных палок. Движения медленные, плавные, от бедра. Поднимайте руку на уровне груди, фиксируйте на несколько секунд, напрягая грудные мышцы, другая рука отведена назад и тоже напряжена. Расслабьте и опустите руки. Аналогично можно делать упражнение, только руки двигаются не попеременно, а обе сразу вперед и назад. Повторять нужно 8-10 раз до ощущения легкой усталости в мышцах.

Даже если вы недовольны формой или размером своей груди, все равно принимайте и любите себя такой, какая вы есть. Относитесь с уважением к этому чуду природы, ведь если она наградила вас именно такой грудью, значит это было необходимо кому-то. И в нашем огромном мире обязательно найдется самый дорогой и любимый человек, который по достоинству оценит вашу самую прекрасную часть тела. А возможно, что уже ценит.

Посмотрите на себя в зеркало, посмотрите глазами влюбленного мужчины, и найдите ласковые и добрые слова для ее описания. Повторите их про себя так, чтобы они как молитва навсегда запали вам в душу. Уверенность в своей уникальности — это великая сила. Уверенную женщину, неважно какой у нее размер груди, оценивают сразу. Главное, я повторяю, это не размер и форма груди, а ее здоровье, красота и долголетие.

ВЫБИРАЕМ БЮСТГАЛТЕР

Выбор бюстгальтера должен начинаться с определения размера груди. Сегодня во всем мире самыми распространенными значениями являются европейские, состоящие из буквы и цифры. Так, буква указывает на полноту чашки, а цифра — на объем окружности под грудью.

Для того, чтобы определить, какой размер нужен, для начала стоит узнать свои параметры. С помощью подруги (мамы, сестры) и сантиметра, нужно измерить грудную клетку под грудью и саму грудь. Очень важно не перетягивать сантиметр, не поднимать и не опускать, а вести его ровно по спине. Во время измерения груди, вести сантиметровую ленту по наиболее выступающим точкам — так результат будет наиболее точным.

Итак, размер груди и объем под грудью известен. Но как узнать полноту чашки? Формула проста: обхват груди минус обхват под грудью получится полнота чашки.

Эта табличка поможет правильно идентифицировать нужный размер чашки:

10 — 12 см, чашка АА (0)
12 — 13 см, чашка А (1)
13 — 15 см, чашка В (2)
15 — 17 см, чашка С (3)
18 — 20 см, чашка D (4)
20 — 22 см, чашка DD (5)
23 — 25см, чашка Е (6)
26 — 28см, чашка F (6+)

Однако какими бы правильными не были измерения, лучше всего примерить белье лично и протестировать его. А именно, увидеть, подходит ли конкретная модель под форму груди, хорошо ли держится — не падают ли бретельки.

В идеале, бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, не пережимая ее. Если после прыжков, бега или других физических движений, возникает желание поправить бюстгальтер, оттянув его вниз, значит, белье подобрано неверно.

Существует несколько видов бюстгальтеров. Каждый из которых подходит определенному размеру и форме груди. Рассмотрим основные варианты.

Балконет. Бывает с мягкой и твердой чашкой. Первый тип подходит для женщин со средней и большой грудью, второй — с маленькой. Единственное, если бюстгальтер из тонкого кружева и четко по ореолу сосков (эту модель еще называют «Анжелика»), то такая ткань может раздражать нежную кожу. Поэтому красивое белье лучше приберечь для особых случаев.

Бюстгальтер на косточках. Такая модель идеально подходит для полногрудых женщин. Грудь должна заполнять все пространство чашки, на которой, при этом, не должно быть никаких складок и заломов. Косточки должны быть полукруглыми, не впиваться в кожу по углам и не царапать ее.

Пуш-ап — это функция, а не тип бюстгальтера. Она состоит в том, чтобы приподнимать грудь за счет особых подушечек, спрятанных в основании чашки. Таким образом, пуш-ап может быть и балконетом, и с классической формой. Но, как правило, всегда с жесткой чашкой. Не увлекайтесь такими бюстгальтерами,как бы верно они ни были подобраны,они все равно оказывают механическое воздействие на грудь! На мероприятие-пожалуйста,каждый день-не стоит!

Мягкий бюстгальтер. Подобные модели идеальны для девочек-подростков. Это уже не майка, но еще и не женское белье. Мягкие бюстгальтеры выполняются из прочного эластичного материала, способного поддерживать растущую грудь. Они могут быть бесшовными, слитными, а могут быть выполнены в классической форме — с бретельками и застежкой на спине. При выборе подобного белья важно не перетягивать лямки, пытаясь приподнять грудь и сделать ее визуально полнее. Можно навредить своему здоровью.

Так что, милые Леди, когда идете в магазин за бельем,не стесняйтесь мерить столько, сколько нужно! Хоть 500 видов!

Корректирующее белье

В настоящее время существует огромное количество корректирующего белья. Среди всех видов и форм женского белья можно подобрать именно то, что нужно вам в зависимости от фигуры.

Стоит обязательно обратить внимание на моделирующий корсет. Корсет может помочь вам трансформировать все тело, как и грация. Изготовлен такой корсет из упругого материала, который способен поднимать грудь. Кроме этого грудь визуально делается более пышной, а вот объем талии уменьшается. Легкость и гибкость такого корсета сделает из вас красавицу.

При выборе нижнего корректирующего белья обязательно нужно обратить внимание на свойства материала. Качественный корсет должен быть изготовлен из натуральных тканей, и иметь вставки из «косточек». Следует также знать, что корсеты зачастую уменьшают размер на одну единицу. Поэтому, покупая какую-либо обновку в корсете это обязательно необходимо учитывать.

Сейчас женщинам очень нравится корсет вместе с полубоди. Такой комплект можно смело надевать на праздник и на обычную прогулку. Такой вид белья принесет вам не только пользу. Корсет вместе с полубоди имеет еще и эстетический оттенок. Этот вид одежды не стеснит ваши движения и поможет иметь стройную красивую фигуру. Отрицательных сторон данная вещь не имеет.

Корректирующие трусики способны придать вашему животу идеальную плоскость, а талии — стройность. А самый большой плюс корректирующих трусиков, то, что они не имеют швов. Поэтому надевать корректирующие трусики можно под любой наряд. Но, выбирая корректирующие трусики, обращайте внимание на размер. Нельзя покупать трусики меньшего размера. Если трусики будут малы, то вы в них будете чувствовать себя некомфортно, и у вас могут появиться потертости и ссадины.

Еще один вид корректирующего белья — колготы и панталоны. Начинают действовать колготы и панталоны от бедер и заканчивают свое действие в области лодыжки. Эффект массажа действует на разнообразные области и благодаря этому кожа становится гладкой и более упругой.

Очень интересны корректирующие топы и майки. Они не особо эластичные, но хорошо убирают складки. При этом топы и майки не оставляют на теле красных полос.

Бюстье является разновидностью бюстгальтера. Но при этом бюстье обладает лечебным эффектом. Женщины, которые носят бюстье, имеют прекрасную форму груди. Если у вас сколиоз, то, надев бюстье, вы заметите, как боль значительно уменьшилась.

Красивое нижнее белье-это то,что делает нас женственными, красивыми. На белье не стоит экономить! Лучше иметь 2 бюста, но качественных! На вас может быть одето что угодно,но когда вы знаете, что под одеждой у вас такая красота, которая безупречно сидит на теле, из хорошего материала, то вы и чувствуете себя по-другому!

Пусть никто этого не видит, достаточно того,что вы сами от себя тащитесь!!! Так что больше никаких «да никто же не увидит»!!!

ДЕВОЧКИ, СРОЧНО ПРОВЕРЯЕМ СВОИ БЮСТГАЛТЕРЫ НА ПРОФПРИГОДНОСТЬ!

О других секретах красоты вы сможете узнать В МАРАФОНАХ И БЬЮТИ-НЕДЕЛЯХ НОВОГО ПРОЕКТА «IQ-школа красоты» В КЛУБЕ Леди IQ!!!

Автор проекта «IQ-школа красоты»,

дипломированный специалист в области красоты,

парикмахер-визажист

Гузель Самигуллина

Как снять мерки с брюк для мужчин

Lands’ End > Статьи

Важно знать собственные мерки, так как они могут различаться в зависимости от бренда. Но прежде чем начать, убедитесь, что у вас под рукой есть нужные инструменты. Лучший способ снять мерки — использовать «мягкую» измерительную ленту, которую также иногда называют портновской измерительной лентой. В отличие от жесткой измерительной ленты, которая вытягивается из держателя, портновская измерительная лента мягкая и гибкая, что позволяет более точно определить истинные размеры одежды.

Размеры пары мужских брюк могут показаться достаточно простыми. Измерение талии — это просто окружность самой талии брюк, а внутренний шов — это расстояние от верха брюк до низа штанины. Разве это не достаточно просто? В приведенном ниже руководстве мы расскажем о некоторых простых методах, которые вы можете использовать для получения правильных измерений каждый раз.

Размеры для примерки брюк:

1. Внутренний шов – Положите хорошо сидящие брюки на землю и измерьте длину внутренней стороны штанины от низа до промежности.

2. Талия – Используйте измерительную ленту, чтобы полностью измерить расстояние от одной стороны пояса до другой. Умножьте эту цифру на два.

3. Высота – Измерьте расстояние от верха пояса спереди до верха пояса сзади.

4. Подъем переда – Измерьте расстояние от шва в самом центре промежности брюк до верха переднего пояса.

5. Подъем спинки – Измерьте шов на промежности брюк и следуйте по нему до верхней части пояса сзади.

6. Наружный шов – Измерьте расстояние от верха пояса до низа брюк.

7. Отверстие для штанин – Измерьте ширину отверстия для штанин с одной стороны от другой. Удвойте это число, чтобы получить полный размер отверстия для ног.

Подробнее о том, как выполнять каждое измерение, см. ниже:

Как измерить внутренний шов

Существует распространенное заблуждение, что внутренний шов относится к расстоянию от самого верха пояса до самого низа брюк. Это измерение на самом деле внешний шов. Внутренний шов, который обычно указывается рядом с талией на бирках размеров в Соединенных Штатах, является внутренним швом. Внутренний шов измеряет расстояние от промежностного шва (да, та же самая начальная точка, которая используется для измерения роста) до низа брюк.

Чтобы узнать, как измерить внутренний шов, возьмите хорошо сидящие джинсы и разложите их на полу. Внутренний шов — это длина внутренней стороны ноги от низа до промежности, и его можно легко измерить, если у вас есть под рукой рулетка.

Как измерить талию

Чтобы измерить талию брюк, полностью застегните их и положите на ровную поверхность. Затем используйте мягкую измерительную ленту, чтобы полностью измерить расстояние от одной стороны пояса до другой. Умножьте эту цифру на два, и вы получите истинный размер талии брюк.

Как измерить высоту

Высота брюк — это линия, которая проходит от верхней части пояса спереди до верхней части пояса сзади. Подъем обычно определяется путем измерения переднего и заднего подъема отдельно.

Как измерить высоту посадки спереди

Чтобы измерить посадку спереди, убедитесь, что брюки полностью застегнуты, а затем положите их на ровную поверхность. Затем измерьте расстояние от шва в самом центре промежности брюк до верха переднего пояса. Это измерение (умножение не требуется) представляет собой высоту брюк спереди.

Как измерить высоту спины

Чтобы измерить высоту спины, полностью застегните брюки и положите их на ровную поверхность. Затем измерьте этот шов на промежности брюк и следуйте по нему до верхней части заднего пояса. Это измерение (умножение не требуется) представляет собой высоту брюк сзади.

Как измерить внешний шов

Если вы все еще хотите найти размер внешнего шва, этот метод очень прост. Просто положите застегнутые брюки на ровную поверхность и измерьте расстояние от верхней части пояса до низа брюк.

Как измерить раскрытие ноги

Размер раскрытия ноги особенно важен для людей с более спортивным телосложением или большими икрами. Отверстие для штанин измеряет окружность каждой штанины. Чтобы найти это измерение, положите предмет одежды на плоскую поверхность и просто измерьте ширину отверстия штанины с одной стороны от другой. Удвойте это число, чтобы получить полный размер отверстия для ног.

Sponsored

Статьи по теме

• В поисках идеального мужского зимнего свитера
• Полное руководство по выбору джинсов для мужчин для начинающих
• На что обратить внимание при покупке мужской рубашки с пуговицами спереди
• Мужские куртки

Top Four Fall 900 руководство, как выглядеть профессионально и комфортно

Как правильно измерить окружность талии

Опубликовано: 18 августа 2010 г. — Обновлено: 27 мая 2020 г.
Автор: Disabled World | Контакт: www.disabled-world.com
Рецензируемая публикация: N/A
Дополнительные ссылки: Публикации по медицинским калькуляторам и таблицам

Краткий обзор: Узнайте, как быстро и правильно измерить окружность талии, чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Окружность талии обычно измеряется на уровне пупка, а не там, где вы носите штаны. Если вы носите жир в основном вокруг талии, у вас больше шансов получить проблемы со здоровьем.

реклама

Несмотря на то, что измерение ИМТ является хорошим методом определения индекса массы тела — он рассчитывается на основе соотношения роста и веса, измерение линии талии также важно для оценки вашего тела на предмет потенциальных рисков заболеваний, связанных с ожирением.

Связанные публикации:

• OpenPandemics COVID-19 World Community Grid Project
• Преобразование документов MS Word в текст и HTML-код
• Таблица среднего роста и веса: от младенцев до подростков

Окружность талии обычно измеряется на уровне пупка, а не на уровне брюк.

Рекомендуется измерять окружность талии, стоя перед зеркалом в нижнем белье или без какой-либо одежды, которая будет мешать проведению измерения.

Диаграмма мужчины с избыточным жиром на животе, которому врач измеряет талию.

Как измерить обхват талии

• Найдите точку между нижними ребрами и тазовыми костями, положив руки на бедра.
• Оберните сантиметровую ленту вокруг талии.
• Расслабьте живот, мягко выдохнув, но не втягивая живот.
• Убедитесь, что лента плотно прилегает, но не сдавливает кожу и параллельна полу.
• Отрегулируйте ленту так, чтобы она проходила по линии талии, и снимите мерки.

Мужчины:

• Окружность талии у мужчин должна быть менее 40 дюймов (102 см).

Женщины:

• Окружность женской талии должна быть менее 35 дюймов (88 см).

Если у вас жир в основном вокруг талии, у вас больше шансов получить проблемы со здоровьем, чем если у вас жир в основном в области бедер и бедер. Мужчины и женщины с абдоминальным ожирением, которое определяется как мужчины с талией более 40 дюймов и женщины с талией более 35 дюймов, уже могут быть подвержены таким заболеваниям, как диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, камни в желчном пузыре, проблемы с дыханием и некоторые другие заболевания. раки. Даже небольшая потеря веса (от 5 до 10 процентов от вашего текущего веса) поможет снизить риск развития заболеваний, связанных с ожирением. В идеале мы должны стремиться к тому, чтобы размер талии был меньше половины нашего роста. Например, мужчина ростом 6 футов (72 дюйма) должен стремиться к тому, чтобы его талия была меньше 36 дюймов, а женщина ростом 5 футов 4 дюйма (64 дюйма) должна поддерживать размер своей талии менее 32 дюймов.

См. наш Калькулятор соотношения талии и бедер у мужчин и женщин, чтобы рассчитать WHR.

См. также:

• Таблица соотношения роста и веса
• Калькулятор процента жира в организме

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, находитесь ли вы в группе повышенного риска или вам следует похудеть. Кроме того, ваш врач оценит ваш ИМТ, объем талии и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Опубликовать в Twitter Добавить в Facebook

рекламные объявления

Disabled World — это независимое сообщество инвалидов, основанное в 2004 году для предоставления новостей и информации об инвалидности людям с ограниченными возможностями, пожилым людям, их семьям и/или опекунам. Посетите нашу домашнюю страницу с информативными новостями, обзорами, новостями о спорте, историями и практическими рекомендациями. Вы также можете связаться с нами в Twitter и Facebook или узнать больше об Disabled World на нашей странице о нас.

Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы ни в коем случае не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны толковаться как таковые. Финансовая поддержка осуществляется за счет рекламы или реферальных программ, если это указано. Любое предложение или реклама третьих лиц не является одобрением.