Как сделать гладкую кожу: Идеальная кожа: Как сделать кожу гладкой — средства, процедуры и советы дерматолога

МАКИЯЖ С ЭФФЕКТОМ ГЛАДКОЙ КОЖИ – Блог NYX

Гладкая кожа лица – это мечта каждой девушки, а также основа для любого макияжа, начиная от нежного дневного nudeи заканчивая вечерним smokyeyes. Разберемся, как же добиться эффекта гладкой кожи.

Содержание

1. ✔︎ Как сделать кожу лица гладкой и ровной?
2. ✔︎ Гладкая кожа: миф или реальность?
3. ✔︎ Эффект гладкой кожи: пошаговая инструкция
4. ✔︎ Шаг 1. Очищение и увлажнение
5. ✔︎ Шаг 2. Основа под макияж
6. ✔︎ Шаг 3. Коррекция несовершенств кожи
7. ✔︎ Шаг 4. Тональный крем и пудра
8. ✔︎ Шаг 5. Свето теневая коррекция и румяна

Как сделать кожу лица гладкой и ровной?

Нужно помнить, что красивая ровная гладкая кожа лица – это комплексный подход, в который входит правильное питание, достаточное количество витаминов и минералов, грамотно подобранные средства по уходу за кожей, регулярное очищение, увлажнение, а также набор декоративных средств, которые подчеркнут красоту и гладкий рельеф кожи и помогут спрятать небольшие несовершенства. В случае, если состояние кожи вызвано гормональными изменениями или нарушениями в работе внутренних органов, необходимо следовать рекомендациям врачей и дерматологов.

Гладкая кожа: миф или реальность?

Как сделать кожу лица гладкой? – этим вопросом задавалась каждая девушка. К сожалению, не всем от рождения повезло иметь идеально ровную и гладкую кожу. Проходя через гормональный период, кожа страдает больше всего – появляется излишняя жирность, прыщи, воспаления, иногда даже акне, последствия от которого могут оставить, в буквальном смысле, след на долгое время. А еще перепады температур, плохая погода и экология, а также отсутствие ухода или неправильный уход могут привести к тому, что коже впадет в состояние чувствительности или обезвоженности, появятся сухость, раздражение, шелушения и покраснения. Однако, с помощью правильно подобранных средств ухода и декоративной косметики, можно вернуть коже красивый и здоровый вид.

Эффект гладкой кожи: пошаговая инструкция

Шаг 1. Очищение и увлажнение

Если хочется сохранить кожу чистой и гладкой, то необходимо регулярно за ней ухаживать – как минимум, очищать и увлажнять. Обязательно перед сном необходимо очищать кожу – так смывается не только макияж, но и накопившаяся за день уличная пыль и кожная секреция. Утром же очищение нужно чтобы избавиться от результатов распада жизнедеятельности кожи за ночь. Также 1-2 раза в неделю необходимо отшелушивать мертвые клетки кожи специальным скрабом, чтобы она была гладкой и ровной.

Основной уход должен быть подобран по типу кожи, однако, в нём всегда должна присутствовать, как минимум, базовая функция – достаточное увлажнение. Наноси свой дневной крем утром на очищенную кожу и уже через 15-30 мин. можно приступать к нанесению макияжа. Это время необходимо для того, чтобы уход успел полностью впитаться и не смешивался с декоративной косметикой.

Шаг 2. Основа под макияж

Основа под макияж или праймер нужна для гладкой красивой кожи, чтобы выровнять микрорельеф, подготовить кожу к нанесению декоративной косметики, продлить стойкость макияжа и сократить расход тонального средства. Проще говоря, она создает невидимый воздухопроницаемый барьер между кожей и макияжем, чтобы макияж ровнее ложился и дольше держался. Для комбинированной или жирной кожи выбирай матирующий праймер, для сухой и чувствительной – увлажняющий, с гиалуроновой кислотой и успокаивающими экстрактами.

Шаг 3. Коррекция несовершенств кожи

Чтобы сделать кожу гладкой, одного тонального средства будет недостаточно. Поэтому тебе понадобятся маленькие помощники – компактная палетка для коррекции лица и консилер. Замаскировать небольшие несовершенства помогут цветные оттенки корректора из палетки: покраснения и прыщики отлично перекроет зеленый оттенок, веснушки или пигментацию спрячет лавандовый тон, а желтый прекрасно справится с синевой под глазами. Достаточно точечно нанести их пальцами на проблемные участки и растушевать легкими похлопывающими движениями. Ну и совершенно невозможно добиться гладкой и сияющей кожи лица без консилера – его легкая жидкая формула содержит светоотражающие частички, которые рассеивают свет, визуально делая область под глазами более свежей. Также его можно наносить на носогубные складки, уголки глаз и губ, чтобы лицо не было грустным, и по контуру губ, для большего объема.

Шаг 4. Тональный крем и пудра 

Чтобы кожа лица была ровной и бархатной, необходимо правильно подобрать тональный крем и пудру. Если кожа жирная и проблемная, нужно обратить внимание на матирующие тональные средства более плотной текстуры, если просто комбинированная или жирная, без видимых несовершенств – на специальные компактные пудры, которые создают атласное покрытие, не перекрывая рельеф кожи. Для сухой и чувствительной кожи хорошо подходят легкие тональные средства на водной основе, которые сливаются с тоном кожи, без границ перехода в районе лица и шеи. В любом случае, чтобы визуально сделать кожу еще более гладкой, фиксировать тон лучше пудрой с мелкими светоотражающими частичками.

5. Свето теневая коррекция и румяна

Невозможно добиться эффекта идеально гладкой и сияющей кожи без светотеневой коррекции. Для этого тебе понадобится один темный оттенок, чтобы придать лицу рельеф, и один хайлайтер или иллюминатор, чтобы придать мягкое свечение коже. Темный оттенок необходимо нанести на скулы, боковые поверхности лба, скорректировать форму носа, а блестящий оттенок нанести над скулой, по спинке носа, под бровью, в центр века и по кайме верхней губы. Чтобы правильно нанести румяна — улыбнись, и на образовавшиеся «яблочки» слегка нанеси немного свежего оттенка румян.

Подведем итог

Теперь ты знаешь, как добиться гладкой кожи лица – правильно подобранные средства ухода, ежедневной очищение, ну и, конечно же, немного практики в макияже позволят тебе выглядеть на все 100% и чувствовать себя уверенно!

Неровность кожи. Как сделать кожу гладкой и ровной

Многие девушки мечтают об идеальной гладкой коже, на которую не нужно наносить тональные средства. И как же обидно, что несмотря на внушительные инвестиции в уходовую косметику, не получается достичь нужного эффекта. Благо, неровная кожа лица — не самая страшная проблема в косметологии, и вполне решаемая. Нужно просто немножко подробнее изучить этот вопрос.

Почему кожа лица становиться зернистой?

Рельеф кожи сам по себе не может быть идеально гладким. На нашем лице так или иначе есть маленькие поры. Это нормально. Обычно под неровным рельефом кожи мы имеем в виду слишком выраженные, большие поры. Также, нередко проблема сопровождается прыщами, воспалениями и другими дефектами.

Где же корень проблемы? Косметологи выделяют такие основные причины:

• неправильный уход за кожей;
• переходной возраст;
• расширенные поры;
• использование некачественной косметологической продукции.

Мнение эксперта: неправильный уход за кожей не равно его отсутствие. В одной из статей для журнала Vogue, дерматолог Саманта Бантинг поделилась своими наблюдениями касаемо клиентов с неровной кожей лица. Специалист утверждает, что чаще всего кожу себе портят девушки чрезмерно увлеченные бьюти продуктами.

Если хотите выровнять рельеф кожи, избавьтесь от всех комедогенных средств, не пользуйтесь стойкими тональными основами и продуктами с глитером.

Почему еще может быть зернистая кожа?

Наша кожа отражает все внутренние процессы в организме, й очевидно, что проблема заключается не только в косметике. Среди важных факторов возникновения бугорков, выделяют:

• Вредные привычки: в частности табачный дым в первую очередь отразиться на коже вокруг губ, и глаз.
• Наследственность: склонность к проблемной коже может передаться по наследству, но это далеко не решающий фактор.
• Недостаток воды: влага необходима нашим клеткам как воздух, и ее нехватка практически моментально отражается на коже.
• Воздействие ультрафиолета: тогда кожа становиться не только зернистой, но и появляются пигментные пятна, цвет лица становиться неровным. Причем проблема может возникнуть не только из-за солнечных лучей, но и инфракрасных (солярий).

Мнение эксперта: обладатели жирного типа кожи чаще всего сталкиваются с этой проблемой. Из-за чрезмерной активности сальных желез, кожа постоянно забивается и закупоривается, что негативно влияет на ее рельеф.

Ранее старение кожи в связи с чрезмерной активностью ультрафиолета называется фотостарением. Об этом у нас есть подробная статья.

Как сделать кожу на лице гладкой

Некоторые косметологи отмечают, что полностью выровнять рельеф кожи нереально. От части это правда, если кожа очень сильно зернистая. Если же проблема только начала вас беспокоить, то вернуть лицу прежний вид вполне реально.

Аппаратные методики

1. Ультразвуковой пилинг

Ультразвуковые волны мягко проникают в глубинные слои кожи, очищая клетки от токсинов. Эта процедура прекрасно тонизирует кожу, и чистит поры. Если же на лице есть черные точки, то дополнительно может понадобиться механическая чистка.

2. Химический пилинг

Отличный пилинг для выравнивания рельефа кожи. Процедура хоть и требует длительного восстановления, но прекрасно справляется с очищением кожи. Причем не только на эпидермальном уровне. Существует три вида чистки: поверхностная, срединная и глубокая. Последний вид помогает даже частично убрать морщины.

3. Мезотерапия

Предполагает введение под кожу активных компонентов, которые благоприятно влияют на состояние кожи. Процедура поможет уменьшить бугристость, напитать кожу полезными веществами.

4. Дезинкрустация

Во время процедуры на кожу воздействуют электрическими импульсами, что способствует ее очищению. Очень хорошо процедура работает в комплексе с различными масками и кремами.

5. Фонофорез

Введение активных компонентов под кожу путем воздействия на нее ультразвуковых волн. Процедура поможет выровнять рельеф кожи, улучшить цвет лица, избавиться от синяков и темных кругов.

*О каждой из этих процедур мы ранее уже писали в блоге.

 Домашние методы

В домашних условиях также можно выровнять рельеф кожи. Сразу уточним, что эффект будет не такой, как от салонных процедур, но все же порадует вас.

1. Правильное очищение

Обязательно очищайте кожу в два этапа: сначала снимите макияж, а потом умойтесь умывалкой. Учтите, что средство нужно хорошо смыть водой. Даже качественная умывалка не должна долго соприкасаться с вашей кожей.

2. Массаж с помощью мезороллера

Это один из лучших домашних дэвайсов. Уже после первого использования структура кожи заметно улучшается, а пройдя домашний курс можно забыть о многих проблемах. Подробнее о том, как использовать прибор, мы уже описывали в других статьях.

3. Пилинги

Различные пилинги также можно делать и в домашних условиях. Главное правильно подобрать по типу кожи, и не переусердствовать. Процедуру достаточно делать один раз в неделю, чтобы заметить эффект.

*Также, в домашних условиях можно использовать 3D роллеры и ультразвуковые массажеры.

Еще один метод

Выровнять кожу лица можно и с помощью макияжа. Правильный мейк поможет скрыть большинство дефектов. Такой способ стоит применить перед важным мероприятием. В повседневной жизни старайтесь использовать как можно меньше косметики. Она забивает поры, что еще больше усугубляет проблемы.

Мнение эксперта: доктор Батинг рекомендует присмотреться к средствам с ретинолом, ниацинамидом и азелаиновой кислотой. Они хорошо очищают поры.

Какой метод выбрать?

Ниже приведена сравнительная таблица описанных косметологических аппаратных методик.

*Побочные эффекты при проведении этих процедур – очень редкое явление. Как правило, возникающее из-за некомпетентности мастера.

 ИТОГИ

Неровный рельеф кожи лица довольно распространенная проблема. И если в подростковом возрасте можно не переживать, то во взрослом нужно решать проблему. Зернистая кожа делает вас зрительно старше, и как магнит притягивает к себе возможные воспаления и прыщи. Именно поэтому проблему нужно решать как можно быстрее.  

Средства для гладкой кожи, продукты, процедуры и здоровые процедуры

Средства для гладкой кожи, продукты, процедуры и здоровые процедуры

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Адриенна Сантос-Лонгхерст, 18 июня, 2019

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Текстура вашей кожи зависит от внешних факторов, таких как загрязнения и средства по уходу за кожей, а также от внутренних факторов, включая ваше здоровье и диету. Есть также естественные изменения, которые происходят с возрастом.

Морщины и другие изменения кожи — это часть жизни, и в этом нет ничего постыдного, но если вам нужна гладкая кожа, продолжайте читать.

Ваш образ жизни влияет не только на общее состояние здоровья. Это также влияет на здоровье вашей кожи. Вот несколько советов по здоровому образу жизни, которые помогут вам дольше наслаждаться гладкой кожей:

• Поддержание водного баланса. Хотя не совсем ясно, как именно питьевая вода может улучшить вашу кожу, есть доказательства того, что это так. Питьевая вода повышает эластичность кожи и уменьшает признаки сухости и шероховатости, в результате чего кожа становится более гладкой.
• Употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов. Продукты, богатые антиоксидантами, оказывают защитное действие на кожу. Эти продукты включают листовую зелень, желтые и оранжевые фрукты и овощи, а также жирную рыбу, такую ​​как лосось. Есть также доказательства того, что добавление пробиотиков в ваш рацион может помочь в лечении и профилактике кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи, а также повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовым (УФ) светом.
• Занятия спортом. Исследования на животных и людях показали, что регулярные аэробные упражнения могут улучшить состав кожи. Это делает внешний слой кожи тоньше и утолщает внутренние слои — противоположное тому, что происходит с возрастом. Это приводит к более гладкой и молодой коже.
• Высыпаться. Красивый сон — это вещь! Ваша кожа, как и все остальное тело, восстанавливается во время сна. Усиление кровотока и выработка коллагена — это всего лишь пара вещей, которые происходят во время сна и помогают восстанавливать повреждения, вызванные ультрафиолетом, а также уменьшать солнечные пятна и морщины.
• Защита от воздействия солнца. УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, что приводит к преждевременному старению, сухости и повышенному риску рака кожи. Используйте солнцезащитный крем, ограничьте время пребывания на солнце и носите защитную одежду. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), держитесь подальше от соляриев, которые наносят больше вреда, чем солнце.
• Не курить. Внутреннее и внешнее воздействие табачного дыма вызывает преждевременное старение кожи и появление морщин, а также повышает риск кожных заболеваний, включая акне и псориаз. Это также ухудшает способность вашей кожи к самовосстановлению. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь составить план отказа от курения, который подходит именно вам.
• Меньше алкоголя. Употребление алкоголя связывают с фотоповреждением кожи, вызванным солнечным светом. Чрезмерное употребление алкоголя также может вызвать обезвоживание, что вызывает сухость кожи и преждевременное старение. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя на тело и кожу, ограничьте употребление алкоголя до одного-двух напитков в день.

Существует ряд безрецептурных (OTC) продуктов, которые помогут сохранить кожу гладкой. Обязательно используйте продукты, которые подходят для вашего типа кожи для достижения наилучших результатов.

• Отшелушивающие средства для кожи. Скрабы могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться на вашей коже, делая ее грубой и неровной. Для безопасного отшелушивания наносите скраб медленными круговыми движениями с очень легким давлением и делайте отшелушивание только один раз в неделю.
• Альфа-оксикислота (AHA). AHA — это растительные и животные кислоты, используемые в продуктах по уходу за кожей. Они отшелушивают, способствуют выработке коллагена и кровотоку, а также улучшают внешний вид морщин. Они также используются для лечения прыщей и обесцвечивания кожи.
• Увлажняющие средства. Увлажняющий крем добавляет дополнительный слой защиты вашей коже и помогает ей оставаться увлажненной. Выбор увлажняющего крема для лица и его ежедневное применение помогут сохранить кожу гладкой. Не забудьте нанести увлажняющий лосьон для тела, чтобы остальная кожа оставалась гладкой.
• Сухая чистка. Сухая чистка предполагает использование натуральной щетки с жесткой щетиной для отшелушивания кожи. Используйте щетку на сухой коже, наносите ее длинными плавными движениями на конечности и круговыми движениями на спину и туловище.
• Мягкие, нежные моющие средства. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мыть лицо мягким, неабразивным, не содержащим спирта очищающим средством утром и перед сном, а также после потоотделения.

Вот некоторые домашние средства, которые могут улучшить здоровье кожи и сделать ее более гладкой.

• Мед. Мед является натуральным отшелушивающим средством, которое также обладает биологически активными свойствами, которые могут быть полезны при лечении ряда кожных заболеваний и уменьшении появления морщин.
• Кокосовое масло. Кокосовое масло является эффективным увлажняющим средством с противовоспалительными и антимикробными свойствами, которое также может помочь в лечении некоторых воспалительных заболеваний кожи. Поскольку он может закупоривать поры, лучше ограничить его использование телом.
• Овсяные ванны. Ванна с овсянкой может помочь вашей коже удерживать влагу и лечить определенные кожные заболевания. Вы можете сделать свою собственную ванну с овсянкой или купить овсяную ванну в Интернете вместе с другими продуктами по уходу за кожей лица и тела с овсянкой.
• Эфирные масла. Некоторые эфирные масла, разбавленные маслами-носителями, можно наносить на кожу для уменьшения морщин и лечения ряда проблем с кожей. Некоторые эфирные масла от морщин включают масла лимона, розы и жожоба.
• Увлажнители. Увлажнители увлажняют воздух, чтобы предотвратить высыхание кожи. Это также эффективное средство от псориаза. Вы можете купить увлажнители воздуха в Интернете.

Доступны медицинские процедуры в зависимости от ваших потребностей и бюджета. Поговорите с дерматологом о возможных вариантах.

4-процентный гидрохинон

Гидрохинон — осветлитель кожи, используемый для лечения гиперпигментации. Его также можно использовать для лечения других проблем с кожей, в том числе:

• шрамов от угревой сыпи
• пигментные пятна
• поствоспалительные следы, вызванные определенными состояниями кожи

Химический пилинг

Химический пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи, открывая более здоровую и гладкую кожу под ними. Его можно использовать для лечения:

• неровной кожи
• тонких линий и морщин
• шрамов
• солнечных повреждений
• меланодермии

микродермабразии и дермабразии с использованием абразивного аппликатора для наружного слоя кожи

кожи. Дермабразия — более инвазивная процедура, при которой удаляются поврежденные внешние слои кожи.

Оба могут быть использованы для лечения:

• тонкие линии и морщины
• Гиперпигментация
• Шрамы от прыщей
• Черновые головы
• . световые лучи для удаления поврежденной кожи. Его можно использовать для уменьшения появления:
  • шрамов
  • растяжек
  • следов ожогов
  • пигментных пятен

  Кожные наполнители или ботокс

  Ботокс и дермальные наполнители — это инъекционные косметические средства, используемые для устранения морщин. Ботокс работает, расслабляя мышцы лица, чтобы сгладить его внешний вид, в то время как филлеры используют гелеобразное вещество для заполнения линий и морщин. Он также смягчает контуры лица.

  Линии, морщины и другие отметины на коже — естественная часть жизни, которая с возрастом становится более заметной. Хотя в них нет ничего постыдного, некоторые люди хотят сохранить свою гладкую кожу как можно дольше.

  С некоторыми изменениями в образе жизни и с помощью домашних или медицинских процедур вы можете помочь сохранить кожу гладкой.

  Последнее медицинское рассмотрение 18 июня 2019 г.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Акдениз М. и др. (2018). Влияет ли потребление жидкости с пищей на увлажнение кожи у здоровых людей? Систематический обзор литературы. DOI:
    10.1111/srt.12454
  • Crane JD, et al. (2015). Стимулируемый физической нагрузкой интерлейкин-15 контролируется AMPK и регулирует метаболизм кожи и старение. DOI:
    10.1111/acel.12341
  • Лучшие советы дерматологов по избавлению от сухости кожи. (н.д.).
    aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  • Мытье лица 101. (н.д.).
    aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
  • Gibson LE. (2018). Какие продукты лучше всего подходят для здоровой кожи?
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184
  • Солярий в помещении: риски ультрафиолетовых лучей. (2015).
    fda.gov/consumers/consumer-updates/indoor-tanning-risks-ultraviolet-rays
  • Известные последствия воздействия ультрафиолета на здоровье. (н.д.).
    who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index2.html
  • Martires KJ, et al. (2009). Факторы, влияющие на старение кожи: когортное исследование близнецов. DOI:
    10.1001/archdermatol.2009.303
  • McLoone P, et al. (2016). Мед: лечебное средство при кожных заболеваниях. DOI:
    10.5195/cajgh.2016.241
  • Ortiz A, et al. (2012). Курение и кожа. DOI:
    10.1111/j.1365-4632.2011.05205.x
  • Palma L, et al. (2015). Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику. DOI:
    10.2147/CCID.S86822
  • Reynertson KA, et al. (2015). Противовоспалительное действие коллоидной овсянки (Avena sativa) способствует эффективности овса при лечении зуда, связанного с сухой, раздраженной кожей.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907
  • Roudsari MR, et al. (2015). Воздействие пробиотиков на кожу. DOI:
    10.1080/10408398.2012.680078
  • Старки Дж. (2015). Вся правда о сухой чистке и о том, что она для вас делает.
    health. clevelandclinic.org/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/
  • Trevejo-Nunez G, et al. (2015). Употребление алкоголя как фактор риска инфекций и заживления: взгляд клинициста.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590615/

  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Поделиться этой статьей

  Читать дальше

  • 17 средств для более ровной кожи

    Медицинский обзор Сара Перкинс, доктор медицинских наук

    Если вам интересно, как добиться ровного тона кожи, существует множество средств, которые могут помочь. Узнайте больше о том, как добиться ровного тона кожи.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 8 домашних средств для сухой кожи

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

    Как вы можете лечить сухую кожу от уют вашего дома? Мы рассмотрим восемь домашних средств — от овсянки до кокосового масла, — которые вы можете использовать для…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как масло чайного дерева помогает коже?

    Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

    Масло чайного дерева имеет множество медицинских применений, от лечения псориаза до заживления ран и успокоения сухой, зудящей и жирной кожи. Его также можно использовать для…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как лечить актинический хейлит на губах

    Слишком длительное пребывание на солнце может привести к опуханию, опуханию и воспалению губ. Это известно как актинический хейлит, который может перейти в рак кожи. Но лечение…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Подногтевая гематома: дренирование для немедленного облегчения состояния

    Медицинское заключение Кариссы Стивенс, Р. Давайте посмотрим на график исцеления:

    ПОДРОБНЕЕ

  Как сделать кожу гладкой: 10 советов, одобренных экспертами

  Грубая кожа может быть ну грубой . Хотя все мы мечтаем о шелковистой гладкой коже, различные факторы — от окружающей среды до поведенческих — могут помешать нам добиться этого. К счастью, есть несколько простых способов сделать кожу более гладкой — от лица до рук, ног и ступней, — о которых нам рассказали дерматологи Дэвид Лорчер и Дженнифер МакГрегор. С большой дозой TLC и большим количеством влаги удалите омертвевшие клетки и верните своей коже первоначальный вид. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами, одобренными экспертами, чтобы точно узнать, как запустить процесс получения более гладкой кожи.

  Познакомьтесь с экспертом

  • Дэвид Лорчер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и генеральный директор Curology. Он работает удаленным консультантом по дерматологии в сельских клиниках в Аризоне и Нью-Мексико, которым не хватает специализированной медицинской помощи.
  • Дженнифер МакГрегор, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог отделения лазерной дерматологии Union Square в Нью-Йорке. Она является членом Всемирной профессиональной ассоциации трансгендерного здоровья и ведущим дерматологом трансгендерного сообщества.

  Берди / Микела Буттиньол

  Что вызывает шероховатость кожи?

  Прежде чем мы перейдем к тому, как исправить грубую кожу, давайте сначала разберемся, что ее вызывает. «Будь то результат повреждения кожного барьера, недостатка липидной влаги, хронического натирания, фолликулярного кератоза (он же шероховатые фолликулы, часто на предплечьях и ногах) или хронического воздействия воды или других раздражителей, грубая кожа может означать многое. », — говорит МакГрегор.

  По словам Лорчера, «ингредиенты в ваших продуктах по уходу за кожей могут способствовать ее грубости и сухости. Чтобы быть в безопасности, избегайте любых потенциально раздражающих ингредиентов, таких как денатурированный спирт». Еще один преступник? «Отсутствие защиты от солнца», — говорит он. «Продолжительное воздействие УФ-А повреждает волокна коллагена в коже, что может привести к сухости, грубости и кожистости кожи», а также «факторы окружающей среды, такие как низкая влажность или холодный сухой ветер». И хотя отшелушивание является важным шагом в вашем уходе за кожей, «чрезмерное отшелушивание из-за чрезмерного использования химических отшелушивающих средств, таких как AHA и BHA (бета-гидроксикислота), и / или физических отшелушивающих средств (например, очищающих щеток и скрабов) может вызвать покраснение, а также ощущение «стянутости», чувствительности и сухости», — говорит Лорчер.

  Увлажнение с гиалуроновой кислотой

  Одна любовь Органика
  Гардения + Чай Антиоксидантная Сыворотка для Тела
  $39.00

  Магазин

  Не все увлажняющие средства одинаковы. Выберите тот, который отвечает вашим потребностям и дополняет ваш образ жизни. Ваша кожа очень сухая, и кремовые увлажняющие крема не справляются с ней? Выбирайте сыворотку или масло, которые проникают в кожу глубже и обеспечивают дополнительное увлажнение. МакГрегор советует: «Ищите и тестируйте увлажняющие средства, которые содержат смесь «увлажняющих средств», чтобы сделать все, что нужно вашей коже, чтобы чувствовать себя «увлажненной». Керамиды и сквален заменяют липиды, в то время как увлажнители (гиалуроновая кислота, глицерин и т. нанесите воду на кожу и наполните ее. Вам не нужен самый модный увлажняющий крем, достаточно подходящей смеси для вас».

  Лорчер идентифицирует гиалуроновую кислоту (ГК), в частности, как «увлажнитель в самом внешнем слое кожи, [который] известен своими влагосвязывающими свойствами, которые помогают вашей коже выглядеть пухлой и увлажненной». Далее он объясняет: «Естественный процесс старения и воздействие факторов окружающей среды, таких как УФ-излучение солнца, табачный дым и загрязнение окружающей среды, со временем вызывают снижение уровня ГК в коже и могут привести к ее сухости и/или обезвоживанию. Включение ГК в вашу рутину может помочь вашей коже удерживать влагу. Чаще всего это происходит в виде кремов для местного применения, но добавки гиалуроновой кислоты 9Согласно некоторым исследованиям, 0309 может также способствовать более гладкому внешнему виду кожи».

  Лорчер добавляет: «Несмотря на то, что ваше лицо, вероятно, чаще подвергается воздействию [вышеупомянутых] факторов окружающей среды, остальная часть вашей кожи также подвержена сухости и обезвоживанию в результате более низкого уровня ГК».

  Его рекомендации? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 доллара США), который, по его словам, является «отличным вариантом для мгновенного увлажнения и осветления кожи. Он может временно сделать кожу более гладкой и «пухлой». Также есть The Curology Moisturizer: «Наш гибридный увлажняющий крем-гель успокаивает и увлажняет. Он содержит гиалуроновую кислоту, чтобы удерживать увлажнение в течение всего дня, а формула не содержит раздражающих ингредиентов, таких как обычные сульфаты, ароматизаторы и красители». Наконец, Лорчер предлагает увлажняющий гель Neutrogena Hydro Boost Water Gel (24 доллара США), не содержащий масел, который «содержит гиалуроновую кислоту для интенсивного увлажнения, но при этом достаточно легкий, чтобы работать с жирной кожей. Он удерживает влагу в течение всего дня».

  Если у вас сухая кожа, откажитесь от пенящихся очищающих средств и продуктов на основе геля. Вместо этого придерживайтесь кремообразных составов со смесью увлажняющих ингредиентов, чтобы восстановить кожу.

  Включите сыворотку с витамином С в свой утренний уход за кожей

  Марио Бадеску
  Сыворотка с витамином С
  $45.00

  Магазин

  По словам Лорчера, «витамин С обладает омолаживающими свойствами и помогает восстановить существующие повреждения кожи, помогая вам добиться более яркого и гладкого внешнего вида: он помогает блокировать повреждения еще до того, как они произойдут, нейтрализуя свободные радикалы, нестабильные атомы или молекулы, которые могут исходить от кожи». внутри нашего тела и от внешних источников, таких как УФ-излучение. Свободные радикалы запускают крошечные атаки на здоровые клетки в нашем организме. Витамин С помогает защитить от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также помогает восстановить структуру вашей кожи, стимулируя выработку коллагена, белка который составляет вашу соединительную ткань и придает вашей коже ее структуру».

  Он продолжает: «Было показано, что воздействие УФ-излучения снижает уровень витамина С в коже. Поскольку местное применение витамина С помогает восстановить этот уровень фотозащиты, отсюда следует, что утреннее нанесение витамина С может помочь защитить кожу от повреждения солнцем. Антиоксиданты такие как витамин С, в отличие от солнцезащитных кремов, впитываются и будут действовать в течение некоторого времени, несмотря на мытье и растирание. Было показано, что защита от солнца может сохраняться, возможно, до четырех дней после нескольких ежедневных применений».

  «Сыворотки с витамином С обычно предназначены для нанесения на лицо и шею. При этом витамин С восстанавливает кожу по всему телу, поддерживая синтез коллагена и действуя как антиоксидант для защиты от фотоповреждений от воздействия ультрафиолета», — говорит Лорчер. Его лучшие выборы включают Paula’s Choice C15 Super Booster (39 долларов), сыворотку Mad Hippie с витамином C (34 доллара), осветляющую сыворотку с проколлагеном Topix Citrix Vitamin C (87 долларов), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (25 долларов) и витамин Марио Бадеску. C сыворотка (45 долларов).

  Защитите кожу от вредного воздействия УФ-излучения

  Супергуп!
  Ежедневный солнцезащитный крем широкого спектра SPF 50
  $30,00

  Магазин

  Неудивительно, что «наиболее важным фактором для сохранения здоровья и молодости вашей кожи является активная защита от солнца. Длительное пребывание на солнце может привести к сухости, грубости и жесткости кожи», — говорит Лорчер. Он рекомендует: «Продукт с SPF не менее 30 следует использовать ежедневно и повторно наносить каждые два часа, если вы собираетесь находиться на солнце».

  Лорчер добавляет: «Помните, что ни один солнцезащитный крем не является полной защитой — независимо от того, какой у него SPF! В целом, дерматологи рекомендуют носить одежду, головные уборы, солнцезащитные очки, искать тень (особенно между 10:00 и 16:00) и использовать средства широкого спектра действия. солнцезащитный крем. Для адекватной защиты важно использовать солнцезащитный крем как для лица, так и для тела. Последствия вредного воздействия солнца ощущаются всем телом, как внутри, так и снаружи». В качестве солнцезащитного крема для тела Lortscher выбирает детский солнцезащитный лосьон Neutrogena Pure & Free® SPF 50 ($13) и солнцезащитный лосьон для чувствительной кожи Broad Spectrum SPF 60+ ($9).). Покупая солнцезащитные кремы для лица, он говорит, что EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 и увлажняющий лосьон для лица CeraVe AM с SPF 30 содержат ниацинамид, который может помочь осветлить темные пятна от многолетнего пребывания на солнце, уменьшить покраснение и уменьшить морщины и морщины. улучшают эластичность кожи», а также «гиалуроновая кислота, которая может помочь коже удерживать влагу, оказывая положительное влияние на появление морщин и, возможно, улучшая эластичность кожи».

  Попробуйте лазерные устройства и растворы для инъекций

  МакГрегор говорит: «Я люблю активные средства по уходу за кожей и лазерные/энергетические устройства для повышения удержания влаги. Маленькие дети и младенцы имеют пухлую и светящуюся кожу от природы, но ультрафиолетовое излучение и воздействие окружающей среды со временем высушивают кожу. Все, что восстанавливает кожу и делает его более здоровым, а также улучшает удержание влаги». Это включает в себя «лазеры, такие как устройства для фракционной шлифовки и радиочастотные иглы». Кроме того, «разбавленные инъекционные препараты, наносимые на поверхность кожи, действуют как внутренние увлажнители, разглаживающие, уплотняющие и стимулирующие наш собственный коллаген и протеогликаны. Это становится очень популярным для повышения гидратации и улучшения качества кожи (не только для объема, подтяжки и морщин), «, по словам МакГрегора.

  Химический пилинг с AHA (альфа-гидроксикислотой)

  Пьяный слон
  Т.Л.К. Framboos™ Ночная гликолевая сыворотка
  90,00 $

  Магазин

  AHA не являются чем-то новым, когда речь идет об умном уходе за кожей. Лорчер объясняет, почему: «Отшелушивание с AHA может помочь запустить естественный процесс обновления кожи, открывая новые молодые клетки кожи и помогая вашей коже выглядеть более здоровой. AHA могут способствовать более ровному тону кожи и могут привести к улучшению текстуры кожи. AHA также могут помочь уменьшают гиперпигментацию. AHA могут вызывать фотосенсибилизацию, поэтому рекомендуется использовать их только вечером и использовать солнцезащитный крем утром. Начинайте только один раз в неделю, постепенно увеличивая частоту по мере переносимости.»

  Он отмечает: «Хотя AHA в основном используются на лице, их также можно использовать на теле в виде лосьона для тела AHA». Его рекомендации по продуктам AHA включают Pixi Glow Tonic (29 долларов), ночной пилинг Derma-E (19 долларов), тонер с гликолевой кислотой Mario Badescu (18 долларов), подушечки для сияния лица First Aid Beauty (36 долларов) и Drunk Elephant T. L.C. Ночная гликолевая сыворотка Framboos (90 долларов).

  Химический пилинг с BHA (бета-гидроксикислотой)

  Выбор Паулы
  Skin Perfecting 2% жидкий эксфолиант с BHA
  $24.00

  Магазин

  «Продукты с салициловой кислотой (также известной как бета-гидроксикислота, также известная как BHA) помогают растворить «цемент», который удерживает омертвевшие клетки на поверхности кожи, позволяя им более эффективно удаляться, помогая тусклой, сухой или шелушащейся коже и закупоривая поры. «, по словам Лорчера.

  Он добавляет: «КНБК лучше всего подходит для жирной кожи. Салициловая кислота растворима в липидах и способна проникать в фолликул и сужать закупоренные поры. задерживается внутри поры. Это помогает очистить поры, избегая накопления, которое может спровоцировать появление прыщей».

  «БГКК не вызывают светочувствительности, поэтому их можно использовать утром или вечером, хотя FDA по-прежнему рекомендует защиту от солнца, если вы используете продукт БГКК. В любое время, когда удаляются слои омертвевших клеток кожи с поверхности кожи, например, путем отшелушивания. , кожа теряет часть своей физической защиты от солнечных УФ-лучей. Поэтому, как всегда, важно быть внимательным с солнцезащитным кремом при использовании BHA», — советует Лорчер.

  Он сообщает: «Продукты BHA обычно продаются в качестве отшелушивающих средств для лица, но теперь они также продаются в средствах для ухода за телом, чтобы помочь с прыщами на теле». Подушечки Stridex Med (3 доллара), безмасляное средство для умывания от прыщей Neutrogena (8 долларов) и жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA (24 доллара) — вот лишь некоторые из его любимых продуктов с BHA.

  Или… (мягко) физически отшелушите с помощью губки Konjac

  Японская губка Konjac
  вишня в цвету
  $13,00

  Магазин

  «Вам не нужно агрессивное отшелушивание, чтобы избавиться от сухой кожи. На самом деле чрезмерное отшелушивание может сделать ее еще хуже!» предупреждает Лорчер. «Мягкий способ физического отшелушивания кожи — это губка с конжаком, сделанная из волокон корня азиатского растения конняку («конняку»). Губки можно использовать для очищения лица либо с простой водой, либо в сочетании с небольшое количество любого очищающего средства для лица. Они обладают мягким отшелушивающим эффектом, но, как правило, мягкие и нежные для кожи».

  Что касается того, когда и где использовать губку Konjac, Лорчер говорит: «Хотя [она] обычно сочетается с очищающим средством для отшелушивания лица, ее можно использовать в душе для отшелушивания грубых шелушащихся частей тела».

  Берегите свои руки и ноги

  Вазелин
  100% чистый вазелин
  $13,00

  Магазин

  По словам МакГрегора, «перед нанесением увлажняющего крема сначала отшелушите участки с грубой толстой кожей. Вы можете использовать более сильное отшелушивающее средство на коленях, локтях, руках, ступнях и пятках, если они не покраснели, не потрескались и не заразились». любимые продукты для этих областей с толстой кожей содержат как молочную кислоту, так и мочевину». Обратите внимание на мазь Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Ointment, которая сочетает в себе отшелушивающую силу гликолевой кислоты и мочевины, чтобы сделать вашу кожу более гладкой. Она добавляет: «Если ваши руки и ноги очень сухие, нанесите на них толстый слой старомодного вазелина и наденьте перчатки. Удивительно, насколько окклюзия помогает продукту проникнуть в кожу».

  Вы можете носить хлопчатобумажные перчатки на ночь, но альтернативой (если это неудобно) является использование нитриловых смотровых перчаток или садовых перчаток поверх вазелинового слоя во время ходьбы, поездок на работу, просмотра телевизора и т. д.

  Сон с увлажнителем воздуха

  Кран
  Ультразвуковой увлажнитель с прохладным туманом Drop
  $43,00

  Магазин

  Наша кожа может легко высохнуть за ночь. Если вы спите рядом с увлажнителем воздуха, это может помочь уменьшить потерю влаги вашим лицом и телом, пока мы спим. «Часто вентиляторы и центральное кондиционирование воздуха и/или отопление могут способствовать сухости воздуха в помещении, вызывая или усугубляя сухость кожи. в воде, рекомендует Лорчер.

  Используйте увлажняющее средство, содержащее защитное средство

  Доктор Роджерс
  Восстанавливающий бальзам
  $30.00
  $24,00

  Магазин

  МакГрегор объясняет: «Защитные вещества (вазелин, некоторые масла, масла и воски) герметизируют влагу». Она советует использовать их после купания, когда кожа влажная и они легче впитывают продукт. «Самым распространенным [защитным средством] является вазелин, но я также люблю восстанавливающий лечебный бальзам Doctor Rogers, который легче распределяется (безопасен для людей с аллергией на ланолин, поскольку ланолин содержится в Аквафоре)», — говорит МакГрегор. Если вы очень сухая, она добавляет, что вы даже можете нанести масло для тела — «Avene делает его фантастически роскошным» — перед использованием вашего увлажняющего крема.