Кожа шелушится зимой лица: что делать, симптомы, причины, профилактика

что делать, симптомы, причины, профилактика

Содержание

• Симптомы сухости кожи лица и тела
• Внешние причины сухости кожи зимой
• Внутренние причины сухости кожи зимой
• Профилактика сухости кожи зимой
• Обзор средств для ухода за сухой кожей в зимний сезон
• Экспресс-методы устранения сильной сухости кожи

Симптомы сухости кожи лица и тела

Сухой называется кожа, испытывающая недостаток влаги и липидов (жиров). Внешне этот дефицит проявляется по-разному: кожа становится неровной, морщинистой, шершавой, могут появиться зуд, трещинки и прочие неприятные проявления. Поэтому грамотный комплексный уход за сухой кожей тела зимой — это крайне важно.

А вы готовы к зиме? Ответить на этот вопрос поможет наш тест.

© Getty Images

Пройти тест

Если причина в наследственной предрасположенности или неправильной работе сальных желез (об этом мы подробно писали здесь), стоит подобрать соответствующий уход и следовать ему изо дня в день. Но зимой даже обладателям нормальной кожи приходится уделять коже больше внимания, чтобы с наименьшими потерями пережить холода.

Зимой кожу постоянно хочется увлажнять, такая она сухая. © Getty Images

На всякий случай напомним, что сухость кожи зимой могут вызывать сразу несколько причин:

• мороз;

• перепады температур;

• работа отопительных приборов дома и в офисе;

• отсутствие должного ухода.

Столкнувшись с сухостью, кожа моментально подает сигнал.

1. 1

   Кожа рук становится шершавой, на нее постоянно хочется нанести увлажняющий (или питательный) крем.

2. 2

   Кожу лица зимой стягивает не только после умывания, но и после прогулки на улице.

3. 3

   Что касается кожи тела зимой, после душа никак не обойтись без питательного лосьона, потому что в противном случае шелушения на голенях и локтях не избежать.

О том, что кожа стала сухой, чаще всего говорят такие признаки:

Вернуться к оглавлению

Внешние причины сухой кожи зимой

Нужно просто принять как факт, что зимой увлажнение необходимо нашей коже больше, чем в любое другое время года. Повинны в этом не только сухой воздух в помещениях и разница температур на улице и в помещении. Вот еще несколько причин.

Горячая вода

Зимой она лишь усугубляет и без того стрессовую ситуацию для нашего эпидермиса. Во время умывания горячей водой сосуды расширяются, кожа краснеет, ее тургор снижается, нарушается кожный барьер.

Одежда

Речь идет в первую очередь о привычке прятать лицо в шарф. Его ворсинки при соприкосновении с лицом физически раздражают нервные волокна кожи — и привет, ощущение сухости.

Еще один фактор — многослойность одежды и трение этой самой одежды о кожу. Но тут уж без вариантов: в холодную погоду укутывания не избежать. Так что выход такой: носите одежду из комфортных материалов, пользуйтесь увлажняющим и/или успокаивающим кремом.

Сухой воздух в помещении

Хороший увлажнитель поможет немного скорректировать положение, хотя и не стоит на него рассчитывать на 100%. Гораздо важнее соблюдать питьевой режим: ваши помощники — чистая вода, зеленый чай, минералка.

Неправильно подобранная косметика

Многие верят, что зимой увлажняющий крем стоит непременно заменить на питательный и/или защитный. Конечно, защита коже нужна, но только непосредственно перед прогулкой. А вот в качестве основного ухода нужно продолжать наносить свой привычный увлажняющий крем. Он поможет удержать влагу, которой коже зимой и так не хватает.

Чрезмерное очищение

Дерматологи предлагают свести свои отношения с водой в холодное время года к минимуму. Нет, умываться, конечно, надо. Но без фанатизма. Очищение утром и вечером, интенсивное очищение — если необходимо, но не чаще 1–2 раз в неделю. Умывание «до скрипа» нарушает pH кожи.

В то время, когда коже катастрофически не хватает влаги и собственных липидов (а они играют огромную роль в укреплении ее защитного барьера), мы просто обязаны помочь ей всеми возможными способами и средствами.

Вернуться к оглавлению

Внутренние причины сухости кожи зимой

К сухости кожи приводят не только внешние причины (погодные условия), но и внутренние. Рассмотрим самые основные факторы.

1. 1

   Неправильное питание. Состояние кожи во многом зависит от того, что мы едим. Зимой, когда кожа склонна к обезвоживанию, употребление в пищу полезных жиров наряду с применением увлажняющего крема поможет ей сохранить ощущение комфорта, несмотря на погоду. Правильное питание и средства ухода оказывают взаимодополняющее действие, способствуя сохранению красоты и здоровья.

2. 2

   Нехватка витаминов. Иногда сухость кожи зимой проявляется при дефиците важных для организма витаминов. Так, например, сухость и трещины говорят о недостатке витаминов А, PP, группы B. Очень подробно об этом мы уже писали здесь.

3. 3

   Гормональный дисбаланс. Колебание уровня гормонов также вызывает сухость кожи. Более точную информацию вам даст врач-эндокринолог. Обычно после первой консультации специалист назначает ряд исследований, среди которых обязательно — анализ на гормоны.

4. 4

   Наследственная предрасположенность. Если ваши ближайшие родственники страдают от сухой кожи в зимний период, то и вы, скорее всего, знаете об этой проблеме не понаслышке. В этом случае поможет регулярный (ежедневный) грамотный уход.

5. 5

   Общая обезвоженность организма. Нехватка влаги всегда ведет к сухости кожи. В любое время года, но зимой — особенно. Поэтому рассчитайте ежедневную норму жидкости (30 мл на 1 кг веса) и пытайтесь соблюдать питьевой режим.

Причины сухости кожи у детей

Сухая кожа часто встречается у детей, особенно у малышей от 1 до 3 лет. Их кожа очень тонкая, нежная, чувствительная. Потовые и сальные железы еще плохо справляются с терморегуляцией. Причинами сухости могут стать слишком сухой воздух в помещении, агрессивные средства для купания, перегрев.

Причины сухости кожи у беременных

Беременные женщины тоже порой жалуются на повышенную сухость кожи. Это связано с гормональной перестройкой организма. Обычно положение спасают плотные жирные питательные кремы, масла и бальзамы для тела.

Вернуться к оглавлению

Что делать, если кожа зимой сохнет: профилактика

Зимой надо усилить свой рацион овощами, орехами, рыбой жирных сортов. © Getty Images

Как бороться с шелушением и сухой кожей зимой? Этот вопрос задают себе миллионы женщин и мужчин во всем мире. Все довольно просто. Вот главные рекомендации.

• Пейте больше воды. Можно попробовать закачать на смартфон специальное приложение, которое будет каждые полчаса напоминать о необходимости сделать несколько глотков воды. Помните о ежедневной норме — примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм собственного веса.

• Добавьте в зимний рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени.

• Ежедневно съедайте не менее пяти порций овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой.

• Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Лучше всего заканчивайте любые водные процедуры контрастным душем. Имейте в виду: слово «контрастный» в данном случае означает не экстремальный перепад температур, а чередование теплой и слегка прохладной воды.

• Наносите увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.

• В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.

• Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица. Идеальное время для его нанесения — за 40–60 минут до выхода на улицу. Можно добавить в крем пару капель косметического масла — так его текстура станет более приятной и будет лучше восприниматься кожей.

В сильные холода используйте дополнительно защитный крем. Чтобы он успел образовать на коже предохраняющую от мороза и ветра пленку, наносите средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для ухода за сухой кожей в зимний сезон

Для укрепления и защиты кожного барьера советуем всегда иметь под рукой мощные увлажняющие, восстанавливающие и защитные средства как для лица, так и для тела.

Для лица

Ночной преображающий крем-маска для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Драгоценные аргановое и розовое масла интенсивно питают и в сочетании с пчелиным маточным молочком и экстрактом императы цилиндрической помогают восстановить защитные силы кожи, укрепляют ее гидролипидную мантию, предупреждают потерю влаги.

Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s

Антарктицин, входящий в состав этого средства, способствует сохранению оптимального уровня влаги. Это вещество является гликопротеином микроорганизма, который обладает суперспособностью выживать при очень низких температурах и, следовательно, обеспечивает коже защиту даже при неблагоприятных температурных условиях.

Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore, SkinCeuticals

Эффект крема обусловлен комбинированным действием трех важнейших липидов кожи — керамидов, холестерола и жирных кислот в высокой концентрации 2:4:2.

Для тела

Питательное молочко для тела «Драгоценное молочко красоты», Garnier

Четыре ценных масла: макадамии, арганы, розы и миндаля обеспечивают нежный питательный уход. Кожа становится шелковистой и мягкой. Хотя в основе состава именно масла, молочко легко и быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости или масляной пленки. Прекрасный аромат — приятный бонус.

Липидовосполняющий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay

В основе бальзама — Aqua Posae Filiformis, активный компонент, регулирующий естественную микрофлору кожи. В сочетании с успокаивающим ингредиентом ниацинамидом и питательным маслом ши восстанавливает и укрепляет липидный барьер кожи.

Восстанавливающий крем для рук для очень сухой кожи, CeraVe

Восстанавливает и укрепляет кожный барьер. Чтобы понять, за счет чего он действует, достаточно просто взглянуть на состав: продукт содержит комплекс необходимых церамидов.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от сухости кожи лица и тела зимой: экспресс-методы

Когда приходишь с улицы домой, а кожа либо горит от мороза, либо стянута, очень хочется быстро привести ее в порядок и обеспечить ощущение комфорта. Вот несколько рецептов.

Маски домашнего приготовления

• Маска с отварной картошкой поможет увлажнить и смягчить кожу. Сварите пару картофелин и разомните в миске, перемешайте с 2 столовыми ложками жирных сливок. Теплую массу нанесите плотным слоем на очищенную кожу. Оставьте до полного остывания картошки. Затем смойте и нанесите питательный или увлажняющий крем.

• Мед отлично восстанавливает реактивную кожу, которая сохнет на морозе. Смешайте 2 столовые ложки меда с 2 столовыми ложками молока и слегка подогрейте в микроволновке. Нанесите маску на лицо и полежите 10–15 минут. Потом смойте теплой водой и обязательно нанесите увлажняющий крем.

Массаж

Также способствует восстановлению кожи массаж, а точнее — самомассаж. И тут главное правило — аккуратные легкие движения, без усилий и нажима. Перед началом процедуры нанесите крем или косметическое масло. Движения выполняйте по массажным линиям крайне деликатно, не растягивая кожу.

Витаминно-минеральный комплекс

Чтобы избавиться от сухости кожи тела зимой и поддержать ее, можно курсом пропить витаминно-минеральный комплекс. Это, конечно, не совсем экспресс-метод, поскольку недостающие витамины и минералы «дойдут» до кожи в последнюю очередь, сначала обеспечив необходимыми веществами другие жизненно важные органы.

Единственное, чего мы не советуем, — назначать себе витамины самостоятельно. Для начала проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. По их результатам специалист подберет оптимальный комплекс, отвечающий вашим потребностям.

Вернуться к оглавлению

Как зимой сохранить кожу красивой и здоровой

Как зимой сохранить кожу красивой и здоровой

В нашей рубрике о здоровье мы уже рассказывали о том, что кожа — это своеобразное «зеркало здоровья» нашего организма. И чтобы она добросовестно выполняла свои многочисленные функции, необходимо уделять ей особое внимание. Об особенностях ухода за кожей зимой рассказывают врачи-дерматологи ГКБ №52 Игорь Геннадьевич Маймасов и Николай Валентинович Горбачук.

Какие проблемы подстерегают нашу кожу зимой? Во-первых, пересушенный от отопительных приборов воздух в помещении Во-вторых, мороз и холодный ветер на улице. В-третьих, резкий перепад температур, когда вы выходите из дома на улицу. Страдают не только открытые части тела, но и те, что защищены одеждой. Поэтому мы остановимся на всех возможных участках кожи, требующих пристального внимания в зимнее время года, и начнем с наиболее подверженной воздействию факторов внешней среды кожи лица.

Лицо

Если все остальные части тела мы хоть как-то защищаем и укрываем от мороза и ветра, то лицо принимает на себя все удары зимней погоды. Под действием низких температур и ветра кожа становится сухой, более чувствительной, на ней легко образуются морщинки. От низкой температуры сужаются кровеносные сосуды, и кожа лица испытывает недостаток в питательных веществах, приносимых кровью.

Таким образом, зимний уход за лицом должен включать дополнительные увлажнение и питание кожи, а также защиту от мороза и ветра.

Увлажнение

После умывания и очищения лица обязательно используйте тоник или лосьон — он образует пленку, которая задерживает влагу в коже.

В зимнюю ветреную погоду и при занятиях спортом на воздухе не стоит пользоваться увлажняющим кремом. Зимой такой крем рекомендуется наносить на лицо на ночь, а утром, перед выходом на улицу, используйте питательный, он предохранит от мороза. Если вы пользуетесь двумя видами крема одной марки – увлажняющим и ночным, просто поменяйте их местами. Кстати, зимой от холода хорошо защищает тональный крем, сделанный на жирной основе.

Если обычно вы пользовались увлажняющими средствами для жирной кожи, то зимой перейдите на средства для нормальной. Если кожа нормальная, используйте увлажняющие средства для сухой кожи. Если кожа сухая, пользуйтесь привычным увлажняющим средством, но в 1,5 — 2 раза чаще, чем в другое время года.

Питание

Наносимый утром питательный крем должен быть густым и жирным, и даже в нашей средней полосе должен иметь защиту от УФ-излучения — с минимальным фактором 15 SPF. Крем наносится за десять минут до нанесения тональной основы. Если вы едете отдыхать на горнолыжные склоны, ваш утренний крем должен иметь степень защиты не менее 30, а лучше — 50. То же касается и вашей губной помады.

Обратите внимание на продукцию российских производителей. Средства ухода за лицом фабрик «Свобода», «Невская косметика», «Черный жемчуг» учитывают специфику климата средней полосы, существенно отличающегося от европейского. Также рассмотрите косметику, производимую в странах северной Европы (в Финляндии, Швеции), которая учитывает климатические особенности, в том числе и нашей страны, и сочетает в себе компоненты, обеспечивающие защиту и питание. Обращайте внимание на содержание в креме для лица, в том числе креме для век, 100%-но натуральных масел, экстрактов трав, витаминов А и Е, которые являются главными активными веществами: питают и смягчают кожу, активизируют обменные процессы в ней, повышают эластичность и упругость. Полезными будут крема, содержащие смягчающие компоненты (сквалан, фитостеролы репса и авокадо, масло макадамии, аргановое, жожоба), олигоэлементы (цинк и кремний), основные жирные кислоты (линолевая и линоленовая).

ГУБЫ

Все те же правила касаются и защиты губ в зимнее время. Мороз и ветер, а особенно привычка дышать на холоде ртом, вызывают шелушение губ. Поэтому в это время года на губах постоянно должна быть гигиеническая помада или специальный увлажняющий бальзам. Обратите внимание на состав вашей зимней помады: она должна быть на основе пчелиного воска и жира и содержать солнцезащитный фактор не менее 20.

Если губы шелушатся, воспользуйтесь специальным скрабом для губ. В домашних условиях полезно смазывать губы медом или огуречным соком. Замечательным питанием для губ являются растительные масла — касторовое, оливковое, наносимые на 10 минут ежедневно. В масло по желанию можно добавить пару капель лимона.

ТЕЛО

Зимой, как бы это не показалось странным, не следует принимать горячий душ – только теплый. Горячая вода повышает тепло- и водоотдачу, и кожа быстрее сохнет. долгое пребывание в горячей воде полностью лишит кожу защитного жирового слоя, приводя к увеличению её сухости. Совсем уж отказывать себе в удовольствии понежиться в ванне не стоит, однако нужно помнить о длительности удовольствия — не более 15 минут, а температура воды не должна превышать 40°C. В зимнее время не пользуйтесь обычным мылом, предпочтите увлажняющее крем-мыло, гель для душа, содержащий крем. Раз в неделю можно попользоваться и скрабом для тела вместо геля для душа или перед ним для удаления омертвевших клеток поверхностного слоя кожи. После душа используйте молочко для тела, нанося его на всю поверхность равномерно, массирующими движениями.

РУКИ

Кожа рук — очень нежная, она моментально реагирует на недостаток ухода, становясь сухой, стянутой и растрескавшейся. «Зимнее» правило — на улице всегда следует носить варежки или перчатки. Нужно отказаться от использования антибактериальных моющих средств для рук — они приводят к сухости кожи. Старайтесь мыть посуду и заниматься уборкой дома только в перчатках.

Для ухода за кожей рук подойдут густые кремы. На ночь хорошо делать специальные маски: нанести на кисти рук толстый слой крема, надеть хлопчатобумажные перчатки и ничего не делать в течение минимум 2-х часов (можно лечь спать).

НОГИ

Зимой за ногами нужно ухаживать даже тщательнее, чем летом. Из-за постоянного контакта с шерстяными тканями и плотной синтетикой (носки и колготы), недостаточного воздухообмена из-за ношения закрытой обуви кожа ног становится более сухой, чем обычно. Возникает гиперкератоз — утолщение верхнего слоя эпидермиса и, к сожалению, обычный педикюр в таких случаях не помогает. Необходимо ежедневно пользоваться кремами и другими косметическими средствами, которые содержат кератолитики – активные вещества, размягчающие и удаляющие отмершие участки кожи (в их состав входит салициловая и молочная кислота, мочевина), а также скрабами для ног (они содержат более грубые отшелушивающие компоненты, нежели скрабы для тела).

Для смягчения огрубевшей кожи ступней помогают масляные обертывания: теплое масло (оливковое, персиковое или кокосовое) наносится на ступни, на ноги надеваются шерстяные носки. Через 30 минут масло смывается теплой водой. Нана ночь нужно пользоваться питательным кремом для ног, более жирным, чем летом. Перед сном также желательно делать массаж стоп — он снимает усталость и стимулирует обменные процессы в организме.
Утром после душа, перед тем, как надеть колготы и носки, полезно использовать быстро впитывающиеся увлажняющие средства с дезодорирующим эффектом — для профилактики сухости и устранения неприятного запаха в течение дня. И примите за обязательное правило: чтобы ноги «дышали», в помещении переобувайтесь, меняйте зимнюю обувь на более легкую сменную.

УВЛАЖНЕНИЕ ИЗНУТРИ

Нужно также позаботиться об увлажнении кожи изнутри, для чего следует пить больше жидкости. Это могут быть простая вода, сок, компот. Чай и кофе, напротив, способствуют более быстрому выведению влаги из организма — ими злоупотреблять не следует. Среднее количество жидкости, принимаемой за сутки зимой, должно составлять не менее 2 л.

МИКРОКЛИМАТ В ПОМЕЩЕНИИ

Зимний уход за кожей — это не только маски, тоники и кремы. Это еще и соблюдение адекватного температурного и влажностного режима в квартире и на работе.

Чтобы уменьшить степень обезвоживания и высушивания кожи (а виной тому батареи центрального отопления и кондиционирование воздуха), нужно по возможности поддерживать температуру воздуха в помещении на уровне 18-20°C и обязательно пользоваться увлажнителями воздуха (пароувлажнителями или УЗ-водораспылителями), особенно ночью. Если нет возможности пользоваться специальными приборами, можно просто налить воды в широкие емкости и разместить их на подоконниках или шкафах — вода, испаряясь при комнатной температуре, создаст оптимальный уровень влажности.

ЕСЛИ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ

При возникновении тревожных симптомов со стороны кожных покровов или при обострении хронических кожных заболеваний в любое время года вам придут на помощь врачи-дерматологи ГКБ №52. Записаться на консультацию вы можете по телефону 8 (499) 196-09-24 или через форму Записаться на прием.

11 советов по предотвращению сухости кожи

К наиболее распространенным признакам и симптомам сухости кожи относятся:

• шелушение или шелушение
• покраснение
• шероховатая текстура
• зуд
  

  6

• раздраженная кожа
  

  6

• сырая, кожа
• покалывание или жжение

Медицинский термин для сухой кожи – ксероз. Симптомы могут варьироваться по степени тяжести и выглядеть по-разному в зависимости от пораженной области тела.

Сухая кожа зимой не является неизбежной. Внеся некоторые изменения в свой режим ухода за кожей и привычки, а также используя правильные продукты, вы сможете сохранить свою кожу мягкой, гладкой и сияющей всю зиму.

Давайте подробнее рассмотрим 11 советов, которые помогут улучшить здоровье кожи в холодные месяцы года.

1. Увлажнение сразу после умывания

Каждый раз, когда вы моете лицо, руки или тело, вы лишаете кожу натуральных масел. Поскольку эти масла помогают удерживать влагу, жизненно важно заменить их. Вот почему важно использовать увлажняющий крем каждый раз, когда вы моете кожу, особенно зимой.

В качестве полезного напоминания: попробуйте поставить бутылку увлажняющего крема рядом с раковиной и взять с собой увлажняющий крем для путешествий, когда вы в пути.

Увлажняющие средства, особенно хорошо подходящие для сухой кожи зимой, включают:

• Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe. Этот увлажняющий крем, разработанный дерматологами, содержит три незаменимых керамида и гиалуроновую кислоту для увлажнения кожи и защиты ее водного барьера.
• Ультракрем для лица Kiehl’s. Этот легкий увлажняющий крем для лица, содержащий ледниковый гликопротеин и сквалан, полученный из оливы, специально разработан для того, чтобы помочь вашей коже противостоять холоду и сухости.
• Мягкий увлажняющий крем Nivea. Этот питательный крем для рук и тела содержит витамин Е и масло жожоба. Его легкая формула позволяет ему быстро впитываться в кожу.

2. Ежедневно наносите солнцезащитный крем

Учитывая, что зимние дни короче и меньше солнечного света, может возникнуть соблазн исключить солнцезащитный крем из утренней рутины, но подумайте еще раз. Даже зимой вредное УФ-излучение может нарушить влагозащитный барьер вашей кожи, что жизненно важно для поддержания здоровья и увлажнения кожи.

Попробуйте наносить слой солнцезащитного крема каждое утро после нанесения увлажняющего крема.

Ассоциация Американской академии дерматологии рекомендует использовать солнцезащитный крем с фактором SPF не менее 30.

3. Используйте ночные процедуры

Ночные процедуры — отличный способ оживить или предотвратить сухость кожи. Смягчающие средства отлично увлажняют. Однако, поскольку они являются более тяжелым типом крема, их впитывание в кожу может занять больше времени.

При нанесении на кожу смягчающего средства на ночь у вашей кожи будет достаточно времени, чтобы впитать средство, а смягчающее средство пополнит вашу кожу влагой и маслами, в которых она нуждается.

Если вы наносите мазь на руки или ноги, подумайте о том, чтобы обернуть их полиэтиленовым пакетом или перчатками, чтобы смягчающее средство не попало на простыни или покрывала.

Некоторые смягчающие средства, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, включают:

• Ночной крем Mary Kay Extra Emollient. Этот густой ночной увлажняющий крем можно использовать на лице, руках, ногах или любой области, которая кажется грубой и сухой. Немного проходит долгий путь.
• Aveeno Skin Relief Интенсивный увлажняющий восстанавливающий крем. Этот увлажняющий крем содержит овсяную муку, овсяное масло, керамиды и богатые смягчающие вещества, которые могут обеспечить глубокое увлажнение кожи на любой части тела.
• Смягчающий крем для кожи Cutemol. Этот увлажняющий крем, содержащий пчелиный воск и богатые смягчающие вещества, особенно полезен для заживления кожи, поврежденной частым мытьем рук.

4. Скорректируйте свой режим ухода за кожей

Если кожа на вашем лице кажется особенно чувствительной или раздраженной из-за сухого зимнего воздуха, вы можете на время подумать об упрощении своего режима ухода за кожей.

Имейте в виду, что влагозащитный барьер вашей кожи должен быть здоровым, чтобы хорошо реагировать на сыворотки, тоники и другие виды косметических процедур.

Кроме того, если ваша кожа раздражена, она может быть более чувствительна к таким ингредиентам, как ароматизаторы и спирт. Это означает, что продукты, которые обычно хорошо ощущаются на вашем лице, могут превратиться в раздражители.

Старайтесь упростить процедуру ухода за кожей. Подумайте об использовании только увлажняющего крема и солнцезащитного крема утром и мягкого очищающего средства с увлажняющим кремом на ночь.

Как только вы почувствуете уверенность в том, что влагозащитный барьер вашей кожи здоров, вы можете постепенно включать в свой уход другие процедуры и ингредиенты.

5. Используйте увлажнитель

Увлажнители помогают вернуть влагу в воздух, что может быть особенно полезно, когда в зимние месяцы включается отопление в помещении. Наличие большего количества влаги в воздухе может помочь действовать как естественный увлажняющий агент, который, в свою очередь, может предотвратить и уменьшить сухость кожи.

По данным издательства Harvard Health Publishing, установка увлажнения на 60 процентов зимой может пополнить запасы влаги в верхнем слое кожи.

6.

Снизьте температуру

Горячий душ или ванна в конце холодного зимнего дня особенно успокаивают. Но, чтобы ваша кожа питалась, вы можете поддерживать температуру воды ближе к теплой.

По данным Медицинского колледжа Бэйлора, горячая вода может удалить естественный жир с вашей кожи быстрее, чем теплая вода (которая обычно составляет около 98,6 ° F / 37 ° C), и, возможно, даже нанести ущерб.

Также будьте осторожны, когда вытираете кожу после купания или душа. Вместо того, чтобы энергично растирать кожу, аккуратно промокните ее мягким полотенцем, чтобы часть влаги увлажнила верхний слой кожи.

7. Не злоупотребляйте отшелушивающими средствами и скрабами

Отшелушивание, помогающее удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи, поможет вашей коже выглядеть гладкой и сияющей. Но можно чрезмерно отшелушивать кожу, если вы делаете это слишком часто или используете неправильные продукты.

Если ваша кожа выглядит сухой или шелушащейся, вы можете выбрать мягкий химический эксфолиант, а не физический скраб. Более жесткие скрабы с крупными частицами могут с большей вероятностью нарушить влагозащитный барьер вашей кожи и нанести ущерб.

Если ваша кожа потрескалась, воспалилась или раздражена, возможно, лучше избегать отшелушивания, пока кожа не заживет.

8. Попробуйте добавить окклюзионные средства в свой уход

Ранее мы упоминали об использовании смягчающих средств для разглаживания и восстановления кожного барьера. Но если вы обнаружите, что смягчающих ингредиентов недостаточно для заживления сухой кожи, вы можете подумать о включении окклюзионных ингредиентов в свой ежедневный уход за кожей.

Окклюзионные ингредиенты создают физический барьер, удерживающий влагу на коже. Примеры окклюзионных ингредиентов включают:

• масло ши
• масло какао
• масло шиповника
• масло жожоба
• средства на основе вазелина, такие как вазелин и Аквафор после увлажнения.

  9. Увлажняйте изнутри

  Еще один ключевой шаг к сохранению здоровья и сияния вашей кожи — следить за тем, чтобы вы оставались увлажненными в течение дня. Недостаточное потребление жидкости может повлиять на внешний вид вашей кожи, а также сделать ее более восприимчивой к высыханию.

  В дополнение к поддержанию достаточного уровня увлажнения вы также можете сосредоточиться на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием антиоксидантов и омега-3 жирных кислот.

  Оба этих питательных вещества могут защитить ваши клетки от вредного воздействия окружающей среды и помочь вашему телу вырабатывать здоровые клетки, в том числе клетки кожи.

  10. Выбирайте ткани, не вызывающие раздражения

  Хорошее правило при решении любых проблем с кожей – избегать ношения жестких материалов. И сухая кожа не исключение. Если кожа на вашем теле очень сухая, попробуйте носить свободную, удобную одежду из натуральных тканей, чтобы снизить риск дополнительного физического раздражения.

  Также не стирайте одежду в обычных моющих средствах. Ищите моющие средства, разработанные для чувствительной кожи, которые, скорее всего, не будут содержать агрессивных химикатов и ароматизаторов.

  11. Носите перчатки

  Перчатки представляют собой идеальный физический барьер против факторов окружающей среды, которые могут высушить кожу рук.

  Чтобы защитить руки, надевайте теплые перчатки, когда выходите на холод, и используйте пару силиконовых перчаток, когда моете посуду.

  Ограничение контакта сухого воздуха и горячей воды с кожей поможет сохранить кожу рук гладкой и увлажненной.

  Несмотря на то, что многие домашние средства могут помочь в борьбе с сухостью кожи, важно обратиться к поставщику медицинских услуг или дерматологу, если симптомы сухости кожи ухудшаются или не улучшаются.

  У них будут рекомендации по безрецептурным и рецептурным методам лечения, предназначенным только для ваших симптомов.

  Зимой нередко возникает сухая, шелушащаяся кожа, которая влияет не только на лицо, но и на руки, ноги и другие участки, подверженные воздействию непогоды.

  Ключом к поддержанию здоровья кожи является частое увлажнение кожи с помощью правильных продуктов. Также важно не злоупотреблять отшелушивающими скрабами, горячей водой и другими средствами по уходу за кожей.

  Использование увлажнителя воздуха, ношение нераздражающих тканей и перчаток, а также достаточный уровень увлажненности кожи также могут защитить вашу кожу.

  Если вы обнаружите, что ваша сухая кожа не улучшается с помощью домашних средств, подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу за правильным лечением.

  11 советов по предотвращению сухости кожи

  Некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов сухости кожи включают:

  • шелушение или шелушение
  • покраснение
  • шероховатая текстура
  • зуд

  0s раздраженная кожа кожа

  • покалывание или жжение

  Медицинский термин для сухой кожи – ксероз. Симптомы могут варьироваться по степени тяжести и выглядеть по-разному в зависимости от пораженной области тела.

  Сухая кожа зимой не является неизбежной. Внеся некоторые изменения в свой режим ухода за кожей и привычки, а также используя правильные продукты, вы сможете сохранить свою кожу мягкой, гладкой и сияющей всю зиму.

  Давайте подробнее рассмотрим 11 советов, которые помогут улучшить здоровье кожи в холодные месяцы года.

  1. Увлажнение сразу после умывания

  Каждый раз, когда вы моете лицо, руки или тело, вы лишаете кожу натуральных масел. Поскольку эти масла помогают удерживать влагу, жизненно важно заменить их. Вот почему важно использовать увлажняющий крем каждый раз, когда вы моете кожу, особенно зимой.

  В качестве полезного напоминания: попробуйте поставить бутылку увлажняющего крема рядом с раковиной и взять с собой увлажняющий крем для путешествий, когда вы в пути.

  Увлажняющие средства, особенно хорошо подходящие для сухой кожи зимой, включают:

  • Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe. Этот увлажняющий крем, разработанный дерматологами, содержит три незаменимых керамида и гиалуроновую кислоту для увлажнения кожи и защиты ее водного барьера.
  • Ультракрем для лица Kiehl’s. Этот легкий увлажняющий крем для лица, содержащий ледниковый гликопротеин и сквалан, полученный из оливы, специально разработан для того, чтобы помочь вашей коже противостоять холоду и сухости.
  • Мягкий увлажняющий крем Nivea. Этот питательный крем для рук и тела содержит витамин Е и масло жожоба. Его легкая формула позволяет ему быстро впитываться в кожу.

  2. Ежедневно наносите солнцезащитный крем

  Учитывая, что зимние дни короче и меньше солнечного света, может возникнуть соблазн исключить солнцезащитный крем из утренней рутины, но подумайте еще раз. Даже зимой вредное УФ-излучение может нарушить влагозащитный барьер вашей кожи, что жизненно важно для поддержания здоровья и увлажнения кожи.

  Попробуйте наносить слой солнцезащитного крема каждое утро после нанесения увлажняющего крема.

  Ассоциация Американской академии дерматологии рекомендует использовать солнцезащитный крем с фактором SPF не менее 30.

  3. Используйте ночные процедуры

  Ночные процедуры — отличный способ оживить или предотвратить сухость кожи. Смягчающие средства отлично увлажняют. Однако, поскольку они являются более тяжелым типом крема, их впитывание в кожу может занять больше времени.

  При нанесении на кожу смягчающего средства на ночь у вашей кожи будет достаточно времени, чтобы впитать средство, а смягчающее средство пополнит вашу кожу влагой и маслами, в которых она нуждается.

  Если вы наносите мазь на руки или ноги, подумайте о том, чтобы обернуть их полиэтиленовым пакетом или перчатками, чтобы смягчающее средство не попало на простыни или покрывала.

  Некоторые смягчающие средства, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, включают:

  • Ночной крем Mary Kay Extra Emollient. Этот густой ночной увлажняющий крем можно использовать на лице, руках, ногах или любой области, которая кажется грубой и сухой. Немного проходит долгий путь.
  • Aveeno Skin Relief Интенсивный увлажняющий восстанавливающий крем. Этот увлажняющий крем содержит овсяную муку, овсяное масло, керамиды и богатые смягчающие вещества, которые могут обеспечить глубокое увлажнение кожи на любой части тела.
  • Смягчающий крем для кожи Cutemol. Этот увлажняющий крем, содержащий пчелиный воск и богатые смягчающие вещества, особенно полезен для заживления кожи, поврежденной частым мытьем рук.

  4. Скорректируйте свой режим ухода за кожей

  Если кожа на вашем лице кажется особенно чувствительной или раздраженной из-за сухого зимнего воздуха, вы можете на время подумать об упрощении своего режима ухода за кожей.

  Имейте в виду, что влагозащитный барьер вашей кожи должен быть здоровым, чтобы хорошо реагировать на сыворотки, тоники и другие виды косметических процедур.

  Кроме того, если ваша кожа раздражена, она может быть более чувствительна к таким ингредиентам, как ароматизаторы и спирт. Это означает, что продукты, которые обычно хорошо ощущаются на вашем лице, могут превратиться в раздражители.

  Старайтесь упростить процедуру ухода за кожей. Подумайте об использовании только увлажняющего крема и солнцезащитного крема утром и мягкого очищающего средства с увлажняющим кремом на ночь.

  Как только вы почувствуете уверенность в том, что влагозащитный барьер вашей кожи здоров, вы можете постепенно включать в свой уход другие процедуры и ингредиенты.

  5. Используйте увлажнитель

  Увлажнители помогают вернуть влагу в воздух, что может быть особенно полезно, когда в зимние месяцы включается отопление в помещении. Наличие большего количества влаги в воздухе может помочь действовать как естественный увлажняющий агент, который, в свою очередь, может предотвратить и уменьшить сухость кожи.

  По данным издательства Harvard Health Publishing, установка увлажнения на 60 процентов зимой может пополнить запасы влаги в верхнем слое кожи.

  6. Снизьте температуру

  Горячий душ или ванна в конце холодного зимнего дня особенно успокаивают. Но, чтобы ваша кожа питалась, вы можете поддерживать температуру воды ближе к теплой.

  По данным Медицинского колледжа Бэйлора, горячая вода может удалить естественный жир с вашей кожи быстрее, чем теплая вода (которая обычно составляет около 98,6 ° F / 37 ° C), и, возможно, даже нанести ущерб.

  Также будьте осторожны, когда вытираете кожу после купания или душа. Вместо того, чтобы энергично растирать кожу, аккуратно промокните ее мягким полотенцем, чтобы часть влаги увлажнила верхний слой кожи.

  7. Не злоупотребляйте отшелушивающими средствами и скрабами

  Отшелушивание, помогающее удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи, поможет вашей коже выглядеть гладкой и сияющей. Но можно чрезмерно отшелушивать кожу, если вы делаете это слишком часто или используете неправильные продукты.

  Если ваша кожа выглядит сухой или шелушащейся, вы можете выбрать мягкий химический эксфолиант, а не физический скраб. Более жесткие скрабы с крупными частицами могут с большей вероятностью нарушить влагозащитный барьер вашей кожи и нанести ущерб.

  Если ваша кожа потрескалась, воспалилась или раздражена, возможно, лучше избегать отшелушивания, пока кожа не заживет.

  8. Попробуйте добавить окклюзионные средства в свой уход

  Ранее мы упоминали об использовании смягчающих средств для разглаживания и восстановления кожного барьера. Но если вы обнаружите, что смягчающих ингредиентов недостаточно для заживления сухой кожи, вы можете подумать о включении окклюзионных ингредиентов в свой ежедневный уход за кожей.

  Окклюзионные ингредиенты создают физический барьер, удерживающий влагу на коже. Примеры окклюзионных ингредиентов включают:

  • масло ши
  • масло какао
  • масло шиповника
  • масло жожоба
  • средства на основе вазелина, такие как вазелин и Аквафор после увлажнения.

    9. Увлажняйте изнутри

    Еще один ключевой шаг к сохранению здоровья и сияния вашей кожи — следить за тем, чтобы вы оставались увлажненными в течение дня. Недостаточное потребление жидкости может повлиять на внешний вид вашей кожи, а также сделать ее более восприимчивой к высыханию.

    В дополнение к поддержанию достаточного уровня увлажнения вы также можете сосредоточиться на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием антиоксидантов и омега-3 жирных кислот.

    Оба этих питательных вещества могут защитить ваши клетки от вредного воздействия окружающей среды и помочь вашему телу вырабатывать здоровые клетки, в том числе клетки кожи.

    10. Выбирайте ткани, не вызывающие раздражения

    Хорошее правило при решении любых проблем с кожей – избегать ношения жестких материалов. И сухая кожа не исключение. Если кожа на вашем теле очень сухая, попробуйте носить свободную, удобную одежду из натуральных тканей, чтобы снизить риск дополнительного физического раздражения.

    Также не стирайте одежду в обычных моющих средствах. Ищите моющие средства, разработанные для чувствительной кожи, которые, скорее всего, не будут содержать агрессивных химикатов и ароматизаторов.

    11. Носите перчатки

    Перчатки представляют собой идеальный физический барьер против факторов окружающей среды, которые могут высушить кожу рук.

    Чтобы защитить руки, надевайте теплые перчатки, когда выходите на холод, и используйте пару силиконовых перчаток, когда моете посуду.

    Ограничение контакта сухого воздуха и горячей воды с кожей поможет сохранить кожу рук гладкой и увлажненной.

    Несмотря на то, что многие домашние средства могут помочь в борьбе с сухостью кожи, важно обратиться к поставщику медицинских услуг или дерматологу, если симптомы сухости кожи ухудшаются или не улучшаются.