Массаж лица в домашних условиях видео: Массаж лица в домашних условиях: что можно, а что нельзя

как сделать правильно и обрадоваться результату в первый же день

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт

учебного центра косметологии «Аравия»

Мнение эксперта

Практически каждая современная женщина если еще не делала «уколы красоты», то наверняка о них задумывалась. Но существует эффективный безинъекционный способ сохранить молодость лица. Речь о массаже. В статье расскажем, как правильно выполнять массаж самостоятельно, чтобы улучшить состояние кожи и не нанести ей вред.

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт

учебного центра косметологии «Аравия»

Польза самомассажа лица ↑

При условии регулярного выполнения самомассаж оказывает положительное влияние на кожу сразу по нескольким направлениям:

• активизирует кровоток и улучшает цвет лица;
• ускоряет процессы обмена и омолаживает кожу;
• стимулирует лимфоток и устраняет отеки;
• снижает выраженность морщин и постакне;
• оказывает лифтинговый эффект, подтягивая овал лица;
• помогает справиться с покраснениями и угревой сыпью;
• способствует более глубокому проникновению уходовой косметики.

Конечно, результат от самомассажа будет заметен только в том случае, если делать его правильно.

Как подготовиться к выполнению самомассажа ↑

Главное правило самомассажа — выполнять его нужно в комфортном расслабленном состоянии. Но сначала к процедуре нужно подготовиться.

Крем для массажа Modelage Active Cream, 300 мл

Тальк для массажа лица Revita Massage Powder, 150 мл

Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops, 50 мл

Первый этап — очищение. Используйте деликатные средства для демакияжа и умывания, чтобы очистить кожу от косметики, себума, загрязнений. После необходима тонизация продуктами по типу кожи.

Следующий важный момент — увлажнение. Категорически нельзя выполнять массаж лица на сухой коже. Это может быть не только неприятно, но и небезопасно, поскольку высока вероятность растянуть кожу и даже повредить сосуды.

Техники самомассажа лица ↑

Существуют различные техники массажа лица в домашних условиях, каждая из которых имеет свои особенности и показания. Но цель любого варианта процедуры одна — сохранить кожу молодой и красивой на долгое время.

Косметический

Технику косметического массажа рекомендуется освоить всем — он помогает компонентам уходовых средств активнее проникать в кожу и в целом улучшает ее вид. При выполнении массажа используются три движения: похлопывание, надавливание, вибрация подушечками пальцев. Каждое движение следует выполнять 6-8 раз. Для видимого эффекта массаж желательно делать каждый день в течение 5 минут.

Скульптурный

Такой массаж направлен на улучшение овала лица и выполняется с помощью щипковых, вибрационных и активных надавливающих движений для глубокой проработки мышц и фасций. Начинают процедуру с самомассажа шеи и зоны подбородка, постепенно продвигаясь на область лица. Делать скульптурный массаж следует 20-30 минут 1 раз в неделю.

Щипковый

Щипковый самомассаж (или массаж Жаке) позволяет глубоко проработать кожу и справиться с активной выработкой себума, угревой сыпью и закупоренными порами. Специальные щипковые движения оказывают выраженное омолаживающее и лимфодренажное действие, возвращают коже здоровое сияние и ровный тон. Правильно «щипать» кожу рекомендуется 1 раз в неделю, длительность сеанса — 15-20 минут.

Мимический

Такая техника позволяет справиться с последствиями активной мимики — уменьшается выраженность носогубных складок и морщин в области глаз. Самомассаж выполняется мягкими разглаживающими и надавливающими движениями в местах локации морщин. Выполнять процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю в течение 20 минут.

Итальянский

Массаж оказывает антивозрастное действие, позволяет глубоко проработать кожу и мышцы. Во время процедуры используются активные похлопывания, щипки, надавливания в области скул и глаз. Такая техника укрепляет мышцы, ускоряет кровообращение, способствует оттоку лимфы, устраняя отеки. Выполняется массаж в течение 20 минут 1 раз в неделю.

Можно выбрать любой вариант массажной техники с учетом предпочтений и имеющихся несовершенств. Но главное — избегать ошибок, иначе самомассаж принесет больше вреда, чем пользы.

Распространенные ошибки при выполнении самомассажа ↑

Важно понимать, что ткани лица легко повредить, поэтому работать с кожей нужно активно, но мягко и не совершать распространенные ошибки.

• Недостаточное очищение. Об этом мы уже говорили, но повторение не будет лишним. Чтобы исключить риск инфицирования, самомассаж важно делать на чистой коже чистыми руками.
• Нерегулярность процедур. Чтобы увидеть результат, самомассаж нужно выполнять системно.
• Неподходящее время. Для лучшего эффекта самомассаж рекомендуется проводить вечером. Так процедура поможет вывести лишнюю жидкость и подготовить кожу к ночному обновлению.
• Отсутствие ухода. Важно понимать, что только комплексное воздействие на кожу поможет сохранить ее здоровой и молодой. Помимо регулярного массажа, обязательно ежедневно использовать уходовую косметику по типу кожи.
• Хаотичные движения. Процедуру нужно выполнять строго по массажным линиям — снизу-вверх и от центра лица к периферии. При движении против массажных линий кожа будет собираться в складки, что может спровоцировать формирование новых морщин.

Чтобы не навредить коже и получить максимальный эффект от самомассажа, важно научиться делать его по всем правилам.

Курс «Самомассаж лица: лифтинг и омоложение» от экспертов ↑

Технологи учебного центра косметологии «Аравия» создали уникальную методику выполнения самомассажа лица. Даже если у вас нет опыта, пройдя курс, вы научитесь делать правильный массаж лица и самостоятельно поддерживать кожу молодой и подтянутой.

Обучение проводят практикующие специалисты, которые поделятся своими знаниями и опытом. Программа курса включает 40% теории и 60% практики. Вы получите актуальную информацию и сразу примените ее на практике — отработаете технику самомассажа под контролем технолога-преподавателя.

Средства для усиления эффекта самомассажа ↑

Чтобы обеспечить более интенсивное воздействие на кожу, для выполнения самомассажа используйте специальные косметические продукты.

В серии ARAVIA Professional есть средства, которые помогут сделать процедуру комфортной и эффективной.

Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops

Масло для массажа лица, шеи и декольте благодаря особому высококонцентрированному составу помогает замедлить процессы старения, сократить морщины, уменьшить жировые отложения в зоне подбородка и смоделировать более четкий контур. За счет легкой текстуры, масло идеально скользит, что позволяет мягко, но эффективно проработать подлежащие ткани.

Крем для массажа Modelage Active Cream

Некомедогенный массажный крем обеспечивает легкое скольжение во время самомассажа лица, шеи и зоны декольте. Ухаживает за кожей, наполняя ее влагой, антиоксидантами, аминокислотами, маслами и витаминами. Крем усиливает эффект массажа в любой технике — улучшает овал лица, восстанавливает коллагеновый каркас и защитный липидный барьер кожи.

Используйте средства по отдельности или в комплексе, усиливая их действие. Добавьте несколько капель oil-концентрата к порции крема, разотрите смесь в ладонях и выполните массаж в выбранной технике — это позволит улучшить скольжение рук и получить от процедуры максимальный результат.

Выполняйте самомассаж лица правильно и регулярно, используя эффективные косметические средства, чтобы добиться видимого стойкого результата.

Как самой сделать массаж лица в домашних условиях?

Содержание статьиКому нужно научиться делать самомассаж лица?Польза массажа лицаПротивопоказания к массажу лицаТехника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

30 июля 2020

Кому нужно научиться делать самомассаж лица?

Польза массажа лица

Противопоказания к массажу лица

Техника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

Если вы устали от неэффективных кремов от морщин, требующих повторений уколов красоты, постоянных поисков идеального косметолога – научитесь делать массаж лица самостоятельно. Незатейливая процедура займёт у вас всего несколько минут в день, а эффект не заставит себя долго ждать! В чём же волшебная сила массажа лица и как его правильно делать дома – расскажем далее.

Массаж лица является прекрасной процедурой для улучшения кровообращения, а как следствие – повышения тонуса кожи. Уделяя массажу всего по 7 минут в день, можно уже через несколько недель увидеть приятный эффект.

Кому нужно научиться делать самомассаж лица?

Массаж для лица можно сравнить с фитнес-тренировками – регулярные занятия оказывают лифтинг-эффект, придают тонус мышцам, позволяют выглядеть моложе. Таким образом, процедура самомассажа лица пойдёт на пользу каждому при условии соблюдения техники массажа.

В косметологических салонах различают несколько видов массажа лица:

• Лечебный – избавляет от высыпаний и их следов;
• Пластический – формирует чёткий контур лица.

Опытный мастер сможет определить, какая методика будет более результативной в зависимости от состояния кожи. Выбрать студию красоты, где работают специалисты по массажу лица, можно при помощи удобного каталога Stilistic.ru: https://stilistic.ru/salon.

Для домашнего массажа лица отлично подойдёт классический самомассаж, технику выполнения которого рассмотрим далее. Специалисты индустрии красоты утверждают, что после сорока лет массаж лица необходим каждой женщине.

Польза массажа лица

При правильной технике выполнения массажа лица улучшается работа лимфатической и кровеносной систем, что способствует насыщению тканей кислородом. Это, в свою очередь, улучшает качество кожи, подтягивает овал лица и возвращает коже здоровый цвет.

Оздоровительный эффект массажа лица заключается в:

• Избавлении от отёков и мешков под глазами;
• Регенерации кожи после акне;
• Нормализации работы сальных желёз;
• Очищении кожи от омертвевших клеток;
• Разглаживании морщин за счёт проработки мышц лица;
• Возвращении коже здорового румянца.

Для видимого эффекта процедуру самомассажа необходимо выполнять хотя бы два раза в неделю, а лучше – через день. Стандартный курс массажа состоит из 6 – 10 сеансов, повторять курс можно уже через пару месяцев.

В целом, самомассаж является эффективным средством омоложения, которое позволит сэкономить средства на услугах салонов красоты.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица, как и любая косметическая процедура, имеет ряд противопоказаний:

1. Высыпания аллергического или инфекционного характера и другие кожные заболевания;
2. Открытые раны на лице;
3. Наличие грибковых инфекций;
4. Хроническая фаза ЛОР-заболеваний;
5. Реабилитационный период после косметологических процедур, травмирующих кожу (химические пилинги, микродермабразия и так далее).

Кроме того, перед курсом массажа необходима консультация лечащего врача при наличии онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем в работе щитовидной железы.

Техника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

Основные правила выполнения массажа лица в домашних условиях:

• Движения осуществляются строго по массажным линиям;
• Нельзя растягивать кожу лица;
• Если вы впервые делаете массаж лица, то следует проверить кожу на чувствительность – слегка размять небольшой участок на щеке, если не остаётся ярких следов, то массаж можно продолжать.
• Перед массажем лицо необходимо очистить от косметики, по желанию можно слегка распарить кожу;
• Увлажните кожу перед массажем: для этого подойдёт питательный крем для обладательниц сухой кожи или масло при нормальной коже лица (по желанию можно добавить аромамасла корицы, апельсина или розы).

Рекомендуем выполнять массаж лица вечером за пару часов перед сном. Первый сеанс самостоятельного массажа лучше делать в течение 3 – 5 минут, затем время можно постепенно увеличивать до 20 минут.

Техника классического массажа лица:

1. Поглаживающими движениями разогрейте кожу, двигайтесь по массажным линиям от подбородка вверх. Каждой линии следует уделить около 5 секунд.
2. Круговыми движениями в области висков расслабьте мышцы лица, затем легко надавите на точку между бровями.
3. Проведите по контуру бровей от переносицы до корней волос.
4. Очертите линию по краю лица от подбородка до ушей и по щекам от губ до середины ушей.
5. Проведите от носа к вискам, от переносицы до кончиков бровей.
6. Выполните медленные круговые движения по контуру лица.
7. Помассируйте шею поглаживающими движениями, двигаясь от ключиц к подбородку.
8. Двигаясь по массажным линиям, помассируйте кожу энергичными похлопывающими движениями кончиками пальцев от центра к периферии.
9. После завершения процедуры необходимо очистить кожу лица от массажного масла при помощи ватных дисков, также осуществляя движения по массажным линиям.

При регулярных сеансах массаж лица станет надёжным и экологичным помощником, который сохранит молодость и сияние кожи.

Популярные тэги

химический пилинг лица
массажный салон
центр косметологии
лифтинг лица
пилинг лица

Как делать массаж лица в домашних условиях, по мнению косметолога

Благодаря появлению нефритовых роликов, гуаша и таких брендов, как FaceGym, наша осведомленность о массаже лица — древней технике красоты — постоянно растет. современный высокий. Знаменитости с острыми скулами, такие как Карли Клосс и Меган Маркл, регулярно рассказывают о преимуществах лепки и контурирования с помощью практической техники, которая может улучшить лимфодренаж и стимулировать кровоток для сияющего вида. Но независимо от того, сколько завораживающих видео вы смотрите в Instagram, понимание всех тонкостей домашнего массажа лица может быть немного ошеломляющим.

Входит Джуми Сонг, корейско-японский эстетик и создатель техники массажа лица KAIKA, которую она регулярно выполняет в своей студии Faceworks в Лос-Анджелесе, иногда на таких знаменитостях, как Леди Гага. Талантливый косметолог использует свой интуитивный подход, чтобы снять напряжение и стимулировать выработку коллагена (она даже научит вас делать это виртуально). и почему ваши руки могут быть лучшим инструментом в вашем арсенале красоты.

Джуми Песня

• косметолог

Косметолог, автор и генеральный директор компаний Joomee Song Inc. и Faceworks Inc., эксперт по красоте, известная своей техникой моделирующего массажа лица KAIKA, в которой используются микротоки японского производства для придания лицу внутреннего сияния.

Каковы преимущества домашнего массажа лица?

Одним из наиболее значительных преимуществ домашнего массажа лица является время самоподключения. Здоровая кожа всегда начинается внутри, и массаж лица является важным способом достижения этого. Техника, которую я рекомендую, не зависит от того, насколько сильно вы надавливаете на свое лицо или даже как долго. Вместо этого речь идет о том, чтобы распознать, как вы держите свое напряжение на лице и как это напряжение меняется, когда вы прикасаетесь к нему и чувствуете его каждый день. Мне нравится проверять себя, когда я массирую лицо. Я спрашиваю себя: «Что сделало сегодняшний день великим? Что сделало сегодняшний день сложным? Как я могу исправить эту ситуацию в следующий раз?» и так далее. Очень важно понимать свой уровень стресса и напряжение на лице, которое с ним связано, и отпускать его в конце каждого дня.

Еще одним преимуществом является то, что напряженные мышцы лица вызывают нездоровый кровоток и плохую циркуляцию лимфы. Когда наши ткани не получают достаточного количества питательных веществ и кислорода, возникает неадекватная детоксикация, что может вызвать высыпания, покраснение, вялость, отечность и опущение щек из-за задержки воды. Массаж снимает напряжение в наших тканях и создает более здоровый кровоток и лучшую циркуляцию лимфы, чтобы помочь искоренить все это.

1 из 5

Чем отличаются ваши массажи в вашей студии Faceworks?

Во время массажа в моей студии в Брентвуде используется уникальный протокол KAIKA™, что в переводе с японского означает «расцветать». Он сочетает в себе древнюю форму глубокого массажа лица для подтяжки, тонизирования и детоксикации кожи; техника хиропрактики шиацу, которая выравнивает структуру лица; и уникальная форма микротока, которая улучшает лимфодренажную систему, чтобы кожа могла функционировать оптимально.

2 из 5

Вы сосредоточены на снятии стресса/напряжения/дренажа — как массаж лица может помочь в этом?

Когда мы испытываем стресс, наше тело остается в защитном режиме, и это напряжение мышц и сжатие зубов приводит к боли в мышцах лица и тела. После двух десятилетий работы с лицом за лицом я твердо верю, что они несут на себе основную тяжесть связанных со стрессом мышечных проблем, потому что лицо и голова — это то место, где в первую очередь накапливаются стресс и тревога. Многие из моих клиентов лечат головную боль и мигрень с помощью массажа лица или скульптурного массажа.

Когда мы говорим о борьбе со старением, мы должны помнить, что самым важным элементом является здоровый кровоток в коже. Ваша лимфатическая дренажная система находится между тканью и мышцей и не имеет собственного насосного механизма; вместо этого он полагается на здоровые движения мышц и суставов для накачки. Наличие напряженных, жестких мышц из-за стресса на наших лицах, особенно в жевательных мышцах, височных мышцах и шее, где расположена лимфатическая система, в дополнение к сжатию челюстей и беспокойству, может вызвать большую задержку воды. А токсины и отходы в лимфе не будут течь гладко, поэтому вы должны стимулировать свою лимфатическую систему для детоксикации.

3 из 5

Как часто нужно делать массаж лица дома? Почему?

Если вам нужна здоровая, упругая кожа, то я рекомендую делать массаж лица каждый день, даже если это всего несколько минут. Когда вы начинаете ежедневно массировать лицо, немедленная польза от снятия напряжения с мышц лица и облегчения процесса оттока лимфы очевидна. Однако настоящие изменения происходят со временем, когда общая текстура кожи начинает улучшаться. Эластин, как и коллаген, представляет собой белок, который помогает соединительной ткани сохранять свою форму. Со временем мы теряем количество эластина и коллагена во всей нашей соединительной ткани, но, увеличивая приток крови к областям нашего тела, испытывающим эту потерю, мы можем восстановить их.

4 из 5

Должны ли мы использовать инструмент или только наши руки? Какая польза?

Меня постоянно спрашивают, какие инструменты люди должны использовать дома. Вы можете использовать любой инструмент по вашему выбору, но всегда заканчивайте массаж руками. У наших пальцев есть сенсорная память, которая подсказывает вам, испытывает ли ваше лицо больше стресса, чувствуете ли вы сухость и т. д. в любой день. Инструменты не имеют такой возможности. Изучите свое лицо, его текстуру и области, в которых вы держите напряжение, и вы будете поражены результатами.

Как мы можем узнать больше о массаже лица, чтобы лучше заботиться о себе?

Мы представили серию массажей лица своими руками на наших платформах в социальных сетях, за которой может следить каждый, поэтому посетите @joomee_song. Я также начал обучать простой технике трехэтапного массажа лица на платформе видеочата Bright Live.

Как делать массаж лица дома

Если вы когда-нибудь восхищались своей кожей после процедуры и думали: «Это свечение , однако!», мы собираемся раскрыть вам маленький секрет. Одним из ключей к сияющему, нестареющему цвету лица является хорошо выполненный массаж лица. Массаж лица не только снимает напряжение, но и улучшает кровообращение, мгновенно подтягивает кожу и даже помогает средствам лучше впитываться. Читайте дальше, чтобы узнать о пользе массажа лица и о том, как сделать его дома.

Что такое массаж лица?

Массаж лица, зародившийся в Китае, Мексике, Венгрии и Швеции, с годами претерпел значительные изменения. Eminence Organics Международный тренер Брайан Гудвин говорит: «Терапевтический массаж зародился примерно 4500 лет назад и расширился до открытия подтягивающего массажа лица, лимфодренажа, рефлексотерапии, шведского стиля и других техник». Массаж лица использует принципы боди-массажа и применяет их к мышцам лица. Это не только уменьшает напряжение лица (что способствует появлению тонких линий и морщин), но также увеличивает циркуляцию крови и лимфы для омоложения кожи.

Преимущества массажа лица

Как говорит Брайан: «Настоящая польза от массажа заключается в том, чтобы массировать то, что находится под кожей». Строение кожи он уподобляет дому: у него есть крыша (эпидермальная ткань), каркас (кожная ткань) и основа (подкожная, жировая и мышечная ткани). Проблемы с кожей и состояния влияют не только на крышу; скорее, они простираются до основания. Когда мы оказываем активное и целенаправленное давление на мышцы лица, мы можем лечить кожные заболевания, начиная с основы, что приводит к лучшим и более длительным результатам.

Вот подробнее о пользе массажа лица для кожи.

Увеличивает кровообращение

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что стимуляция кожи с помощью пятиминутного массажа лица увеличивает приток крови на целых 10 минут. С усилением кровотока поступает больше кислорода и питательных веществ, которые необходимы коже для выполнения ключевых функций.

Кратковременным результатом увеличения кровотока является мгновенное свечение; когда кровь поднимается на поверхность, кожа наполняется сиянием изнутри. Долгосрочный результат — большее и более эффективное производство коллагена и эластина; со временем это способствует более сильному и упругому цвету лица.

Активирует лимфатическую систему

Лимфатическая система выполняет функцию удаления мусора в организме: она помогает удалять отходы и токсины из тканей организма, включая кожу. Но, как объясняет Брайан: «Наш образ жизни, как правило, блокирует работу лимфатической системы из-за застойного характера нашей жизни». Когда она становится вялой, токсины накапливаются и блокируют наши лимфатические узлы, в результате чего кожа выглядит опухшей.

Лимфодренаж — это техника мягкого массажа, стимулирующая движение лимфы по всему телу. Этот тип массажа воздействует на лимфатические узлы под ушами и на шее, помогая выводить токсины и удалять лишние отходы. Это, в свою очередь, минимизирует отек и помогает «снять отечность» кожи.

Подтягивает и наполняет кожу

У нас много напряжения на лицах, от нахмуренных бровей до поджатых губ и сжатых челюстей. Когда мышцы под нашей кожей (точнее, около 43) молодые и сильные, они могут быстро прийти в норму после лицевого напряжения. Однако, как объясняет Брайан, «эти мышцы со временем теряют тонус, и фундамент начинает проскальзывать. Когда тональная основа сползает, мы видим, как формируются брыли, ослабевает ткань вокруг глаз и в целом все лицо выглядит обвисшим». По мере того, как эти складки углубляются, также могут начать развиваться тонкие линии и морщины (мы смотрим на вас, морщины на лбу).

Эти мышцы со временем теряют тонус, и основание начинает проскальзывать. Когда тональная основа сползает, мы видим, как формируются брыли, ослабевает ткань вокруг глаз и общий вид всего лица обвисает.

Массаж лица действует как безоперационная подтяжка лица, помогая привести в тонус подкожные мышцы. Как и все остальное тело, чем больше вы тренируете эти мышцы, тем сильнее они становятся. Со временем массаж лица (и даже йога для лица) может улучшить прочность и упругость кожи, помогая разгладить морщины и сохранить ее подтянутой, упругой и подтянутой.

Улучшает абсорбцию продукта

Массаж также помогает увеличить проникновение активных ингредиентов вашего любимого средства по уходу за кожей. Тепло, создаваемое теплом ваших рук и активацией лицевых мышц, делает кожу более восприимчивой к впитыванию продукта. Это повышает эффективность и результативность ключевых ингредиентов, поскольку они могут легче проникать в более глубокие слои кожи (основу), чтобы воздействовать на конкретные проблемы и состояния кожи.

Как делать массаж лица дома

Убежден? Следуйте этим шагам массажа лица, чтобы побаловать себя дома.

1. Очищение рук и лица

Всегда ( всегда ) начинайте с чистого основания. Подготовьте кожу, очистив ее и удалив весь макияж. И убедитесь, что ваши руки чистые, чтобы вы не переносили бактерии на только что очищенную кожу лица. Последнее, что вам нужно, это втирать грязь обратно в кожу.

2. Теплый продукт в руках

Ключ к успешному массажу лица – скольжение. Вы никогда не захотите чувствовать, будто вы тянете или волочите свою кожу. Небольшое количество сыворотки, масла или концентрата помогает вашим пальцам более плавно скользить по лицу, а активные вещества достигают самых глубоких слоев кожи. Просто нанесите небольшое количество продукта на ладони и втирайте формулу, чтобы равномерно распределить ее по рукам и кончикам пальцев. Наш выбор: укрепляющее масло тройного C+E шиповника. Или совместите массаж с этапом очищения и выберите очищающее масло Stone Crop Cleansing Oil.

3. Используйте мягкое, но твердое давление

Вы хотите приложить достаточное давление, чтобы действительно чувствовать и двигать мышцы под кожей. Брайан советует: «Когда дело доходит до массажа, работайте с мышцами, а не только с поверхностью кожи, и целенаправленно используйте давление». Тем не менее, не переусердствуйте со своей кожей. Массаж лица не является глубоким массажем тканей: используйте сильное давление, но сохраняйте мягкость.

Когда дело доходит до массажа, работайте с мышцами, а не только с поверхностью кожи, и целенаправленно используйте давление.

4. Начните с массажа лимфатической зоны

Начните с активации лимфатической системы. Кончиками пальцев массируйте лимфатические узлы под ушами и по бокам шеи. Делайте широкие круговые движения от области под ушами вниз к горлу и вверх вдоль линии подбородка. Это будет стимулировать накопление, которое заставляет вас чувствовать себя опухшим, чтобы продолжать двигаться.

5. Разомните стороны лица

Затем выберите боковые стороны лица. Круговыми движениями массируйте лицо по периметру, по бокам челюсти и вверх по скулам. Не забывайте толкать кожу вверх и наружу, а не вниз. Это поможет поднять дряблую кожу и предотвратит дальнейшее обвисание кожи. Повторяйте в течение двух-трех минут, концентрируясь на областях, где вы испытываете наибольшее напряжение (обычно вокруг челюсти).

6. Гладкие линии лба

Теперь о этих надоедливых морщинах на лбу. Сожмите пальцы между бровями и медленно проведите ими по лбу. Повторите это движение поперек лба, осторожно потянув кожу вверх и наружу. Массаж против линий (а не вместе с ними) поможет сгладить их в правильном направлении.

7. Будьте особенно осторожны с глазами

Далее идет область вокруг глаз. Как всегда, будьте предельно деликатны с этой областью, где кожа более тонкая и хрупкая. Расположите пальцы по обе стороны от носа и осторожно проведите ими вверх к вискам. Это действие поможет бороться с отечностью, подтянет дряблую кожу и «разбудит» область вокруг глаз.

8. Закончите шею и декольте

Наконец, нацельтесь на шею и декольте. Используйте легкие вертикальные движения для массажа кожи от груди, шеи и линии подбородка. Это поможет реактивировать лимфатическую систему и сгладить мелкие морщинки, накопившиеся в этой области, которой часто пренебрегают.

Исследуйте йогу для лица дома

Теперь, когда вы насладились массажем лица, вы также можете попробовать йогу для лица, чтобы увеличить приток крови к этой области. Чтобы немного снять напряжение с верхней части тела, опустите плечи и расслабьтесь. Затем кончиками пальцев осторожно проведите ими по лбу к вискам. Оказывая это мягкое давление, сделайте глубокий вдох и выдох, коснувшись лба костяшками пальцев. Вы можете сделать это четыре или пять раз или пока не расслабитесь. Возьмите три пальца, дотянитесь до виска на противоположной стороне и слегка коснитесь.

Еще одно движение йоги для лица включает в себя растяжку шеи. Начните с того, что выпрямите голову, расслабьте плечи и поднимите руку вверх и вверх, чтобы достать до противоположной стороны головы. Поместив пальцы на противоположную сторону головы, осторожно растяните шею и плечи, удерживая их в течение трех секунд. Повторите с другой стороны.

Попробуйте это упражнение для сморщенных губ

Это весело! Вам нужно сморщить губы влево, а затем вправо, при этом голова следует направлению ваших губ. Во-первых, скручивая губы влево, поворачивайте и голову, поднимая ее на угол 45 градусов. Задержитесь в этом положении на три секунды. Затем повторите с правой стороны, поворачивая губы и голову вправо и удерживая голову под углом 45 градусов. Задержитесь на три секунды. Повторите это упражнение около пяти раз.

Побалуйте себя массажем глаз

Двумя пальцами обведите под глазами и вокруг них, над областью бровей, останавливаясь у висков. Вы можете сделать это пять раз. Чтобы выполнить еще одно упражнение для глаз, поместите указательный палец на верхнюю губу, а средний палец — под нижнюю губу. Затем подметите весь путь к виску, повторяя по пять раз в каждую сторону.

Расслабьтесь с массажем лба

Проведите десятью пальцами вверх к виску пять раз с каждой стороны. Поместите кончики пальцев вокруг глаз и проведите пальцами по линии роста волос. Закончите, опустив пальцы вниз по лицу и шее. Другой вариант — скользить вверх по шее.

Для полного объяснения этих техник лимфатического массажа лица посмотрите это видео In The Mix с нашим ведущим инструктором по уходу за кожей, Натали Пергар .

Должен ли я использовать массажные инструменты?

Конечно, вы можете использовать такие приспособления, как нефритовые ролики и гуаша, для массажа лица, но мы не против использования рук. Это позволяет лучше контролировать давление и использовать пальцы, чтобы сосредоточиться на областях, которые особенно напряжены. Исключение: область вокруг глаз. Прохладный нефритовый валик или роллер из нержавеющей стали в нашем креме для век Hibiscus Ultra Lift Eye Cream могут творить чудеса с опухшими, уставшими глазами. Просто поместите его в холодильник перед нанесением для супер-успокаивающего ухода за глазами.

Как добавить массаж к ежедневному уходу за кожей

Секрет долгосрочных результатов заключается в регулярных занятиях массажем лица. Специалисты по красоте рекомендуют добавить массаж лица в свой уход за кожей два-три раза в неделю. Это может быть полезно для улучшения кровообращения, смягчения напряжения и, со временем, для улучшения цвета лица.