Мицеллярная пудра что это: что это такое, как правильно пользоваться

Что такое энзимная пудра и для чего нужна

Пудра для умывания? Да, и это не шутка!

Энзимная пудра для умывания — это еще один корейский тренд, который моментально покорил западный бьюти-рынок. Как бы странно это не звучало, но порошок, напоминающий по текстуре муку, кореянки полюбили за отличные очищающие свойства.

У большинства азиаток кожа склонна к жирности и расширенным порам, поэтому умывание с пудрой плотно вошло в их обиход. Что такое энзимная пудра для лица? Кому подходит? Как ей пользоваться и какую выбрать? Разбираемся!

Что такое энзимная пудра

Очищающая энзимная пудра — это очень мелкий порошок с мельчайшими гранулами. Смешиваясь с водой, она превращается в нежное молочко или пенку. Такое бьюти-средство подойдет обладательницам любого типа кожи, даже крайне чувствительной, тонкой и сухой.

Главный активный компонент пудры — энзимы (натуральные ферменты, которые получают из растений и лактозы). Эти вещества бережно, но эффективно удаляют грязь, пыль, остатки макияжа и токсины из глубины пор, растворяют сальные пробки, «снимают» омертвевшие клетки кожи, а также борются с прыщиками и черными точками, выравнивают цвет и текстуру лица.

Дополнительно в пудру добавляют вытяжки из растений, дрожжи для умывания, витамины, кукурузный крахмал, эфирные масла, папаин из сока папайи.

Энзимная пудра для лица может выступать как два разных по свойствам средства: для умывания — как молочко или пенка, и как скраб — для усиления отшелушивающего эффекта. Чтобы использовать пудру в качестве скраба, нанесите ее на влажную кожу в чистом виде, не смешивая с водой.

Может ли пудра заменить обычные средства для очищения кожи?

Даже если вы нашли подходящее средство для ежедневного умывания, — попробуйте энзимную пудру. Она вполне может заменить привычную пенку или гель.

Плюсы пудры для умывания:

• подходит для разных типов кожи;
• расходуется экономно;
• позволяет регулировать консистенцию и создавать наиболее подходящую именно вам;
• может использоваться как разные продукты: пенка, молочко или скраб.

Как пользоваться энзимной пудрой

Очень просто! Смешайте в ладони небольшое количество пудры с теплой водой. Регулируйте консистенцию средства, добавляя больше или меньше воды. Разотрите до состояния молочка или взбейте до текстуры пенки. Нанесите смесь на предварительно очищенное от макияжа лицо и аккуратно массируйте кожу по массажным линиям, уделяя особое внимание проблемным участкам. Смойте средство теплой водой. Приступайте к дальнейшим шагам ухода — сыворотке или эссенции, эмульсии и крему.

Если хотите отшелушить кожу и удалить ороговевшие частички кожи, — нанесите пудру на влажную кожу в чистом виде, не смешивая с водой, и аккуратно массируйте лицо, как со скрабом. Также средство можно наносить с помощью слегка влажного спонжа для лица.

Пудру для умывания можно использовать каждый день. Но встречаются средства с повышенным содержанием кислот, их рекомендуется использовать не чаще 2-3-х раз в неделю.

Лучшие энзимные пудры для лица

Энзимная пудра Elizavecca

Энзимная пудра Elizavecca Milky Piggy Hell-Pore Clean Up Enzyme Powder Wash мягко очищает и при этом не раздражает кожу. Соприкасаясь с водой, энзимный порошок превращается в нежнейшее молочко. За счет тонкого помола пудра глубоко проникает в поры и удаляет остатки мейкапа и кожное сало. Кукурузный крахмал матирует кожу и оказывает подтягивающий эффект. Папаин отшелушивает ороговевшие частички, снижает активность болезнетворных бактерий, борется с пигментацией, прыщиками и черными точками. Аллантоин успокаивает, снимает раздражения и покраснения, увлажняет и придает коже эластичность и бархатный финиш.

Пудра обладает схожим с нашей кожей pH 5,5. Подходит для ежедневного ухода в зависимости от того, насколько ваша кожа чувствительная, и какого эффекта необходимого добиться.

Энзимная пудра Petitfee

Энзимная пудра Petitfee B-Glucan Enzyme Powder Wash с бета-глюканом, смешиваясь с водой, приобретает текстуру воздушной пенки и мягко очищает поры от грязи и остатков мейкапа, растворяет черные точки, успокаивает раздраженную кожу и нормализует работу сальных желез. Бета-глюкан хорошо увлажняет и борется со старением, придавая коже упругость и эластичность. Масло чайного дерева — природный антисептик, который прекрасно очищает лицо, возвращая коже здоровый и ухоженный вид. Экстракт дрожжей снижает шелушение кожи, делает ее более эластичной и мягкой, разглаживает мелкие морщинки и улучшает цвет лица.

Можно использовать как пенку или скраб. Подходит для всех типов кожи.

Энзимная пудра Ciracle

Энзимная пудра Ciracle Powder Wash For Deep & Soft Cleansing — отличное средство для деликатного очищения, которое можно использовать каждый день. Прекрасно очищает и выводит токсичные вещества из кожи, борется с воспалениями, угрями, черными точками и постакне, бережно отшелушивает омертвевшие клетки, насыщает ткани кислородом и регулирует работу сальных желез. Энзимы папайи и лактозы активизируют обменные процессы в коже и обновляют тургор. Экстракт коры ивы смягчает и обеззараживает. Витамин С снимает следы усталости и улучшает цвет лица. Подходит для гиперчувствительной кожи.

Корейские энзимные пудры — ноу-хау корейского бьюти-прома, которое набирает популярность по всему миру. Такая пудра может стать хорошим средством для ежедневного умывания и отличной альтернативой пилинга для сухой и чувствительной кожи. Энзимный порошок лучшим образом очищает кожу и придает ей свежий и ухоженный вид.

Загляните в наш каталог! Мы уверены, вам обязательно что-нибудь приглянется.

7 самых важных вопросов о минеральной пудре

Появление минеральной пудры в рядах мейкап-базы было незаметным: долгое время никто не понимал, зачем «мучиться» с рассыпчатой пудрой, которую нужно наносить каким-то там определенным образом, когда вокруг так много других более удобных вариантов — компактная пудра и основа, тональный крем, мусс, флюид. .. Но со временем преимущества «минералки» стали настолько очевидными, что в стан ее поклонниц перебежали даже те, кто зарекался никогда не браться за кисть кабуки. Если вы с интересом поглядываете в сторону минеральной пудры или уже купили заветную баночку, но при этом у вас множество вопросов по ее применению, сочетанию с другими продуктами, свойствам и реальности преимуществ, устраивайтесь поудобнее: мы ответим на 7 самых-самых важных и часто возникающих вопросов про натуральную рассыпчатую минеральную пудру.

Минеральная пудра подходит для жирной и проблемной, но не подходит для сухой кожи?

Действительно, минералкой в первую очередь заинтересовались обладательницы жирной, комбинированной и проблемной кожи с высыпаниями, акне и прочими неприятностями — по простой причине: натуральная минеральная пудра замечательно матировала и не ухудшала состояние кожи, не усугубляла воспаления, прыщики и неровности. Поэтому за минеальной пудрой закрепилась слава «пудры для проблемных». В реальности минералка прекрасно подходит для любого типа кожи. Одно «но»: так как это сухой продукт, она не «приглаживает» шелушинки и неровности, отсюда такое ощущение, будто пудра подчеркивает сухость кожи. Но это проблема скорее не самой пудры, а правильной подготовки кожи: если на нее предварительно нанесен дневной увлажняющий крем, то никакого подчеркивания и тем более пересушивания в течение дня не будет.

Какая кисточка подходит для нанесения минеральной пудры?

Идеальная кисточка для нанесения рассыпчатой пудры — большая и чуть закругленная кисть кабуки (чаще всего маркируется «для рассыпчатой пудры» или просто «для пудры»). Важно, чтобы она была плотная — не настолько плотная, как кисти для нанесения жидких тональных средств, но достаточно густая, упругая. Если кисточка слишком рыхлая и редкая, то пудра будет просто «проваливаться» в нее, и нанесение превратиться в сплошное мучение. Ворс кисточки должен быть гипоаллергенным синтетическим, на ощупь она должна быть мягкой, не царапать и не раздражать кожу. Если вы также пользуетесь минеральными румянами, бронзером, хайлайтером, не помешает дополнительная кисть для румян — она такая же, как для пудры, но обычно чуть меньше размером и скошенная. Впрочем, можно обойтись и одной кистью, если вы не делаете сложный скульптуринг.

Как подготовить кожу под минеральную пудру?

И как быть с коррекцией? Можно ли использовать кремовый корректор или даже ВВ-крем, а поверх наносить минеральную пудру? Разберемся по порядку. Во-первых, сама по себе минеральная пудра не содержит никаких увлажняющих или смягчающих компонентов, поэтому важно нанести под нее свой базовый дневной крем, желательно с увлажняющим эффектом. Это — обязательный этап. Что касается коррекции, то стоит смотреть по состоянию своей кожи. Если у вас кожа без особых проблем, но вы хотите, например, замазать темные круги под глазами, это можно сделать, хорошенько растушевав корректор. Но если у вас проблемная кожа, то замазывание прыщиков и акне сведет на нет всю пользу от нанесения минеральной пудры. В этом случае лучше воспользоваться минеральным корректором (существуют цветные корректирующие пудры и минеральные праймеры с эффектом сглаживания дефектов) или, по крайней мере, средством с натуральным составом. 

Как правильно наносить минеральную пудру?

Рассыпчатую минеральную пудру часто ошибочно наносят методом вбивания пудры в кожу: набирают на кисточку и похлопывающими движениями вбивают средство. Это неправильно! Для корректного нанесения насыпьте в крышечку совсем чуть-чуть пудры, наберите ее кисточкой так, чтобы пудра хорошенько распределилась по поверхности кисточки, а затем наносите ее на кожу круговыми движениями — шлифующими. Как если бы вы до блеска натирали серебряный поднос мягкой кистью. Следите за давлением кисти: не нужно делать это с усилием, растягивая кожу, кисточка должна прохаживаться по коже основательно, но мягко, кончиками. Повторите процесс столько раз, сколько понадобиться: набирайте на кисточку чуть-чуть пудры и тщательно наносите ее шлифовкой тонким-тонким слоем. Кстати, в этом заключается еще одно существенное достоинство рассыпчатой минеральной пудры: благодаря нанесению в несколько полупрозрачных слоев пудра на лице не осыпается, лучше и дольше держится, выглядит более естественно, не отпечатывается на других поверхностях при прикосновении.

Зачем нужна прозрачная минеральная пудра?

С обычной, классической тональной пудрой все ясно, а для чего существуют полупрозрачные или прозрачные минеральные пудры? В применении они работают сразу в разных качествах:

— Как самостоятельная пудра. Для создания «голого» макияжа, когда вы наносите прозрачную матирующую пудру поверх увлажненной кожи (или поверх нанесенного крема с SPF) — и на этом все. Ваше лицо, строго говоря, не накрашено, но при этом кожа выглядит ухоженной, она защищена, меньше блестит, тон ровнее и красивее. Неплохой вариант на каждый день.

— Как праймер. Вы можете нанести немного прозрачной матирующей или разглаживающей минеральной пудры под основную — для того, чтобы она лучше легла, чтобы кожа в итоге было более гладкой и нежной.

— Как финиш (вуаль). Поверх тональной пудры можно нанести не только минеральный рассыпчатый хайлайтер, но и полупрозрачную пудру, которая дополнительно укрепит макияж и сделает тон лица ровнее.

Читайте аннотацию к прозрачной пудре: некоторые из них предназначены для матирования, некоторые — для придания легкого блеска, а другие, например, разглаживают, подсвечивают, делают тон кожи более теплым и так далее. Отсюда и выбор применения: матирующую прозрачную пудру уместнее наносить прямо на кожу, а пудру с мерцанием — поверх тона.

Действительно ли минеральная пудра защищает от ультрафиолета?

Если производитель добавил такую функцию при составлении формулы пудры, то однозначно да! Диоксид титана и оксид цинка — признанные натуральные УФ-фильтры, и они в подавляющем большинстве случаев входят в состав минеральной пудры. Поэтому если они добавлены в правильном объеме, то такая минеральная пудра вполне обеспечивает защиту от ультрафиолета. Другой вопрос — на какую величину SPF? Типично минеральная пудра «тянет» на SPF10-20, но при желании производитель может довести SPF пудры до 30 без потери свойств. Так что обращайте внимание на маркировку пудры и ее состав. Если на пудре никак не отражен SPF, то, скорее всего, концентрация диоксида титана и/или оксида цинка слишком мала — до 5%, и такая пудра никак не влияет на защищенность кожи от ультрафиолета.

Минеральная пудра — лучший выбор для проблемной кожи?

Для обладательницы проблемной кожи — жирной или комбинированной, со склонностью к воспалениям, прыщикам, акне — выбор тонального средства может превратиться в кошмар, потому что 99% средств будут забивать поры, усугублять высыпания и воспаления, ввергая вас тем самым в порочный круг: вы используете тональник, чтобы замазать несовершенства, и этот самый тональник только ухудшает ситуацию. Минеральная пудра — действительно самый безопасный и здоровый вариант для такой кожи. Она не забивает поры и влияет на кожу максимально нейтрально, особенно если под нее вы подберете удачный крем, работающий с вашими проблемами. Главное для вас — это выбрать действительно натуральную минеральную пудру, в составе которой будут только минералы, без добавления потенциально проблемных ингредиентов.

Что такое мицеллярный казеин и зачем вам это нужно? Progenex

Что нужно для наращивания мышечной массы и достижения наилучшей формы на всю жизнь? Решимость и стремление, безусловно, играют важную роль в росте мышц, и наличие специального режима тренировок с трудными, но достижимыми целями является обязательным. Однако, если вы говорите о химических процессах в действии, то ключом к наращиванию мышечной массы является белок, и его много.

Ни для кого не секрет, что если вы хотите получить максимальную отдачу от тренировки, вам необходимо добавлять белковые продукты/протеиновые порошки. Белки состоят из аминокислот, которые являются строительными блоками мышечной ткани. Упражнения высокой интенсивности вызывают повреждение мышц в виде микроразрывов. В ответ ваша иммунная система направляет доступные аминокислоты в поврежденные ткани, где аминокислоты включаются в новую, более сильную мускулатуру.

Тем, кто хочет быстро восстановиться после интенсивных упражнений, помогут быстродействующие аминокислоты, обычно в форме сывороточного протеина. Чистый сывороточный белок и особенно гидролизованный изолят сывороточного белка дают организму более короткие белки, которые легче расщепляются на аминокислоты для более быстрой скорости всасывания через кишечник и в кровоток. Это легкоусвояемый белок. Конечным результатом является вливание аминокислот, которое намного быстрее достигает мышц в анаболическом состоянии. Это помогает сократить продолжительность восстановления и дает спортсменам возможность вернуться к полной силе (и вернуться к тренировкам) за короткое время.

Но как бы ни был полезен этот вид протеина для восстановления, белковые продукты с более медленным действием, медленным перевариванием/высвобождением также полезны для увеличения мышечной массы, снижения веса и тренировок с отягощениями. Рассмотрим мицеллярный казеиновый белок.

Что такое мицеллярный казеиновый белок?

Казеин представляет собой белок, состоящий из пяти различных типов: альфа-казеин, бета-казеин, гамма-казеин, дельта-казеин и каппа-казеин. Мицеллярный казеин состоит из всех пяти типов казеина в природной глобулярной структуре.

Во многих отношениях мицеллярный казеин и сывороточный протеин представляют собой две разные стороны одной медали. И сыворотка, и казеин получают из молока, при этом сыворотка (жидкая часть молока) составляет примерно 20% от общего белка, а казеин (творог) составляет оставшиеся 80%. Но в то время как сывороточный протеин популярен для быстрого переваривания и имеет высокую скорость усвоения, мицеллярный казеиновый белок переваривается гораздо медленнее. Другими словами, чистый сывороточный белок является быстро усваиваемым белком, тогда как мицеллярный казеин является медленно усваиваемым белком с медленным высвобождением.

Чтобы лучше объяснить разницу между добавками сывороточного протеина и мицеллярного казеинового протеина, порошки сывороточного протеина выводятся из желудка быстрее, что приводит к быстрому и значительному увеличению содержания аминокислот в плазме. Это приводит к быстрому, но мимолетному увеличению синтеза белка, в то время как расщепление белка не затрагивается. Сыворотка также содержит большое количество лейцина, мощной аминокислоты, которая стимулирует синтез белка. Сывороточный протеин лучше всего подходит для быстрого улучшения синтеза белка, но он недолговечен. С другой стороны, добавки с мицеллярным казеином приводят к длительному увеличению уровня аминокислот в крови, что приводит к снижению распада белка. Поэтому, поскольку добавки сывороточного протеина быстро увеличивают синтез белка, а добавки мицеллярного казеина блокируют расщепление белка, их комбинация была бы идеальной для роста мышц.

…И что?

Чем это выгодно? Что ж, правда в том, что рост/восстановление мышц происходит не только в течение нескольких часов после спортивных упражнений; Так происходит все время. Когда вы находитесь в анаболическом состоянии, отдыхаете, ваше тело начинает восстанавливаться. Быстрая, прямая инфузия протеиновой порошковой добавки мало способствует этому продолжающемуся процессу. Вот тут-то и появляется казеиновый молочный белок.

Когда вы употребляете казеиновый протеиновый коктейль, желудочная кислота образует своего рода «комок» вокруг белка и начинает выделять белок с медленной, но постоянной скоростью. Это создает постоянный поток аминокислот, поступающих в ваши мышцы весь день и всю ночь. Казеиновый молочный белок особенно полезен при употреблении перед сном.

В течение примерно семи часов, которые вы тратите на сон в день, в вашем теле продолжаются естественные процессы наращивания и восстановления мышц. Однако, поскольку вы обычно не потребляете белок во время сна, организму не так легко получить доступ к аминокислотам. Например, всего за четыре часа после употребления сывороточного протеина в вашем организме фактически закончились легкодоступные аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA). Мицеллярный казеин обеспечивает ваше тело источником BCAA длительного действия перед сном, а BCAA перед сном обеспечивает лучший синтез белка (и ускоренный рост мышц) в течение всей ночи.

Белковые добавки с мицеллярным казеином связаны с большей силой и выносливостью, лучшим набором мышечной массы, а также ускоренным метаболизмом и тренировками с отягощениями.

Мицеллярный казеин очень похож на казеинат кальция, еще один медленно усваиваемый белок. Казеинат кальция производится путем использования нерастворимой части молочного белка и проведения другой химической реакции для его очистки. Казеинат дешевле, чем порошки мицеллярного казеина, но не без причины. Казеинат кальция уступает мицеллярному казеину, поскольку денатурируется в процессе обработки. Поэтому, если вы ищете казеиновый протеин, который производится без использования химикатов, мы предлагаем вам держаться подальше от казеината кальция и порошков мицеллярного казеина.

Как принимать мицеллярный казеин

Несмотря на то, что и сыворотка, и казеин содержатся в молоке, чтобы получить нужные вашим мышцам дозы без значительного увеличения потребления калорий, вам следует принимать добавки.

У PROGENEX есть то, что нужно. Порошок PROGENEX Cocoon — лучший порошок мицеллярного казеина для мышечных мышц на рынке. Предлагая заряд казеинового белка с медленным высвобождением в сочетании с метаморфагеном (пептидом триптофана), Cocoon способствует глубокому, восстанавливающему сну и сокращает количество перерывов во сне, не оставляя вас вялым или сонливым с наступлением утра.

Просто смешайте две мерные ложки с горячей или холодной водой перед сном и наслаждайтесь преимуществами казеинового протеина во время сна.

Заставьте свое тело работать

Похудеть, улучшить свое здоровье, привести себя в форму и набрать мышечную массу непросто; это требует тяжелой работы и решимости. Но как только вы набрали вес, приняли душ и устроились на ночь, пришло время позволить вашему телу позаботиться обо всем на некоторое время. Эффективный казеиновый протеиновый порошок поможет вам получить достаточно BCAA перед сном, чтобы ваше тело работало на вас еще долгое время после того, как вы перестали тренироваться в течение дня.

Попробуйте PROGENEX Cocoon и убедитесь сами, насколько эффективным может быть хороший ночной сон. Для увеличения прироста комбинируйте PROGENEX Cocoon с PROGENEX Recovery и PROGENEX Omega.

Мицеллярный казеин: все, что вам нужно знать

Отказ от ответственности: эта статья содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.

Мицеллярный казеин представляет собой белок, полученный из молока. Было показано, что он эффективен в помощи для роста мышц и потери веса. В этой статье мы обсудим все, что вам нужно знать о мицеллярном казеине! Мы поговорим о его преимуществах, о том, как он работает и как его лучше всего использовать.

Best Micellar Casein Supplements

1. Elm & Rye Pre Workout       

2. Transparent Labs Casein Protein

3. Naked Nutrition Micellar Casein Protein Powder

4. Kaged Muscle Kasein

5. MusclePharm Combat Protein Powder

6. Six Star Pro Nutrition Elite Series — Тройной шоколад с казеиновым протеином

7. Добавки для твердого телаУдивительный мицеллярный казеиновый протеиновый порошок

Сывороточный протеин может привлечь все внимание, однако казеин получают из молока, и его не следует недооценивать.

Несмотря на свою популярность среди бодибилдеров, казеин может иметь ряд преимуществ для всех спортсменов и любителей физических упражнений. Вы, несомненно, слышали термин «мицеллярный казеин», если когда-либо имели дело с казеином.

Что именно? Что отличает его от обычного казеина и других белковых добавок, таких как сыворотка?

Казеин и сыворотка представляют собой два типа белков, которые образуются в молоке, но они разделяются при нагревании или обработке молока. При таком способе обработки на поверхности бледной жидкости скапливается отчетливый творог. Жидкость удаляется и в конечном итоге становится вашим сывороточным протеином.

Но твердая часть сверху? Это казеин. Каково значение этого? Поскольку казеин более подробно изучается в следующем разделе, мы можем лучше понять казеин и мицеллярный казеин.

Во-первых, сразу следует подчеркнуть, что казеин получают из молока и содержит небольшое количество лактозы (хотя и не так много, как сыворотка).

Казеин часто является причиной проблем у людей с аллергией на молоко, что отличается от непереносимости лактозы.

Что такое мицеллярный казеин?

Белки казеина расщепляются более интенсивно, чем другие типы молочных белков, в результате чего получается наиболее хорошо усваиваемая форма казеинового белка. В дополнение к этому, поскольку он создан из творога, мицеллярный казеин на самом деле немного слипается в желудке.

Это нормально, если вы просто добавляете воду в сумку и ничего больше. Если необходимо, просто добавьте немного креатина к остальным добавкам. Причина, по которой это полезно, заключается в том, что он позволяет белковому компоненту порошка постепенно всасываться в ваши мышечные клетки в течение шести-семи часов.

Медленная скорость усвоения казеина, по мнению многих экспертов, является одной из причин его популярности. Добавки казеина перед сном могут способствовать синтезу мышечного белка в течение ночи, что приводит к улучшению восстановления и развития.

Добавки с чистым казеином ничем не лучше мицеллярного казеина. Если вы ищете качественный казеиновый протеин, обязательно попробуйте! Вы не будете разочарованы.

Чем вам полезен мицеллярный казеин?

Мицеллярный казеин полезен для людей, которые хотят набрать массу, потому что он обеспечивает непрерывный приток аминокислот, которые способствуют росту мышц. Если вы пьете протеиновый коктейль перед сном, знайте, что казеин также помогает восстанавливать мышцы во время сна и предотвращает упадок сил.

При выборе добавки с мицеллярным казеином следует помнить о нескольких вещах. Во-первых, убедитесь, что продукт, который вы рассматриваете, на самом деле является мицеллярным казеином — некоторые добавки просто указывают «казеин» на этикетке, но важно проверить ингредиенты, чтобы быть уверенным.

Кроме того, обязательно обращайте внимание на содержание калорий и углеводов в вашей добавке, особенно если вы пытаетесь похудеть. Некоторые казеиновые добавки могут быть очень калорийными, поэтому важно найти ту, которая соответствует вашим целям.

Наконец, как и в случае с любой белковой добавкой, всегда полезно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать использовать казеин. Они могут помочь вам определить, подходит ли эта добавка для вас и ваших целей, а также посоветовать, как лучше всего ее использовать.

Каковы побочные эффекты казеинового протеина?

Как и в случае с любой белковой добавкой, при приеме казеина следует учитывать несколько потенциальных побочных эффектов. К ним относятся вздутие живота, газы и запоры.

Кроме того, поскольку казеин получают из молока, у людей с аллергией на молоко также может быть аллергия на казеин. Если вы не уверены, есть ли у вас аллергия, всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем начинать использовать казеиновый протеин.

Наконец, важно отметить, что прием слишком большого количества казеина может привести к негативным побочным эффектам. Обязательно соблюдайте рекомендуемую дозировку в вашей конкретной добавке и никогда не принимайте больше, чем рекомендованное количество.

В целом, казеиновый протеин является безопасным и эффективным средством для наращивания мышечной массы и улучшения общего состояния здоровья. При правильном использовании он может дать серьезные преимущества спортсменам и любителям упражнений всех уровней.

За какое время до сна следует принимать казеиновый протеин?

Рекомендуемое время приема казеинового протеина — около 30–60 минут перед сном. Это даст вашему телу время для медленного усвоения аминокислот в течение ночи, что может помочь в росте и восстановлении мышц.

Если у вас есть какие-либо вопросы о приеме казеинового протеина или любой другой добавки, обязательно поговорите с врачом или другим медицинским работником. Они могут посоветовать, как лучше всего использовать казеиновый протеин для достижения ваших целей.

Должен ли я принимать казеин каждый вечер?

Большинство экспертов рекомендуют принимать казеин каждый вечер, чтобы получить от него максимальную пользу. Если вы не уверены, подходит ли вам казеин, обязательно поговорите с врачом или другим медицинским работником. Они могут помочь вам определить, подходит ли это дополнение для вас и ваших целей.

Казеиновый протеин — это безопасный и эффективный способ нарастить мышечную массу и улучшить общее состояние здоровья. При правильном использовании он может дать серьезные преимущества спортсменам и любителям упражнений всех уровней.

Мицеллярный казеин — это высококачественный белок, способствующий росту мышц. Многие тяжелоатлеты заинтересованы в наращивании мышечной массы при сохранении низкого процента жира в организме. Казеин может помочь этим спортсменам в достижении этой цели. Основной задачей тяжелоатлетов является повышение скорости мышечной гипертрофии. Добавки казеина могут помочь им в достижении этой цели.

Помогает ли казеиновый протеин похудеть?

Он усваивается медленнее, чем сыворотка, что в долгосрочной перспективе может сделать его более насыщающим. Его ежедневный прием связан со снижением веса и улучшением состава тела. Казеин особенно эффективен для уменьшения жира в области живота.

Теперь, когда вы знаете немного больше о казеиновом протеине, вы можете решить, подходит ли вам эта добавка. Если вы хотите нарастить мышечную массу или улучшить общее состояние здоровья, казеиновый протеин может быть хорошим вариантом для рассмотрения. Просто обязательно поговорите с врачом, прежде чем начать его использовать, и всегда соблюдайте рекомендуемую дозировку.

Как долго переваривается мицеллярный казеин?

Мицеллярный казеин представляет собой белок с медленным перевариванием, а это означает, что вашему организму может потребоваться до семи часов, чтобы полностью расщепить его. Это делает его идеальным источником белка для людей, которые хотят оставаться сытыми и довольными в течение длительного периода времени.

Кроме того, поскольку мицеллярный казеин медленно переваривается, он также может способствовать росту и восстановлению мышц. Когда вы тренируетесь, ваши мышцы разрушаются и нуждаются в белке для восстановления и роста. Мицеллярный казеин обеспечивает медленный и постоянный приток аминокислот к вашим мышцам, что может помочь им восстановиться после тренировки и со временем стать сильнее.

Теперь, когда вы знаете больше о мицеллярном казеине: все, что вам нужно знать, пришло время поделиться более подробной информацией о наших рекомендуемых добавках для наращивания мышечной массы:

Изображение предоставлено Elm & Rye 

Elm & Rye разработал добавка перед тренировкой с такими ингредиентами, как кофеин, бета-аланин, ашваганда, B12 (метилкобаламин), рейши (Ganoderma lucidum) и CoQ10. Эта уникальная смесь адаптогенных и лабораторно протестированных компонентов предназначена для повышения концентрации внимания во время упражнений за счет повышения уровня энергии, концентрации внимания, выносливости и мышечного роста.

Вы станете более внимательным и цепким, а также нарастите больше мышц. Это мощная предтренировочная программа, которая включает в себя все, что вам нужно, чтобы тренироваться усерднее, быстрее восстанавливаться и достигать своих величайших целей, основанных на доказательствах.

2.     Казеиновый протеин Transparent Labs

Изображение предоставлено компанией Transparent Labs 

Если вы ищете мицеллярный казеиновый протеиновый порошок высшего качества, обратите внимание на казеиновый протеин Transparent Labs. Этот порошок изготовлен из 100% чистого мицеллярного казеина и не содержит искусственных подсластителей, ароматизаторов и красителей. Кроме того, он не содержит ГМО, глютена, сои и молочных продуктов.

Каждая порция казеинового протеина Transparent Labs содержит 24 грамма белка, идеально подходящего для роста и восстановления мышц. Этот порошок также содержит мало углеводов и жиров, что делает его идеальным выбором для тех, кто соблюдает диету для похудения или бодибилдинга.

3.    Мицеллярный казеиновый протеиновый порошок Naked Nutrition

Изображение предоставлено Naked Nutrition

Мицеллярный казеиновый протеиновый порошок Naked Nutrition — отличный выбор для тех, кто ищет высококачественный чистый казеиновый порошок. Этот порошок изготовлен из 100% мицеллярного казеина и не содержит искусственных подсластителей, ароматизаторов и красителей. Он также не содержит ГМО, глютена, сои и молочных продуктов.

Каждая порция Naked Nutrition Micellar Casein Protein Powder содержит 24 грамма белка и содержит мало углеводов и жиров. Это делает его отличным выбором для тех, кто придерживается диеты для похудения или бодибилдинга.

4.     Kaged Muscle Kasein

Изображение предоставлено Kaged Muscle 

Kasein — идеальная белковая добавка для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, не набирая вес. Мы упускаем значительные выгоды, в то время как наши тела лишены питательных веществ и аминокислот в течение длительных периодов времени.

Kasein решает эту проблему, доставляя мицеллярный казеиновый белок и аминокислоты в ваши мышцы во время сна, обеспечивая рост мышц в часы бодрствования.

5.     Протеиновый порошок MusclePharm Combat

Изображение предоставлено MusclePharm 

Протеиновый порошок MusclePharm Combat — отличный выбор для тех, кто ищет высококачественный протеиновый порошок. Этот порошок изготовлен из смеси сыворотки, казеина и яичных белков и не содержит искусственных подсластителей, ароматизаторов и красителей.

Он также не содержит ГМО, глютена, сои и молочных продуктов. Каждая порция протеинового порошка MusclePharm Combat содержит 25 граммов белка и содержит мало углеводов и жиров. Это делает его отличным выбором для тех, кто придерживается диеты для похудения или бодибилдинга.

6.     Six Star Pro Nutrition Elite Series — Тройной шоколад с казеиновым протеином

Изображение предоставлено Six Star Pro 

Six Star Casein Protein выводит ваши мышцы на новый уровень, обеспечивая не только 48 г белка в порции из двух мерных ложек, но и медленно усваиваемый казеин. Это обеспечивает непрерывный поток BCAA (строительных блоков мышц), которые помогают питать ваши мышцы и обеспечивают их постоянный рост. Кроме того, добавленный ингредиент поможет вам нарастить еще больше мышц и силы для максимального прироста.

Качество нового казеинового протеина Six Star® состоит из 100% высококачественного казеинового протеина с медленным высвобождением и высоким содержанием аминокислот с разветвленной цепью. Это делает его идеальным для употребления между приемами пищи или перед сном.

7.     Добавки для твердых тел Удивительный мицеллярный казеиновый протеиновый порошок 

Изображение предоставлено Hardbody Supplements

В этом мицеллярном казеиновом протеиновом порошке используются пищеварительные ферменты, приготовленные из натуральных пробиотических бактерий, пищеварительных ферментов и органической стевии. Они не используют низкокачественные синтетические подсластители или наполнители в своих блюдах.

Эксперты разработали идеальную комбинацию казеина и пробиотиков, в результате чего появилась быстродействующая добавка, комфортная для вашего желудка. Пищеварение улучшается, способствуя развитию полезных бактерий, которые доставляют важные питательные вещества в мышцы и ткани для более быстрого восстановления.

Эта добавка обеспечивает дополнительный прилив энергии и рост мышц, помогая вам работать интенсивнее во время тренировки. Смешайте 1–2 мерных ложки (совок входит в комплект) с 12 унциями холодной воды или немолочной жидкости.